Originar din Sri Lanka, ceaiul de Ceylon s-a răspândit rapid în întreaga lume datorită gustului său distinct și proprietăților benefice pentru sănătate.

Datorită conținutului ridicat de polifenoli și antioxidanți, ceaiul de Ceylon contribuie la reglarea glicemiei, întărește sistemul imunitar, susține sănătatea inimii și oferă protecție împotriva bolilor cronice. De asemenea, stimulează metabolismul și poate sprijini procesul de slăbire.

Ceaiul verde de Ceylon are o aromă fină, ușor nucată, în timp ce ceaiul negru de Ceylon se remarcă printr-un gust delicat de citrice. Totuși, ceaiul negru are un conținut mai ridicat de cofeină și nu este recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune arterială, femeilor însărcinate sau celor cu afecțiuni cardiace severe.

Beneficiile consumului de ceai de Ceylon

• reglează nivelul glicemiei din sânge

• poate contribui la prevenirea dezvoltării anumitor forme de cancer

• combate stresul oxidativ

• menține sănătatea și elasticitatea pielii

• ajută la prevenirea apariției ridurilor

• susține funcția renală și poate contribui la eliminarea pietrelor la rinichi

• crește nivelul de energie și capacitatea de concentrare

• protejează sănătatea inimii

• poate contribui la scăderea tensiunii arteriale

• stimulează metabolismul și sprijină pierderea în greutate

Recomandare de consum:
Nu este indicat să se consume mai mult de 2–3 cești de ceai de Ceylon pe zi. Pentru o stare generală bună și susținerea sănătății inimii, puteți începe dimineața cu o banană și o ceașcă de ceai de Ceylon.

Această pomadă este foarte eficientă pentru durerile de spate, dar o putem folosi și pentru durerile articulare, osoase sau musculare.

Este un remediu naturist destul de vechi, dar care încă se bucură de popularitate în rândul celor care recurg adeseori la aceste metode.

Simplu de preparat, acest remediu este și unul foarte ieftin, care nu necesită cheltuieli semnificative.

Iată de ce avem nevoie pentru a prepara remediul:

• 1 linguriță de miere
• 1 linguriță de sare
• 1 linguriță de muștar
• 1 linguriță de bicarbonat de sodiu

Vom amesteca toate ingredientele până la omogenizare și vom obține o pastă solidă.

Înainte de aplicare pe zonele dureroase, vom încălzi puțin alifia, apoi aplicăm direct pe zona cu probleme.

Vom înfășura zona cu o folie de plastic, peste care vom pune un fular sau ceva mai gros și legăm. Lăsăm crema să acționeze cel puțin 3 ore, după care clătim cu apă caldă.

Este recomandat să folosim acest procedeu seara, înainte de culcare, astfel încât părțile afectate nu vor mai fi solicitate.

Putem folosi acest remediu de fiecare dată când avem probleme, însă sfatul este să-l folosim 2-3 zile la rând, cu toate că durerea a trecut chiar după prima zi.

Remedii naturiste pentru susținerea sănătății arterelor

O alimentație dezechilibrată, sedentarismul și fumatul pot favoriza acumularea de depuneri pe pereții arterelor. În timp, acestea pot afecta circulația sângelui și pot crește riscul unor probleme cardiovasculare. Adoptarea unui stil de viață sănătos, alături de obiceiuri alimentare echilibrate, poate contribui la menținerea funcționării normale a sistemului circulator.

Pe lângă recomandările specialiștilor, unele preparate naturale pot fi integrate în rutina zilnică pentru un plus de antioxidanți și nutrienți.

Smoothie cu mere și morcovi

Acest preparat este ușor de făcut și aduce un aport natural de fibre și vitamine.

Ingrediente:

• 2 mere
• 3 morcovi

Mod de preparare: Pune merele și morcovii în blender și mixează până obții o compoziție omogenă. Toarnă amestecul într-un recipient din sticlă și păstrează-l la frigider.

Mod de consum: Se poate consuma câte un pahar dimineața, pe stomacul gol, timp de o săptămână.

Amestec cu oțet din cidru de mere și usturoi

Un preparat simplu, cu gust intens, care poate fi inclus ocazional în alimentație.

Ingrediente:

• 125 ml oțet din cidru de mere
• 1 cățel de usturoi

Mod de preparare: Curăță usturoiul, apoi pune-l în blender împreună cu oțetul din cidru de mere. Mixează până când usturoiul este complet zdrobit.

Mod de consum: Se poate consuma întreaga cantitate dimineața, pe stomacul gol, timp de 7 zile. După administrare, este recomandat să bei o cană de apă.