La zi
Ceaiul de lavandă și beneficiile sale pentru sănătate
Ceaiul de lavandă, obținut din florile uscate ale plantei Lavandula angustifolia, este o băutură aromatică apreciată nu doar pentru gustul său delicat, ci și pentru numeroasele beneficii pentru sănătate. Folosit de secole în medicina tradițională, ceaiul de lavandă este recunoscut pentru proprietățile sale calmante și terapeutice. Iată o prezentare a principalelor sale beneficii, bazată pe informații reale și studii disponibile.
1. Reducerea stresului și anxietății
Lavanda este renumită pentru efectele sale calmante asupra sistemului nervos. Ceaiul de lavandă poate ajuta la reducerea stresului și anxietății datorită compușilor săi activi, cum ar fi linaloolul și acetatul de linalil, care au proprietăți relaxante. Consumul regulat poate promova o stare de calm, fiind ideal pentru momentele de tensiune sau înainte de culcare.
2. Îmbunătățirea calității somnului
Datorită proprietăților sale sedative naturale, ceaiul de lavandă este un remediu eficient pentru insomnie sau tulburări de somn. Studiile sugerează că aroma și compușii lavandei pot reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială, facilitând un somn odihnitor. O cană de ceai de lavandă seara poate contribui la un somn mai profund și mai liniștit.
3. Sprijin pentru sănătatea digestivă
Ceaiul de lavandă poate calma problemele digestive, cum ar fi balonarea, crampele sau indigestia. Proprietățile sale antiinflamatorii și antispasmodice ajută la relaxarea mușchilor tractului digestiv, ameliorând disconfortul. De asemenea, ceaiul poate stimula producția de bilă, facilitând digestia grăsimilor.
4. Proprietăți antiinflamatorii și antioxidante
Florile de lavandă conțin antioxidanți, precum polifenolii, care combat stresul oxidativ din organism și reduc inflamațiile. Consumul ceaiului de lavandă poate contribui la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi, susținând sănătatea generală și prevenind afecțiuni cronice.
5. Ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor
Datorită efectelor sale relaxante și analgezice, ceaiul de lavandă poate fi util în reducerea durerilor de cap, în special a celor cauzate de stres sau tensiune. Aroma sa plăcută, combinată cu proprietățile calmante, poate ajuta la diminuarea intensității migrenelor.
6. Susținerea sănătății pielii
Deși ceaiul de lavandă este consumat intern, antioxidanții săi pot contribui la sănătatea pielii prin reducerea inflamațiilor și promovarea regenerării celulare. În plus, ceaiul poate fi folosit extern, sub formă de comprese, pentru a calma iritațiile pielii sau arsurile minore.
7. Întărirea sistemului imunitar
Ceaiul de lavandă conține vitamina C, calciu și magneziu, care susțin funcționarea optimă a sistemului imunitar. Proprietățile sale antimicrobiene pot ajuta, de asemenea, la protejarea organismului împotriva infecțiilor minore.
Cum se prepară ceaiul de lavandă
Pentru a beneficia de proprietățile ceaiului de lavandă, folosește 1-2 lingurițe de flori uscate de lavandă la o cană de apă fierbinte (aproximativ 200 ml). Lasă la infuzat timp de 5-10 minute, apoi strecoară. Poți adăuga miere sau lămâie pentru gust. Este recomandat să consumi 1-2 căni pe zi, de preferat seara, pentru efectele calmante.
Precauții
Deși ceaiul de lavandă este în general sigur, consumul excesiv poate provoca somnolență sau disconfort gastric. Persoanele alergice la plante din familia Lamiaceae sau care iau medicamente sedative ar trebui să consulte un medic înainte de consum. Femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să evite ceaiul de lavandă, deoarece nu există suficiente studii care să confirme siguranța sa în aceste cazuri.
