Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 10°C | Anul XI Nr. 547

La zi

Smoothie nuci și căpșuni: o combinație delicioasă și hrănitoare

Published

on

Când pofta de ceva dulce și sănătos te îndeamnă să încerci ceva nou, smoothie-ul de nuci și căpșuni este alegerea ideală! Această băutură vibrantă îmbină aroma intensă a căpșunilor proaspete cu bogăția crocantă a nucilor, oferind o explozie de gust și nutrienți. Perfect pentru un mic dejun rapid, o gustare energizantă sau chiar un desert ușor, acest smoothie este gata în doar câteva minute și te va încânta cu textura sa cremoasă și gustul echilibrat. Hai să descoperim împreună rețeta și ce face acest smoothie atât de special!

Rețetă Smoothie Nuci și Căpșuni

Ingrediente (pentru 2 porții):

  • 200 g căpșuni proaspete sau congelate

  • 200 ml lapte de caju (sau alt lapte vegetal, neîndulcit)

  • 1 banană coaptă (aproximativ 120 g)

  • 2 linguri unt de nuci (aproximativ 30 g, preferabil nuci simple, fără sare)

  • 1 linguriță sirop de agave sau miere (opțional, pentru îndulcire)

  • 6-8 nuci crude (pentru decor sau textură)

  • 1/2 linguriță scorțișoară (opțional, pentru o notă caldă)

  • 3-4 cuburi de gheață (pentru prospețime)

Mod de preparare:

  1. Pregătește ingredientele: Spală căpșunile (dacă sunt proaspete) și îndepărtează codițele. Decojește banana.

  2. Blenduiește: Adaugă în blender căpșunile, banana, laptele de caju, untul de nuci, siropul de agave (dacă folosești) și scorțișoara. Include cuburile de gheață pentru o textură răcoritoare.

  3. Mixează: Procesează la viteză mare timp de 30-40 de secunde, până când obții o consistență fină și cremoasă.

  4. Ajustează: Gustă și adaugă mai mult sirop de agave pentru dulceață sau lapte pentru o textură mai fluidă, dacă e necesar.

  5. Servește: Toarnă în pahare, presară câteva nuci mărunțite deasupra pentru un plus de crocant și savurează imediat.

Timp de preparare: 5 minute
Valori nutriționale aproximative (per porție):

Advertisement
  • Calorii: ~280 kcal

  • Proteine: 5 g

  • Grăsimi: 18 g (grăsimi sănătoase din nuci și unt de nuci)

  • Carbohidrați: 28 g

De ce să alegi acest smoothie?

Smoothie-ul de nuci și căpșuni este o adevărată sărbătoare pentru papilele gustative și un aliat de nădejde pentru sănătatea ta. Căpșunile aduc o doză generoasă de vitamina C și antioxidanți, care susțin imunitatea și combat inflamațiile. Nucile și untul de nuci oferă grăsimi sănătoase și proteine, esențiale pentru energie de durată și sănătatea creierului. Banana adaugă o dulceață naturală și cremozitate, iar laptele de caju completează mixul cu o textură catifelată. Este o băutură rapidă, hrănitoare și plină de savoare, care te va face să te simți bine din interior spre exterior!

Sfat: Pentru un twist exotic, adaugă o linguriță de fulgi de cocos sau câteva frunze de busuioc proaspăt înainte de a blendui. Poftă bună!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

La zi

Deputat AUR de Călărași avertizează: „Românii, predați recuperatorilor de creanțe”

Published

on

Un deputat AUR din județul Călărași lansează un avertisment dur cu privire la un proiect de lege aflat în dezbatere publică la Ministerul Dezvoltării, Lucrărilor Publice și Administrației, care vizează creșterea capacității financiare a unităților administrativ-teritoriale. Potrivit parlamentarului, dincolo de formularea tehnică, proiectul ascunde un mecanism cu impact major asupra populației vulnerabile.

În centrul criticilor se află articolul XVII al proiectului, care ar permite primăriilor să cesioneze sumele restante din impozite, taxe și amenzi către executori judecătorești sau firme private de recuperare, inclusiv din afara țării. În acest scenariu, datoriile către stat ar putea fi transformate în creanțe comerciale, administrate de entități private, cu posibilitatea aplicării de comisioane și costuri suplimentare.

Deputatul atrage atenția că legea nu face distincție între persoanele care refuză plata și cele care, din motive obiective, nu pot achita dările restante. Pensionari cu venituri reduse, familii afectate de șomaj sau persoane cu probleme medicale ar putea ajunge, susține acesta, direct sub presiunea firmelor de recuperare, cu riscul popririlor pe salarii, pensii sau conturi.

„O datorie mică se poate transforma rapid într-un coșmar”, avertizează parlamentarul, care acuză statul că își transferă responsabilitatea către mediul privat, lăsând presiunea și consecințele în seama recuperatorilor. În lipsa unor măsuri de protecție socială sau a unor soluții diferențiate, proiectul este descris drept o formă de sancționare a sărăciei.

Advertisement

În mesajul public, deputatul AUR merge mai departe și susține că adoptarea legii ar putea deschide calea executărilor silite asupra bunurilor, inclusiv a locuințelor, în cazul în care datoriile cresc din cauza penalităților și comisioanelor. În acest context, există riscul ca proprietari români să își piardă casele în favoarea unor entități care au cumpărat creanțele.

Parlamentarul califică proiectul nu ca pe o reformă fiscală, ci ca pe „un atac direct asupra celor mai vulnerabili”, acuzând statul că își „vinde cetățenii” și că renunță la rolul de protecție socială. Dezbaterea publică asupra actului normativ este în desfășurare, iar poziția exprimată readuce în prim-plan temerile legate de impactul social al politicilor fiscale și administrative.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Drumuri și Poduri S.A. Călărași face angajări. Sunt disponibile două posturi

Published

on

Societatea Drumuri și Poduri S.A. Călărași anunță demararea unei noi campanii de recrutare, adresată persoanelor care doresc să se alăture unei echipe implicate în dezvoltarea infrastructurii județene.

Potrivit informațiilor transmise de reprezentanții societății, sunt disponibile două posturi: operator facturare și mecanic auto.

Pentru postul de operator facturare, candidații trebuie să aibă studii medii sau superioare și o experiență de minimum un an în domeniu. Studiile de specialitate nu sunt obligatorii, însă constituie un avantaj la selecție.

În ceea ce privește postul de mecanic auto, sunt necesare studii medii sau o calificare în domeniu, iar experiența profesională este obligatorie.

Advertisement

Cei interesați pot depune CV-urile direct la sediul societății Drumuri și Poduri S.A. Călărași, situat pe Prelungirea Independenței, nr. 5A, sau le pot transmite prin e-mail la adresa [email protected].

Reprezentanții societății precizează că noii angajați vor avea ocazia să contribuie activ la proiectele de întreținere și modernizare a infrastructurii rutiere din județul Călărași.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Zeci de locuri de muncă disponibile în județul Călărași. AJOFM a publicat lista pentru perioada 26 ianuarie – 1 februarie 2026

Published

on

Agenția Județeană pentru Ocuparea Forței de Muncă (AJOFM) Călărași a publicat situația actualizată a locurilor de muncă vacante disponibile în județ, pentru săptămâna 26 ianuarie – 1 februarie 2026. Oferta vizează atât persoane cu studii superioare, cât și candidați cu studii medii sau fără calificare, în domenii variate – sănătate, industrie, confecții, construcții, comerț, servicii și asigurări.

Printre cele mai bine plătite posturi se numără cele scoase la concurs de Spitalul Județean de Urgență Călărași, unde sunt disponibile funcții de asistent social (salariu 5.135 lei) și kinetoterapeut (5.679 lei), ambele cu studii superioare. Pentru postul de asistent social este anunțat concurs, cu termen limită 2 februarie 2026.

În sectorul industrial și de producție, mai multe firme din Călărași oferă un număr semnificativ de locuri de muncă. CONFEX SRL și Greierele și Furnica SRL caută zeci de confecționeri și muncitori necalificați, cu salarii de aproximativ 4.050 lei pentru program de 8 ore. Tot în zona producției, Aaylex One SA pune la dispoziție posturi de inginer mecanic, șef echipă, controlor calitate, electrician și muncitori necalificați, atât în Călărași, cât și în Modelu.

Domeniul serviciilor este, de asemenea, bine reprezentat. Generali România caută agenți și consultanți de asigurări, inclusiv pentru Slobozia (Ialomița), iar Sercad Com SRL angajează coafori și antrenor de fitness. În comerț, Nelfeny SRL oferă posturi de lucrător comercial în Borcea.

Advertisement

În construcții și instalații, Phoenix Prod SRL are disponibile posturi de zidar, montator gips-carton, instalator sanitar și electrician, cu salarii ce pot ajunge la 5.500 lei, la care se adaugă tichete de masă.

AJOFM precizează că lista include exclusiv locurile de muncă declarate direct la sediul instituției din Călărași. Posturile transmise electronic prin platforma PULS pot fi consultate separat pe site-ul Agenției Naționale pentru Ocuparea Forței de Muncă.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading