Connect with us

La zi

Beneficiile ceaiului de mentă pentru sănătate

Ceaiul de mentă, obținut din frunzele plantei Mentha piperita, este o băutură aromată și răcoritoare, apreciată atât pentru gustul său revigorant, cât și pentru beneficiile sale pentru sănătate. Bogat în compuși activi precum mentolul, ceaiul de mentă este utilizat de secole în medicina tradițională pentru proprietățile sale terapeutice. Iată o descriere detaliată a beneficiilor sale, împreună cu informații despre preparare și precauții.

  • Susținerea sănătății digestive

 – Ceaiul de mentă este renumit pentru capacitatea sa de a calma tulburările digestive. Mentolul ajută la relaxarea mușchilor tractului digestiv, reducând spasmele și balonarea.

 – Beneficii specifice:

 – Ameliorează sindromul colonului iritabil (SCI) prin reducerea crampelor și disconfortului abdominal.

 – Stimulează secreția de bilă, facilitând digestia grăsimilor.

Advertisement

 – Reduce greața și simptomele de indigestie.

  • Efect calmant și reducerea stresului

-Aroma mentolată a ceaiului de mentă are un efect relaxant asupra sistemului nervos, contribuind la reducerea stresului și anxietății.

 -Poate îmbunătăți calitatea somnului dacă este consumat seara, datorită proprietăților sale calmante.

  • Îmbunătățirea sănătății respiratorii

 – Mentolul din ceaiul de mentă acționează ca un decongestionant natural, ajutând la deschiderea căilor respiratorii.

Este benefic pentru:

 – Ameliorarea simptomelor de răceală și gripă, cum ar fi nasul înfundat.

 – Reducerea tusei și iritației gâtului.

Advertisement

 – Ușurarea respirației în caz de sinuzită.

  • Proprietăți antioxidante și antiinflamatorii

Ceaiul de mentă conține antioxidanți, precum acidul rosmarinic, care combat stresul oxidativ și reduc inflamațiile din organism. Poate contribui la prevenirea bolilor cronice asociate cu inflamația, cum ar fi afecțiunile cardiovasculare.

  • Îmbunătățirea sănătății orale

Datorită proprietăților sale antimicrobiene, ceaiul de mentă poate ajuta la combaterea bacteriilor din cavitatea bucală, reducând respirația urât mirositoare. Este adesea folosit ca o clătire naturală pentru gură, oferind o senzație de prospețime.

  • Susținerea sănătății cognitive

Aroma de mentă poate stimula concentrarea și vigilența, fiind utilă în perioadele de oboseală mentală sau lipsă de focus. Unele studii sugerează că mentolul poate îmbunătăți memoria pe termen scurt.

  • Ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor

Efectul relaxant al mentolului poate reduce tensiunea musculară, fiind eficient în cazul durerilor de cap cauzate de stres.

Inhalarea vaporilor de ceai de mentă fierbinte poate amplifica acest efect.

  • Cum se prepară ceaiul de mentă

Pentru a beneficia de proprietățile ceaiului de mentă, prepararea corectă este esențială:

  • Ingrediente:

 – 1 linguriță de frunze uscate de mentă sau 5-7 frunze proaspete pentru o cană (250 ml).

 – Apă fierbinte (nu clocotită, ideal 80-90°C pentru a păstra proprietățile).

  • Metodă:

 – Pune frunzele într-o cană sau ceainic.

 – Toarnă apă fierbinte peste frunze și lasă la infuzat 5-10 minute.

 – Strecoară frunzele (dacă folosești frunze proaspete sau uscate neambalate).

Advertisement

 – Opțional, adaugă miere sau lămâie pentru gust, dar evită zahărul rafinat pentru a păstra beneficiile sănătoase.

Consum: 1-2 căni pe zi sunt suficiente pentru majoritatea beneficiilor. Poate fi consumat cald sau rece.

  • Precauții

Deși ceaiul de mentă este în general sigur, există câteva aspecte de luat în considerare:

Reflux gastroesofagian: Mentolul poate relaxa sfincterul esofagian, ceea ce poate agrava simptomele de reflux la unele persoane.

