Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 24°C | Anul XI Nr. 525

La zi

Relaxarea întregului organism prin masajul tălpilor

Published

on

Cum ne relaxăm întregul organism prin masajul tălpilor

Picioarele noastre merită mult mai multă atenție, fiind una dintre cele mai neglijate părți ale corpului. Deși ar trebui să le îngrijim zilnic cu grijă, de multe ori realizăm importanța lor abia când încep să ne doară. În astfel de momente, un masaj calm și profund al tălpilor poate face minuni pentru relaxarea întregului organism.

Cum ne relaxăm întregul organism prin masajul tălpilor

Picioarele sunt centrul de stabilitate al corpului, suportând întreaga greutate corporală, ceea ce exercită o presiune constantă asupra lor. În plus, ele sunt nevoite să îndure șosete din materiale sintetice sau alte țesături mai puțin confortabile, încălțăminte incomodă cu tălpi rigide care duc la oboseală prematură și tot efortul depus în activitățile zilnice.

Advertisement

Este în puterea noastră să le oferim picioarelor un confort sporit, alegând încălțăminte cât mai comodă, șosete de calitate și, nu în ultimul rând, acordându-le un binemeritat masaj seara, înainte de culcare.

Masajul are o istorie îndelungată, fiind practicat încă de acum 5000 de ani de greci, egipteni, persani, romani, japonezi și chinezi. De-a lungul timpului, tehnicile de masaj s-au perfecționat, descoperindu-se că talpa piciorului conține zone reflexogene care corespund diferitelor părți ale corpului și centrelor nervoase aferente.

Prin masaj, se îmbunătățește circulația sângelui, esențială pentru sănătatea fiecărui organ. De asemenea, masajul este eficient în combaterea durerilor de cap, de spate, a tensiunii musculare din zona gâtului și a umerilor, precum și a crampelor musculare.

Masajul nu doar stimulează circulația sângelui și a limfei, ci contribuie și la creșterea energiei, echilibrarea sensibilității, relaxare, reducerea stresului și detoxifierea organismului.

Mersul desculț are, de asemenea, beneficii, conectând energia corpului cu cea a universului. De aceea, este recomandat să mergem desculți ori de câte ori avem ocazia, fără ezitare.

Advertisement

Cum să-ți faci singur masaj

Începe cu un duș cald pentru a relaxa mușchii încordați. Aplică apoi o cremă sau un ulei pentru a facilita masajul. Începe masând glezna, continuă cu călcâiul, apoi cu degetele de la picioare, repetând aceste mișcări de mai multe ori.

Prinde piciorul cu ambele mâini și masează fiecare deget în parte cu mișcări circulare. Continuă cu talpa, masând dinspre centru spre marginile laterale, folosind mișcări circulare mici. Crește treptat presiunea aplicată, insistând pe zonele mai tensionate.

TALPA PICIORULUI ESTE OGLINDA CORPULUI TĂU

Hărți ale zonelor reflexogene din talpă

Advertisement

Există hărți care indică precis localizarea centrelor nervoase din talpă, corespunzătoare diferitelor organe ale corpului. Este util să cunoaștem aceste zone, deoarece durerea resimțită în timpul masajului într-o anumită parte a tălpii poate indica o problemă a organului asociat acelei zone.

Situațiile în care masajul nu este recomandat

Masajul nu este indicat în cazul anumitor afecțiuni, precum: infecții, răni deschise, rupturi musculare, fracturi osoase, tumori maligne, inflamații acute, ateroscleroză în stadiu avansat sau osteoporoză.

Beneficiile masajului

În absența acestor afecțiuni, masajul tălpilor devine o adevărată binecuvântare pentru întregul organism. Efectele imediate includ relaxarea și îmbunătățirea stării de spirit. Totuși, beneficiile terapeutice, ca metodă de tratament, pot apărea după câteva săptămâni sau chiar luni de practică regulată.

Advertisement

Nu uitați să vă respectați picioarele – ele suportă toată greutatea și efortul zilnic!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement

La zi

Diana Iovanovici-Șoșoacă vine la Călărași pe 27 septembrie. Programul vizitei europarlamentarului

Published

on

Europarlamentarul Diana Iovanovici-Șoșoacă, președinta partidului S.O.S. România, ajunge vineri, 27 septembrie, la Călărași, într-o vizită cu mai multe opriri și întâlniri programate atât cu organizația județeană, cât și cu cetățenii și fermierii din județ.

