Avertizare: Cod Galben de caniculă, timp de trei zile, la Călărași

Avertizare: Cod Galben de caniculă, timp de trei zile, la Călărași

Meteorologii au emis un nou cod galbende caniculă, valabil trei zile pentru județul Călărași. Meteorologii au emis și un cod galben valabil vineri, sâmbătă și duminică, atenționare care se referă la un val de căldură și disconfort termic ridicat. În intervalul menționat valul de căldură se va menține în toate regiunile, iar disconfortul termic va fi ridicat în zonele de câmpie și de podiș, unde indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. În general temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33 și 36 de grade, iar cele minime între 17 și 20 de grade.

Populației i se recomandă să respecte câteva sfaturi utile privind protecția pe timpul caniculei:

Advertisement

• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat;
• Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
• Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
• Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduțe;
• Mâncați fructe şi legume sau iaurt; mâncați echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
• Evitați băuturile ce conțin cofeină sau zahăr în cantitate mare;
• Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
• Mențineți legătura cu persoanele în vârstă, interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
• Nu consumați alcool: vă deshidratează şi vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
• Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme expuse la soare!