Meteorologii anunță caniculă în județul Călărași! Cum trecem în siguranță peste valul de temperaturi ridicate

Urmăriți știrile Călărașipress.ro pe Whatsapp

Administrația Națională de Meteorologie a emis o atenționare meteorologică pentru ziua de 18 iunie 2024 cu fenomene vizate de temperaturi ridicate, disconfort termic ridicat și caniculă. Se vor înregistra temperaturi maxime situate în general între 32 și 35 de grade, iar indicele de temperatură-umezează va depăși ușor pragrul critic de 80 de unități. Serviciul Voluntar pentru Situații de Urgență al Municipiului Călărași emite câteva recomandări pentru cetățeni pe timp de caniculă.

În această perioadă cu temperaturi ridicate, Serviciul Voluntar pentru Situaţii de Urgenţă al Municipiului Călăraşi atenționează cetățenii să respecte câteva recomandări, în special persoanele vârstnice sau cu afecțiuni cronice. Mai mult de atât, autoritățile oferă și câteva sfaturi despre cum putem menține răcoarea în case. 

Recomandări pentru protecția pe timp de caniculă

– Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;

Advertisement

– Dacă nu aveţi aer condiţionat acasă sau la serviciu, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii publice cu răcoare (supermarketuri);

– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

– Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;

– Beţi zilnic minimum 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Setea este un semnal că organismul e deja deshidratat. În perioadele de caniculă, se recomandă consumul unui pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute;

– Nu beți alcool, căci deshidratează şi scade capacitatea organismului de a face față căldurii;

Advertisement

– Evitaţi băuturile cu un conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai negru, cola) sau de zahăr (sucuri carbogazoase) deoarece sunt diuretice;

– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, piersici, castraveţi, roşii);

– Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie;

– Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi), oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

– Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi.

Advertisement

Recomandări pentru vârstnici și persoane cu afecțiuni cronice

– Nu ieșiți din casă între 11.00 și 18.00! Dacă este absolut necesar să ieșiți, purtați pălării de protecție pe cap și îmbrăcăminte ușoară, în culori deschise;

– Hidratați-vă mai mult, consumați fructe proaspete, legume care conțin multă apă. – – – – Evitați alimentele ușor perisabile, ținute în condiții improprii;

– Persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune trebuie să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice la perioada caniculară.

 Cum mențineți răcoarea în case

– Închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele sau draperiile. Acele ferestre vor fi deschise, pentru a se face răcoare în casă, doar când soarele nu bate direct în ele și când temperatura de afară e mai mică decât cea interioară. De asemenea, pot fi deschise seara târziu, noaptea și dimineața devreme;

– Închideți orice aparat electrocasnic de care nu aveți nevoie;

Advertisement

– Variațiile mari de temperatură nu sunt sănătoase. De aceea, aerul condiționat trebuie reglat astfel încât temperatura interioară să fie cu 5 grade mai mică decât cea exterioară. Cel puțin pentru început. Ulterior, temperatura mai poate fi scăzută progresiv;

– Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius.