Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ -4°C | Anul XI Nr. 548

La zi

Beneficiile ceaiului de mentă pentru sănătate

Published

on

Ceaiul de mentă, obținut din frunzele plantei Mentha piperita, este o băutură aromată și răcoritoare, apreciată atât pentru gustul său revigorant, cât și pentru beneficiile sale pentru sănătate. Bogat în compuși activi precum mentolul, ceaiul de mentă este utilizat de secole în medicina tradițională pentru proprietățile sale terapeutice. Iată o descriere detaliată a beneficiilor sale, împreună cu informații despre preparare și precauții.

  • Susținerea sănătății digestive

 – Ceaiul de mentă este renumit pentru capacitatea sa de a calma tulburările digestive. Mentolul ajută la relaxarea mușchilor tractului digestiv, reducând spasmele și balonarea.

 – Beneficii specifice:

 – Ameliorează sindromul colonului iritabil (SCI) prin reducerea crampelor și disconfortului abdominal.

 – Stimulează secreția de bilă, facilitând digestia grăsimilor.

Advertisement

 – Reduce greața și simptomele de indigestie.

  • Efect calmant și reducerea stresului

-Aroma mentolată a ceaiului de mentă are un efect relaxant asupra sistemului nervos, contribuind la reducerea stresului și anxietății.

 -Poate îmbunătăți calitatea somnului dacă este consumat seara, datorită proprietăților sale calmante.

  • Îmbunătățirea sănătății respiratorii

 – Mentolul din ceaiul de mentă acționează ca un decongestionant natural, ajutând la deschiderea căilor respiratorii.

Este benefic pentru:

 – Ameliorarea simptomelor de răceală și gripă, cum ar fi nasul înfundat.

 – Reducerea tusei și iritației gâtului.

Advertisement

 – Ușurarea respirației în caz de sinuzită.

  • Proprietăți antioxidante și antiinflamatorii

Ceaiul de mentă conține antioxidanți, precum acidul rosmarinic, care combat stresul oxidativ și reduc inflamațiile din organism. Poate contribui la prevenirea bolilor cronice asociate cu inflamația, cum ar fi afecțiunile cardiovasculare.

  • Îmbunătățirea sănătății orale

Datorită proprietăților sale antimicrobiene, ceaiul de mentă poate ajuta la combaterea bacteriilor din cavitatea bucală, reducând respirația urât mirositoare. Este adesea folosit ca o clătire naturală pentru gură, oferind o senzație de prospețime.

  • Susținerea sănătății cognitive

Aroma de mentă poate stimula concentrarea și vigilența, fiind utilă în perioadele de oboseală mentală sau lipsă de focus. Unele studii sugerează că mentolul poate îmbunătăți memoria pe termen scurt.

  • Ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor

Efectul relaxant al mentolului poate reduce tensiunea musculară, fiind eficient în cazul durerilor de cap cauzate de stres.

Inhalarea vaporilor de ceai de mentă fierbinte poate amplifica acest efect.

  • Cum se prepară ceaiul de mentă

Pentru a beneficia de proprietățile ceaiului de mentă, prepararea corectă este esențială:

  • Ingrediente:

 – 1 linguriță de frunze uscate de mentă sau 5-7 frunze proaspete pentru o cană (250 ml).

 – Apă fierbinte (nu clocotită, ideal 80-90°C pentru a păstra proprietățile).

  • Metodă:

 – Pune frunzele într-o cană sau ceainic.

 – Toarnă apă fierbinte peste frunze și lasă la infuzat 5-10 minute.

 – Strecoară frunzele (dacă folosești frunze proaspete sau uscate neambalate).

Advertisement

 – Opțional, adaugă miere sau lămâie pentru gust, dar evită zahărul rafinat pentru a păstra beneficiile sănătoase.

Consum: 1-2 căni pe zi sunt suficiente pentru majoritatea beneficiilor. Poate fi consumat cald sau rece.

  • Precauții

Deși ceaiul de mentă este în general sigur, există câteva aspecte de luat în considerare:

Reflux gastroesofagian: Mentolul poate relaxa sfincterul esofagian, ceea ce poate agrava simptomele de reflux la unele persoane.

Alergii: Persoanele alergice la mentă sau plante din familia Lamiaceae pot dezvolta reacții.

Interacțiuni medicamentoase: Ceaiul de mentă poate interacționa cu medicamente pentru reflux sau cu medicamente metabolizate de ficat; consultă un medic dacă iei tratamente cronice.

Advertisement

Consum excesiv: Cantități mari pot provoca iritații gastrice sau disconfort la persoanele sensibile.

Copii mici: Nu este recomandat pentru sugari sau copii foarte mici din cauza mentolului, care poate fi prea puternic.

Ceaiul de mentă este o băutură versatilă, cu multiple beneficii pentru digestie, sănătate respiratorie, relaxare și nu numai. Prepararea sa este simplă, iar consumul moderat poate contribui la o stare generală de bine. Dacă dorești să-l incluzi în rutina ta, începe cu 1-2 căni pe zi și fii atent la reacțiile corpului tău.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Advertisement

Meteo și Mediu

Știre meteo – Călărași – 1 februarie 2026

Published

on

Știre meteo – Călărași

Vremea rămâne apăsătoare în Călărași, unde cerul este complet acoperit, iar atmosfera păstrează tonul rece al începutului de februarie. Temperatura înregistrată este de –4°C, însă frigul se simte mult mai intens, cu o valoare resimțită de –10°C, accentuată de vântul care bate constant dinspre ENE cu 16 km/h.

Nivelul ridicat al umidității, 82%, contribuie la senzația de aer greu și rece, în timp ce presiunea atmosferică de 1018 mb (764 mmHg) indică o vreme stabilă, fără schimbări bruște în următoarele ore.

În ansamblu, ziua se anunță rece, cu un cer închis și o atmosferă care îndeamnă la prudență pentru cei care ies afară, mai ales din cauza temperaturii resimțite mult mai scăzute.

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Ajutoare de Paște și Crăciun pentru pensionari: PSD vrea până la 1.000 lei în 2026

Published

on

Ministrul Muncii, Florin Manole, a anunțat că PSD propune un nou pachet de solidaritate pentru categoriile vulnerabile, inclusiv ajutor financiar one-off pentru pensionari și în 2026.

Ajutorul ar urma să fie acordat în două tranșe egale, una de Paște (aprilie) și una de Crăciun (decembrie), cu sume diferențiate în funcție de nivelul pensiei:

  • Pensionarii cu pensii de până la 1.500 lei inclusiv – 1.000 lei (2 × 500 lei). Beneficiari: aproximativ 1,24 milioane persoane. Impact bugetar estimat: 1,24 miliarde lei.
  • Pensionarii cu pensii între 1.501 și 2.000 lei – 800 lei (2 × 400 lei). Beneficiari: circa 621.095 persoane. Impact bugetar estimat: 497 milioane lei.
  • Pensionarii cu pensii între 2.001 și 3.000 lei – 600 lei (2 × 300 lei). Beneficiari: aproximativ 1 milion persoane. Impact bugetar estimat: 612 milioane lei.

PSD a cerut deja în Coaliție aprobarea acestor măsuri pentru anul 2026, similar cu ajutoarele acordate în 2023. Dacă propunerea va fi acceptată, peste 2,8 milioane de pensionari ar putea beneficia de sprijin financiar suplimentar, cu un impact total bugetar estimat la aproximativ 2,35 miliarde lei.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading

La zi

Raed Arafat propune ca România să adopte o măsură îndrăzneață, similară cu cele luate de alte națiuni, subliniind că demersul nu vizează cenzura.

Published

on

Șeful Departamentului pentru Situații de Urgență, Raed Arafat, consideră că platformele de socializare reprezintă “produse cu risc semnificativ pentru copii și adolescenți” și sugerează că România ar trebui să reglementeze legal accesul acestora la astfel de platforme.

Într-o postare pe Facebook de sâmbătă dimineață, șeful DSU a reflectat: “După recentele evenimente de gravitate majoră în care au fost implicați majoritar copii și adolescenți, nu ar fi acum prilejul oportun ca și România să adopte o măsură curajoasă și responsabilă, alăturându-se statelor care analizează sau au implementat deja restricționarea accesului minorilor la rețelele de socializare?”

În acest context, Arafat menționează acțiunile întreprinse de alte state.

“Țări precum Franța, Australia, Regatul Unit sau Norvegia abordează deja acest subiect ca fiind ceea ce este în realitate: o problemă de sănătate publică și de protecție a copilului și adolescentului, nu o polemică ideologică”, afirmă Arafat.

Advertisement

Acesta subliniază că “nu este vorba despre cenzură”, ci despre “ocrotirea sănătății mintale a copiilor și adolescenților”.

Arafat adaugă că, așa cum minorilor le este interzis legal accesul la alcool, tutun sau jocuri de noroc, statul ar trebui să intervină și în privința rețelelor sociale.

Șeful DSU argumentează că “rețelele de socializare sunt servicii cu potențial periculos pentru copii și adolescenți. Aceste platforme utilizează tactici complexe de influențare, create pentru a capta interesul și a induce dependență. Un copil sau un adolescent nu posedă încă dezvoltarea cognitivă și afectivă suficientă pentru a se proteja de algoritmi proiectați intenționat să exploateze vulnerabilități.”

„Nu este exclusiv sarcina părinților”

A spune că „este doar responsabilitatea părinților” nu mai este suficient într-un context global marcat de platforme extinse și interese comerciale masive. Când pericolul este generalizat, soluția trebuie să provină din sfera politicilor publice”, mai spune șeful DSU.

Advertisement

Având în vedere aceste aspecte, Arafat propune o reglementare legislativă care să limiteze accesul la rețelele sociale pentru copiii sub 15 – 16 ani.

“De aceea, este momentul ca parlamentarii României să își asume această îndatorire și să elaboreze un set de reglementări legislative bine definite care să restricționeze accesul copiilor și adolescenților sub 15–16 ani la rețelele de socializare”, a mai transmis Arafat.

**Exemple de acțiuni întreprinse de alte națiuni**
Australia a promulgat o lege care impune platformelor să prevină persoanele sub 16 ani să-și deschidă sau să-și mențină conturi.

Franța a adoptat un proiect legislativ care interzice accesul la rețelele sociale pentru copiii sub 15 ani și impune verificarea vârstei utilizatorilor, cu aplicare din septembrie 2026. Norvegia intenționează să majoreze vârsta minimă la care minorii pot acorda consimțământul pentru procesarea datelor pe rețele sociale, de la 13 la 15 ani, și dezvoltă un mecanism de verificare a vârstei.

În Regatul Unit, Guvernul examinează opțiunea unor limitări asemănătoare cu cele australiene, deși nu s-a instituit încă o interdicție totală pentru minori.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading