Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 3°C | Anul XI Nr. 542

La zi

Sucul de roșii: secretul sănătății tale într-un pahar

Published

on

Chiar dacă sezonul roșiilor nu este la apogeu, aceste legume savuroase, cultivate cu grijă în grădinile și solariile gospodăriilor noastre, sunt o comoară pentru sănătate. Recomandarea este să nu lași sezonul să treacă fără a face o cură cu suc de roșii, un adevărat elixir pentru organism. Preparat corect, sucul de roșii nu este doar delicios, ci și foarte bogat în nutrienți decât roșia în stare crudă, datorită procesului de fierbere care facilitează asimilarea antioxidanților.

De ce este sucul de roșii atât de valoros?

Sucul de roșii este un adevărat campion al sănătății, fiind o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale:

  • Vitamine: A, C, K, B1, B2, B5, B6 – esențiale pentru imunitate, sănătatea pielii și metabolism.

  • Minerale: Potasiu, magneziu, fosfor și fier – care susțin funcțiile cardiovasculare și musculare.

  • Antioxidanți: Licopenul, un antioxidant puternic, devine mai biodisponibil prin fierbere, protejând celulele împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.

Aceste proprietăți transformă sucul de roșii într-un aliat de nădejde pentru întărirea sistemului imunitar, combaterea infecțiilor și revitalizarea organismului, oferind energie și o piele mai strălucitoare.

Beneficii majore pentru sănătate

1. Protecția inimii și a vaselor de sânge

Consumul regulat de suc de roșii contribuie la sănătatea cardiovasculară datorită capacității sale de a fluidiza sângele. O cană de suc de roșii pe zi poate ajuta la:

Advertisement
  • Prevenirea afecțiunilor precum insuficiența cardiacă sau cardiopatia ischemică.

  • Menținerea sănătății arterelor și venelor, datorită vitaminei B6, care reduce riscul de depuneri pe pereții vasculari.

  • Scăderea hipertensiunii arteriale, datorită conținutului de magneziu, sodiu și vitamine din complexul B, reducând astfel riscul de accident vascular cerebral sau infarct miocardic.

2. Combaterea colesterolului

Sucul de roșii este un remediu natural eficient în lupta împotriva colesterolului ridicat. Licopenul și alți compuși activi previn acumularea de colesterol pe pereții arterelor, protejând inima de riscul unui infarct.

3. Susținerea metabolismului și a pielii

Datorită bogăției de vitamine și minerale, sucul de roșii stimulează metabolismul, contribuind la o mai bună gestionare a energiei. Vitamina C și licopenul ajută la regenerarea pielii, oferindu-i un aspect sănătos și radiant.

Cum să consumi sucul de roșii pentru beneficii maxime

  • Preparare: Alege roșii proaspete, de preferat din surse locale sau organice. Fierbe-le ușor pentru a elibera licopenul, apoi pasează-le și strecoară-le pentru a obține un suc fin. Poți adăuga un praf de sare sau ierburi aromatice (busuioc, oregano) pentru gust, dar evită zahărul.

  • Doza recomandată: Consumă 200-250 ml de suc de roșii pe zi, de preferat dimineața sau între mese, pentru a maximiza absorbția nutrienților.

  • Combinații sănătoase: Pentru un plus de beneficii, combină sucul de roșii cu un strop de suc de lămâie (pentru vitamina C) sau cu țelină (pentru un efect detoxifiant).

Atenționări

  • Alergii: Dacă ai sensibilitate la roșii sau alte legume din familia Solanaceae, consultă un medic înainte de a începe o cură.

  • Sodiu: Dacă urmezi o dietă săracă în sodiu, evită adăugarea de sare în suc.

  • Echilibru: Consumă sucul de roșii cu moderație, deoarece excesul poate cauza disconfort gastric sau dezechilibre electrolitice din cauza potasiului.

De ce să profiți acum?

Chiar dacă sezonul roșiilor nu este la apogeu, roșiile cultivate de gospodarii noștri sunt încă disponibile și pline de nutrienți. O cură de suc de roșii nu doar că îți va revitaliza organismul, dar îți va oferi și o modalitate simplă de a susține sănătatea inimii, a pielii și a metabolismului. Începe astăzi și bucură-te de beneficiile acestui superaliment!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Advertisement

La zi

Adio plăților cash nelimitate! De la 10 iulie 2027, românii nu mai pot achita cu numerar peste 10.000 de euro în tranzacții comerciale

Published

on

Românii vor continua să folosească bani cash, însă cu restricții mai stricte pentru sumele mari, începând din vara anului 2027. Uniunea Europeană a introdus un plafon maxim de 10.000 de euro pentru plățile în numerar în tranzacțiile comerciale – adică atunci când cumperi bunuri sau servicii de la firme sau profesioniști. România, ca stat membru, va aplica această regulă obligatoriu, scopul principal fiind combaterea spălării banilor, evaziunii fiscale și finanțării activităților ilegale, pe fondul creșterii plăților electronice.

Ce se schimbă exact și de ce acționează UE? Regulamentul european stabilește un plafon uniform de 10.000 de euro (sau echivalentul în lei) pentru orice plată cash într-o singură tranzacție sau în mai multe operațiuni legate între ele, efectuate către comercianți sau entități profesionale. Banii lichizi nu dispar, dar nu mai pot fi folosiți pentru achiziții de valoare mare „pe loc”, cu bancnote și monede.

Măsura vizează reducerea circuitelor financiare opace, unde numerarul greu de urmărit facilitează activități ilegale precum traficul de droguri, corupția sau finanțarea terorismului. Prin direcționarea sumelor mari către sisteme bancare și plăți digitale, autoritățile pot monitoriza mai eficient fluxurile de bani.

Pentru cetățenii obișnuiți, numerarul rămâne esențial pentru tranzacțiile mici: cumpărături zilnice, piețe, situații fără POS sau conexiune la internet. Mesajul oficial de la Bruxelles este clar – cash-ul nu este interzis, ci limitat la rolul său tradițional.

Advertisement

Limitele actuale în România și impactul noii reguli UE În prezent, conform Legii nr. 70/2015, plățile cash sunt deja plafonate în România:

  • Maximum 1.000 de lei/zi de la o persoană fizică spre o firmă;
  • Până la 10.000 de lei/zi între persoane fizice;
  • Maximum 2.000 de lei/zi la magazinele cash & carry.

Aceste restricții naționale rămân valabile, dar plafonul european de 10.000 de euro devine un „capac” superior general pentru tranzacțiile comerciale. Important: limita UE se aplică în principal plăților către profesioniști (firme, magazine etc.), nu și între persoane fizice private (de exemplu, vânzarea unei mașini între doi particulari poate fi cash fără plafon, conform regulilor europene).

Economiștii avertizează asupra efectelor secundare: în zonele rurale, unde infrastructura digitală este slab dezvoltată, sau pentru persoanele în vârstă obișnuite doar cu numerar, tranziția poate crea dificultăți. Totuși, măsura accelerează digitalizarea economiei, făcând plățile mari mai transparente și mai sigure.

De la 10 iulie 2027, regula devine obligatorie în toată UE, inclusiv în România. Numerarul nu va dispărea din portofele, dar își va pierde treptat poziția dominantă pentru tranzacțiile importante, în favoarea unei economii mai moderne și mai controlate.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading

La zi

Fostul Palat Administrativ din Călărași a fost restaurat complet și devine Centru Socio-Cultural al municipiului

Published

on

Unul dintre cele mai importante monumente istorice ale municipiului Călărași, fostul Palat Administrativ – cunoscut de-a lungul timpului ca sediu al Prefecturii județului – a fost restaurat integral și reintrodus în circuitul public, cu o nouă funcțiune: Centrul Socio-Cultural Călărași.

Proiectul de restaurare a fost finalizat de Compania Națională de Investiții (CNI), cu finanțare asigurată de Ministerul Dezvoltării, Lucrărilor Publice și Administrației (MDLPA), în colaborare cu antreprenorul CORAL SRL. Lucrările s-au desfășurat pe parcursul a patru ani, în perioada 2021–2025, obiectivul de investiții fiind recepționat în 2025.

Intervenția a vizat recuperarea funcțională și punerea în siguranță a clădirii, dar și adaptarea acesteia la standardele actuale de funcționalitate, siguranță și eficiență energetică, fără a afecta valoarea sa arhitecturală și istorică. Monumentul istoric, clasat cu Cod LMI CL-II-m-A-14665, este considerat una dintre cele mai prestigioase clădiri din Călărași.

Proiectul a fost realizat de o echipă complexă de specialiști membri ai Uniunii Naționale a Restauratorilor de Monumente Istorice (UNRMI): arhitectul Aurel Ioan Botez, în calitate de șef de proiect, biroul de arhitectură SPA INOVATIONS coordonat de arh. George Bogdan Teodorescu, restauratorul Marian Dăbuleanu pentru componentele artistice, alături de antreprenorul general.

Advertisement

Un nou rol cultural pentru o clădire-simbol

În urma restaurării, corpul central al clădirii va găzdui Muzeul artei și tehnicii, un concept inovator care îmbină arhitectura secolului al XIX-lea cu tehnologia secolului XXI. Muzeul va include instalații tehnologice interactive, menite să ofere vizitatorilor o experiență educațională informală, prin explorarea muzicii și a artei într-un mod dinamic și accesibil.

Totodată, corpul de est al imobilului a fost reconfigurat pentru a funcționa ca spațiu expozițional permanent sau itinerant, iar toate fațadele clădirii au fost restaurate pentru a reda monumentalitatea și specificul arhitectural original. Lucrările au inclus și refacerea rețelelor de utilități, reabilitarea aleilor, completarea fondului vegetal și restaurarea componentelor artistice interioare și exterioare.

O clădire cu peste un secol de istorie

Construit în anul 1898, după planurile arhitectului italian Giussepe Ciconi, Palatul Administrativ a fost destinat încă de la început Instituției Prefectului. De-a lungul timpului, clădirea a adăpostit principalele instituții administrative ale județelor Ialomița și Călărași, precum și structuri administrative și de partid în perioada comunistă, revenind după 1989 la rolul său inițial.

Realizat în stil neoclasic, cu ziduri groase de cărămidă presată, soclu din piatră fasonată și decorațiuni bogate, edificiul a impresionat încă din epocă. Istoricul Nicolae Iorga îl compara, la începutul secolului XX, cu unele dintre cele mai mari clădiri publice din București.

Investiție cu impact local major

Finalizarea acestui proiect este prezentată de autorități ca un exemplu de valorificare a patrimoniului construit și de investiție strategică în infrastructura socio-culturală. Noul Centru Socio-Cultural creează premisele desfășurării de activități culturale, educaționale și comunitare, fiind gândit ca un spațiu al dialogului, incluziunii sociale și dezvoltării locale.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Doliu în economia românească: A murit profesorul Mircea Coșea, unul dintre părinții pieței de capital din România

Published

on

Profesorul doctor Mircea Coșea, unul dintre cei mai apreciați și influenți economiști români, a încetat din viață la vârsta de 83 de ani. Anunțul decesului a fost făcut public de postul Realitatea TV și preluat de mai multe site-uri de știri.

Mircea Coșea a ocupat funcții importante în perioada tranziției României spre economia de piață, inclusiv prim-viceprim-ministru, deputat, membru în Comisia pentru Muncă și Protecție Socială, precum și președinte al Institutului Național de Administrație. El a jucat un rol esențial în crearea pieței de capital românești și a reprezentat țara în negocierile cu Banca Mondială și Fondul Monetar Internațional.

Ca autor prolific, a publicat manuale de economie, volume de studii și numeroase articole în publicații românești și internaționale.

Născut în 1942, Mircea Coșea a avut o carieră politică activă: între 1990 și 1997 a fost membru PSDR, iar în iunie 1997 a cofondat, alături de Theodor Meleșcanu și Iosif Boda, partidul APR, care a fuzionat ulterior cu PNL în 2002. La 1 ianuarie 2007 a devenit membru al Parlamentului European din partea PNL.

Advertisement

Cariera sa a fost umbrită de controverse: în octombrie 2006, CNSAS a concluzionat că ar fi fost ofițer acoperit al Securității, primind în ianuarie 2007 un verdict de poliție politică. Coșea a negat vehement acuzațiile și a contestat decizia.

În martie 2007, a demisionat din PNL și s-a alăturat grupului parlamentar naționalist Identitate, Tradiție, Suveranitate în Parlamentul European, alături de deputați PRM. Ulterior, în februarie 2008, a aderat la PDL.

Prin contribuțiile sale, Mircea Coșea rămâne o figură cheie în istoria economică post-comunistă a României.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading