Connect with us

Știri

Efectele caniculei asupra oamenilor

Published

on

‼️☀️Efectele caniculei asupra stării de sănătate a populației

Urmează o perioadă cu temperaturi ridicate și un indice de disconfort termic (indicele temperatura-umezeala – ITU) ridicat, care pot să determine efecte negative asupra sănătății populației din județul , mai ales pentru copii, vârstnici şi persoanelor cu dizabilități sau boli cronice (pot să apară lipotimii, probleme cardiace sau respiratorii).

Pe străzile cu asfalt încins și printre blocurile ce radiază căldură, chiar şi cel mai sănătos organism poate să cedeze. Fără o hidratare corespunzătoare, care să menţină temperatura corpului în jur de 37 grade Celsius, pot apărea crampele de căldură, insolaţie, epuizare sau şoc hipertermic.

Crampele de căldura apar la nivelul abdomenului, braţelor, membrelor inferioare, mai ales atunci când transpirăm abundent în timpul unor activităţi fizice solicitante. În aceste condiţii, orice activitate fizică va fi sistată, iar pacientul va intra în repaus într-un loc răcoros. Activităţile fizice intense pot fi reluate după mai multe ore, când canicula s-a mai potolit.

Este recomandat consumul de lichide precum apă, sucuri de fructe naturale sau de băuturi ce conțin minerale și vitamine (Ca, Mg, Zn, vitamina C). Dacă aceste crampe durează mai mult de o oră, este necesar consultul medical.

Epuizarea cauzată de temperaturile ridicate apare după câteva zile de călduri excesive şi se manifestă prin somnolenţă, senzaţia de slăbiciune şi oboseală, somn agitat sau insomnie. Aceste stări pot fi combătute prin odihnă și repaus în locuri răcoroase, consumul lichidelor, iar dacă simptomele continuă va fi solicitat ajutorul medicului.

Insolația este dată de expunerea directă şi prelungită a corpului la soare. Se manifestă prin: dureri de cap violente, somnolenţă, greaţă şi eventual pierderea cunoştinţei, febră şi uneori arsuri ale pielii. Riscul de insolaţie este mult mai ridicat la copii. De aceea, trebuie evitată expunerea prelungită la soare, mai ales între orele 11-18.

Persoana care a făcut insolaţie va fi dusă la umbră, încercându-se răcirea corpului cu gheaţă sau apă rece, ventilaţie, administrarea unei cantităţi consistente de lichid.

Șocul hipertermic este o urgenţă medicală. Apare ca urmare a incapacităţii organismului de a-şi menţine temperatura normală, aceasta crescând repede, ajungând/depăşind 40 grade Celsius.

Advertisement

Simptomele şocului sunt: pielea este foarte caldă, roşie şi uscată, dureri de cap violente, dezorientare şi pierderea cunoştinţei (leşin), eventual convulsii. În acest caz va fi solicitat serviciul de urgenţe medicale (112 – Salvarea). Până la sosirea acesteia bolnavul va fi dus la umbră, udat cu apă rece, dacă este posibil, persoanei i se face un duş rece. Fără acordarea rapidă a îngrijirilor medicale, şocul hipertermic poate fi fatal.

RECOMANDĂRI PRIVIND PROTECȚIA POPULAȚIEI PE TIMPUL CANICULEI:

– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
– Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;
– Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
– Beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);
– Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;
– Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
– Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
– Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
– Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
– Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
– Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
– Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

O mare atenţie trebuie acordată copiilor, vârstnicilor şi persoanelor cu dizabilităţi, oferindu-le periodic lichide, chiar dacă nu sunt solicitate. Părinţii trebuie să evite să iasă cu copilul din casă în orele cu temperaturile ridicate, mai ales dacă este vorba despre bebeluş (0-12 luni). În cazul în care este necesară deplasarea, atunci copilul va fi îmbrăcat lejer, chiar dacă are până la 9 luni, iar capul va fi acoperit cu o pălărie de soare. Copilul trebuie lăsat dezvelit atunci când doarme.

Nu este recomandat scăldatul în apa rece deoarece diferenţele mari de temperatură pot să determine apariţia şocului. Este bine ca în zilele cu temperaturi ridicate să fie evitate activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).

Căldura de afară ne determină să preferăm confortul încăperilor dotate cu aer condiţionat scăpând din vedere riscurile la care ne supunem – uităm de microorganismele care se pot dezvolta într-un mediu umed, dar şi precauţiile pe care trebuie să ni le luăm atunci când ieşim afară din încăperile dotate cu aer condiţionat.

Putem face şoc termic în situaţia în care diferenţa de temperatură dintre exterior şi interior nu respectă valoarea ideală, respectiv de doar 5 grade Celsius.

