Psoriazisul este o boală cronică autoimună și inflamatorie a pielii, caracterizată prin multiplicarea excesiv de rapidă a celulelor pielii. Acest proces duce la formarea de plăci îngroșate, roșii și descuamate. Când celulele mor rapid, zonele afectate se inflamează și se înroșesc.

În funcție de severitate, psoriazisul poate provoca și alte simptome:

• Mâncărime intensă
• Usturime
• Durere
• Sângerări minore
• Cojițe pe scalp
• Dezlipirea unghiilor de patul unghial.

Cercetătorii au identificat factori genetici implicați – anumite gene predispun la boală și sunt prezente la aproximativ 10% din populație, dintre care 2-3% dezvoltă psoriazis. Între 10% și 30% dintre pacienți pot dezvolta și artrită psoriazică.

Factorii care pot declanșa sau agrava psoriazisul includ:

• Stresul
• Infecțiile (ex. cu streptococ)
• Probleme hepatice
• Obezitatea
• Dieta bogată în grăsimi saturate
• Inflamația cronică
• Digestia defectuoasă a proteinelor.

Cum prevenim și gestionăm psoriazisul prin stil de viață

Adoptă o dietă antiinflamatoare, deoarece inflamația este la baza bolii:

• Renunță la grăsimi nesănătoase, prăjeli și zahăr rafinat.
• Limitează alcoolul și cafeina.
• Consumă fibre zilnic (din legume, fructe și cereale integrale).
• Pune accent pe probiotice (iaurt, kefir, alimente fermentate) – ele susțin flora intestinală, reduc inflamația și întăresc imunitatea.
• Include multe fructe și legume proaspete, bogate în antioxidanți.
• Folosește produse cosmetice pentru piele sensibilă, preferabil bio.

Uleiul esențial de arbore de ceai aplicat direct pe zonele afectate poate reduce inflamația și ameliora simptomele (studii arată proprietăți antiseptice și antiinflamatoare).

Tratamente naturale topice

Aceste remedii pot oferi alinare, dar eficacitatea variază de la persoană la persoană. Consultă un medic înainte de aplicare, mai ales dacă pielea este crăpată.

Advertisement

1. Gel de aloe vera Este antiinflamator și răcoritor, reducând mâncărimea și descuamarea. Aplică gel proaspăt sau cremă cu aloe vera direct pe plăci (evidențe științifice susțin reducerea roșeții și scuamelor).
2. Castravete amar (bitter melon) Prepară o cremă naturală: fierbe castravetele curățat, taie-l felii, pasează-l pentru piure. Aplică pasta călduță pe zonele afectate timp de 20 de minute, apoi clătește cu apă rece. Poți cultiva castravetele amar în grădină sau în ghivece.
3. Banane Pasează o banană coaptă cu furculița pentru a obține o pastă. Aplică pe plăci timp de 15 minute, apoi clătește cu apă călduță. Proprietățile hidratante pot calma pielea.
4. Bicarbonat de sodiu Ajută la reducerea mâncărimii și exfoliere, dar folosește cu precauție (poate irita).
5. Ingrediente:
   • 3 linguri bicarbonat de sodiu (30 g)
   • ¼ cană apă (62 ml)
   • Preparare: Amestecă bicarbonatul cu apa până obții o pastă fină. Aplică pe zonele descuamate, lasă 30 de minute (sau mai puțin dacă ustură), clătește și usucă ușor cu un prosop moale.
6. Ardei iute (capsaicină) Conține capsaicină, care inhibă terminațiile nervoase, reducând durerea, inflamația și roșeața. Prepară o pastă din extract de ardei iute (din magazine naturiste) sau ardei proaspăt pisat cu apă. Aplică 10 minute, apoi clătește (evită ochii și pielea sensibilă).
7. Semințe de in:
   • 2 linguri semințe de in (20 g)
   • ¼ cană apă (62 ml)
   • Preparare: Pisează semințele până obții pudră (sau cumpără pudră ready-made). Adaugă apă treptat pentru pastă. Aplică pe zonele afectate 15 minute, apoi clătește. Semințele de in sunt bogate în omega-3, cu efect antiinflamator.

Notă importantă: Aceste remedii naturale pot ameliora simptomele, dar nu vindecă psoriazisul. Ele sunt complementare tratamentului medical. Consultă un dermatolog pentru un plan personalizat și evită iritațiile.

Cojile de usturoi, adesea considerate deșeu, conțin compuși bioactivi valoroși, precum antioxidanți (inclusiv quercetină și alte flavonoide), care oferă proprietăți antiinflamatoare, antimicrobiene și potențial protectoare împotriva stresului oxidativ. Deși majoritatea beneficiilor demonstrate științific provin din consumul de usturoi întreg (căței), studiile recente arată că și cojile au potențial antioxidant, anti-cancer (în modele animale) și de susținere a sănătății cardiovasculare. Totuși, aceste remedii populare nu înlocuiesc tratamentele medicale – consultați un medic înainte de utilizare, mai ales dacă aveți afecțiuni cronice.

Beneficii potențiale ale cojilor de usturoi

Cojile sunt bogate în compuși fenolici și flavonoide, care pot contribui la:

• Reducerea inflamației și stresului oxidativ.
• Susținerea imunității și protecție împotriva infecțiilor.
• Îmbunătățirea sănătății pielii (antioxidanți pentru combaterea ridurilor și imperfecțiunilor).
• Potențial în reducerea colesterolului și protejarea inimii (evidențe preliminare).

Rețete tradiționale cu coji de usturoi

Decoct pentru susținerea sănătății inimii, rinichilor și vezicii urinare Puneți 3 linguri de coji uscate și curate în 1 litru de apă. Fierbeți 15 minute, lăsați să se răcească, apoi strecurați. Consumați 1 linguriță de 3 ori pe zi, timp de o lună (cu pauză de 10 zile între cure).

Pentru probleme intestinale (cum ar fi diareea) Măcinați cojile uscate și păstrați-le într-un loc uscat. Consumați 1 linguriță pe zi.

Pentru răceli și tuse Încălziți cojile într-o tigaie până apar vapori, apoi inhalați fumul pentru ameliorarea simptomelor respiratorii.

Advertisement

Pentru normalizarea ciclului menstrual Fierbeți 3 linguri de coji în 1 litru de apă timp de 15 minute. Răciți, strecurați și consumați.

Tinctură pentru reglarea colesterolului Puneți 100 g de coji în 500 ml vodcă, într-un borcan. Lăsați la întuneric 10 zile, agitând zilnic. Strecurați și consumați 20 de picături în apă caldă, zilnic, timp de o lună.

Beneficii dovedite ale usturoiului (inclusiv compuși prezenți și în coji)

Usturoiul este bine studiat pentru efectele sale:

• Întărește imunitatea: Util în sezonul rece, împotriva tusei și bronșitei (consumați un cățel cu miere la primele simptome).
• Susține sănătatea cardiovasculară: Reduce colesterolul LDL și curăță vasele de sânge.
• Antioxidant puternic: Conține alicină (antibiotice natural) și vitamine (C, B6, iod).
• Alte efecte: Poate ajuta în controlul zahărului din sânge, infecții și potențial reducerea riscului unor cancere (stomac, colon etc.), conform studiilor observaționale.

Cojile pot fi folosite și extern pentru piele (îmbunătățirea aspectului coșurilor, petelor și ridurilor).

Atenție! Consumați usturoi cu moderație (2-3 căței/zi pentru adulți, mai puțin pentru copii). Excesul poate cauza miros corporal, arsuri la stomac sau interacțiuni cu medicamente (ex: anticoagulante). Cojile trebuie spălate bine pentru a evita contaminanți.

Advertisement

Hreanul este recunoscut în medicina tradițională ca un antibiotic natural, datorită compușilor săi volatili (cum ar fi izotiocianații), care pot ajuta organismul să lupte împotriva bacteriilor și virusurilor. Este bogat în vitamine (B și C), precum și în minerale precum calciu, potasiu, fier și magneziu.

Acest remediu popular este folosit pentru ameliorarea simptomelor afecțiunilor respiratorii din sezonul rece, precum răceala, gripa, tusea sau infecțiile căilor respiratorii superioare. De asemenea, poate sprijini circulația sanguină și contribuie la întărirea sistemului imunitar.

La scurt timp după consum, hreanul poate ajuta la decongestionarea nasului, calmarea tusei și reducerea iritației în gât. Este recomandat să aveți hrean proaspăt în casă în perioada rece, deoarece poate activa circulația și oferi un efect de încălzire naturală.

În medicina populară, hreanul este utilizat și pentru combaterea paraziților intestinali, mai ales la copii, deși eficacitatea sa în acest sens necesită mai multe studii.

Advertisement

Rețetă: Macerat de hrean cu miere și lămâie

Ingrediente necesare:

• 10 de linguri de hrean proaspăt ras
• 20 de linguri de miere naturală
• 5 de linguri de suc proaspăt de lămâie

Amestecați toate ingredientele până obțineți o compoziție omogenă, apoi transferați-o într-un borcan de sticlă curat și închideți-l ermetic. Lăsați la macerat 3-4 zile la temperatura camerei sau în frigider.

Mod de administrare:

• Pentru răceală, gripă, tuse sau infecții respiratorii: 1-2 lingurițe de 4 ori pe zi, la adulți.
• Pentru întărirea imunității sau cura anti-parazitară (în medicina tradițională): 2 lingurițe pe zi – timp de 20 de zile la copii și 40 de zile la adulți.

Precauții importante:

• Nu consumați hrean dacă aveți hipotiroidism (poate agrava afecțiunea), probleme gastrointestinale (gastrită, ulcer stomacal sau intestinal), boli renale sau alte afecțiuni digestive inflamatorii.
• Este contraindicat în sarcină, alăptare și la copiii sub 4 ani.
• Mierea nu se administrează sugarilor sub 1 an (risc de botulism).
• Consultați întotdeauna un medic înainte de a folosi remedii naturale, mai ales dacă urmați tratamente medicale sau aveți condiții preexistente. Aceste informații se bazează pe utilizări tradiționale și nu înlocuiesc sfatul medical profesionist.