Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 12°C | Anul XI Nr. 535

La zi

Sucul de roșii: secretul sănătății tale într-un pahar

Published

on

Chiar dacă sezonul roșiilor nu este la apogeu, aceste legume savuroase, cultivate cu grijă în grădinile și solariile gospodăriilor noastre, sunt o comoară pentru sănătate. Recomandarea este să nu lași sezonul să treacă fără a face o cură cu suc de roșii, un adevărat elixir pentru organism. Preparat corect, sucul de roșii nu este doar delicios, ci și foarte bogat în nutrienți decât roșia în stare crudă, datorită procesului de fierbere care facilitează asimilarea antioxidanților.

De ce este sucul de roșii atât de valoros?

Sucul de roșii este un adevărat campion al sănătății, fiind o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale:

  • Vitamine: A, C, K, B1, B2, B5, B6 – esențiale pentru imunitate, sănătatea pielii și metabolism.

  • Minerale: Potasiu, magneziu, fosfor și fier – care susțin funcțiile cardiovasculare și musculare.

  • Antioxidanți: Licopenul, un antioxidant puternic, devine mai biodisponibil prin fierbere, protejând celulele împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.

Aceste proprietăți transformă sucul de roșii într-un aliat de nădejde pentru întărirea sistemului imunitar, combaterea infecțiilor și revitalizarea organismului, oferind energie și o piele mai strălucitoare.

Beneficii majore pentru sănătate

1. Protecția inimii și a vaselor de sânge

Consumul regulat de suc de roșii contribuie la sănătatea cardiovasculară datorită capacității sale de a fluidiza sângele. O cană de suc de roșii pe zi poate ajuta la:

Advertisement
  • Prevenirea afecțiunilor precum insuficiența cardiacă sau cardiopatia ischemică.

  • Menținerea sănătății arterelor și venelor, datorită vitaminei B6, care reduce riscul de depuneri pe pereții vasculari.

  • Scăderea hipertensiunii arteriale, datorită conținutului de magneziu, sodiu și vitamine din complexul B, reducând astfel riscul de accident vascular cerebral sau infarct miocardic.

2. Combaterea colesterolului

Sucul de roșii este un remediu natural eficient în lupta împotriva colesterolului ridicat. Licopenul și alți compuși activi previn acumularea de colesterol pe pereții arterelor, protejând inima de riscul unui infarct.

3. Susținerea metabolismului și a pielii

Datorită bogăției de vitamine și minerale, sucul de roșii stimulează metabolismul, contribuind la o mai bună gestionare a energiei. Vitamina C și licopenul ajută la regenerarea pielii, oferindu-i un aspect sănătos și radiant.

Cum să consumi sucul de roșii pentru beneficii maxime

  • Preparare: Alege roșii proaspete, de preferat din surse locale sau organice. Fierbe-le ușor pentru a elibera licopenul, apoi pasează-le și strecoară-le pentru a obține un suc fin. Poți adăuga un praf de sare sau ierburi aromatice (busuioc, oregano) pentru gust, dar evită zahărul.

  • Doza recomandată: Consumă 200-250 ml de suc de roșii pe zi, de preferat dimineața sau între mese, pentru a maximiza absorbția nutrienților.

  • Combinații sănătoase: Pentru un plus de beneficii, combină sucul de roșii cu un strop de suc de lămâie (pentru vitamina C) sau cu țelină (pentru un efect detoxifiant).

Atenționări

  • Alergii: Dacă ai sensibilitate la roșii sau alte legume din familia Solanaceae, consultă un medic înainte de a începe o cură.

  • Sodiu: Dacă urmezi o dietă săracă în sodiu, evită adăugarea de sare în suc.

  • Echilibru: Consumă sucul de roșii cu moderație, deoarece excesul poate cauza disconfort gastric sau dezechilibre electrolitice din cauza potasiului.

De ce să profiți acum?

Chiar dacă sezonul roșiilor nu este la apogeu, roșiile cultivate de gospodarii noștri sunt încă disponibile și pline de nutrienți. O cură de suc de roșii nu doar că îți va revitaliza organismul, dar îți va oferi și o modalitate simplă de a susține sănătatea inimii, a pielii și a metabolismului. Începe astăzi și bucură-te de beneficiile acestui superaliment!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement

La zi

Accident grav la Roma: Prăbușire parțială a turnului medieval Torre dei Conti – Doi români răniți, unul prins sub dărâmături

Published

on

Incidentul tragic a avut loc luni, 3 noiembrie 2025, în centrul Romei, în apropierea Colosseumului și a Forumului Roman. O parte a turnului medieval Torre dei Conti, o structură istorică de 29 de metri înălțime construită în secolul al XIII-lea de Papa Inocențiu al III-lea ca reședință fortificată pentru familia sa, s-a prăbușit în timpul lucrărilor de renovare finanțate prin Planul Național de Redresare și Reziliență (PNRR) al Italiei. Turnul, avariat anterior de un cutremur în 1349 și alte prăbușiri în secolul al XVII-lea, a suferit colapsul în două etape: prima în jurul orei 11:15 (ora locală), când s-au observat fisuri și un planșeu s-a surpat, urmată de o a doua prăbușire majoră la ora 12:50, sub ochii echipelor de salvare.

Victime și intervenție

  • Doi cetățeni români identificați ca victime: Conform Ministerului Afacerilor Externe (MAE) al României, unul dintre răniți are 48 de ani, iar celălalt 66 de ani. Unul dintre ei, un muncitor român, a fost rănit grav la cap și transportat de urgență la spital în stare critică, dar stabilă. Cel de-al doilea român rămâne prins sub dărâmături la primul etaj al turnului, fiind conștient și cooperant cu salvatorii în momentul ultimei evaluări.
  • Alte detalii despre incident: Cel puțin 11 muncitori au fost implicați, dintre care trei au fost extrași de pompieri cu ajutorul autoscărilor. Operațiunile de salvare au fost complicate de a doua prăbușire, care a generat un nor dens de praf, dar nu a afectat echipele de intervenție. Pompierii italieni, sprijiniți de unități speciale, continuă eforturile pentru extragerea ultimului muncitor, operațiunea fiind descrisă ca “delicată” de prefectul Romei, Lamberto Giannini.

Martori oculari, inclusiv un român stabilit în Italia pe nume Vasile Dogaru (care lucra la un șantier de metrou în zonă), au descris scene de haos: “Am auzit zgomote puternice, apoi am văzut un muncitor căzând”. Sute de turiști au asistat la intervenție, iar zona a fost izolată pentru securitate.

Reacția autorităților române

MAE s-a autosesizat imediat și a trimis consuli la fața locului (Largo Corrado Ricci, pe Via dei Fori Imperiali) și la spitalul unde este internat unul dintre răniți. Ministrul de Externe, Oana Țoiu, a confirmat: “Avem colegi prezenți pentru asistență consulară și comunicare cu autoritățile italiene. Conducerea ministerului este în contact permanent cu echipa consulară și Ambasada României la Roma.” Consulatului General al României la Roma i se acordă prioritate maximă, fiind pregătit să ofere sprijin familiilor și asistență suplimentară dacă este necesar.

Autoritățile italiene, inclusiv primarul Romei Roberto Gualtieri și ministrul Culturii Alessandro Giuli, s-au deplasat la fața locului. Președintele Comisiei Cultură din Camera Deputaților, Federico Mollicone, a lăudat “munca eroică” a pompierilor.

Context istoric și impact

Torre dei Conti, parte a Forului Imperial, reprezintă un simbol al arhitecturii medievale romane. Prăbușirea ridică întrebări despre starea structurilor istorice aflate în restaurare, mai ales în zone turistice aglomerate. Nu au fost raportate victime în rândul trecătorilor sau turiștilor, dar incidentul subliniază riscurile lucrărilor la monumente vechi.

Advertisement

Situația este în evoluție; MAE și autoritățile italiene promit actualizări. Pentru asistență consulară de urgență, cetățenii români pot contacta Consulatul General de la Roma la +39 06 945 22 11 sau linia de urgență a MAE: +40 21 319 21 60.

 UPDATE: Românul prins sub dărâmături a fost salvat.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

64 de intervenții ale pompierilor călărășeni în doar trei zile

Published

on

Pompierii militari din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Barbu Știrbei” Călărași au intervenit, în ultimele trei zile, la 64 de situații de urgență în tot județul.

Cele mai multe misiuni, 58 la număr, au fost desfășurate de echipajele SMURD, care au acordat prim ajutor medical de urgență și au transportat persoane rănite ori cu probleme grave la spital. Salvatorii au asigurat și măsuri de prevenire a incendiilor, intervenind totodată la două accidente rutiere.

Primul accident s-a produs pe DN 21, în municipiul Călărași, unde două mașini s-au ciocnit, iar în autoturisme se aflau cinci persoane. Al doilea eveniment a avut loc la Fundulea, tot în urma coliziunii a două autovehicule, cu șapte persoane implicate. În total, 12 oameni au avut nevoie de ajutor, iar trei dintre ei au fost transportați la spital. Nicio victimă nu și-a pierdut viața.

În aceeași perioadă, pompierii au stins patru incendii. Trei dintre ele au fost de vegetație uscată și resturi menajere, izbucnite la Borcea, Valea Argovei și Luica, iar unul a afectat o anexă gospodărească și un garaj din localitatea Curcani.

Advertisement

Reprezentanții ISU Călărași reamintesc populației că informații utile despre comportamentul corect în caz de urgență pot fi găsite pe platforma fiipregatit.ro sau în aplicația DSU, disponibilă gratuit în App Store și Google Play.

Purtător de cuvânt ISU Călărași: Plutonier adjutant șef Ștefan Ovidiu Tătăranu

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Avocatul familiei Bellantoni rupe tăcerea: Au sărit la bătaie! Se ceartă permanent cu ei

Published

on

Soții Amalia și Domenico Bellantoni au un conflict vechi cu familia care îi acuză de agresiune, spune, luni, avocatul familiei care deține un restaurant sicilian din Capitală.

Avocatul Amaliei Bellantoni spune că plângerea a fost făcută doar pe numele lui Domenico Bellantoni și acest lucru poate fi văzut prin ordinul de protecție provizoriu pe care l-a primit luni și care arată clar că familia victimă îl acuză doar pe bărbat, alături un italian, conform Mediafax.

De asemenea, avocatul a spus că italianul nu este neidentificat, pentru că el a dat anchetatorilor toate datele de contact ale respectivului cetățean italian care se afla în vizită la momentul incidentului: „Am dat telefonul Poliției, îl pot contacta, deci nu există niciun fel de rezerve să se coopereze pentru a se lămuri situația cu el”.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading