La zi
Smoothie de migdale și avocado: o rețetă sănătoasă și delicioasă
Caută o modalitate rapidă de a-ți încărca organismul cu energie și nutrienți, fără a sacrifica gustul? Smoothie-ul de migdale și avocado este răspunsul perfect! Această băutură cremoasă combină bogăția avocado-ului, savoarea intensă a migdalelor și dulceața naturală a bananei, creând un echilibru ideal între sănătate și plăcere. Ideal pentru micul dejun, o gustare post-antrenament sau chiar un desert ușor, acest smoothie este gata în doar 5 minute și te va cuceri de la prima înghițitură. Descoperă rețeta și află de ce acest mix este alegerea perfectă pentru un stil de viață activ și echilibrat!
Rețetă Smoothie Migdale și Avocado
Ingrediente (pentru 2 porții):
-
1 avocado bine copt (aproximativ 150 g pulpă)
-
200 ml lapte de migdale (neîndulcit, preferabil)
-
1 banană coaptă (aproximativ 120 g)
-
2 linguri unt de migdale (aproximativ 30 g)
-
1 linguriță miere sau sirop de arțar (opțional, pentru îndulcire)
-
5-6 migdale crude (pentru decor sau textură)
-
1/4 linguriță extract de vanilie (opțional, pentru aromă)
-
3-4 cuburi de gheață (pentru o textură răcoritoare)
Mod de preparare:
-
Pregătește ingredientele: Curăță avocado și scoate pulpa. Decojește banana.
-
Blenduiește: Pune în blender pulpa de avocado, banana, laptele de migdale, untul de migdale, mierea (dacă folosești) și extractul de vanilie. Adaugă cuburile de gheață.
-
Mixează: Procesează la viteză mare timp de 30-40 de secunde, până obții o consistență cremoasă și omogenă.
-
Ajustează: Gustă și, dacă e nevoie, adaugă mai multă miere pentru dulceață sau lapte pentru o textură mai lichidă.
-
Servește: Toarnă în pahare, presară câteva migdale zdrobite deasupra pentru un efect crocant și savurează imediat.
Timp de preparare: 5 minute
Valori nutriționale aproximative (per porție):
-
Calorii: ~300 kcal
-
Proteine: 6 g
-
Grăsimi: 20 g (grăsimi sănătoase din avocado și migdale)
-
Carbohidrați: 25 g
De ce să alegi acest smoothie?
Acest smoothie de migdale și avocado este mai mult decât o băutură – e o explozie de nutrienți și savoare, perfectă pentru a-ți începe ziua sau pentru o gustare rapidă. Avocado aduce o cremozitate catifelată și grăsimi sănătoase, care susțin sănătatea inimii și a pielii. Migdalele adaugă o notă crocantă și proteine, oferind energie de lungă durată. Banana și un strop de miere echilibrează gustul cu o dulceață naturală, fără a încărca organismul cu zaharuri procesate. E simplu, rapid și incredibil de hrănitor – un pahar de sănătate pură, gata în doar câteva minute!
Sfat: Pentru un plus de prospețime, adaugă câteva frunze de mentă sau un praf de scorțișoară înainte de a blendui. Poftă bună!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Daniel David a demisionat de la conducerea Ministerului Educației. Decizia, confirmată oficial
Daniel David și-a depus demisia din funcția de ministru al Educației, potrivit informațiilor publicate luni seară de HotNews, care citează surse guvernamentale. Potrivit acestora, demisia ar fi venit la solicitarea premierului Ilie Bolojan, însă apropiați ai ministrului susțin că plecarea a fost o decizie personală.
Contactat pentru un punct de vedere, Daniel David nu a răspuns inițial solicitărilor presei. Ulterior, acesta a confirmat oficial demisia printr-un mesaj publicat pe blogul personal.
„Astăzi, 22 decembrie 2025, la exact un an de la invitația de a deveni ministru al Educației și Cercetării, i-am solicitat premierului eliberarea mea din funcție, prin depunerea demisiei. Deși demisia este un act unilateral, am dorit să fie o plecare amiabilă”, a transmis Daniel David.
Un mandat de un an, marcat de controverse
Daniel David a preluat portofoliul Educației în decembrie 2024, în guvernul Ciolacu 2, fiind ulterior menținut în funcție și în executivul condus de Ilie Bolojan, instalat în iunie 2025. Înainte de numire, acesta a fost rector al Universității Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca.
Mandatul său a fost însoțit de mai multe controverse. Printre cele mai criticate decizii s-au numărat tăierile de burse pentru elevi și studenți, incluse în primul pachet de măsuri fiscal-bugetare al guvernului Bolojan, precum și pozițiile publice care au stârnit reacții dure din partea mediului academic și a organizațiilor studențești.
De asemenea, un raport realizat de Institutul de Științe ale Educației, publicat de Edupedu.ro, care avertiza asupra riscurilor unor măsuri din Legea Bolojan, ar fi fost blocat la nivelul ministerului, fiind transmis presei într-o formă modificată, potrivit sursei citate.
Cine ar putea prelua Ministerul Educației
Portofoliul Educației revine Partidului Național Liberal, iar propunerea pentru un nou ministru urmează să fie înaintată în zilele următoare. Potrivit surselor HotNews, printre numele luate în calcul se află Marilen Pirtea, deputat PNL și rector al Universității de Vest din Timișoara, dar și Luciana Antoci, consilier al premierului pe probleme de educație.
Până la numirea unui nou titular, activitatea ministerului va fi asigurată conform procedurilor legale.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Premierul Ilie Bolojan a declarat că, în anul 2026, nu vor mai fi introduse creșteri ale taxelor. Totuși, această promisiune vine cu o condiție esențială: Guvernul și Parlamentul trebuie să păstreze măsurile fiscale adoptate până acum și să le completeze cu o disciplină bugetară strictă, prin tăieri importante din cheltuielile publice.
Șeful Executivului a explicat că, datorită eforturilor din acest an, România a reușit să evite o situație mai gravă, respectând ținta de deficit bugetar. Dacă aceste direcții sunt urmate în continuare, banii economisiți vor putea fi direcționați spre investiții, dezvoltare și indexări reale ale salariilor și pensiilor.
„Dacă respectăm aceste reguli, traiectoria economică va fi bună și nu va mai fi nevoie de majorări de taxe”, a subliniat Ilie Bolojan. El a avertizat însă că, fără disciplină, riscurile revenirii la problemele anterioare rămân reale.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Ministrul Educației, Daniel David, a stârnit discuții intense după ce a recunoscut deschis că se gândește la posibilitatea de a părăsi Guvernul anul viitor. Într-un interviu recent, oficialul a explicat că mandatul său a fost gândit inițial pe termen scurt, pentru a ajuta la stabilizarea sistemului educațional și a țării în momente de criză.
„Am venit cu un orizont de câteva luni, dar am amânat plecarea de mai multe ori, pentru că era important să trecăm prin evaluări internaționale și măsuri bugetare dificile”, a declarat Daniel David. El a subliniat că nu aspiră la o carieră politică și că ar fi corect ca bugetul educației pentru 2026 să fie gestionat de un ministru care îl negociază și îl pune în practică.
Declarațiile vin într-un context tensionat, marcat de nemulțumiri în sistemul de învățământ și presiuni bugetare. Mulți așteaptă acum o decizie clară, mai ales că perioada sărbătorilor de iarnă ar putea aduce schimbări neașteptate în Executiv. Sistemul educațional rămâne sub atenție, iar viitorul conducerii ministerului este acum în centrul dezbaterilor publice.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Semnificația istorică a zilei de 23 decembrie
Daniel David a demisionat de la conducerea Ministerului Educației. Decizia, confirmată oficial
BMW cuprins de flăcări în trafic, pe DN3 – zona Piscicola. Ocupanții au reușit să iasă la timp
Ședința Consiliului Județean Călărași, plină de emoție și bucurie. Zeci de colindători au creat o atmosferă de sărbătoare
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
