Naturiste
Tinctura de propolis: Antibioticul natural al albinelor – Preparare, administrare și beneficii reale
Mai înainte de a vorbi despre tinctura de propolis, trebuie să stabilim cu exactitate ce este propolisul, așa vom înțelege mai ușor ce proprietăți are și cât de benefic este pentru sănătatea noastră.
Propolisul, cunoscut și ca „clei de albine”, este o substanță rășinoasă, aromată, colectată de albine din mugurii și scoarța unor copaci precum plopul, frasinul, mesteacănul, castanul, salcia sau aninul. Albinele îl folosesc pentru a sigila stupul, a acoperi pereții interiori, a astupa crăpăturile, a lipi fagurii și a mumifica dăunătorii intrați în stup, protejând astfel colonia împotriva bacteriilor, virusurilor, fungilor și mucegaiurilor.
Propolisul are proprietăți terapeutice demonstrate: antibacteriene, antivirale, antifungice, antiinflamatoare, antioxidante, anestezice, analgezice și imunostimulatoare. Conține peste 300 de compuși activi, inclusiv flavonoide, acizi fenolici, vitamine (B, C, E), minerale și uleiuri esențiale – un adevărat „antibiotic natural” fără efecte rezistente bacteriene.
Tinctura de propolis poate fi cumpărată din magazine naturiste sau farmacii, dar o poți prepara acasă simplu și eficient. Atenție: propolisul brut trebuie să fie curat, de calitate, iar prepararea să respecte norme de igienă.
La ce ajută tratamentele cu tinctură de propolis
Tinctura susține imunitatea, combate infecțiile și accelerează vindecarea. Iată beneficii susținute de studii și utilizări tradiționale (doar ca adjuvant, nu înlocuitor de tratament medical):
- Întărirea imunității: Activează sistemul imunitar. Recomandat o cură de 21-30 zile cu 20-30 picături de 3 ori/zi (adulți), diluate în miere sau apă călduță, pentru prevenirea răcelilor și infecțiilor respiratorii.
- Hipertensiune și probleme cardiace: Ajută la normalizarea tensiunii, ritmului cardiac, elasticității vaselor și reducerea colesterolului. Doză: 10-20 picături de 3 ori/zi, în cure de 2-4 săptămâni.
- Afecțiuni ale pielii (eczeme, acnee, coșuri, arsuri): Aplicare locală nediluată sau diluată pentru dezinfectare și cicatrizare. Pentru arsuri ușoare: aplică direct în prima oră (poate ustura inițial). Pentru acnee: tamponare cu vată.
- Herpes: Aplicare directă cu pipeta pe leziune, de 3-5 ori/zi, pentru reducerea duratei erupției.
- Gastrită, ulcer: Efect cicatrizant. 10-20 picături pe miez de pâine uscată, de 3 ori/zi, pe stomacul gol.
Alte utilizări: infecții bucale (gargară diluată), răni, infecții respiratorii, proprietăți anticancerigene și antivirale (inclusiv anti-COVID în studii preliminare).
Cum preparăm tinctura de propolis acasă
Rețetă tradițională sigură (concentrație 20-30%, recomandată pentru uz casnic):
- Ingrediente: 30-50 g propolis brut pur (mărunțit sau ras, congelat pentru ușurință) + 100 ml alcool alimentar 70-96° (etilic, nedistilat – nu denaturat!).
- Într-un borcan de sticlă închisă la culoare, pune propolisul și toarnă alcoolul.
- Lasă la macerat 10-14 zile la temperatura camerei, în loc întunecos, agitând zilnic.
- Filtrează prin tifon sau sită fină (resturile se pot refolosi).
- Depozitează în sticluțe mici, la loc răcoros și întunecos. Valabilă 2-5 ani.
Corecții importante față de rețete vechi: Nu folosi alcool 90° pur dacă e posibil – diluează-l la 70° pentru extracție optimă. Nu depăși 30% concentrație propolis pentru siguranță. Propolisul NU devine insolubil în apă dacă e tinctură alcoolică diluată corect – se poate amesteca împreună cu miere, apă sau ceai fără probleme.
Mod de administrare
- Intern: 10-30 de picături (adulți) de 2-3 ori/zi, diluate în 50-100 ml apă, ceai sau miere, cu 30 de minute înainte de masă. Copii >3 ani: jumătate doză, doar la recomandare medicală.
- Extern: Nediluată pe piele sau diluată pentru gargară.
- Durată cură: 21-30 de zile, pauză 1-2 săptămâni.
Recomandări și precauții
- Consultă medicul înainte de utilizare, mai ales dacă ai afecțiuni cronice sau iei medicamente.
- Test alergie: Aplică o picătură pe încheietura mâinii și așteaptă 24h.
- Contraindicații: Alergie la produse apicole, astm alergic, sarcină, alăptare, copii <3 ani, alcoolism, boli hepatice grave.
- Efecte adverse rare: Iritații, greață, reacții alergice (erupții, umflături). Oprește imediat dacă apar.
Tinctura de propolis este un remediu valoros, dar nu un panaceu. Folosită corect, susține sănătatea natural!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Naturiste
Ceaiul ayurvedic – aliatul tău natural împotriva poftelor de dulciuri și pentru o digestie perfectă
Acest ceai digestiv, cunoscut în tradiția Ayurveda sub numele de CCF (de la chimion, coriandru și fenicul), reprezintă un remediu simplu și puternic, practicat în India de mii de ani. Combinația echilibrată a celor trei semințe oferă beneficii remarcabile pentru sistemul digestiv, ajutând la calmarea stomacului și intestinelor, reducerea balonării și îmbunătățirea absorbției nutrienților.
Una dintre cele mai apreciate proprietăți ale acestui ceai este capacitatea sa de a diminua semnificativ pofta de zahăr, ceea ce îl face un aliat excelent în procesul de slăbire și menținere a unui echilibru glicemic. Prin stimularea metabolismului și reglarea nivelului de zahăr din sânge, contribuie indirect la controlul greutății.
De asemenea, ceaiul are efect detoxifiant, purifică sângele și limfa, stimulează circulația sanguină și acționează ca un diuretic blând, ajutând la eliminarea excesului de apă din organism. Este recomandat pentru reducerea retenției de lichide și pentru o stare generală de vitalitate.
Fiecare ingredient aduce contribuții specifice:
- Coriandrul calmează sistemul digestiv, nervos și respirator, având efect antiinflamator și carminativ.
- Chimionul reglează glicemia, susține digestia și este util în probleme respiratorii.
- Feniculul reduce colicii, gazele intestinale și este cunoscut pentru sprijinirea lactației la mamele care alăptează.
Rețeta simplă de preparare:
Pentru o cantitate zilnică (aproximativ 1-1,5 litri):
- 1 linguriță semințe de chimion
- 1 linguriță semințe de coriandru
- 1 linguriță semințe de fenicul
- 6 căni de apă (aproximativ 1,5 litri)
Puneți semințele într-o cratiță, turnați apa peste ele și aduceți la fierbere. Lăsați să fiarbă la foc mic timp de 10-15 minute, apoi luați de pe foc, strecurați și consumați cald pe parcursul zilei. Pentru un gust mai plăcut, puteți adăuga scorțișoară, ghimbir proaspăt sau zeamă de lămâie.
Beți ceaiul între mese sau după masă pentru efect maxim. Este potrivit pentru toate tipurile de constituție și poate fi consumat zilnic, oferind o soluție naturală și blândă pentru o digestie armonioasă și un corp echilibrat!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Această combinație tradițională de hrean, lămâie și miere este apreciată în remedii populare pentru sprijinul în controlul greutății și întărirea sistemului imunitar. Hreanul și lămâia sunt folosite de secole în combaterea răcelilor și gripelor, iar mierea contribuie la un tranzit intestinal mai bun și la susținerea imunității.
Hreanul este bogat în fibre și proteine, sărac în calorii și grăsimi, oferind o senzație de sațietate. Consumul regulat de hrean poate sprijini:
- curățarea organismului de bacterii și infecții;
- reducerea oboselii;
- îmbunătățirea respirației;
- creșterea imunității.
Notă importantă: Aceste beneficii se bazează în principal pe utilizări tradiționale și unele studii preliminare (hreanul conține compuși antibacterieni și antioxidanți, cum ar fi glucosinolații). Nu există dovezi științifice solide pentru efecte asupra memoriei, auzului, vederii, funcțiilor creierului sau tratamentului afecțiunilor cardiovasculare precum angina pectorală, cardiopatia ischemică sau hipertensiunea. Pentru diabet, consultați un medic înainte de consum. Nu este recomandat persoanelor cu colon iritabil, ulcere gastrice, probleme tiroidiene sau în cantități mari în sarcină/alăptare, deoarece poate irita tractul digestiv.
Cum preparăm amestecul
Ingrediente:
- 150 g hrean proaspăt
- 3 lămâi
- 3 linguri de miere naturală
Mod de preparare:
- Curățați hreanul și dați-l prin răzătoare sau blender.
- Spălați bine lămâile, ștergeți-le cu oțet (pentru curățare), tăiați-le mărunt, eliminați sâmburii și pasați-le în blender împreună cu hreanul.
- Adăugați mierea după mixare, amestecați bine până la omogenizare.
- Depozitați amestecul în borcane curate la frigider (aici își păstrează mai bine proprietățile).
Mod de consum: Câte o lingură de 2 ori pe zi, după mese, timp de 3 săptămâni. Nu depășiți doza recomandată pentru a evita iritațiile.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Naturiste
Anasonul: Remediu natural pentru digestie, respirație și echilibru hormonal – Beneficii dovedite și precauții esențiale
Anasonul și sănătatea: Beneficii și contraindicații
Anasonul (Pimpinella anisum) este o plantă medicinală erbacee aromatică, originară din Asia Mică și regiunea mediteraneană. Introducă în Europa încă din Evul Mediu, inițial folosit ca condiment și deodorant natural datorită mirosului plăcut. Astăzi, este apreciat ca remediu tradițional, dar subestimat în multe regiuni.
Semințele de anason sunt bogate în uleiuri volatile (principal anetol), compuși fenolici, flavonoide, substanțe grase, proteice și minerale (fier, calciu, magneziu).
Beneficii susținute de utilizări tradiționale și studii preliminare:
- Digestie îmbunătățită: Ajută la reducerea balonării, flatulenței, colicilor de fermentație și simptomelor colonului iritabil. Mestecarea semințelor după masă sau ceaiul facilitează digestia. Recomandat în dispepsie funcțională (studii mici arată efecte pozitive).
- Stimularea apetitului: Ceaiurile din semințe sunt utile în inapetență și atonie gastrică; se consumă înainte de mese.
- Probleme respiratorii: Are efect expectorant; infuziile sau inhalarea aburilor ameliorează tusea, bronșita și simptomele astmului bronșic (fluidizează secrețiile, calmează crizele – dovezi tradiționale și preliminare).
- Control glicemic și lipidic: Studii pe animale și trialuri mici pe oameni sugerează că pulberea poate scădea moderat glicemia, trigliceridele și colesterolul (efect adjuvant, nu tratament principal).
- Alte efecte potențiale: Proprietăți antimicrobiene și antifungice (poate ameliora simptomele candidozei vaginale prin băi, dar dovezi limitate); calmant pentru dismenoree și bufeuri menopauză.
Moduri de utilizare:
- Ceai/infuzie: 1-2 lingurițe semințe zdrobite la 250 ml apă clocotită; infuzați 10-15 minute. 2-3 căni/zi, înainte de mese.
- Pulbere: Semințe măcinate fin; 1 linguriță rasă de 3-4 ori/zi, sub limbă 10-15 minute, apoi înghițită cu apă.
- Inhalare aburi: Infuzie concentrată pentru afecțiuni respiratorii (15 minute).
Contraindicații și precauții:
- Nu administrați copiilor sub 3-12 ani (risc toxicitate; evitați mai ales forme concentrate).
- Contraindicat în sarcină (efect estrogenic posibil, risc contractii uterine) și alăptare (doar cantități culinare).
- Evitați în gastrită hiperacidă, colită acută, ulcer, alergii la Apiaceae (morcov, țelină).
- Atenție la interacțiuni (antidiabetice, hormoni) și efecte secundare rare (greață, alergii).
Anasonul este valoros ca remediu adjuvant pentru probleme minore digestive și respiratorii, dar nu înlocuiește tratamentele medicale. Consultați un specialist înainte de utilizare prelungită!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Tavan prăbușit peste piscina unui hotel din Sibiu. A fost activat Planul Roșu de Intervenție
Bucuria Crăciunului, trăită alături de cei mici în comuna Roseți
Bucuria Crăciunului, trăită din plin la Căminul „Sfântul Antim Ivireanul” din Călărași
Ședința Consiliului Județean Călărași, plină de emoție și bucurie. Zeci de colindători au creat o atmosferă de sărbătoare
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
