La zi
Simți nevoia de o provocare? Iată 7 sugestii captivante care te vor scoate din rutină
Viața poate deveni uneori mult prea predictibilă, însă provocările noi pot aduce un nou suflu în rutina zilnică. Alege să-ți depășești limitele și să încerci activități care te pot scoate din zona de confort și-ți pot oferi satisfacții nebănuite.
Participă la un semimaraton
Participarea la un semimaraton reprezintă un test interesant pentru oricine dorește să-și testeze limitele fizice și mentale. Antrenamentele necesită o disciplină riguroasă și o planificare atentă a timpului pentru a putea atinge performanța dorită. Vei învăța să îți gestionezi energia și să îți asculți corpul, descoperind astfel noi resurse de reziliență. Pregătirea pentru un semimaraton nu înseamnă doar alergare constantă, ci și îmbunătățirea tehnicii, participarea la antrenamente de forță și respectarea unei diete echilibrate pentru a susține efortul fizic intens. În plus, finalizarea unui semimaraton vine la pachet cu o senzație unică de realizare.
Gătește o rețetă complicată
În lumea culinară, provocările pot veni sub multe forme, iar una dintre cele mai satisfăcătoare este prepararea unei rețete complicate. Alegerea unei rețete dintr-o bucătărie internațională pe care nu ai mai încercat-o poate fi o aventură gastronomică de neuitat. Prepararea unor feluri de mâncare care necesită tehnici avansate, ingrediente rare și multă atenție la detalii. Poți transforma această provocare într-o activitate socială, invitându-ți prietenii să deguste rezultatele muncii tale.
Învață să cânți la un instrument
Învățarea unui nou instrument muzical este o provocare complexă și gratificantă, care-ți poate îmbogăți viața în moduri nebănuite. Aceasta implică nu doar memorarea notelor și a tehnicilor, ci și dezvoltarea unei conexiuni profunde cu muzica și cu expresia artistică personală. Procesul de învățare necesită răbdare, dedicație și practică constantă, dar beneficiile sunt considerabile. Studiile au arătat că învățarea unui instrument poate îmbunătăți capacitățile cognitive, crește creativitatea și reduce stresul. Alegerea unui instrument care îți place cu adevărat face această provocare mai plăcută și mai motivantă.
Încearcă să urmezi o dietă nouă pentru o lună
Adoptarea unei noi diete timp de o lună poate fi o provocare plină de beneficii pentru sănătatea ta. Aceasta implică explorarea unor noi obiceiuri alimentare și descoperirea unor rețete și alimente pe care nu le-ai încercat până acum. Este important să te documentezi bine înainte de a începe și să te asiguri că dieta aleasă îți furnizează toți nutrienții necesari. Schimbarea regimului alimentar poate avea efecte pozitive asupra stării generale de sănătate și poate contribui la pierderea în greutate, dacă acesta este un obiectiv. La finalul lunii, vei avea o perspectivă clară asupra impactului pe care dieta l-a avut asupra corpului și minții tale, și poate vei decide să faci unele schimbări permanente în alimentația ta.
Concurează la turnee de poker
Participarea la turnee de poker este o provocare care îmbină abilitatea strategică și inteligența emoțională. Pokerul este cunoscut pentru complexitatea sa și pentru necesitatea de a înțelege nu doar jocul în sine, ci și psihologia adversarilor. Competițiile de poker online oferă un cadru excelent pentru a-ți testa abilitățile și pentru a te confrunta cu jucători de diferite niveluri de experiență. Antrenamentele și studiul teoretic sunt esențiale pentru a deveni un jucător de poker competent și pentru a te putea adapta la diferitele situații care apar în timpul unui turneu.
Călătorește într-un loc necunoscut
Călătoria într-un loc necunoscut reprezintă o provocare minunată, care te poate scoate complet din zona de confort și-ți poate revela noi perspective asupra lumii. Aceasta este o oportunitate de a explora culturi diferite, de a interacționa cu oameni noi și de a învăța lucruri noi despre locuri și tradiții. Fie că alegi să călătorești singur sau cu prietenii, fiecare călătorie are potențialul de a-ți îmbogăți viața și de a-ți oferi amintiri de neuitat.
Înscrie-te la un curs intensiv de dans
Participarea la un curs intensiv de dans este o provocare care combină efortul fizic cu expresia artistică. Dansul necesită coordonare, ritm și o bună condiție fizică, dar și o deschidere către creativitate și interpretare personală. Alegerea unui stil de dans care îți place, fie că este vorba de balet, tango, salsa sau hip-hop, te va ajuta să rămâi motivat și să te bucuri de fiecare sesiune de antrenament. Pe măsură ce progresezi, vei observa îmbunătățiri în coordonarea și flexibilitatea ta, iar sentimentul de realizare pe care îl vei simți după fiecare lecție va fi de neegalat.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
ȘCOALA NR. 10 CĂLĂRAȘI, CAMPIOANĂ LA „CUPA ȘCOLILOR – RED DOGS 2025” • FINALĂ DECISĂ DRAMATIC LA LOVITURI DE DEPARTAJARE
Sala Polivalentă „Ion C. Neagu” din Călărași a fost, la finalul săptămânii, gazda unei competiții spectaculoase dedicată tinerelor talente fotbalistice din județ. Ajunsă la cea de-a treia ediție aniversară, marcând 15 ani de la înființarea Asociației Red Dogs 2010 (22.11.2019 – 22.11.2025), „Cupa Școlilor – Red Dogs Călărași” a reunit anul acesta peste 200 de elevi cu vârste sub 14 ani, în cadrul unui turneu intens, plin de emoție și fair-play.
Competiția a avut loc cu sprijinul Inspectoratului Școlar Județean Călărași, partener oficial, iar toți participanții – copii și antrenori – au fost premiați cu diplome și medalii de către Inspectorul Școlar pentru Educație Fizică și Sport, prof. Mitea Răzvan Răducu, alături de un reprezentant al Asociației Red Dogs.
Finală dramatică și performanțe de excepție
- Finala s-a încheiat 0–0 după timpul regulamentar, câștigătoarea fiind decisă la lovituri de departajare.
- Școala Nr. 10 Călărași s-a impus și a încheiat turneul neînvinsă, dominând grupa cu 7 goluri marcate și zero primite.
- Cu 11 goluri înscrise, Școala Nr. 10 s-a evidențiat drept cea mai ofensivă echipă a turneului.
- Școala Nr. 2 Modelu a înregistrat, de asemenea, un parcurs remarcabil: 10 goluri marcate.
- Liceul Dragalina și Școala Plătărești au încheiat competiția fără gol primit.
Premii individuale
| Distincție | Sportiv | Echipa |
|---|---|---|
| MVP-ul turneului | Ianis Carani | Școala Nr. 10 |
| Golgheter (4 goluri) & cea mai tânără participantă (10 ani) | Daria Oprea | Școala Nr. 2 Modelu |
| Cel mai bun portar | Petre Marian Năstase | Școala Nr. 10 |
Clasamente grupă – principalele rezultate
Grupa A
- 1️⃣ Școala Nr. 2 Modelu / 1 – 9p (9–1)
- 2️⃣ Liceul Borcea – 6p (5–2)
- 3️⃣ Liceul Dragalina – 5p (2–0)
Grupa B
- 1️⃣ Școala Nr. 10 / 1 – 9p (7–0)
- 2️⃣ Școala Nr. 11 / 2 – 7p (7–1)
- 3️⃣ Școala Plătărești – 7p (6–0)
COMPETIȚIA ÎN CIFRE
- 19 echipe înscrise
- Peste 200 de elevi participanți
- Peste 20 de profesori coordonatori
- O ediție aniversară cu nivel competițional ridicat și atmosferă electrizantă
Evenimentul a avut loc în Sala Polivalentă „Ion C. Neagu” din Călărași, iar pentru mulți dintre copii a fost prima experiență într-o arenă sportivă modernă.
Spiritul Dinamovist – dus mai departe pentru tineri
Competitia s-a născut din dragostea pentru Dinamo București, iar Asociația Red Dogs 2010 continuă să susțină tinerii suporteri dinamoviști din Călărași, oferind gratuit bilete și transport la meciuri pentru minori, tinere și doamne.
