Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 7°C | Anul XI Nr. 541

La zi

Smoothie revitalizant cu grapefruit, măr și superfoods

Published

on

Imaginează-ți o băutură vibrantă, plină de culoare și energie, care îți trezește simțurile și îți hrănește corpul cu nutrienți esențiali. Acest smoothie cu grapefruit și măr, îmbogățit cu un mix unic de superalimente, este alegerea perfectă pentru o dimineață plină de vitalitate sau o pauză revigorantă în mijlocul zilei. Aciditatea proaspătă a grapefruitului se împletește armonios cu dulceața naturală a mărului, iar pulberile de superalimente adaugă o doză concentrată de sănătate. Fie că alegi să-l diluezi cu suc de măr natural, ceai rece sau apă, acest smoothie este o explozie de gust și bunăstare. Personalizabil și versatil, este modul ideal de a-ți transforma ingredientele preferate într-o băutură hrănitoare, care te face să te simți bine din interior spre exterior!

Ingrediente:

  • 1/2 grapefruit (curățat de coajă și membrane, pentru a evita gustul amărui)
  • 1 măr (de preferință un soi dulce, cum ar fi Golden sau Fuji, spălat și curățat de cotor)
  • 1 linguriță din fiecare tip de pulbere de superaliment disponibil acasă (ex. spirulină, chlorella, maca, turmeric, cacao raw, matcha, ashwagandha, etc.)
  • Suc de măr natural, ceai rece sau apă (după necesitate, pentru consistența dorită)

Instrucțiuni:

  1. Pregătește fructele: Curăță grapefruitul de coajă și membrane, păstrând doar pulpa suculentă. Taie mărul în bucăți mici, îndepărtând cotorul, dar păstrând coaja pentru extra fibre (dacă blenderul tău poate procesa bine coaja).
  2. Adaugă ingredientele în blender: Pune pulpa de grapefruit și bucățile de măr în blender. Adaugă câte o linguriță din fiecare pulbere de superaliment pe care o ai acasă. Pentru un gust echilibrat, începe cu 3-4 tipuri de pulberi dacă ai multe disponibile, ca să nu domine vreunul.
  3. Ajustează consistența: Toarnă treptat suc de măr natural, ceai rece (cum ar fi ceai verde sau de plante, răcit) sau apă. Începe cu 100-150 ml și mixează, apoi adaugă lichid suplimentar dacă vrei un smoothie mai subțire.
  4. Blenduiește: Procesează ingredientele la viteză mare timp de 30-60 de secunde, până obții o textură fină și omogenă.
  5. Verifică și servește: Gustă smoothie-ul și ajustează dacă e necesar (poți adăuga puțin suc de măr pentru dulceață sau apă pentru o consistență mai lejeră). Toarnă într-un pahar mare sau într-un bol dacă preferi să-l savurezi cu lingura, și decorează opțional cu felii de măr sau un praf de superaliment.

Sfaturi:

  • Dacă superalimentele au arome puternice (cum ar fi spirulina), echilibrează-le cu mai mult suc de măr sau o linguriță de miere.
  • Pentru un plus de prospețime, adaugă câteva frunze de mentă sau un strop de suc de lămâie.
  • Consumă smoothie-ul imediat pentru a beneficia de nutrienții maximi, sau păstrează-l la frigider într-un recipient etanș pentru maximum 24 de ore.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

La zi

Arme, muniție și câini ogar, descoperite în urma unor percheziții pentru braconaj cinegetic, în Ialomița

Published

on

Polițiștii din cadrul Serviciului Arme, Explozivi și Substanțe Periculoase Ialomița au efectuat, marți, 9 decembrie, trei percheziții domiciliare în comuna Axintele, într-un dosar penal ce vizează infracțiuni de braconaj cinegetic. Acțiunea a fost desfășurată sub coordonarea procurorului din cadrul Parchetului de pe lângă Judecătoria Urziceni.

Perchezițiile au avut loc la locuințele a trei persoane suspectate că ar fi comis, în mod repetat, acte de braconaj pe fonduri de vânătoare din zonă, folosind câini din rasa ogar și metiși de ogar, metodă interzisă de legislația în vigoare.

În urma descinderilor, polițiștii au descoperit și ridicat mai multe bunuri de interes pentru anchetă, printre care o armă neletală lungă, tip pușcă, supusă regimului de autorizare, 1.450 de bucăți de muniție neletală, precum și un recipient cu gaz CO₂. Totodată, la una dintre locații a fost identificat și un pistol airsoft, alături de alte obiecte care pot avea relevanță în cauză.

De asemenea, la imobilele percheziționate au fost găsite mai multe exemplare canine, dintre care două din rasa ogar, existând suspiciunea că acestea ar fi fost folosite în activitățile de braconaj. În acest context, polițiștii au solicitat sprijinul Biroului pentru Protecția Animalelor, pentru dispunerea măsurilor legale care se impun.

Advertisement

Toate bunurile descoperite au fost ridicate în vederea continuării cercetărilor, dosarul penal aflându-se în lucru sub coordonarea unității de parchet competente.

Reprezentanții IPJ Ialomița precizează că, pe parcursul întregului proces penal, persoanele cercetate beneficiază de toate drepturile și garanțiile procesuale prevăzute de Codul de procedură penală, precum și de prezumția de nevinovăție.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Colinde și emoție la Parohia Sfântului Mucenic Dasie. Primarul Marius Dulce: „Copiii ne-au reamintit adevăratul spirit al sărbătorilor”

Published

on

Un moment de profundă încărcătură spirituală și emoțională a avut loc în aceste zile la Parohia Sfântului Mucenic Dasie din municipiul Călărași, unde copiii orașului au susținut un program de colinde dedicat Nașterii Domnului. Evenimentul a reunit părinți, cadre didactice, reprezentanți ai Bisericii și membri ai comunității locale, într-o atmosferă de liniște și bucurie.

Primarul municipiului Călărași, Marius Dulce, prezent la eveniment, a transmis un mesaj de apreciere pentru tinerii colindători, subliniind rolul lor în păstrarea valorilor autentice ale sărbătorilor de iarnă. Edilul a evidențiat puritatea glasurilor copiilor, care, potrivit acestuia, a reamintit tuturor esența Crăciunului: simplitatea, credința și spiritul de comunitate.

Totodată, primarul a adresat mulțumiri părinților, cadrelor didactice și preoților implicați în formarea copiilor, apreciind efortul comun de a transmite mai departe tradițiile care unesc comunitatea călărășeană.

În mesajul său, Marius Dulce a anunțat că, începând de luni, colindătorii vor fi primiți și la sediul Primăriei Municipiului Călărași, așa cum se întâmplă în fiecare an, cu „inima deschisă”, ca parte a unei tradiții devenite deja simbol al sărbătorilor de iarnă în oraș.

Advertisement

Evenimentul de la Parohia Sfântului Mucenic Dasie confirmă, încă o dată, rolul important pe care copiii și comunitatea îl au în păstrarea identității culturale și spirituale a municipiului Călărași, în preajma Crăciunului.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Concert de colinde la Călărași: „Iisus s-a născut”, sâmbătă seara, la Sala „Barbu Știrbei”

Published

on

Centrul Județean de Cultură și Creație Călărași organizează sâmbătă, 13 decembrie, de la ora 18:00, concertul de colinde „Iisus s-a născut”, un eveniment dedicat sărbătorii Nașterii Domnului și atmosferei specifice Crăciunului. Manifestarea va avea loc la Sala „Barbu Știrbei”, iar accesul publicului este gratuit.

Pe scenă vor urca Corul de copii „Sclipiri”, dirijat de Adrian Gheorghiță, și Cvartetul bărbătesc „Pro Deo”, care vor interpreta un repertoriu de colinde tradiționale și piese contemporane inspirate de sărbătorile de iarnă. Programul muzical va fi completat de momente instrumentale la flaut, susținute de Daniela Limboșanu, și la pian, interpretate de Danubian Modoran.

În cadrul concertului vor evolua și soliștii Cristina Peicu și Andrei Stoian. Evenimentul va fi prezentat de Daniela Irimia, iar mesajul de speranță adresat publicului va fi transmis de Felix Mușat.

Reprezentanții CJCC Călărași invită publicul de toate vârstele să participe la o seară dedicată colindelor, emoției și spiritului creștin, într-un cadru cultural deschis întregii comunități.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading