Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 11°C | Anul XI Nr. 532

La zi

Relaxarea întregului organism prin masajul tălpilor

Published

on

Cum ne relaxăm întregul organism prin masajul tălpilor

Picioarele noastre merită mult mai multă atenție, fiind una dintre cele mai neglijate părți ale corpului. Deși ar trebui să le îngrijim zilnic cu grijă, de multe ori realizăm importanța lor abia când încep să ne doară. În astfel de momente, un masaj calm și profund al tălpilor poate face minuni pentru relaxarea întregului organism.

Cum ne relaxăm întregul organism prin masajul tălpilor

Picioarele sunt centrul de stabilitate al corpului, suportând întreaga greutate corporală, ceea ce exercită o presiune constantă asupra lor. În plus, ele sunt nevoite să îndure șosete din materiale sintetice sau alte țesături mai puțin confortabile, încălțăminte incomodă cu tălpi rigide care duc la oboseală prematură și tot efortul depus în activitățile zilnice.

Advertisement

Este în puterea noastră să le oferim picioarelor un confort sporit, alegând încălțăminte cât mai comodă, șosete de calitate și, nu în ultimul rând, acordându-le un binemeritat masaj seara, înainte de culcare.

Masajul are o istorie îndelungată, fiind practicat încă de acum 5000 de ani de greci, egipteni, persani, romani, japonezi și chinezi. De-a lungul timpului, tehnicile de masaj s-au perfecționat, descoperindu-se că talpa piciorului conține zone reflexogene care corespund diferitelor părți ale corpului și centrelor nervoase aferente.

Prin masaj, se îmbunătățește circulația sângelui, esențială pentru sănătatea fiecărui organ. De asemenea, masajul este eficient în combaterea durerilor de cap, de spate, a tensiunii musculare din zona gâtului și a umerilor, precum și a crampelor musculare.

Masajul nu doar stimulează circulația sângelui și a limfei, ci contribuie și la creșterea energiei, echilibrarea sensibilității, relaxare, reducerea stresului și detoxifierea organismului.

Mersul desculț are, de asemenea, beneficii, conectând energia corpului cu cea a universului. De aceea, este recomandat să mergem desculți ori de câte ori avem ocazia, fără ezitare.

Advertisement

Cum să-ți faci singur masaj

Începe cu un duș cald pentru a relaxa mușchii încordați. Aplică apoi o cremă sau un ulei pentru a facilita masajul. Începe masând glezna, continuă cu călcâiul, apoi cu degetele de la picioare, repetând aceste mișcări de mai multe ori.

Prinde piciorul cu ambele mâini și masează fiecare deget în parte cu mișcări circulare. Continuă cu talpa, masând dinspre centru spre marginile laterale, folosind mișcări circulare mici. Crește treptat presiunea aplicată, insistând pe zonele mai tensionate.

TALPA PICIORULUI ESTE OGLINDA CORPULUI TĂU

Hărți ale zonelor reflexogene din talpă

Advertisement

Există hărți care indică precis localizarea centrelor nervoase din talpă, corespunzătoare diferitelor organe ale corpului. Este util să cunoaștem aceste zone, deoarece durerea resimțită în timpul masajului într-o anumită parte a tălpii poate indica o problemă a organului asociat acelei zone.

Situațiile în care masajul nu este recomandat

Masajul nu este indicat în cazul anumitor afecțiuni, precum: infecții, răni deschise, rupturi musculare, fracturi osoase, tumori maligne, inflamații acute, ateroscleroză în stadiu avansat sau osteoporoză.

Beneficiile masajului

În absența acestor afecțiuni, masajul tălpilor devine o adevărată binecuvântare pentru întregul organism. Efectele imediate includ relaxarea și îmbunătățirea stării de spirit. Totuși, beneficiile terapeutice, ca metodă de tratament, pot apărea după câteva săptămâni sau chiar luni de practică regulată.

Advertisement

Nu uitați să vă respectați picioarele – ele suportă toată greutatea și efortul zilnic!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

La zi

O familie cu trei copii, salvată de un jandarm din Călărași după ce mașina lor a derapat din cauza grindinei

Published

on

O intervenție deosebită a avut loc astăzi, în localitatea Floroaica, județul Călărași, în urma fenomenelor meteo extreme care au afectat zona. Un autoturism în care se afla o familie cu trei copii a derapat și a ieșit de pe carosabil din cauza grindinei abundente.

Din fericire, plutonier adjutant-șef Tatu Andrei, jandarm din cadrul Inspectoratului de Jandarmi Județean Călărași, aflat în afara orelor de program, a observat incidentul și a intervenit imediat pentru a acorda ajutor familiei.

Cu sprijinul altor cetățeni, acesta a reușit să scoată în siguranță toți ocupanții mașinii, asigurându-se că nimeni nu este rănit.

„Nu am stat pe gânduri. Erau copii mici în mașină și era clar că aveau nevoie de ajutor”, a declarat plutonierul adjutant-șef Tatu Andrei, cel care a dat dovadă de un gest exemplar de solidaritate și spirit civic.