Conform programului anunțat de filiala județeană:

  • 09:00 – 09:30 – Vizită la sediul Organizației Județene S.O.S. România Călărași
  • 09:30 – 11:00 – Vizită la Piața BIG Orizont Călărași, unde vor avea loc discursuri ale doamnei președinte și ale parlamentarilor partidului
  • 11:00 – 15:00 – Vizită în comuna Unirea, la Ferma ALGAP SRL, cu discuții pe teme legate de problemele micilor fermieri, alături de Ciprian Andrei Olteanu, președintele Clubului Fermierilor Români
  • 15:30 – 16:30 – Vizită la Mănăstirea „Crucea de Leac” din Coslogeni
  • 17:30 – 19:30 – Întâlnire cu locuitorii municipiului Călărași, la Amfiteatrul din Parcul Dumbrava, urmată de discursuri susținute de președinta partidului și de parlamentarii prezenți

Evenimentul marchează o nouă vizită a liderului S.O.S. România în teritoriu, după ce formațiunea și-a intensificat activitatea politică la nivel național în perspectiva viitoarelor alegeri.

Întâlnirea cu călărășenii este programată pentru vineri seara, începând cu ora 17:30, la Amfiteatrul din Parcul Dumbrava.

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Curtea de Apel București se oprește: Magistrații au intrat în grevă din cauza austerității

Published

on

Magistrații Curții de Apel București au decis marți, 26 august, să suspende toate ședințele de judecată, într-un gest de protest față de noile măsuri de austeritate adoptate de Guvernul Bolojan. Aceștia contestă modificările legislative care vizează pensiile de serviciu și vârsta de pensionare, considerate o amenințare directă la independența justiției și stabilitatea profesională.

În cadrul unei adunări generale extraordinare, judecătorii au hotărât să întrerupă activitatea instanței, cu excepția cauzelor urgente, precum cele penale cu arestați. Protestul vine în contextul intrării în vigoare a Pachetului 2 de măsuri fiscale, care prevede creșterea vârstei de pensionare la 65 de ani și recalcularea pensiilor speciale, măsuri ce afectează direct statutul magistraților.

Reprezentanții Curții de Apel București au transmis că lipsa unui dialog real cu autoritățile și ignorarea repetată a solicitărilor din partea sistemului judiciar au condus la această formă extremă de protest. În paralel, mai multe instanțe din țară analizează posibilitatea de a se alătura grevei, ceea ce ar putea duce la blocarea activității judiciare la nivel național.

Decizia magistraților din București marchează un moment critic în relația dintre puterea judecătorească și executiv, iar efectele se vor resimți imediat în ritmul soluționării dosarelor și în accesul cetățenilor la actul de justiție.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

Fapt Divers

Monumentul Câinelui Străzii: Un strigăt tăcut pentru umanitate

Published

on

În mijlocul vuietului neobosit al orașului Mexic, pe un colț de stradă, stă o statuie simplă, dar sfâșietoare: un câine maro, cu privirea pierdută și capul plecat. Nu mârâie, nu scheaună, nu cerșește. Doar așteaptă, cu o răbdare care ascunde o poveste nerostită. Acesta este Monumentul Câinelui Străzii, o creație a artistului Jirasol Botello din 2008, dedicată tuturor câinilor abandonați, uitați de lume, dar plini de suflet.

Inspirat de Peluso, un câine real care a trăit greutățile străzii, acest monument nu este doar o sculptură – este o oglindă a conștiinței noastre. Prin liniile sale modeste, artistul a gravat durerea tăcută a foamei, frigului și singurătății pe care le resimt zilnic animalele fără adăpost. Este un apel mut, dar puternic, către umanitatea din noi toți.

Nu întoarceți privirea de la suferința lor.

  • Nu îi alungați cu dispreț.

  • Nu le răniți trupurile fragile.

  • Împărțiți o fărâmă de hrană.

  • Sterilizați-vă animalele pentru a preveni alte vieți abandonate.

  • Susțineți adăposturile care salvează și protejează.

Acești câini nu cer mare lucru – doar o urmă de bunătate. Merită un loc cald, o mângâiere, o șansă la viață.

Advertisement

În haosul urban, această statuie devine un far al compasiunii. Pe placa de la baza ei, cuvintele săpate în piatră te lovesc direct în inimă:

“Singura mea vină este că m-am născut pe stradă sau că am fost părăsit. Nu cer decât o fărâmă din iubirea voastră…”

Privind monumentul, simți o greutate. Nu statuia te urmărește cu ochii – ci propria ta conștiință, întrebându-te ce ai făcut pentru cei fără voce. Acest câine de bronz nu este doar un omagiu; este o chemare la schimbare, un memento că umanitatea se măsoară în gesturi mici, dar pline de iubire.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading