Naturiste
Rețeta perfectă pentru a combate gripa și răceala
Odată cu venirea frigului, răcelile și gripele devin mai frecvente, dar natura ne oferă soluții eficiente pentru a ne întări imunitatea. Vă prezentăm o rețetă de suc natural, bogat în nutrienți, care ajută la combaterea simptomelor răcelii și gripei, susținând organismul în sezonul rece.
Ingrediente pentru Prepararea Sucului
– 200 ml suc de roșii (proaspăt sau de calitate, fără aditivi)
– 300 ml suc de sfeclă roșie (proaspăt stors, preferabil)
– Sucul de la o lămâie proaspătă
– 5 linguri suc de ceapă (obținut prin stoarcerea cepei crude)
– 4 crenguțe de mentă proaspătă (sau ½ linguriță de mentă uscată)
– Miere naturală (după gust)
– Un praf de sare
– Piper negru proaspăt măcinat (după gust)
Mod de Preparare
– Într-un recipient curat, amestecați sucul de roșii, sucul de sfeclă roșie și sucul de lămâie.
– Adăugați cele 5 linguri de suc de ceapă, obținut prin stoarcerea cepei crude.
– Încorporați crenguțele de mentă (sau menta uscată) și amestecați bine.
– Adăugați mierea, un praf de sare și piper negru proaspăt măcinat, ajustând cantitățile după gust.
– Lăsați amestecul să se macereze la temperatura camerei timp de 2 ore, pentru ca aromele să se combine.
– După macerare, îndepărtați crenguțele de mentă (dacă ați folosit mentă proaspătă).
– Păstrați sucul la frigider într-un recipient închis ermetic.
Mod de consum
– Consumați câte 50 ml de suc între mesele principale, de preferință de 2-3 ori pe zi, până la epuizarea cantității.
– Pentru rezultate optime, preparați o cantitate proaspătă zilnic și agitați bine înainte de consum.
Beneficii
– Sucul de sfeclă roșie este bogat în antioxidanți și nitrați, care susțin imunitatea și îmbunătățesc circulația.
– Sucul de roșii conține licopen și vitamina C, contribuind la combaterea inflamațiilor.
– Sucul de lămâie oferă o doză importantă de vitamina C, ajutând la întărirea sistemului imunitar.
– Sucul de ceapă are proprietăți antimicrobiene și expectorante, eficiente împotriva simptomelor respiratorii.
– Menta calmează gâtul iritat și adaugă o notă revigorantă.
– Mierea are efecte antimicrobiene și ajută la ameliorarea tusei.
Note
– Asigurați-vă că folosiți ingrediente proaspete și de calitate pentru a maximiza beneficiile.
– Dacă aveți sensibilități digestive sau alte afecțiuni, consultați un medic înainte de a consuma acest suc, mai ales datorită sucului de ceapă.
– Sucul trebuie consumat în maximum 24 de ore de la preparare, păstrat la frigider.
Acest suc natural este o metodă simplă și eficientă pentru a vă proteja sănătatea în sezonul rece. Bucurați-vă de gustul său unic și de beneficiile sale pentru imunitate!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Durerile de spate și de mijloc afectează multe persoane, iar uneori nu avem la îndemână un calmant sau o cremă analgezică. Vă prezentăm o rețetă simplă pentru o cremă 100% naturală, pe bază de ardei iute, care combate eficient durerile și are avantajul de a fi complet naturală.
Majoritatea unguentelor și cremelor pentru dureri de spate conțin capsaicină, un compus extras din ardeiul iute, care acționează ca un analgezic natural. Atenție: această cremă nu trebuie aplicată pe răni deschise.
Iată cum puteți prepara acasă această cremă eficientă și naturală.
Ingrediente:
-
5 lingurițe de ardei iute măcinat
-
1 pachet de unt (80% grăsime)
Mod de preparare:
-
Puneți o cratiță pe foc și topiți untul la foc mic.
-
După ce untul s-a lichefiat, adăugați cele 5 lingurițe de ardei iute măcinat.
-
Amestecați bine compoziția și transferați-o într-un recipient de plastic (pentru a evita crăparea).
-
Continuați să amestecați până când ardeiul iute este complet încorporat în untul lichid.
-
Turnați compoziția înapoi în cratiță și mai fierbeți-o timp de 1 minut.
-
Strecurați compoziția cât este încă fierbinte, apoi lăsați-o să se răcească.
-
După răcire, depozitați crema la frigider.
Mod de utilizare:
Aplicați crema pe zonele dureroase și masați ușor până când este complet absorbită de piele.
Notă: Testați crema pe o porțiune mică de piele înainte de utilizare pentru a verifica eventuale reacții alergice.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Sucul de rodie este o băutură sănătoasă care nu trebuie să fie neapărat verde sau bogată în spanac pentru a oferi beneficii remarcabile. Rodia, un fruct cu o istorie milenară în medicina tradițională, conține peste 100 de fitochimicale. Astăzi, sucul de rodie este intens studiat pentru multiplele sale proprietăți benefice, contribuind la prevenirea cancerului, întărirea sistemului imunitar și susținerea fertilității. Iată o listă detaliată a celor 15 beneficii ale sucului de rodie:
Bogăție în antioxidanți
Rodiile sunt apreciate de secole pentru efectele lor asupra sănătății, iar sucul de rodie este un element de bază în dietele sănătoase. Culoarea roșie vibrantă a semințelor de rodie provine din polifenoli, antioxidanți puternici. Sucul de rodie conține niveluri mai ridicate de antioxidanți decât majoritatea sucurilor de fructe, având de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde sau vinul roșu. Acești compuși contribuie la neutralizarea radicalilor liberi, protejează celulele de deteriorare și reduc inflamațiile.
Sursă excelentă de vitamina C
Sucul unei singure rodii furnizează peste 40% din necesarul zilnic de vitamina C. Pentru a beneficia la maximum de această vitamină, optați pentru suc proaspăt stors, deoarece pasteurizarea poate reduce conținutul de vitamina C.
Potențial în prevenirea cancerului
Cercetările preliminare sugerează că sucul de rodie poate inhiba dezvoltarea celulelor canceroase, în special în cazul cancerului de prostată. Deși studiile pe termen lung pe subiecți umani sunt încă în desfășurare, rezultatele de până acum sunt promițătoare. Adăugarea sucului de rodie în dietă este o alegere sigură și benefică.
Protecție împotriva bolii Alzheimer
Datorită concentrației mari de antioxidanți, sucul de rodie poate încetini progresia bolii Alzheimer și susține funcțiile memoriei, protejând creierul de efectele stresului oxidativ.
Îmbunătățirea digestiei
Sucul de rodie reduce inflamațiile intestinale și poate îmbunătăți digestia, fiind util în afecțiuni precum boala Crohn sau colita ulceroasă. Totuși, în caz de diaree, părerile sunt împărțite: unii medici recomandă evitarea sucului de rodie până la ameliorarea simptomelor.
Efecte antiinflamatorii
Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, sucul de rodie acționează ca un agent antiinflamator puternic, reducând inflamațiile din corp și prevenind daunele cauzate de stresul oxidativ.
Beneficii pentru artrită
Flavonoizii din sucul de rodie pot reduce inflamațiile asociate osteoartritei și protejează cartilajele. Cercetările actuale explorează efectele sucului asupra osteoporozei, artritei reumatoide și altor afecțiuni articulare.
Sănătatea inimii
Sucul de rodie este considerat unul dintre cele mai benefice sucuri pentru sănătatea cardiovasculară. Studiile indică faptul că îmbunătățește circulația sângelui, previne rigidizarea arterelor și reduce acumularea de placă și colesterol. Totuși, poate interacționa cu medicamente pentru tensiune arterială sau statine, consultați medicul înainte de consum regulat.
Reglarea tensiunii arteriale
Consumul regulat de suc de rodie poate reduce tensiunea arterială sistolică, contribuind la sănătatea cardiovasculară, conform studiilor efectuate.
Proprietăți antivirale și antibacteriene
Pe lângă vitamina C și E, care susțin imunitatea, sucul de rodie are proprietăți antivirale și antibacteriene demonstrate în teste de laborator, ajutând la prevenirea infecțiilor și combaterea agenților patogeni.
Sursă bogată de vitamine și minerale
Sucul de rodie este o sursă excelentă de folat, potasiu și vitamina K, pe lângă vitaminele C și E. Pentru beneficii maxime, alegeți suc pur, 100% natural, fără zahăr adăugat.
Îmbunătățirea memoriei
Un studiu recent a arătat că aproximativ 200 ml de suc de rodie consumat zilnic poate îmbunătăți capacitatea de învățare și memoria.
