Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Connect with us

La zi

Valul de căldură se intensifică de mâine! În Călărași vor fi temperaturi de până la 39 de grade. Recomandările autorităților

Published

on

Sursă imagine: ANM

Meteorologii au anunțat astăzi (10 iulie 2024) cod galben de caniculă în județul Călărași, cu disconfort termic ridicat și temperaturi ce pot ajunge până la 33…37 de grade. Mâine, în schimb, valul de căldură se va accentua, iar autoritățile au emis un cod portocaliu cu temperaturi ce vor atinge 39 de grade. Specialiștii recomandă evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00 și 18:00, dar și altele adresate copiilor, persoanelor vârstnice, dar și persoanelor care sunt nevoite să lucreze la exterior. 

Pe lângă aceste recomandări, Primăria Municipiului Călărași a instalat mai multe puncte de urgență pe care orice călărășean le poate folosi dacă simte nevoia să se răcorească într-o încăpere cu aer condiționat. 

Recomandări pentru a vă proteja de caniculă

– Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;

– Dacă nu aveţi aer condiţionat acasă sau la serviciu, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii publice cu răcoare;

Advertisement

– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

– Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;

– Beţi zilnic minimum 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Setea este un semnal că organismul e deja deshidratat. În perioadele de caniculă, se recomandă consumul unui pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute;

– Nu beți alcool, căci deshidratează şi scade capacitatea organismului de a face față căldurii;

– Evitaţi băuturile cu un conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai negru, cola) sau de zahăr (sucuri carbogazoase) deoarece sunt diuretice;

Advertisement

– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, piersici, castraveţi, roşii);

– Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie;

– Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi), oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

– Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi.

Recomandări în cazul copiilor mici

– Îmbrăcați copiii lejer, cu haine din materiale naturale, cu șepcuțe care să le protejeze capul;

Advertisement

– Nu-i scoateți afară din casă la ore nepotrivite, în zile caniculare. În special când e anunțat cod roșu de caniculă, copiii sub 3 ani nu vor fi scoși afară între orele 09.00 și 20.00;

– Dați-le apă plată, ceaiuri slab îndulcite, fructe proaspete și foarte bine spălate;

– Mamele care alăptează trebuie să se hidratele corespunzător, să evite consumul de cafea și de alcool, să acorde mai multă atenție igienei bebelușilor;

– Copiilor preșcolari le sunt recomandate dușurile cu apă la temperatura camerei.

Recomandări pentru vârstnici și persoane cu afecțiuni cronice

– Nu ieșiți din casă între 11.00 și 18.00! Dacă este absolut necesar să ieșiți, purtați pălării de protecție pe cap și îmbrăcăminte ușoară, în culori deschise;

Advertisement

– Hidratați-vă mai mult, consumați fructe proaspete, legume care conțin multă apă. Evitați alimentele ușor perisabile, ținute în condiții improprii;

– Persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune trebuie să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice la perioada caniculară.

Recomandări pentru cei care muncesc la exterior

– Dozați-vă efortul în funcție de perioadele zilei, încercând să evitați munca intensă în vârfurile de caniculă. Dacă temperatura e foarte mare, se va proceda la stoparea activității.

– Purtați echipament corespunzător, din materiale naturale, și protejați-vă capul.

– Consumați multe lichide (apă, ceai, sucuri naturale de fructe), evitând cafeaua și alcoolul.

Advertisement