Sursa: Directia de Sanatate Publica Hunedoara

#ROVaccinare #StrongerTogether #TotulVaFiBine #PROvaccinare #PovestiDeLaVaccinare

Advertisement
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Știri

Noua ediție a semimaratonului „Alergarea de Sâmbătă 2024” de pe 5 octombrie reunește toți călărășenii iubitori de sport și mișcare

Published

on

Iubitorii de sport și mișcare sunt așteptați să participe la a treia ediție a Semimaratonului „Alergarea de Sâmbătă” de pe 5 octombrie 2024, un eveniment devenit tradiție la Călărași. Organizată sub coordonarea Teodorei Nădrag, competiția promite să reunească atât atleți amatori, cât și profesioniști, într-un cadru prietenos și motivant. Început ca o simplă alergare de weekend în parc în 2016, acest eveniment a evoluat rapid, devenind din 2022 o competiție oficială, cu scopuri caritabile.

Competiția din 2024 include trasee variate, adaptate pentru toate categoriile de vârstă și niveluri de pregătire fizică. De la copii de 6 ani, care pot participa la cursele scurte de 400 de metri, până la alergătorii avansați care se vor întrece pe distanțe de 10 și 21 de kilometri, fiecare categorie de participanți are oportunitatea de a se bucura de o zi de sport în aer liber.

Programul competiției este structurat astfel:

  • 400 metri pentru copii (6-9 ani) – taxa de participare: 30 lei;
  • 800 metri pentru copii (10-13 ani) – taxa de participare: 35 lei;
  • Cursa populară de 3 km – taxa de participare: 65 lei;
  • Cursa companiilor de 3 km (echipe de 3 persoane) – taxa de participare: 160 lei/grup;
  • Cursa de 5 km – taxa de participare: 100 lei;
  • Cursa de 10 km – taxa de participare: 140 lei;
  • Cursa de 21 km (semimaraton) – taxa de participare: 160 lei.

Fiecare participant va primi un kit de concurs care include un tricou personalizat, o medalie de finish, o brățară handmade, un gel energizant și un număr de concurs cu cip de cronometrare, garantând astfel o experiență completă și profesională.

Înscrieri și detalii organizatorice

Înscrierile pentru eveniment se pot face online, până pe 3 octombrie 2024, accesând site-ul oficial al competiției: alergareadesambata.ro. Pentru cei care doresc să se înscrie personal, organizatorii au stabilit două zile dedicate, pe 3 și 4 octombrie, la sediul Fundației Județene pentru Tineret Călărași, situată în Parcul Dumbrava. „Înscrierile online sunt foarte simple, iar oamenii trebuie doar să urmeze câțiva pași rapizi pe site-ul nostru. Îi așteptăm cu drag pe toți participanții”, a declarat pentru Canal Sud Teodora Nădrag, organizatoarea evenimentului.

Semimaratonul din acest an nu se limitează doar la promovarea sportului și a unui stil de viață activ. Evenimentul are și o componentă caritabilă, dedicată susținerii copiilor talentați din Călărași. „Anul acesta am donat către 5 copii talentați de la Liceul Pedagogic. Suntem bucuroși să putem susține astfel de cauze nobile prin intermediul semimaratonului nostru”, a subliniat Teodora Nădrag.

O competiție pentru toate vârstele

Unul dintre aspectele inedite ale semimaratonului „Alergarea de Sâmbătă” este deschiderea sa către toate categoriile de vârstă. La edițiile anterioare, au participat alergători de la 6 ani, dar și seniori trecuți de 70 de ani. „La ediția de anul trecut am avut o persoană de peste 70 de ani, ceea ce ne bucură enorm, deoarece înseamnă că oamenii sunt preocupați de sănătatea lor și își doresc să facă mișcare”, a adăugat Nădrag. Un alt moment emoționant a fost prezența unui copil sub 6 ani care, deși nu era înscris oficial, a alergat alături de mama lui, arătând spiritul de familie și susținerea reciprocă ce caracterizează acest eveniment.

Semimaratonul „Alergarea de Sâmbătă” 2024 este o ocazie de a aduce comunitatea împreună, de a promova un stil de viață sănătos și de a sprijini tinerii talentați din Călărași. Organizatorii speră ca această ediție să atragă și mai mulți participanți și să continue tradiția evenimentului. 

Advertisement

Continue Reading

Știri

Muzeul Dunării de Jos Călărași găzduiește Noaptea Cercetătorilor Europeni 2024: O călătorie interactivă în lumea științei

Published

on

Pe 27 septembrie 2024, Muzeul Dunării de Jos din Călărași devine punctul de întâlnire pentru pasionații de știință, oferind o seară dedicată cercetării și inovației. Cu ocazia Nopții Cercetătorilor Europeni, eveniment organizat anual în majoritatea țărilor din Uniunea Europeană, publicul din Călărași va avea ocazia să descopere ce înseamnă munca unui cercetător și să exploreze domenii științifice diverse, de la arheologie și istorie, la tehnologie și astronomie.