Susținerea fertilității
Datorită antioxidanților, sucul de rodie poate reduce stresul oxidativ, care afectează fertilitatea atât la femei, cât și la bărbați. De asemenea, poate contribui la reducerea stresului oxidativ în placentă și la creșterea nivelului de testosteron, un hormon esențial pentru fertilitate.
Performanța sportivă și recuperarea
Sucul de rodie poate înlocui alte băuturi pentru sportivi, reducând durerile musculare și accelerând recuperarea după efort. De asemenea, diminuează daunele oxidative cauzate de exercițiile fizice intense.
Managementul diabetului
În mod tradițional, rodia a fost utilizată ca remediu pentru diabet în Orientul Mijlociu și India. Cercetările sugerează că sucul de rodie poate reduce rezistența la insulină și nivelul glicemiei, deși efectele exacte necesită studii suplimentare.
Sucul de rodie este o alternativă sănătoasă la sucurile verzi, oferind o gamă largă de beneficii, de la reducerea inflamațiilor și riscului de boli cronice până la furnizarea de antioxidanți și nutrienți esențiali. Pentru a evita interacțiunile cu medicamentele sau efectele asupra glicemiei, consultați medicul înainte de a include sucul de rodie în dieta zilnică, mai ales dacă aveți diabet sau luați medicamente. Alegeți suc proaspăt stors sau 100% pur pentru a maximiza beneficiile.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Zeama de murături, adesea ignorată și aruncată, este un adevărat tezaur de nutrienți cu proprietăți curative remarcabile. Obținută prin fermentarea naturală, această licoare este bogată în probiotice, vitamine (A, B1, B2, B6, B9, C) și acizi lactici, oferind multiple beneficii pentru sănătate.
Beneficii:
-
Întărește imunitatea: Datorită conținutului ridicat de vitamina C și acid lactic, zeama ajută la absorbția proteinelor și fierului, protejând organismul împotriva bacteriilor și virușilor. Este ideală pentru cei cu un sistem imunitar slăbit.
-
Combate febra: Consumată în cantități de 3-4 pahare pe zi, pe stomacul gol, zeama de murături reglează temperatura corporală, sporind rezistența organismului în stările febrile.
-
Tratează ficatul mărit: Pentru această afecțiune, se recomandă consumul a 1 litru de ceai de sunătoare pe parcursul zilei, combinat cu 500 ml de zeamă de varză dimineața, pe stomacul gol.
-
Stimulează digestia: Bogată în probiotice, zeama protejează flora intestinală, îmbunătățește tranzitul intestinal și previne balonarea.
-
Ameliorează afecțiunile respiratorii: Pentru dureri în gât sau răgușeală, se recomandă consumul a 2-3 căni de zeamă diluată cu apă caldă pe zi. Datorită probioticelor, combate bacteriile responsabile de pneumonie și este benefică pentru persoanele cu astm bronșic, care pot consuma zilnic zeamă de varză.
-
Combate constipația: Zeama stimulează digestia și detoxifică tractul digestiv. Se recomandă 4 pahare pe zi pentru rezultate optime.
-
Detoxifiant natural: Cu un conținut bogat de nutrienți, zeama revitalizează organismul, tonifică și combate anemia.
-
Previne crampele musculare: Datorită electroliților, zeama ajută la prevenirea cârceilor.
-
Energizant natural: Conținutul ridicat de sodiu oferă un efect energizant similar băuturilor energizante comerciale.
-
Tratează hemoroizii: Pentru hemoroizi cu sângerare, se consumă 100 ml de zeamă de varză încălzită, de 3 ori pe zi, înainte de masă.
-
Ameliorează mahmureala: Zeama echilibrează electroliții din organism, fiind un remediu eficient împotriva stărilor de mahmureală.
Precauții
Zeama de murături nu este recomandată persoanelor cu hipertensiune arterială, probleme renale sau aciditate gastrică crescută.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
De la ‘Îngerul Morții’ la victimă a justiției: Cazul șocant al asistentei Daniela Poggiali
Rețeta perfectă pentru a combate gripa și răceala
Recomandare de carte – „Brooklyn”- de Colm Toibin
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
VIDEO. PRIMELE DECLARAȚII ALE VICTIMELOR CONFLICTULUI VIOLENT DIN UNIREA: „AM FOST PUȘI LA PĂMÂNT, LOVIȚI ȘI AMENINȚAȚI CU PISTOLUL”
