Recomandările Primăriei Fundeni pentru protecția populației pe timpul caniculei

Primăria Fundeni a emis o serie de recomandări esențiale pentru protecția populației în fața temperaturilor extreme, având în vedere valul de caniculă care a cuprins județul Călărași în această perioadă. Aceste măsuri sunt menite să reducă riscurile pentru sănătate și să asigure confortul cetățenilor.

Primăria recomandă ca deplasările să fie efectuate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite. Alternați deplasările cu perioade de repaus în spații dotate cu aer condiționat, cum ar fi magazinele sau alte spații publice.

Evitați aglomerațiile, expunerea directă la soare și efortul fizic intens între orele 11:00 și 18:00. Aceste măsuri sunt cruciale pentru prevenirea insolației și a altor afecțiuni legate de căldură. Este recomandat să purtați haine lejere, subțiri, de culoare deschisă, care să permită pielii să respire. Pălăriile și ochelarii de soare sunt accesorii esențiale pentru protecția împotriva razelor solare.

Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice).

Evitați aglomerațiile, expunerea la soare și efortul fizic intens între orele 11:00 – 18:00.

Purtati haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare.

Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci: apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici).

Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat, insistând pe produsele cu valoare calorică mică.

Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare.

Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei.

Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferindu-le asistență ori de câte ori au nevoie.

Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme.

Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.

Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului.

Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente.

Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locurile umbrite ori ventilate corespunzător.