„Ne dorim ca fiecare ediție să fie o lecție de ambiție, fair-play și prietenie. Mulțumim cadrelor didactice, elevilor și partenerilor pentru că au demonstrat încă o dată că sportul școlar are viitor la Călărași.” — Organizatorii Red Dogs 2010
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Antrenorul Mircea Ștefan, pe marginea prăpastiei la Dunărea Călărași. Alexandru Dincă: „Suntem prieteni, dar nu putem fi conduși de sentimente”
Dunărea Călărași, la un pas de schimbare majoră. După conferința de presă din 21 octombrie, președintele Alexandru Dincă lasă să se înțeleagă că postul antrenorului Mircea Ștefan este pus sub semnul întrebării: „Suntem prieteni, dar nu putem fi conduși de sentimente”
După un start de sezon dezamăgitor, în care echipa de seniori a bifat nouă etape fără rezultate convingătoare. În cadrul conferinței de presă desfășurate marți, 21 octombrie, președintele clubului, Alexandru Dincă, a vorbit despre situația echipei, iar declarațiile sale lasă loc unui posibil scenariu radical: schimbarea băncii tehnice.
„Mircea Ștefan mi-a fost antrenor, coleg de vestiar, avem o relație de prietenie, respect și sinceritate cum rar găsești astăzi. Dar suntem la fotbal și nu ne putem lăsa conduși de sentimente”, a spus Dincă, recunoscând că urmează o discuție decisivă.
Acesta a anunțat că în perioada imediat următoare va avea loc o analiză complexă asupra tuturor factorilor care au dus echipa într-o poziție nefavorabilă în clasament:
„Vom analiza tot ce a condus echipa aici. Dacă se va găsi un vinovat, acesta trebuie să-și asume. Decizia va fi luată exclusiv în interesul clubului.”
Mesajul a fost unul clar pentru vestiar: rezultatele nu mai pot fi justificate, răbdarea conducerii a ajuns la limită, iar schimbările sunt iminente. „Cu siguranță decizia care va urma va fi una sportivă, bazată pe profesionalism”, a conchis președintele Dunării.
După conferința de presă de pe 21 octombrie, Dunărea Călărași pare pregătită pentru o remodelare internă.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Dunărea Călărași a încheiat etapa a 15-a cu un rezultat categoric, 5–0 în fața formației CS Agigea, într-un meci controlat autoritar de la primul până la ultimul fluier. Echipa antrenată de Mircea Ștefan a arătat forță, disciplină și un ritm ofensiv care nu le-a lăsat adversarilor nicio șansă.
Festivalul de goluri a purtat trei semnături clare:
-
Mihăiță Năstase – dublă
-
Dragoș Mucuța – dublă
-
Nicușor Căinaru – un gol
Dunărea a dominat jocul la toate capitolele, a presat agresiv și a gestionat excelent fazele de atac, oferind publicului o prestație convingătoare și un moral puternic înaintea următorului test.
Următoarea provocare pentru băieții în galben-albastru este deplasarea pe terenul celor de la FCSB 2, unde Dunărea va încerca să păstreze ritmul și să aducă acasă încă trei puncte.
Dunărea Călărași urcă astfel în clasament cu încredere și confirmă, încă o dată, forma excelentă din acest sezon.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Președintele PSD Călărași, Vasile Iliuță: „Instituțiile județului trebuie să funcționeze ca o echipă pentru dezvoltarea comunității”
Deputatul AUR Dragoș Coman denunță în Parlament „austeritatea pentru românii de rând”: taxe mai mari, venituri mai mici și un stat care nu renunță la privilegiile interne
ȘCOALA NR. 10 CĂLĂRAȘI, CAMPIOANĂ LA „CUPA ȘCOLILOR – RED DOGS 2025” • FINALĂ DECISĂ DRAMATIC LA LOVITURI DE DEPARTAJARE
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
VIDEO. PRIMELE DECLARAȚII ALE VICTIMELOR CONFLICTULUI VIOLENT DIN UNIREA: „AM FOST PUȘI LA PĂMÂNT, LOVIȚI ȘI AMENINȚAȚI CU PISTOLUL”
