Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 15°C | Anul XI Nr. 535

La zi

Detoxifierea pancreasului și pierderea kilogramelor în plus

Published

on

DIETĂ DETOXIFIANTĂ PENTRU PANCREAS

 Această dietă durează o săptămână, iar pe lângă regimul alimentar, aceasta include și alte activități.

 Este bazată pe ciclurile biologice ale organismului:

–  de la 4 dimineața la 12:00: detoxifiere

Advertisement

–  de la 12:00 la 8 seara: descompunere

–  de la 8 seara la 4 dimineața: analiză metabolică

     Activitatea fizică zilnică trebuie să includă:

O plimbare de 15 minute în pas moderat, cu respirație adâncă, iar dacă este posibil, această activitate să fie la primele ore ale dimineții.

Dedicăm cel puțin 5 minute meditației, rugăciunii sau contemplației. Recomandarea este să facem asta de două ori pe zi: dimineața, la trezire și seara, înainte de culcare.

Advertisement

    Dieta detoxifiantă:

 Mic dejun

Gătim acest preparat mai devreme, pentru a fi gata atunci când trebuie să servim micul dejun și asta doar după exercițiile fizice.

    Ingrediente

–  1 cană de orez sau de ovăz

Advertisement

–  1/2 cană cereale coapte

–  1 mână de alge kombu

    Preparare

Punem toate aceste ingrediente într-o cratiță cu apă, adaugăm un praf de sare și lăsăm să fiarbă timp de 5 minute. Așteptăm 2 ore, apoi strecurăm amestecul și consumăm.

 Prânz

Advertisement

 Prânzul se servește întotdeauna după ora 12 și trebuie să ne ofere energie suficientă pentru tot restul zilei.

    Ingrediente

–  1 cană cereale coapte, orez, quinoa sau mei

–  1 lingură de gomashio cu un conținut scăzut de sare sau semințe de dovleac

–  3 legume :ceapă, praz, morcovi, napi, dovleac sau altceva

Advertisement

    Preparare

Preparăm o tocăniță cu o textură densă, folosind ingredientele de mai sus și apă. Consumăm una sau două porții mari.

     Cină

Consumăm tocănița ca cea de la prânz, dar numai o singură porție.

Bem apă suficientă pe parcursul întregii zile, dar putem bea și ceaiuri naturale din plante.

Advertisement

Nu trebuie să uitam că o alimentație precară, lipsa mișcării, stresul și sedentarismul sunt factori de risc pentru sănătate și cu atât mai mult pentru pancreas.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement

La zi

64 de intervenții ale pompierilor călărășeni în doar trei zile

Published

on

Pompierii militari din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Barbu Știrbei” Călărași au intervenit, în ultimele trei zile, la 64 de situații de urgență în tot județul.

Cele mai multe misiuni, 58 la număr, au fost desfășurate de echipajele SMURD, care au acordat prim ajutor medical de urgență și au transportat persoane rănite ori cu probleme grave la spital. Salvatorii au asigurat și măsuri de prevenire a incendiilor, intervenind totodată la două accidente rutiere.

Primul accident s-a produs pe DN 21, în municipiul Călărași, unde două mașini s-au ciocnit, iar în autoturisme se aflau cinci persoane. Al doilea eveniment a avut loc la Fundulea, tot în urma coliziunii a două autovehicule, cu șapte persoane implicate. În total, 12 oameni au avut nevoie de ajutor, iar trei dintre ei au fost transportați la spital. Nicio victimă nu și-a pierdut viața.

În aceeași perioadă, pompierii au stins patru incendii. Trei dintre ele au fost de vegetație uscată și resturi menajere, izbucnite la Borcea, Valea Argovei și Luica, iar unul a afectat o anexă gospodărească și un garaj din localitatea Curcani.

Advertisement

Reprezentanții ISU Călărași reamintesc populației că informații utile despre comportamentul corect în caz de urgență pot fi găsite pe platforma fiipregatit.ro sau în aplicația DSU, disponibilă gratuit în App Store și Google Play.

Purtător de cuvânt ISU Călărași: Plutonier adjutant șef Ștefan Ovidiu Tătăranu

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Avocatul familiei Bellantoni rupe tăcerea: Au sărit la bătaie! Se ceartă permanent cu ei

Published

on

Soții Amalia și Domenico Bellantoni au un conflict vechi cu familia care îi acuză de agresiune, spune, luni, avocatul familiei care deține un restaurant sicilian din Capitală.

Avocatul Amaliei Bellantoni spune că plângerea a fost făcută doar pe numele lui Domenico Bellantoni și acest lucru poate fi văzut prin ordinul de protecție provizoriu pe care l-a primit luni și care arată clar că familia victimă îl acuză doar pe bărbat, alături un italian, conform Mediafax.

De asemenea, avocatul a spus că italianul nu este neidentificat, pentru că el a dat anchetatorilor toate datele de contact ale respectivului cetățean italian care se afla în vizită la momentul incidentului: „Am dat telefonul Poliției, îl pot contacta, deci nu există niciun fel de rezerve să se coopereze pentru a se lămuri situația cu el”.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading

La zi

Operațiunea Jupiter 4: 78 de percheziții simultane în toată țara – Poliția lovește în contrabandă, evaziune și crimă organizată

Published

on

Luni dimineață, 3 noiembrie 2025, România a fost teatrul uneia dintre cele mai ample operațiuni polițienești din ultimii ani: Jupiter 4. Sub coordonarea Parchetului de pe lângă Înalta Curte de Casație și Justiție (ÎCCJ) și a Inspectoratului General al Poliției Române (IGPR), 78 de percheziții domiciliare au loc simultan în mai multe județe, vizând o rețea complexă de infracțiuni grave.

Acțiunea vizează un spectru larg de delicte:

  • contrabandă calificată (inclusiv țigări, alcool, produse accizabile)
  • evaziune fiscală de proporții
  • delapidare, înșelăciune și contrafacere
  • furt calificat, amenințare și hărțuire
  • nerespectarea regimului armelor și munițiilor
  • uz de armă fără drept
  • inducerea în eroare a organelor judiciare
  • braconaj și infracțiuni silvice

Potrivit comunicatului oficial, scopul principal este documentarea completă a activității infracționale, recuperarea prejudiciilor aduse statului și cetățenilor, precum și indisponibilizarea bunurilor obținute ilegal – de la arme și muniții, până la vehicule de lux și sume mari de bani.

Şase din cele 78 de percheziţii desfăşurate luni în cadrul Operaţiunii JUPITER 4 au loc în judeţul Bihor. Potrivit unor surse judiciare, sunt vizaţi fraţii Ioan şi Viorel Micula, precum şi societăţi comerciale din sfera lor de influenţă.

Anchetatorii bănuiesc că aceştia ar fi transferat ilegal active în valoare de 163 milioane de lei către firme controlate, cu scopul de a bloca recuperarea de către stat a unui ajutor de stat acordat ilegal.

Advertisement

Peste 200 de polițiști, jandarmi și procurori sunt mobilizați în teren. Persoanele identificate vor fi conduse la sediul unităților de parchet pentru audieri, urmând ca, în funcție de probe, să fie dispuse măsuri preventive: reținere, control judiciar sau arest preventiv.

Operațiunea Jupiter 4 face parte dintr-o serie strategică de acțiuni naționale menite să curățe comunitățile de elemente infracționale și să refacă încrederea în instituțiile statului.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading