Connect with us

La zi

Detoxifierea pancreasului și pierderea kilogramelor în plus

DIETĂ DETOXIFIANTĂ PENTRU PANCREAS

 Această dietă durează o săptămână, iar pe lângă regimul alimentar, aceasta include și alte activități.

 Este bazată pe ciclurile biologice ale organismului:

–  de la 4 dimineața la 12:00: detoxifiere

Advertisement

–  de la 12:00 la 8 seara: descompunere

–  de la 8 seara la 4 dimineața: analiză metabolică

     Activitatea fizică zilnică trebuie să includă:

O plimbare de 15 minute în pas moderat, cu respirație adâncă, iar dacă este posibil, această activitate să fie la primele ore ale dimineții.

Dedicăm cel puțin 5 minute meditației, rugăciunii sau contemplației. Recomandarea este să facem asta de două ori pe zi: dimineața, la trezire și seara, înainte de culcare.

Advertisement

    Dieta detoxifiantă:

 Mic dejun

Gătim acest preparat mai devreme, pentru a fi gata atunci când trebuie să servim micul dejun și asta doar după exercițiile fizice.

    Ingrediente

–  1 cană de orez sau de ovăz

Advertisement

–  1/2 cană cereale coapte

–  1 mână de alge kombu

    Preparare

Punem toate aceste ingrediente într-o cratiță cu apă, adaugăm un praf de sare și lăsăm să fiarbă timp de 5 minute. Așteptăm 2 ore, apoi strecurăm amestecul și consumăm.

 Prânz

Advertisement

 Prânzul se servește întotdeauna după ora 12 și trebuie să ne ofere energie suficientă pentru tot restul zilei.

    Ingrediente

–  1 cană cereale coapte, orez, quinoa sau mei

–  1 lingură de gomashio cu un conținut scăzut de sare sau semințe de dovleac

–  3 legume :ceapă, praz, morcovi, napi, dovleac sau altceva

Advertisement

    Preparare

Preparăm o tocăniță cu o textură densă, folosind ingredientele de mai sus și apă. Consumăm una sau două porții mari.

     Cină

Consumăm tocănița ca cea de la prânz, dar numai o singură porție.

Bem apă suficientă pe parcursul întregii zile, dar putem bea și ceaiuri naturale din plante.

Advertisement

Nu trebuie să uitam că o alimentație precară, lipsa mișcării, stresul și sedentarismul sunt factori de risc pentru sănătate și cu atât mai mult pentru pancreas.

Fapt Divers

Hoatzinul: enigma Amazonului cu aripi de dinozaur

Pasărea hoatzin (Opisthocomus hoazin), cunoscută și sub numele de „pasăre mirositoare” din cauza mirosului său distinct, este o specie fascinantă și enigmatică, originară din pădurile tropicale ale Americii de Sud, în special din bazinele Amazonului și Orinoco. Această pasăre iese în evidență nu doar prin aspectul și comportamentul său unic, ci și prin trăsăturile sale anatomice remarcabile, în special ghearele de pe aripile puilor, care au stârnit interes și dezbateri în rândul oamenilor de știință și al observatorilor.

Un fosil viu cu trăsături unice

Hoatzinul este o pasăre de talie medie, cu o lungime de aproximativ 65 cm, și are un aspect impresionant: o creastă țepoasă pe cap, piele facială de un albastru vibrant și ochi roșii. Penajul său, în nuanțe de maro și bej, se integrează perfect în habitatul său mlăștinos și împădurit. Totuși, ceea ce face hoatzinul cu adevărat special sunt puii săi, care au două gheare funcționale pe fiecare aripă. Aceste gheare, situate pe primul și al doilea deget, sunt folosite de puii de hoatzin pentru a se cățăra prin crengi și a se întoarce în cuib după ce se aruncă în apă pentru a scăpa de prădători. Această trăsătură amintește izbitor de dinozaurul cu pene Archaeopteryx, ceea ce i-a determinat pe unii să considere hoatzinul o „fosilă vie” care face legătura între păsări și strămoșii lor reptilieni.

Un sistem digestiv unic

O altă caracteristică extraordinară a hoatzinului este sistemul său digestiv. Spre deosebire de majoritatea păsărilor, care folosesc o gușă musculară pentru a măcina hrana, hoatzinul are un gușter mare și muscular care funcționează similar unui rumen de vacă. Acest lucru îi permite să fermenteze frunzele, principala sa sursă de hrană, cu ajutorul bacteriilor simbiotice. Această dietă folivoră este rară în rândul păsărilor, iar procesul de fermentare produce metan, contribuind la mirosul neplăcut caracteristic al păsării. Această adaptare îi permite hoatzinului să prospere în nișa sa ecologică, hrănindu-se cu frunze abundente, dar sărace în nutrienți.

Advertisement
Continue Reading

La zi

Semnificația istorică a zilei de 22 iulie

IATĂ CE S-A ÎNTÂMPLAT ÎN ACESTĂ ZI:

1298 – Bătălia de la Falkirk, Regele Edward I al Angliei i-a învins pe scoțienii conduși de William Wallace.

1456 – Strălucita victorie, la Belgrad, a lui Iancu de Hunedoara, voievod al Transilvaniei și regent al Ungariei, împotriva puternicei armate otomane conduse de Mahomed al II–lea, cuceritorul Constantinopolului. În urma acestei victorii, Papa Calixt al III-lea l–a caracterizat pe Iancu de Hunedoara drept “atletul cel mai puternic – unic – al lui Christos”.

1499 – Bătălia de la Dornach, armata elvețiană înfrânge decisiv armata împăratului Maximilian I al Imperiului roman de națiune germană.

Advertisement

1793 – Exploratorul scoțian Alexander Mackenzie ajunge la Oceanul Pacific, devenind primul om care a finalizat o traversare transcontinentala a Canadei de la Oceanul Atlantic la Oceanul Pacific. Aceasta a fost prima traversare de la vest la est a Americii de Nord canadiene și a precedat expediția lui Lewis și Clark cu 10 ani.

1812 – Bătălia de la Salamanca – În cadrul Războiului Peninsular, ducele de Wellington Arthur Wellesley a învins armatele franceze.

1832 – A murit Împăratul Napoleon al II-lea al Franței.

1848 – S-a născut Adolphus Frederic al V-lea, Mare Duce de Mecklenburg.

1864 – Bătălia de la Atlanta (22 iulie 1864) – parte din Războiul Civil American (12 aprilie 1861 – 9 aprilie 1865)

Advertisement

1908 – A murit William Randal Cremer, parlamentar liberal, pacifist englez, laureat Nobel.

1934 – S-a născut Leon Rotman, primul român dublu laureat cu aur la Olimpiada de la Melbourne din 1956 și laureat cu bronz la Roma in anul 1960.

1934 – Gangsterul american John Dillinger, 31 ani, moare in timpul unei confruntări cu poliția.

1942 – Începe deportarea sistematică a evreilor din Ghetoul Varșoviei în lagărul de concentrare de la Treblinka (“Acțiunea Reinhardt”).

1946 – A fost creată Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), instituţie specializată a Naţiunilor Unite, cu sediul la Geneva; funcţionează, efectiv, de la 7 aprilie 1948 (România este membru al OMS din 1948).

Advertisement

1946 – Organizația sionistă teroristă “Irgun” bombardează hotelul “Regele David” din Ierusalim, locul administrației civile și comandamentul militar pentru Mandatul britanic pentru Palestina; au rezultat 91 de decese.

1977 – Liderul comunist reformator chinez Deng Xiaoping revine la putere in China.

1983 – Legea martială instituita de comuniști în Polonia este oficial revocată.

2003 – Forțele speciale americane ii ucid într-o ciocnire armata pe fii lui Sadam Hussein, Uday și Qusay.

2005 – Microsoft anunță numele final al noului sistem de operare: “Windows Vista”.

Advertisement

2008 – Fostul lider al sârbilor bosniaci, Radovan Karadzici, a fost localizat și arestat de serviciile de securitate sârbe, în ziua de 21 iulie fiind transferat in fata TPI si inculpat pentru genocid, crime împotriva umanității și crime de război, din cauza rolului avut în războiul din Bosnia, care a provocat moartea a peste 200.000 de persoane între anii 1992 și 1995.

2011 – Atacurile din Norvegia din 2011 – 77 de oameni mor si alte zeci sunt răniți după atacurile teroriste lansate împotriva unei clădiri a guvernului, populației civile și asupra unei tabere de vară, de extremistul de dreapta Anders Behring Breivik, După atacuri a fost arestat, judecat și condamnat la 21 de ani de închisoare.

2016 – În Kuweit, temperaturile au ajuns la 54 de grade Celsius, cea mai mare temperatură înregistrată pe glob în timp ce în Irak, în orașul antic Basra, s-au înregistrat 53,9 grade Celsius.

Advertisement
Continue Reading

La zi

Roseți: Copii agresați, bătuți și furați de alți tineri. Trei suspecți sunt dați în urmărire

Seara agitată, luni, în localitatea Roseți, județul Călărași, unde o altercație între tineri a degenerat într-o agresiune gravă. Potrivit informațiilor din teren, un grup de tineri,– însoțiți, se pare, și de câțiva adulți – ar fi atacat alți copii. Agresorii i-ar fi bătut, le-ar fi luat telefoanele, banii și chiar o motocicletă electrică.

Unul dintre tineri a fost rănit suficient de grav încât a fost preluat de un echipaj SMURD și transportat pentru îngrijiri medicale. Incidentul a avut loc în apropierea unui parc, pe strada Mihai Eminescu, iar martorii spun că atacul a fost bruta.

Cei trei presupuşi agresori au fugit de la fața locului înainte ca echipajele de intervenție să ajungă. În prezent, polițiștii și jandarmii desfășoară căutări pentru a-i identifica și prinde.

Advertisement
Continue Reading