Concluzie
Ceaiul de lavandă este mai mult decât o băutură plăcută; este un aliat natural pentru reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și susținerea sănătății digestive și imunitare. Cu un gust delicat și beneficii multiple, această infuzie merită un loc în rutina ta zilnică, mai ales dacă îți dorești o abordare naturală pentru bunăstare.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Jandarmeria Călărași își mărește echipa cu trei ofițeri tineri, absolvenți ai Academiei de Poliție „Alexandru Ioan Cuza”, promoția 2025. Sublocotenenții Bădescu Lavinia, Bebereche Radu și Marcu Alexandru au ales să își înceapă parcursul profesional în structurile operative din județul Călărași.
Reprezentanții instituției le-au urat bun venit și succes în misiunile viitoare, subliniind că se bazează pe entuziasmul, seriozitatea și determinarea lor pentru a duce mai departe valorile Jandarmeriei Române.
„Felicitări pentru parcursul de până acum și mult succes în misiunile care urmează!”, este mesajul transmis de Compartimentul Informare, Relații Publice și cu Publicul al Jandarmeriei Călărași.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Autoritatea pentru Reformă Feroviară (ARF) a anunțat că, luni, 11 august 2025, a realizat recepția finală a unei rame electrice RE-IR de tip Coradia Stream, fabricată de Alstom. Aceasta a fost predată oficial operatorului național de transport feroviar, CFR Călători, pentru a fi integrată în flota sa. Noua ramă electrică, modernă și eficientă energetic, face parte din programul de modernizare a transportului feroviar din România, finanțat inclusiv prin fonduri europene. Coradia Stream este proiectată pentru a oferi pasagerilor confort sporit, cu facilități precum Wi-Fi, prize electrice, spații pentru bagaje și accesibilitate pentru persoanele cu mobilitate redusă. Această achiziție marchează un pas important în îmbunătățirea serviciilor feroviare din țară, contribuind la reducerea timpilor de călătorie și la creșterea sustenabilității transportului.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Tunul electric pe banii europeni: Cum a vândut o firmă microbuze de 90.000 € cu 262.000 € bucata
România se confruntă cu un scandal de proporții în privința achiziției de microbuze electrice școlare, finanțate prin Planul Național de Redresare și Reziliență (PNRR). Deși prețul real al unui vehicul era de aproximativ 90.000 de euro, unele județe au plătit sume exorbitante, ajungând până la 262.000 de euro pentru fiecare microbuz.
În centrul acestei afaceri se află firma Aveuro Internațional din Prahova, care a câștigat peste 50% din contractele naționale, încasând peste 135 milioane de euro. Investigațiile arată că firma a cumpărat microbuze Ford, le-a carosat, apoi le-a revândut la prețuri de două sau chiar trei ori mai mari. Diferențele de cost între județe sunt uluitoare: același model a fost vândut la Iași cu peste 1 milion de lei, în timp ce la Brașov a costat doar 743.000 lei.
Mai mult, patronul Aveuro Internațional are legături directe cu PNL: Vlad Papuc este fiul Rodicăi Papuc, fost consilier județean și lider al organizației de femei a partidului în Prahova. Presa o numește „om de bază” al influentului politician Iulian Dumitrescu.
Programul național prevedea achiziția a 3.200 de microbuze, cu un cost estimat de 78.125 euro per bucată. În realitate, multe județe au primit sub 40 de vehicule, iar prețurile au explodat. În loc să sprijine educația și mobilitatea durabilă, fondurile europene par să fi fost deturnate într-un joc de interese și supraprețuri scandaloase.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Trei tineri ofițeri își încep cariera în Jandarmeria Călărași
Tânăr din Călărași, prins de jandarmi cu substanțe interzise într-un parc din municipiu
CFR călători primește o nouă ramă electrică modernă Coradia Stream
O fetiță de 4 ani, acroșată de o mașină a Poliției Locale pe o stradă din cartierul Fantoma
VIDEO. Copiii se joacă lângă șine. Parcul Constructorilor, vandalizat și nesigur