Alergii: Persoanele alergice la mentă sau plante din familia Lamiaceae pot dezvolta reacții.

Interacțiuni medicamentoase: Ceaiul de mentă poate interacționa cu medicamente pentru reflux sau cu medicamente metabolizate de ficat; consultă un medic dacă iei tratamente cronice.

Advertisement

Consum excesiv: Cantități mari pot provoca iritații gastrice sau disconfort la persoanele sensibile.

Copii mici: Nu este recomandat pentru sugari sau copii foarte mici din cauza mentolului, care poate fi prea puternic.

Ceaiul de mentă este o băutură versatilă, cu multiple beneficii pentru digestie, sănătate respiratorie, relaxare și nu numai. Prepararea sa este simplă, iar consumul moderat poate contribui la o stare generală de bine. Dacă dorești să-l incluzi în rutina ta, începe cu 1-2 căni pe zi și fii atent la reacțiile corpului tău.

Advertisement

La zi

Ecoaqua Călărași publică lista localităților din județ în funcție de regimul de furnizare a apei potabile. Vezi dacă și comuna ta este afectată!

Ecoaqua Călărași a publicat tabelele oficiale care arată modul în care este furnizată apa potabilă în mai multe localități din județul Călărași. Situația relevă atât localitățile unde apa curge în regim continuu, cât și cele în care distribuția este întreruptă periodic sau funcționează după un program limitat.

Localități cu regim discontinuu sau program restricționat:

  • Frumușani: Apă furnizată în intervalele orare 05:00-12:00 și 17:00-24:00;

  • Independența: 05:30-13:00 și 16:00-23:00;

  • Ștefănești, Artari, Sărulești Gară, Radu Vodă: 06:00-10:00 și 19:00-24:00;

  • Plătărești/Dorobanțu: Apă disponibilă între 05:00 și 24:00;

  • Mitreni: Program estimativ, în funcție de consum – 06:00-11:00 și 19:00-22:30;

  • Ulmeni: 05:00-11:00 și 17:00-24:00;

  • Șoldanu: 06:00-08:00 și 18:00-20:00.

Localități cu regim continuu (fără întreruperi):

  • Municipiul Călărași;

  • Unirea;

  • Oltenița, Budești, Dragalina, Lehliu-Sat, Radovanu, Nana, Cuza Vodă, Frăsinet, Dor Mărunt, Gurbănești, Spăntov, Modelu, Grădiștea, Perișoru, Valea Argovei și Perișoru

🟢 În schimb, alte zeci de localități beneficiază de apă în regim continu. Printre acestea se numără: Dragalina, Nana, Oltenița, Budești, Radovanu, Cuza Vodă, Frăsinet, Dor Mărunt, Alexandru Odobescu, Grădiștea, Dorobanțu, și multe altele.

Advertisement

📌 Distribuitorul principal este Ecoaqua, dar în unele comune serviciul este asigurat de societăți locale precum:

  • SC Apa Canal Mânăstirea SRL (pentru comuna Mânăstirea);

  • Gospodăria de apă Curcani;

  • Alimentare cu apă și canalizare Borcea.

Continue Reading

La zi

Eurycantha horrida: Insecta băț gigantică cu spini

Eurycantha horrida, cunoscută popular ca „insecta băț gigantică cu spini”, este o specie fascinantă de insectă din ordinul Phasmatodea, originară din regiunea Popondetta, Papua Noua Guinee. Această specie impresionantă este apreciată în rândul pasionaților de insecte datorită aspectului său robust, comportamentului interesant și adaptabilității în captivitate.

Caracteristici fizice

Eurycantha horrida se remarcă prin dimensiunile sale considerabile, atingând lungimi de până la 15-20 cm în cazul femelelor, masculii fiind de obicei mai mici. Corpul său este robust, de culoare maro închis sau negru, cu o textură care imită perfect scoarța copacilor, oferind un camuflaj excelent în mediul natural. Caracteristica definitorie a speciei este prezența spinilor proeminenți pe picioare și corp, mai ales la masculi, care folosesc aceste structuri pentru apărare și pentru a intimida prădătorii. Femelele sunt mai puțin spinoase, dar au un corp mai masiv, adaptat pentru producerea ouălor.