Evenimentul se desfășoară între orele 19:00 și 22:00, la Secția Arheologie a muzeului, aflată la demisolul Consiliului Județean Călărași, și promite o experiență unică pentru toți cei curioși să descopere secretele științei într-o atmosferă prietenoasă și interactivă.

Activități și ateliere creative

În cadrul Nopții Cercetătorilor Europeni, vizitatorii vor putea participa la o serie de ateliere interactive care le vor permite să intre în contact direct cu știința. Unul dintre cele mai așteptate momente este Atelierul de modelaj în lut, unde participanții vor învăța meșteșugul olăritului, o practică veche de mii de ani, și vor putea crea propriile lor obiecte din lut, pe care le vor putea lua acasă.

Un alt punct de interes este Atelierul de Restaurare-Conservare ceramică, în cadrul căruia vizitatorii vor putea învăța despre tehnicile folosite pentru restaurarea vaselor ceramice antice. Cei prezenți vor avea ocazia să urmărească în timp real cum se desfășoară acest proces și să înțeleagă importanța conservării patrimoniului cultural.

Curioșii vor putea, în plus, să exploreze universul cu ajutorul unui telescop, oferit de Colegiul Național „Barbu Știrbei” din Călărași.

Proiecție de film și știință interactivă

În cadrul evenimentului, cei prezenți vor putea urmări o proiecție de film dedicată descoperirilor științifice. De asemenea, zona dedicată științei interactive va captiva imaginația vizitatorilor prin intermediul instalațiilor VR (realitate virtuală) și a hologramelor care prezintă obiecte arheologice. Aplicația „Moștenirea civilizației Gumelnița într-o perspectivă 3D” le va permite participanților să călătorească în trecut și să exploreze civilizații antice prin intermediul tehnologiei moderne.

Noaptea Cercetătorilor Europeni este o oportunitate excelentă pentru locuitorii din Călărași, indiferent de vârstă, să exploreze știința într-un mod accesibil și captivant. Evenimentul, cu intrare liberă, este destinat atât copiilor, cât și adulților, oferindu-le șansa să interacționeze cu experți și să-și testeze propriile abilități și înclinații către știință.

„De la prima ediție a Nopții Cercetătorilor Europeni în 2005 și până acum, milioane de vizitatori au intrat în legătură cu oameni de știință de pe întreg continentul și nu numai. Evenimentul atrage anual peste 1.5 milioane vizitatori din Europa și nu numai. Anul acesta, evenimentul Noaptea Cercetătorilor Europeni va fi organizat în 26 țări, pe 27 Septembrie 2024. Peste 400 orașe europene și nu numai vor găzdui întâlniri cu cercetători și oameni de știință, iar publicul va avea ocazia să-i cunoască și să înțeleagă mai bine impactul pe care munca lor îl are asupra vieții cotidiene”, scrie noapteacercetatorilor.eu.

Advertisement

Continue Reading

Știri

Primăria Călărași scoate la concurs un post de inspector de specialitate în cadrul Serviciului Municipal Pentru Promovarea Patrimoniului Local

Published

on

Primăria Municipiului Călărași anunță organizarea unui concurs pentru ocuparea pe perioadă nedeterminată a unui post de inspector de specialitate I la Serviciul Municipal Pentru Promovarea Patrimoniului Local. Concursul este deschis candidaților care au absolvit studii superioare cu diplomă de licență în domenii precum Istorie, Comunicare, Relații Publice, Marketing, Jurnalism, Relații Internaționale, Drept, Administrație Publică și alte specializări conexe. De asemenea, se solicită o vechime minimă de 5 ani în specialitatea studiilor. Anunțul a fost promovat de Muzeul Municipal pe o rețea de socializare. 

Dosarele de concurs pot fi depuse până la data de 30 septembrie 2024 la Serviciul Resurse Umane al Primăriei. Selecția dosarelor va avea loc între 1 și 2 octombrie, iar proba scrisă este programată pentru 8 octombrie, la ora 11:00. Candidații care trec de această etapă vor susține proba interviu pe 14 octombrie, la ora 11:00, la sediul Primăriei din strada București, nr. 140A.

Pentru înscrierea la concurs, candidații trebuie să depună un dosar complet care să conțină următoarele documente: formularul de înscriere disponibil pe site-ul Primăriei sau la secretarul comisiei de concurs, o copie a actului de identitate, copii ale documentelor care atestă studiile și specializările, precum și dovada vechimii în muncă și în specialitatea studiilor. De asemenea, dosarul trebuie să includă un certificat de cazier judiciar, o adeverință medicală care atestă starea de sănătate corespunzătoare, și un curriculum vitae în format european.

Detaliile complete din anunț pot fi accesate pe site-ul Posturi Vacante în Administrația Publică din România (posturi.gov.ro). Pentru mai multe informații, cei interesați pot contacta Serviciul Resurse Umane la numărul de telefon 0242311005, interior 111.

Continue Reading

Cele mai vizualizate