Connect with us

La zi

Sucuri recomandate pentru diabetici și nu numai

Rețetă de suc sănătos și delicios

O băutură răcoritoare și plină de nutrienți poate fi un start perfect pentru ziua ta. Această rețetă combină fructe proaspete cu un iaurt cremos, oferind un gust plăcut și beneficii pentru sănătate.

Rețeta nr. 1: Smoothie tropical cu căpșuni

Ingrediente:

Advertisement
  • 1 cană de căpșuni, proaspete sau congelate (250 ml)
  • 2 rondele proaspete de ananas
  • 3 linguri de iaurt natural

Preparare:
Folosind un blender, procesați căpșunile, rondelele de ananas și iaurtul până obțineți o băutură suficient de omogenă. Consumați imediat, o dată pe zi, preferabil dimineața.

Beneficii:

  • Căpșunile sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, susținând imunitatea.
  • Ananasul adaugă un gust exotic și conține enzime care ajută digestia.
  • Iaurtul natural aduce probiotice și proteine pentru un plus de energie.

Bucură-te de această rețetă simplă și savuroasă, ideală pentru un mic dejun sănătos!

La zi

Programul trecerilor cu bacul între România și Bulgaria, actualizat de Prefectura Călărași

Instituția Prefectului – Județul Călărași a transmis un anunț oficial privind programul actualizat al traversărilor fluviale între România și Bulgaria, valabil în zona județului Călărași. Informațiile vin ca urmare a unei notificări primite de la Căpitănia Portului Călărași.

Potrivit comunicatului, traversarea RO–BG operată de SC Coslozinca SRL, care face legătura între malul drept al Dunării și localitatea Aidemir (Bulgaria), are următorul program:

  • Ultima cursă de astăzi, 12 iunie: ora 21:50

  • Prima cursă de mâine dimineață: ora 07:00, cu plecare din Aidemir.

De asemenea, pentru traversarea RO–RO (Dunăre, mal stâng, zona Chiciu/Constanța), programul rămâne neschimbat:

  • Zilnic între orele 06:30 și 22:00, cu plecare la 06:30 din Regie și ultima plecare la ora 22:00 din Chiciu.

Instituția Prefectului reamintește că, în trecut, traversarea RO–BG a mai fost suspendată pe timp de noapte, însă acest lucru nu a provocat blocaje sau aglomerări în punctele de trecere a frontierei.

Advertisement

🛑 Autoritățile recomandă călătorilor să se informeze din timp despre programul de funcționare, mai ales dacă au planuri de deplasare transfrontalieră în afara intervalelor anunțate.

Continue Reading

La zi

Elevii călărășeni, campioni la responsabilitate în trafic! Concursul „Educație Rutieră – Educație pentru Viață” a avut loc la Liceul Agricol „Sandu Aldea”

Pe 12 iunie 2025, Liceul Agricol „Sandu Aldea” din municipiul Călărași a găzduit etapa județeană a Concursului Național „Educație Rutieră – Educație pentru Viață”, un eveniment dedicat formării elevilor în spiritul siguranței și responsabilității în trafic.

Organizat de Inspectoratul Școlar Județean Călărași în parteneriat cu Inspectoratul de Poliție Județean Călărași, concursul a reunit echipaje din patru unități de învățământ din județ, care au concurat în probe teoretice și practice privind regulile de circulație și comportamentul corect ca pietoni sau bicicliști.

Clasamentul final al competiției:

  • 🥇 Locul I: Școala Gimnazială „Prof. Lucian Pavel” – Oltenița
  • 🥈 Locul II: Liceul Teoretic „Mihai Eminescu” – Călărași
  • 🥉 Locul III: Școala Gimnazială Nr. 1 – Chiselet
  • 🎖 Mențiune: Școala Gimnazială „Nicolae Titulescu” – Călărași

Elevii au demonstrat seriozitate, implicare și un spirit de echipă exemplar, iar prin prestațiile lor au subliniat importanța educației rutiere ca mijloc esențial de prevenție și siguranță.

Activitatea a fost coordonată de prof. Răzvan-Răducu Mitea, inspector școlar în cadrul ISJ Călărași, și de Karina Știrbu, inspector de poliție. Gazda evenimentului, Liceul Agricol „Sandu Aldea”, a oferit condiții excelente de desfășurare, confirmându-și statutul de partener activ în promovarea valorilor educaționale.

Advertisement

„Educația rutieră nu este doar o competiție, ci o investiție în viitorul nostru ca cetățeni și participanți la trafic”, a transmis inspectorul școlar Răzvan Mitea, felicitând toți participanții și profesorii coordonatori.

👏 Felicitări tuturor celor implicați! Prin implicarea de astăzi, a fost dat un exemplu puternic de civism și grijă față de viață – valori care trebuie cultivate încă de pe băncile școlii.

Continue Reading

La zi

Podul Prieteniei, închis total pentru reparații urgente

Podul „Prieteniei” Giurgiu-Ruse va fi închis total circulației rutiere în noaptea de 12 spre 13 iunie 2025, între orele 20:00 și 04:00, pentru lucrări urgente de reparații efectuate pe partea bulgară. Măsura este necesară pentru a preveni vibrațiile care ar putea afecta intervențiile la infrastructura podului. Autoritățile bulgare au anunțat că, în primele cinci luni ale anului 2025, peste 587.000 de vehicule au traversat podul, o creștere semnificativă față de 2024, datorată intrării României și Bulgariei în spațiul Schengen terestru. Șoferilor li se recomandă să folosească rute alternative, precum podul Calafat-Vidin sau trecerea cu bacul la Călărași-Silistra, pentru a evita blocajele.

Continue Reading