Habitat și distribuție

Această specie este endemică în pădurile tropicale umede din regiunea Popondetta, Papua Noua Guinee. Preferă zonele cu vegetație densă, unde se poate ascunde printre frunze și ramuri. În mediul său natural, Eurycantha horrida este nocturnă, petrecând ziua ascunsă și devenind activă noaptea pentru a se hrăni cu frunze proaspete.

Îngrijire în captivitate

Din 2021, Eurycantha horrida a devenit o specie populară în hobby-ul Phasmid, fiind considerată o alegere ideală pentru crescătorii experimentați, în special cei familiarizați cu speciile înrudite, cum ar fi Eurycantha calcarata. În captivitate, aceste insecte necesită un terariu bine ventilat, cu umiditate ridicată (70-80%) și o temperatură constantă între 24-28°C. Dieta lor constă în principal din frunze de mure, zmeură, stejar sau eucalipt, care trebuie să fie proaspete și lipsite de pesticide.

Advertisement

Comportamentul lor este relativ docil, dar masculii pot manifesta agresivitate teritorială, mai ales în prezența altor masculi. Reproducerea este simplă, femelele depunând ouă care eclozează după 4-6 luni, în funcție de condițiile de mediu. Creșterea ouălor necesită un substrat umed, dar bine drenat, pentru a preveni mucegaiul.

Atractivitate în hobby-ul Phasmid

Eurycantha horrida este apreciată pentru aspectul său dramatic și pentru provocările pe care le oferă crescătorilor. Comparativ cu Eurycantha calcarata, această specie este considerată mai robustă și mai ușor de adaptat la condițiile de captivitate, fiind o alegere excelentă pentru cei care doresc să-și extindă colecția de insecte băț. În plus, spinii și dimensiunile sale impresionante o fac o specie „vedetă” în expozițiile de insecte.

Curiozități

  • Masculii pot emite un sunet slab, asemănător unui fâșâit, atunci când se simt amenințați, utilizând spinii de pe picioare.

  • În mediul natural, Eurycantha horrida joacă un rol important în ecosistem, contribuind la descompunerea materiei vegetale.

  • Datorită aspectului său intimidant, această specie este uneori confundată cu insectele mai agresive, deși este inofensivă pentru oameni.

Continue Reading

La zi

Înlocuiește de patru ori pe lună cafeaua de dimineață cu apa de stafide și vei rămâne surprins de efectele sale

APA DE STAFIDE ŞI UIMITOARELE SALE BENEFICII – un remediu naturist, foarte eficient pentru sănătatea noastră, care ne ajută în multe afecţiuni.

Stafidele sunt o bogată sursă naturală de minerale și vitamine, însă și mai bogată este apa în care au fost înmuiate, acest lucru se datorează faptului că zahărul este redus spre zero, ceea ce te ajută să obții un remediu naturist, foarte bun pentru ficat.
Consumul de stafide, dimineaţa pe stomacul gol, te ajută la îngrijirea inimii, scade nivelul trigliceridelor, elimină colesterolul rău şi previne indigestia şi constipaţia.

Refluxul gastroesofagian, problemele digestive, balonarea sau durerea în zona ficatului sunt primele semnale care te vor anunţa într-un mod, nu tocmai plăcut, că organismul tău are nevoie să elimine toxinele.

Dacă bem apă de stafide timp de patru zile, consecutiv, o dată pe lună, vei ajuta ficatul să funcţioneze la capacitatea sa, iar tu te vei simţi mult mai bine şi plin de viaţă.
Iată cum se prepară apa de stafide:

Vom pune o jumătate de cană de stafide în apă fierbinte la primele ore ale dimineţii, după un sfert de oră vom spăla bine stafidele pe care le punem din nou într-o cană, peste care turnăm apă fiartă şi răcită şi se va lăsa până a doua zi dimineaţă.

Se va consuma apa împreună cu stafidele pe stomacul gol, pe o perioadă de 4 zile, consecutiv, o dată pe lună.

Putem renunţa la cafeaua de dimineaţă în favoarea acestui remediu naturist, măcar pentru 4 zile pe lună.

Continue Reading