Sirop de casă pentru un abdomen plat și o sănătate îmbunătățită

Cu toții visăm la un abdomen plat și ferm, însă atingerea acestui obiectiv poate fi o provocare. Alimentația nesănătoasă, stresul zilnic, lipsa timpului pentru activități sportive și oboseala acumulată din cauza programului încărcat ne pot încetini progresul.

Astăzi, vă prezentăm o rețetă simplă de sirop de casă care ajută la reducerea grăsimii abdominale, îmbunătățind în același timp vederea, auzul și memoria. Pentru rezultate optime, combinați acest sirop cu o dietă echilibrată și un program zilnic de minimum 10 minute de exerciții fizice.

Ingrediente

• 4 lămâi

• 125 g hrean

• 2 cm rădăcină de ghimbir proaspăt

• 3 linguri de miere naturală

• 2 lingurițe de scorțișoară măcinată

Mod de preparare

1. Curățați și tăiați hreanul și ghimbirul în bucăți mici.

2. Puneți hreanul și ghimbirul într-un blender și mixați până obțineți o pastă omogenă.

3. Stoarceți sucul de la cele 4 lămâi și adăugați-l în blender. Mixați din nou până când sucul se combină complet cu pasta.

4. Adăugați mierea și scorțișoara, apoi mixați până la omogenizare.

5. Transferați siropul obținut într-un borcan de sticlă cu capac și păstrați-l la frigider.

Mod de consum

Luați o linguriță de sirop de două ori pe zi, înainte de mese sau înainte de exercițiile fizice. Urmați această rutină timp de trei săptămâni.

Beneficii

Acest sirop contribuie la:

Advertisement

• Eliminarea excesului de grăsime și apă din organism.

• Îmbunătățirea funcției creierului și a memoriei.

• Susținerea sănătății vederii și auzului.

Notă: Pentru rezultate vizibile, este esențial să adoptați un stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată și activitate fizică regulată.

Borșul și beneficiile sale curative

Borșul, o licoare tradițională obținută prin macerarea tărâțelor de grâu, este mai mult decât un ingredient pentru ciorbe. Acest produs natural, bogat în enzime, vitamine (B și C), minerale, aminoacizi esențiali și carbohidrați, este recunoscut pentru proprietățile sale curative și rolul său în medicina populară. În Bucovina, borșul este folosit pentru a clăti vasele și tacâmurile înainte de post, fiind considerat un dezinfectant natural. În credința populară, el alungă deochiul la copii și stimulează pofta de mâncare.

Beneficii curative ale borșului

Detoxifierea organismului

Borșul curăță rinichii și colonul, ajută la tratarea litiazei urinare și previne cancerul de colon. O cură de detoxifiere presupune consumul unei căni de borș zilnic, cu 15 minute înainte de masă, timp de 2 săptămâni. Pentru un efect diuretic sporit, se poate adăuga o jumătate de linguriță de pulbere de pelin.

Sănătatea inimii

Borșul natural scade tensiunea arterială, colesterolul și glicemia, fiind un remediu excelent pentru hipertensivi, persoane care au suferit un infarct miocardic sau alte afecțiuni cardiace. Consumul regulat ajută la prevenirea infarctului și susține sănătatea cardiovasculară.

Afecțiuni respiratorii cronice

Pentru bronșită, astm sau sinuzită, se recomandă consumul a două căni de borș zilnic, cu un sfert de oră înainte de masă, timp de trei săptămâni. Această cură previne agravarea și recidivele acestor boli.

Advertisement

Adjuvant în tuberculoză

Consumul zilnic de o jumătate de litru de borș, pe stomacul gol, înainte de mesele principale, poate inhiba dezvoltarea bacililor responsabili de tuberculoză, datorită substanțelor active din compoziție.

Combaterea efectelor alcoolului

Borșul este renumit pentru capacitatea sa de a trezi organismul din starea de ebrietate. Pentru a combate beția, se consumă 1-2 litri de borș dintr-o dată. A doua zi, minimum 1 litru de borș ajută la ameliorarea simptomelor mahmurelii, precum dureri de cap, amețeli, tremurături sau greață. Consumul regulat poate reduce dorința de a consuma alcool.

Indigestie și vomă

Pentru indigestie, se recomandă o jumătate de pahar sau un pahar de borș înainte de masă. Acest tratament este contraindicat în dispepsia acidă.

Oboseală cronică

Un sfert sau o jumătate de litru de borș, consumat dintr-o dată, revitalizează organismul și sistemul nervos, fiind un remediu rapid pentru oboseala cronică.

Revigorarea generală

Pentru o stare generală de bine, nutriționiștii recomandă o cură de 20 de zile cu o cană de borș băută cu 15 minute înainte de fiecare masă principală. După o pauză de 7 zile, cura poate fi reluată. Pentru afecțiuni hepatice sau biliare, se consumă o cană de borș pe stomacul gol, cu adaos de pulbere de pelin pentru eficiență maximă.

Advertisement

Precauții

Deși borșul are numeroase beneficii, persoanele cu dispepsie acidă ar trebui să evite consumul. Consultați un specialist înainte de a începe o cură, mai ales dacă suferiți de afecțiuni cronice.

Ce ceaiuri să consumăm înainte de culcare pentru un somn odihnitor

Stresul acumulat pe parcursul zilei, poluarea, grijile și factorii externi ne afectează nu doar activitatea zilnică, ci și calitatea somnului. Zilele obositoare și stresante pun presiune pe ficat și creier, două organe esențiale care au nevoie de liniște și odihnă pentru a funcționa optim.

Din păcate, oboseala excesivă ne poate împiedica să ne relaxăm sau să dormim profund. Din fericire, există remedii naturiste sub formă de ceaiuri care ne pot ajuta să ne calmăm și să avem un somn odihnitor. Aceste ceaiuri sunt binevenite în serile în care ne simțim tensionați sau epuizați.

1. Ceai din coji de banană

Deși poate părea neobișnuit, ceaiul din coji de banană este un remediu excelent pentru insomnie. Cojile de banană sunt bogate în magneziu și potasiu, minerale care induc o stare de calm și relaxează mușchii, ajutându-te să adormi rapid și să ai un somn profund.

Preparare:

Advertisement

• Spală bine o coajă de banană și taie-i capetele.
• Fierbe coaja în 500 ml de apă clocotită timp de 10 minute.
• Strecoară și consumă ceaiul cald, cu o oră înainte de culcare.

2. Ceai de scorțișoară

Scorțișoara are proprietăți relaxante și este bogată în nutrienți, minerale, vitamine și antioxidanți. Datorită efectelor sale antiinflamatoare, ceaiul de scorțișoară contribuie la sănătatea inimii, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, fiind benefic și pentru persoanele cu diabet.

Preparare:

• Adaugă un vârf de linguriță de scorțișoară măcinată într-o cană cu apă fierbinte.
• Lasă la infuzat timp de 10 minute.
• Consumă ceaiul cu 30 de minute înainte de culcare.

3. Ceai de rădăcină de valeriană

Rădăcina de valeriană este recunoscută pentru efectul său sedativ ușor, fiind ideală pentru persoanele care suferă de anxietate, depresie, probleme de memorie, insomnie sau hiperactivitate. Acest ceai ajută creierul să primească semnalul că este timpul pentru odihnă.

Preparare:

• Pune o linguriță de rădăcină de valeriană uscată într-o cană.
• Toarnă apă clocotită peste plantă și lasă la infuzat timp de 10 minute.
• Strecoară și consumă ceaiul cu 30-60 de minute înainte de culcare.

Recomandări generale

• Evită consumul excesiv al acestor ceaiuri, mai ales dacă iei medicamente, deoarece pot interacționa cu anumite tratamente (în special valeriana).
• Consumă ceaiurile în cantități moderate și la o temperatură plăcută, pentru a te relaxa complet.
• Creează un mediu propice somnului: o cameră liniștită, întunecată și aerisită.

Aceste ceaiuri sunt remedii naturale care te pot ajuta să te relaxezi și să dormi mai bine, contribuind la o stare generală de bine. Testează-le și descoperă care funcționează cel mai bine pentru tine!