La zi
Shake tropical cu mango și ananas
Un shake tropical cu mango și ananas este băutura perfectă pentru a te răcori într-o zi toridă de vară. Cu o textură cremoasă și un gust dulce-acrișor, această rețetă combină fructe exotice, lapte de cocos și o notă de vanilie pentru o explozie de arome. Se prepară în doar 8 minute, folosind un blender, și este ideală pentru o gustare rapidă sau un desert răcoritor.
Ingrediente (pentru 2 porții):
-
1 mango proaspăt, curățat și tăiat cuburi (sau 200 g mango congelat)
-
150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (sau congelat)
-
200 ml lapte de cocos
-
100 g înghețată de vanilie
-
1 linguriță extract de vanilie
-
1 lingură miere (opțional, pentru extra dulceață)
-
6-8 cuburi de gheață
-
Felii de mango sau ananas pentru decor (opțional)
Mod de preparare:
-
Pregătește fructele: Dacă folosești fructe proaspete, curăță mango și ananasul, apoi taie-le în cuburi de mărime medie. Pentru fructe congelate, scoate-le din congelator cu 5 minute înainte pentru a se înmuia ușor.
-
Adaugă ingredientele în blender: Pune cuburile de mango, ananas, laptele de cocos, înghețata de vanilie, extractul de vanilie și cuburile de gheață în blender. Dacă preferi un gust mai dulce, adaugă mierea.
-
Mixează: Pornește blenderul la viteză medie și mixează timp de 1-2 minute, până când compoziția devine omogenă și cremoasă. Dacă e prea groasă, mai adaugă 50 ml lapte de cocos și mixează din nou.
-
Verifică consistența: Shake-ul trebuie să fie suficient de gros pentru a fi savurat cu paiul, dar fluid. Ajustează cu gheață pentru o textură mai densă sau cu lapte pentru una mai lichidă.
-
Servește: Toarnă shake-ul în două pahare înalte, reci. Decorează cu o felie de mango sau ananas pe marginea paharului pentru un efect exotic. Servește imediat, cu pai sau linguriță.
Sfaturi:
-
Pentru o variantă vegană, înlocuiește înghețata de vanilie cu înghețată pe bază de cocos sau banane congelate.
-
Poți adăuga o mână de frunze de mentă proaspătă în blender pentru o notă răcoritoare.
-
Pentru un plus de proteine, include o lingură de iaurt grecesc sau pudră proteică.
Acest shake tropical cu mango și ananas este o escapadă instantanee pe o plajă exotică, gata să-ți răcorească zilele de vară!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
„Cupa Viitorul” – Ediția a II-a: handbal, magie și zâmbete pentru cei mici, pe 7 decembrie, la Sala Polivalentă din Călărași
Pe 7 decembrie, Sala Polivalentă din Călărași se transformă într-un loc unde energia mini-handbalului se împletește cu spiritul sărbătorilor. A doua ediție a „Cupei Viitorul” aduce în teren cele mai tinere echipe locale, într-un eveniment sportiv dedicat bucuriei jocului și promovării handbalului de la vârste fragede.
Participă echipele:
- HC Viitorul Călărași (A & B)
- CSS Călărași (A & B)
- Tonus Călărași (A & B)
- Viitorul Lehliu (A & B)
Start meciuri: ora 10:00
Moment special – „Ploaia de plușuri”: ora 13:00
Organizatorii propun un final emoționant: fiecare spectator este invitat să aducă un ursuleț de pluș sau o jucărie moale, care va „zbura” din tribune către cei mici, pentru a le oferi o surpriză în prag de sărbători. Un gest simplu, cu un impact puternic asupra copiilor.
Evenimentul este organizat în parteneriat cu Primăria Municipiului Călărași.
Intrarea este liberă.
„Adu un pluș. Dăruiește un zâmbet.”
Hai în tribune să încurajăm viitorul handbalului călărășean și să susținem sportul la nivel de copii!
Program orientativ al meciurilor (7 decembrie):
- 10:00 – Viitorul Călărași A vs. Tonus Călărași A / CSS Călărași A vs. Viitorul Lehliu A
- 10:30 – Viitorul Călărași B vs. Tonus Călărași B / CSS Călărași B vs. Viitorul Lehliu B
- 11:00 – Viitorul Călărași A vs. CSS Călărași A / Tonus Călărași A vs. Viitorul Lehliu A
- 11:30 – Viitorul Călărași B vs. CSS Călărași B / Tonus Călărași B vs. Viitorul Lehliu B
- 12:00 – Viitorul Călărași A vs. Viitorul Lehliu A / CSS Călărași A vs. Tonus Călărași A
- 12:30 – Viitorul Călărași B vs. Viitorul Lehliu B / CSS Călărași B vs. Tonus Călărași B
13:00 – Premiere & Ploaie de plușuri
Material foto-video realizabil cu impact emoțional ridicat. O oportunitate excelentă pentru promovarea sportului juvenil!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
CSM Călărași, prezent la Gala Centenară a Canotajului Românesc – 100 de ani de performanță și excelență
Clubul Sportiv Municipal Călărași a fost reprezentat la Gala Centenară a Canotajului Românesc, un eveniment de marcă organizat pentru a celebra un secol de tradiție, rezultate excepționale și oameni care au dus România pe cele mai înalte trepte ale podiumurilor mondiale.
Într-un cadru festiv, cu numeroase personalități din sportul românesc și oficiali prezenți, gala a omagiat performanța și generațiile care au construit istoria canotajului românesc. Reprezentanții CSM Călărași au luat parte la eveniment, consolidând legăturile cu Federația Română de Canotaj și reafirmând sprijinul pentru dezvoltarea acestui sport.
„Suntem mândri să facem parte din această poveste de 100 de ani și să contribuim, zi de zi, la viitorul unui sport care a adus României numeroase medalii”, transmit oficialii clubului.
Gala a marcat momente simbolice, oferiri de distincții și recunoașteri pentru sportivi, antrenori și susținători ai canotajului românesc.
Participarea CSM Călărași subliniază implicarea clubului în promovarea valorilor sportive și a performanței de elită.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Colegiul Economic Călărași a sărbătorit 100 de ani de educație – Prefectul Laurențiu State, prezent la ceremonia festivă
Colegiul Economic Călărași a aniversat 100 de ani de existență, prilej cu care a avut loc o ceremonie festivă desfășurată pe scena Sălii „Barbu Știrbei”. Evenimentul a reunit cadre didactice, elevi, absolvenți și invitați speciali, într-un moment de sărbătoare dedicat unei instituții devenite reper în învățământul local.
Prefectul județului Călărași, Laurențiu State, alături de directorul de cancelarie, Aurel Niculae, au participat la manifestare, subliniind importanța istorică a colegiului pentru comunitate și rolul acestuia în formarea generațiilor de profesioniști.
Unul dintre momentele centrale ale zilei a fost dezvelirea plăcii comemorative dedicate Centenarului, realizată de prefectul județului, împreună cu directorul unității de învățământ. Gestul simbolic marchează respectul pentru trecut și angajamentul pentru continuitatea valorilor educaționale.
Prefectul Laurențiu State a adresat felicitări întregii comunități educaționale pentru contribuția esențială la formarea viitoarelor generații și pentru impactul constant asupra dezvoltării județului Călărași.
Colegiul Economic Călărași rămâne una dintre cele mai reprezentative instituții de învățământ din județ, iar sărbătorirea Centenarului reconfirmă misiunea sa de a educa, forma și inspira.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Semnificația istorică a zilei de 29 noiembrie
„Cupa Viitorul” – Ediția a II-a: handbal, magie și zâmbete pentru cei mici, pe 7 decembrie, la Sala Polivalentă din Călărași
CSM Călărași, prezent la Gala Centenară a Canotajului Românesc – 100 de ani de performanță și excelență
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
VIDEO. PRIMELE DECLARAȚII ALE VICTIMELOR CONFLICTULUI VIOLENT DIN UNIREA: „AM FOST PUȘI LA PĂMÂNT, LOVIȚI ȘI AMENINȚAȚI CU PISTOLUL”