Autoritățile au reamintit, în contextul acestor fenomene extreme, importanța adaptării vitezei la condițiile de drum și a evitării deplasărilor pe timp de grindină sau ploaie torențială.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

Meteo și Mediu

COD GALBEN de furtuni în județul Călărași: ploi torențiale, vânt puternic și descărcări electrice

Published

on

Administrația Națională de Meteorologie a emis un cod galben de instabilitate atmosferică pentru județul Călărași, valabil sâmbătă, 11 octombrie 2025, între orele 14:45 și 15:45.

Potrivit avertizării, în localitățile Călărași, Modelu, Dragalina, Roseți, Perișoru, Grădiștea, Jegălia, Cuza Vodă, Unirea, Ștefan Vodă și Dichiseni, se vor semnala:

  • averse torențiale care pot acumula între 10 și 15 l/mp,
  • descărcări electrice frecvente,
  • rafale de vânt ce pot atinge viteze de 50–60 km/h.

Meteorologii recomandă populației să evite deplasările în aer liber în timpul manifestărilor de instabilitate și să nu se adăpostească sub copaci sau stâlpi de electricitate.

De asemenea, autoritățile locale au fost informate pentru a interveni în caz de urgență, în special în zonele joase, unde se pot forma băltiri temporare.

Reamintim că această perioadă este marcată de variații bruște de temperatură și episoade de instabilitate accentuată, semn că sezonul rece își face tot mai simțită prezența.

Advertisement

Sursa: Administrația Națională de Meteorologie

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Șoc în showbiz: Marinela Chelaru a murit la 66 de ani după patru AVC-uri

Published

on

Lumea artistică din România este copleșită de durere: actrița Marinela Chelaru, una dintre cele mai iubite figuri ale comediei autohtone, a decedat la vârsta de 66 de ani. Vestea tristă a fost anunțată sâmbătă dimineață de apropiați precum producătoarea TV Daniela Scoica și prezentatorul Cristi Brancu, care au colaborat cu ea în numeroase proiecte memorabile. “Bubule, îmi pare rău! Am zis că vin la tine, dar nu am știut să îmi fac timp… Te iubesc! Mă doare inima atât de tare!”, a scris emoționată Daniela Scoica pe Facebook, evocând porecla afectuoasă a Marinelei și momentele de complicitate dintre ele.

Marinela Chelaru, absolventă a Institutului de Artă Teatrală și Cinematografică “I.L. Caragiale” în 1983, a marcat generații întregi prin talentul ei debordant și umorul autentic. A strălucit pe scenele Teatrului Ion Creangă și al Teatrului de Comedie din București, dar și în roluri memorabile din filme precum “Baltagul” sau “Fii cu drum”. Publicul o iubea mai ales pentru colaborările cu trupa “Vouă”, unde a adus o energie contagioasă în sketch-urile de Revelion din anii ’80 și ’90. “Când am adus-o în grup, în 1995, am știut că e o stea. Jucând genial în spectacole de comedie, ea a schimbat dinamica noastră”, își amintea cu nostalgie fondatorul trupei, Adrian Fetecău, într-un interviu recent.

Totuși, ultima perioadă din viața actriței a fost umbrită de o serie de provocări crunte de sănătate, care au marcat-o profund. Marinela a suferit nu mai puțin de patru accidente vasculare cerebrale, culminând cu o operație pe cord care i-a pus la încercare rezistența. În primăvara anului 2025, la doar câteva luni înainte de dispariție, ea mărturisea cu durere în emisiuni TV că înghite zilnic 20 de pastile și că a chemat ambulanța de două ori într-o singură săptămână, din cauza leșinurilor repetate. Retrăită din lumina reflectoarelor, actrița se confrunta și cu dificultăți financiare – “Primesc mai puțin decât o femeie de serviciu după 40 de ani pe scenă” –, dar vorbea deschis despre căsnicia ei de peste patru decenii, un refugiu de stabilitate alături de soț. “Nu am simțit sacrificii, nici compromisuri. Am trăit răul și binele împreună”, spunea ea cu un zâmbet, amintindu-și de profesorul Toma Cojar, care i-a schimbat “viața la 180 de grade”.

Cu toate astea, Marinela Chelaru și-a păstrat optimismul legendar, cel care o făcea pe toată lumea să zâmbească. “Partea bună e că acum mă odihnesc, mă scol când vreau, iar soțul meu se descurcă și cu un salam”, glumea ea recent, în emisiunea lui Cristi Brancu la Prima TV. A luptat cu obstacolele până în ultima clipă, refuzând internări și rămânând fidelă spiritului ei liber: “Sunt slobodă la gură. Chiar mă rog să nu răbufnesc”. O stea care a luminat cu umor și naturalețe scena românească, Marinela a lăsat în urmă mii de suflete îndurerate, dar și o moștenire de râs și curaj. Odihnește-te în pace, Bubule! Dumnezeu să te ierte și să te primească în lumina scenei eterne.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading