Connect with us

La zi

Smoothie cu portocale și avocado

Bucură-te de o explozie de prospețime și nutrienți cu acest smoothie simplu și delicios! Combinația de portocale zemoase, pline de vitamina C, și avocado cremos, bogat în grăsimi sănătoase, face din această băutură o alegere ideală pentru micul dejun, o gustare rapidă sau un boost de energie în timpul zilei. Cu doar două ingrediente și câțiva pași simpli, vei avea o băutură răcoritoare gata în câteva minute!

Ingrediente (1 porție):

  • 2 portocale

  • 1/2 avocado

Instrucțiuni:

  1. Prepară portocalele: Curăță cele 2 portocale de coajă și îndepărtează eventualele semințe. Taie-le în bucăți mai mici pentru a fi mai ușor de blenduit.

  2. Pregătește avocado: Taie jumătatea de avocado, îndepărtează sâmburele și scoate pulpa cu o lingură.

  3. Blenduire: Pune bucățile de portocală și pulpa de avocado într-un blender. Adaugă, opțional, câteva cuburi de gheață pentru o textură mai răcoritoare sau 50-100 ml de apă/suc natural de portocale pentru o consistență mai lichidă.

  4. Mixare: Blenduiește ingredientele timp de 30-60 de secunde, până când obții o compoziție fină și cremoasă.

  5. Servire: Toarnă smoothie-ul într-un pahar și servește-l imediat. Poți decora cu o felie de portocală pentru un aspect plăcut.

Sfaturi:

  • Pentru un gust mai dulce, poți adăuga o linguriță de miere sau sirop de agave.

  • Dacă preferi un smoothie mai rece, folosește portocale ținute la frigider sau adaugă gheață.

  • Avocado adaugă o textură cremoasă și grăsimi sănătoase, iar portocalele oferă o doză bună de vitamina C.

Poftă bună!

Advertisement
Advertisement

La zi

Bătaie cu bâte și cuțite la un târg din Călărași! Trei persoane au ajuns la spital, doi bărbați au fost reținuți

politie

Scene de violență extremă s-au produs în dimineața zilei de 12 iulie, în jurul orei 05:41, în cadrul unui târg din municipiul Călărași. Poliția a fost alertată prin 112 cu privire la o agresiune izbucnită pe fondul ocupării unui spațiu destinat vânzării.

Potrivit Inspectoratului de Poliție Județean Călărași, un conflict spontan între mai multe persoane, generat de disputa pentru un loc de vânzare, a escaladat într-o altercație fizică. Nu au lipsit obietctele contondente și nici armele albe – un obiect tăietor-înțepător fiind folosit în bătaie, ceea ce a dus la rănirea a trei persoane.

Victimele au fost transportate de urgență la o unitate medicală, unde au primit îngrijiri de specialitate.

Toți cei implicați au fost identificați, iar cercetările au fost preluate de polițiștii de la Biroul de Investigații Criminale, sprijiniți de colegii lor de la Ordine Publică. Dosarul vizează comiterea infracțiunii de tulburare a ordinii și liniștii publice.

Advertisement

După administrarea probatoriului, sub coordonarea Parchetului de pe lângă Judecătoria Călărași, doi dintre bărbații implicați au fost reținuți pentru 24 de ore. Aceștia au fost introduși în Centrul de Reținere și Arestare Preventivă Călărași.

Continue Reading

La zi

ȘOCANT! A dat foc casei după o ceartă cu iubita! A fost ARESTAT și dus direct în arestul IPJ Călărași!

Scandal în comuna Dor Mărunt! Un bărbat de 43 de ani și-a ieșit complet din minți vineri, 11 iulie, după o ceartă cu concubina sa și a vrut să-și transforme locuința în scrum! Individul a turnat benzină prin casă și a dat foc, sub ochii îngroziți ai femeii!

Totul s-a petrecut în jurul orei 14:20, când bărbatul, nervos și scăpat de sub control, a pus mâna pe o sticlă de 2 litri cu benzină și a început să stropească prin locuință. Apoi, fără ezitare, a aprins focul cu o brichetă. Femeia a sunat disperată la 112, iar polițiștii de la Secția 7 Dor Mărunt au ajuns rapid la fața locului, alături de pompierii de la ISU Călărași, care au reușit să stingă incendiul înainte să se transforme într-o tragedie.

Din fericire, nimeni nu a fost rănit, însă pagubele materiale sunt semnificative.

Bărbatul nu a scăpat basma curată! A fost reținut pentru 24 de ore, iar pe 12 iulie a fost dus în fața instanței. Judecătorii de la Lehliu-Gară nu au avut milă: 30 de zile de arest preventiv!

Advertisement

Acum, individul este închis în Centrul de Reținere și Arestare Preventivă din Călărași, iar procurorii îl cercetează pentru distrugere prin incendiere. Anchetatorii continuă investigațiile și nu exclud și alte acuzații.

Continue Reading

La zi

Apa japoneză: secretul simplu al sănătății matinale

Acest remediu naturist japonez este o soluție excelentă pentru combaterea kilogramelor în plus și pentru îmbunătățirea sănătății generale.

Băutura accelerează metabolismul, contribuind la reducerea grăsimii de pe abdomen, coapse și spate, fără a afecta sănătatea. În plus, oferă un efect de întinerire, conferind pielii un aspect mai proaspăt.

Pe lângă beneficiile în lupta împotriva greutății corporale, această băutură are multiple proprietăți: normalizează tensiunea arterială, previne formarea cheagurilor de sânge, reduce colesterolul, combate răcelile și gripa, diminuează inflamațiile, îmbunătățește circulația sângelui și susține sănătatea în afecțiuni precum artrita sau guta. De asemenea, previne înfundarea arterelor, reducând riscul bolilor cardiovasculare, stimulează digestia și funcția bilei.

Având în vedere toate aceste beneficii, suntem siguri că acest remediu naturist japonez străvechi vă va stârni curiozitatea!

Advertisement

Iată ce avem nevoie pentru prepararea acestui remediu naturist:

  • 1,5 litri de apă plată
  • 5-6 felii de ghimbir proaspăt
  • Zeama unei lămâi medii

Mod de preparare:

Punem apa la fiert, iar când începe să clocotească, adăugăm feliile de ghimbir și oprim focul. Lăsăm amestecul să se răcească, apoi adăugăm zeama de lămâie. Pentru rezultate optime, consumăm această băutură regulat, pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a elimina kilogramele în plus.

Continue Reading