La zi
Shake tropical cu mango și ananas
Un shake tropical cu mango și ananas este băutura perfectă pentru a te răcori într-o zi toridă de vară. Cu o textură cremoasă și un gust dulce-acrișor, această rețetă combină fructe exotice, lapte de cocos și o notă de vanilie pentru o explozie de arome. Se prepară în doar 8 minute, folosind un blender, și este ideală pentru o gustare rapidă sau un desert răcoritor.
Ingrediente (pentru 2 porții):
-
1 mango proaspăt, curățat și tăiat cuburi (sau 200 g mango congelat)
-
150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (sau congelat)
-
200 ml lapte de cocos
-
100 g înghețată de vanilie
-
1 linguriță extract de vanilie
-
1 lingură miere (opțional, pentru extra dulceață)
-
6-8 cuburi de gheață
-
Felii de mango sau ananas pentru decor (opțional)
Mod de preparare:
-
Pregătește fructele: Dacă folosești fructe proaspete, curăță mango și ananasul, apoi taie-le în cuburi de mărime medie. Pentru fructe congelate, scoate-le din congelator cu 5 minute înainte pentru a se înmuia ușor.
-
Adaugă ingredientele în blender: Pune cuburile de mango, ananas, laptele de cocos, înghețata de vanilie, extractul de vanilie și cuburile de gheață în blender. Dacă preferi un gust mai dulce, adaugă mierea.
-
Mixează: Pornește blenderul la viteză medie și mixează timp de 1-2 minute, până când compoziția devine omogenă și cremoasă. Dacă e prea groasă, mai adaugă 50 ml lapte de cocos și mixează din nou.
-
Verifică consistența: Shake-ul trebuie să fie suficient de gros pentru a fi savurat cu paiul, dar fluid. Ajustează cu gheață pentru o textură mai densă sau cu lapte pentru una mai lichidă.
-
Servește: Toarnă shake-ul în două pahare înalte, reci. Decorează cu o felie de mango sau ananas pe marginea paharului pentru un efect exotic. Servește imediat, cu pai sau linguriță.
Sfaturi:
-
Pentru o variantă vegană, înlocuiește înghețata de vanilie cu înghețată pe bază de cocos sau banane congelate.
-
Poți adăuga o mână de frunze de mentă proaspătă în blender pentru o notă răcoritoare.
-
Pentru un plus de proteine, include o lingură de iaurt grecesc sau pudră proteică.
Acest shake tropical cu mango și ananas este o escapadă instantanee pe o plajă exotică, gata să-ți răcorească zilele de vară!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Deputatul AUR Dragoș Coman: „Nu mai putem merge pe același drum. Cetățenii trebuie puși în centrul deciziilor”
Deputatul AUR, Dragoș Coman, atrage atenția asupra situației economice și sociale din România, criticând felul în care povara deciziilor bugetare cade în principal pe umerii cetățenilor. Într-o postare publicată pe rețelele de socializare, parlamentarul a transmis că familiile, profesorii, medicii și funcționarii resimt cel mai mult efectele politicilor actuale.
„Realitățile bugetare din România sunt clare: nu putem continua la nesfârșit să punem greul doar pe umerii românilor. Familiile care numără fiecare leu, profesorii care își doresc respect pentru munca lor, medicii și funcționarii care zi de zi țin țara în picioare, aceștia simt cel mai tare costul deciziilor celor care guvernează țara”, a transmis deputatul.
Coman a subliniat că oamenii au nevoie de echitate și siguranța că nu vor fi primii sacrificați atunci când statul greșește calculele, adăugând că demnitatea nu poate fi amânată sau negociată.
„Atunci când oamenii cer respect, cer de fapt o relație corectă între stat și cetățean, bazată pe încredere și responsabilitate”, a punctat acesta.
În opinia sa, viitorul României trebuie construit pe grijă, solidaritate și măsură, nu pe austeritate și promisiuni. „Adevărata schimbare nu înseamnă austeritate și promisiuni, ci curajul de a pune cetățeanul în centrul deciziilor”, a mai adăugat deputatul AUR.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Centrul Cultural Poșta Veche din Călărași a devenit în aceste zile locul unde bucuria, prietenia și aromele delicioase s-au împletit într-o experiență de neuitat. În cadrul atelierului de preparat produse din aluat, participanții au descoperit gustul copilăriei prin covrigi cu semințe, cornulețe cu nucă și multe alte bunătăți pregătite cu drag.
Organizatorii spun că fiecare zi a fost o experiență specială, marcată de socializare, învățare și voie bună, iar atmosfera prietenoasă i-a făcut pe toți să se simtă parte dintr-o mare familie.
„Atelierul nostru s-a umplut de arome delicioase și zâmbete sincere. Am avut bucuria de a găzdui două grupuri minunate, iar fiecare zi a fost o experiență aparte”, a transmis echipa coordonatoare.
Activitățile se desfășoară de marți până vineri, între orele 09:00 și 17:00, la sediul Centrului Cultural Poșta Veche. Pentru programări și informații suplimentare, persoanele interesate pot contacta coordonatoarea Mioara Achim, la numărul de telefon 0723 645 200.
Prin aceste inițiative, centrul promovează incluziunea, comunitatea și bucuria de a fi împreună, oferind participanților nu doar rețete delicioase, ci și prilejul de a lega noi prietenii.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Vrei să faci parte din echipa de voluntari a Semimaratonului Alergarea de Sambata Calarasi anul acesta?
Organizatorii Semimaratonului „Alergarea de Sâmbătă” Călărași, ajuns la ediția a IV-a, fac apel la toți cei care doresc să se implice în buna desfășurare a evenimentului să se înscrie ca voluntari.
Cei interesați pot completa formularul disponibil online, iar ulterior vor fi contactați de echipa organizatoare pentru atribuirea unui rol. Pentru cei care nu știu exact ce sarcini să aleagă, există și opțiunea de înregistrare ca voluntar general, urmând să fie repartizați ulterior acolo unde este nevoie.
„Îți garantăm că vei avea o zi cu un vibe super”, transmit organizatorii pe pagina oficială, unde sunt disponibile toate detaliile și lista atribuțiilor necesare.
🔗 Înscrierile se fac pe site-ul oficial: alergareadesambata.ro/semimaraton-2025/voluntari
Semimaratonul „Alergarea de Sâmbătă” Călărași a devenit unul dintre cele mai așteptate evenimente sportive din județ, reunind an de an alergători profesioniști și amatori, dar și sute de voluntari care contribuie la succesul competiției.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Lupa pe societate – România de azi
Deputatul AUR Dragoș Coman: „Nu mai putem merge pe același drum. Cetățenii trebuie puși în centrul deciziilor”
Ateliere de gătit cu iz de copilărie la Centrul Cultural Poșta Veche
O fetiță de 4 ani, acroșată de o mașină a Poliției Locale pe o stradă din cartierul Fantoma
VIDEO. Copiii se joacă lângă șine. Parcul Constructorilor, vandalizat și nesigur
