Dulceața de pătrunjel – Preparare și beneficii

Dulceața de pătrunjel este o delicatesă neobișnuită, care surprinde prin aroma sa unică și gustul fresh, ușor erbaceu. Deși pătrunjelul este cunoscut mai ales ca un condiment, frunzele sale pot fi transformate într-o dulceață surprinzătoare, ideală pentru a însoți brânzeturi, deserturi sau chiar preparate sărate. În plus, pătrunjelul aduce și beneficii pentru sănătate, transformând această dulceață într-o alegere nu doar gustoasă, ci și hrănitoare.

Preparare

Prepararea dulceții de pătrunjel necesită ingrediente simple și un pic de răbdare pentru a obține o textură perfectă. Iată o rețetă detaliată:

Ingrediente:

• 200 g frunze proaspete de pătrunjel (doar frunzele, fără tulpini)

• 400 g zahăr

• 200 ml apă

• Sucul de la o lămâie (aproximativ 3-4 linguri)

• 1 linguriță de extract de vanilie (opțional, pentru un plus de aromă)

Pași:

1. Spălarea și pregătirea pătrunjelului: Spală bine frunzele de pătrunjel în apă rece pentru a îndepărta orice impurități. Scutură-le de excesul de apă și toacă-le mărunt.

2. Blanșarea: Pune frunzele tocate într-un vas cu apă clocotită timp de 1 minut, apoi transferă-le imediat într-un bol cu apă cu gheață. Acest pas ajută la păstrarea culorii verzi vibrante și la reducerea gustului prea intens.

3. Prepararea siropului: Într-o cratiță, combină zahărul și apa. Fierbe la foc mediu până când zahărul se dizolvă complet și siropul începe să se îngroașe ușor (aproximativ 5-7 minute).

4. Adăugarea pătrunjelului: Scurge bine frunzele blanșate și adaugă-le în sirop. Amestecă și lasă să fiarbă la foc mic timp de 20-25 de minute, amestecând ocazional, până când amestecul capătă o consistență groasă, de dulceață.

5. Aromatizarea: Adaugă sucul de lămâie și, dacă dorești, extractul de vanilie. Fierbe încă 2-3 minute. Lămâia echilibrează dulceața și ajută la conservarea naturală a preparatului.

6. Depozitarea: Toarnă dulceața fierbinte în borcane sterilizate, închide ermetic și lasă-le să se răcească răsturnate. Păstrează borcanele la frigider și consumă dulceața în decurs de 2-3 săptămâni.

Beneficii

Pătrunjelul nu este doar un ingredient aromat, ci și o sursă bogată de nutrienți. Dulceața de pătrunjel păstrează o parte din aceste proprietăți, deși zahărul o face mai degrabă un desert decât un aliment sănătos în sine. Iată câteva beneficii ale pătrunjelului:

1. Bogăție în antioxidanți: Pătrunjelul conține flavonoide și vitamina C, care combat stresul oxidativ și susțin sănătatea celulară.

2. Sursă de vitamine și minerale: Este bogat în vitamina K, esențială pentru sănătatea oaselor, și conține cantități mici de vitamina A și fier, care susțin imunitatea și sănătatea pielii.

3. Proprietăți diuretice: Pătrunjelul poate ajuta la eliminarea excesului de apă din organism, fiind util în reducerea balonării.

4. Digestie îmbunătățită: Compușii din pătrunjel stimulează digestia și pot calma disconfortul gastric.

5. Aromă unică: În dulceață, pătrunjelul adaugă o notă proaspătă, care completează perfect preparatele sărate, cum ar fi brânzeturile tari sau foie gras, dar și deserturi precum cheesecake-ul.

Sfaturi

• Folosește pătrunjel proaspăt, de preferat din grădină sau piață, pentru o aromă intensă.

• Poți experimenta adăugând mirodenii precum scorțișoară sau cuișoare pentru un gust mai complex.

• Servește dulceața ca garnitură pentru brânzeturi, pe pâine prăjită sau ca topping pentru deserturi.

Dulceața de pătrunjel este o modalitate inedită de a transforma un ingredient obișnuit într-o experiență culinară memorabilă. Încearcă această rețetă pentru a surprinde invitații sau pentru a te bucura de un deliciu neconvențional!

Advertisement