Naturiste
Uleiul din semințe de dovleac – Elixirul natural pentru sănătate și frumusețe
Uleiul din semințe de dovleac se obține prin presarea la rece a semințelor, care au un conținut bogat de nutrienți, oferind efecte excelente atât pentru sănătate, cât și pentru frumusețe.
Cu un conținut ridicat de carotenoizi și vitamine liposolubile, acest ulei este un ingredient valoros, care previne numeroase afecțiuni și contribuie la tratarea lor. Având o valoare calorică redusă, el este recomandat pentru consum zilnic, dar și ca tratament natural.
Iată câteva beneficii ale uleiului din semințe de dovleac:
- eficient în gestionarea diabetului, datorită efectelor antihiperglicemice;
- benefic pentru inimă, cu proprietăți antiinflamatoare și antihipertensive, ideal pentru persoanele cu tensiune arterială crescută;
- efecte pozitive asupra psihicului, reducând simptomele depresiei;
- menține sănătatea prostatei;
- efecte benefice pentru rinichi, vezică urinară și uretră;
- ameliorează simptomele menopauzei, precum bufeurile, durerile articulare și cefaleea;
- stimulează creșterea părului.
Uleiul de dovleac poate fi consumat în salate, combinat cu mirodenii și suc de lămâie, este excelent pentru prepararea legumelor la cuptor sau îl poți folosi în sosuri precum pesto ori salsa.
Se poate procura din magazine de specialitate sau din cele cu produse bio.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Din cauza unei alimentații dezechilibrate, a lipsei de mișcare, a fumatului sau a altor factori nocivi, pe pereții arterelor se pot forma plăci de colesterol și cheaguri de sânge. Aceste depuneri îngustează vasele de sânge, reducând fluxul către inimă și organe vitale. Netratate la timp, ele pot duce la afecțiuni grave precum angina pectorală, accident vascular cerebral sau infarct miocardic.
Din fericire, natura oferă soluții blânde și accesibile pentru a sprijini curățarea arterelor, permițând un flux sangvin optim și livrarea de oxigen, nutrienți și antioxidanți către celule. Iată două remedii simple, preparate acasă:
Smoothie revitalizant cu mere și morcovi
Acest suc proaspăt este o adevărată cură de vitamine pentru vasele de sânge. Ai nevoie de:
- 2 mere (de preferat bio, cu coajă)
- 3 morcovi medii
Spală bine ingredientele, taie-le bucăți și pune-le în blender. Mixează până obții o compoziție omogenă, apoi transfer-o într-un recipient de sticlă și păstrează-la la frigider.
Consumă un pahar mare dimineața, pe stomacul gol, timp de 7 zile consecutiv. Efectul? O curățare ușoară și naturală a arterelor, datorită fibrelor și antioxidanților din mere și morcovi.
Elixir puternic cu oțet din cidru de mere și usturoi
Această combinație tradițională este recunoscută pentru proprietățile sale de fluidizare a sângelui și reducere a colesterolului. Ingrediente:
- 125 ml oțet din cidru de mere (nefiltrat, cu „mamă”)
- 1 cățel de usturoi proaspăt
Curăță usturoiul, pune-l în blender împreună cu oțetul și mixează până când usturoiul este complet zdrobit. Consumă întreaga cantitate dimineața, pe stomacul gol, timp de 7 zile. Important: Bea imediat după un pahar mare de apă, pentru a proteja stomacul.
Aceste remedii nu înlocuiesc tratamentul medical, dar pot fi un sprijin valoros într-un stil de viață sănătos. Consultă întotdeauna medicul înainte de a începe orice cură, mai ales dacă ai afecțiuni cronice.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Vremea rece favorizează apariția răcelilor și gripei. Îți prezint o rețetă de suc natural care luptă extrem de eficient împotriva acestora și a bolilor de sezon.
INGREDIENTE NECESARE
- 200 ml suc de roșii
- 300 ml suc de sfeclă roșie
- sucul de la o lămâie
- 5 linguri suc de ceapă
- 4 crenguțe de mentă (sau ½ linguriță de frunze uscate)
- miere
- sare
- piper negru proaspăt măcinat
MOD DE PREPARARE Amestecă sucul de lămâie, sfeclă și roșii. Adaugă sucul de ceapă, apoi menta. Condimentează cu sare, miere și piper negru măcinat, după gust. Lasă la macerat la temperatura camerei timp de 2 ore, apoi îndepărtează menta.
Consumă câte 50 ml între mesele principale, până la epuizarea cantității.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Rodia (Punica granatum) este un fruct antic, bogat în antioxidanți precum punicalaginele, elagitaninele și antocianinele, care îi conferă proprietăți antiinflamatoare și hipoglicemiante demonstrate în multiple studii clinice. Conform cercetărilor publicate în jurnale precum Nutrition Research (2014) și Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2017), consumul regulat de suc de rodie poate reduce nivelurile de zahăr din sânge la persoanele cu diabet de tip 2, îmbunătățind sensibilitatea la insulină și scăzând rezistența la insulină cu până la 20-30% în teste controlate.
Rețetă simplă pentru suc de rodie proaspăt (metoda tradițională, fără adaos de zahăr):
– Alege rodii coapte, grele și cu coajă roșie intensă – acestea conțin cea mai mare concentrație de compuși bioactivi.
– Taie rodia în jumătate și scoate boabele cu atenție, evitând sucul alb amar.
– Pune boabele într-un blender sau mojar și macină-le până obții o pastă omogenă.
– Trece pasta prin strecurătoare fină sau tifon, presând bine pentru a extrage sucul pur (aproximativ 200-300 ml din 2-3 rodii medii).
– Consumă imediat 100-150 ml pe zi, dimineața pe stomacul gol, pentru efecte optime. Poți dilua cu apă dacă e prea concentrat.
Un studiu efectuat aleatoriu pe 85 de pacienți cu diabet (publicat în Journal of Medicinal Food, 2019) a arătat că 50 ml de suc de rodie zilnic, timp de 3 luni, a scăzut HbA1c (markerul glicemiei pe termen lung) cu 0,5-1%, echivalent cu efectele unor medicamente ușoare, fără efecte secundare majore. Antioxidanții din rodie inhibă enzimele care descompun carbohidrații, reduc stresul oxidativ și protejează celulele beta pancreatice.
Sfaturi bazate pe evidențe:
- Combină cu o dietă mediteraneană pentru rezultate superioare (conform American Journal of Clinical Nutrition).
- Consultă medicul înainte, mai ales dacă iei medicamente antidiabetice – sucul poate potența efectele lor.
- Evită sucurile comerciale procesate, care pierd până la 70% din antioxidanți prin pasteurizare.
Integrează sucul de rodie în rutina ta și transformă-l într-un aliat puternic pentru sănătatea metabolică!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Sport și performanță prin tehnologie: cum gadgeturile și aplicațiile ne schimbă antrenamentele
Omul care a îngropat timpul: 6 luni în adâncurile Pământului fără soare, ceas sau contact uman
Uleiul din semințe de dovleac – Elixirul natural pentru sănătate și frumusețe
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
VIDEO. PRIMELE DECLARAȚII ALE VICTIMELOR CONFLICTULUI VIOLENT DIN UNIREA: „AM FOST PUȘI LA PĂMÂNT, LOVIȚI ȘI AMENINȚAȚI CU PISTOLUL”
