Naturiste
Pâinea albinelor: Păstura – superalimentul care regenerează ficatul și întărește organismul
Păstura, supranumită și „pâinea albinelor”, este unul dintre cele mai valoroase produse apicole, obținut prin fermentarea naturală a polenului în stup. Albinele recoltează grăuncioarele de polen din flori, le depozitează în celulele fagurilor, le compactează și le amestecă bine cu miere și enzime salivare. Apoi, adaugă un strat de miere deasupra și sigilează cu ceară. După aproximativ 3 luni de fermentație lactică în condiții anaerobe, polenul se transformă în păstură – un aliment mai ușor digerabil și mai bogat nutritiv decât polenul crud.
Compoziția sa este impresionantă: conține toate vitaminele esențiale (în special complexul B, C, E și K), 28 de minerale și oligoelemente (printre care potasiu, fier, zinc, seleniu), proteine de înaltă calitate cu aminoacizi esențiali, enzime, acizi grași, antioxidanți (flavonoide, polifenoli), hormoni naturali și probiotice vii (bacterii lactice benefice). Datorită fermentației, păstura este un probiotic natural puternic, cu biodisponibilitate superioară polenului.
Beneficii demonstrate pentru sănătate
Păstura este considerată un hepatoprotector eficient. Contribuie la detoxifierea și regenerarea celulelor hepatice, fiind utilă în afecțiuni precum steatoza hepatică (ficat gras), hepatite acute sau cronice și ciroză. Cercetări pe animale și observații clinice arată că reduce inflamația hepatică, scade enzimele hepatice (ALT, AST) și protejează împotriva stresului oxidativ. Un studiu mai vechi menționat în literatura apiterapeutică (din anii ’70) pe pacienți cu hepatită cronică a indicat îmbunătățiri ale parametrilor sanguini după cure cu păstură.
Datorită probioticelor și fibrelor, păstura reface flora intestinală, reglează tranzitul (combate constipația și diareea), reduce aciditatea gastrică și ameliorează afecțiuni digestive precum colite, enterocolite sau sindromul colonului iritabil. Probioticele din compoziție întăresc bariera intestinală, care reprezintă circa 70% din sistemul imunitar.
Antioxidanții și fitosterolii ajută la scăderea colesterolului LDL și trigliceridelor, susținând sănătatea cardiovasculară. Este recomandată în anemii (crește hemoglobina datorită fierului și vitaminelor B), oboseală cronică, stres, depresie, insomnii și suprasolicitare nervoasă. Are efect tonic asupra sistemului nervos și hormonal, fiind utilă în anorexie, obezitate, rahitism la copii și chiar în creșterea potenței masculine.
Alte indicații susținute de tradiție și studii preliminare:
- Întărirea imunității și prevenirea infecțiilor
- Efect antiinflamator și antioxidant
- Susținerea dezvoltării armonioase la copii
- Ameliorarea simptomelor menopauzei
Cum se consumă corect păstura
Pentru rezultate optime, recomandă-se 2-3 cure pe an, a câte 4-6 săptămâni fiecare (sau continuu, în doze mici).
Doze zilnice orientative:
- Copii (peste 3 ani): 3-5 g/zi (o linguriță rasă)
- Adulți: 10-20 g/zi (1-2 linguri)
Începe cu doze mici pentru a evita posibile reacții digestive inițiale. Se ține sub limbă până se topește complet (pentru absorbție maximă), dimineața pe stomacul gol sau la 30-60 de minute înainte/după masă. Nu se înghite imediat cu apă, pentru a permite acțiunea enzimelor.
Atenționări importante
Păstura este un supliment natural valoros, dar nu înlocuiește tratamentul medical. Beneficiile sale sunt susținute mai ales de studii pe animale și observații tradiționale; cercetările clinice pe oameni sunt încă limitate. Persoanele alergice la produse apicole (polen, miere, propolis) trebuie să evite consumul. Consultă medicul înainte de cure, mai ales dacă ai afecțiuni cronice sau iei medicamente.
Consumă păstura de calitate, crudă și din surse de încredere – este disponibilă în magazine apicole pe tot parcursul anului. Un dar prețios al albinelor, care merită integrat în rutina zilnică pentru vitalitate și echilibru natural!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Ni se întâmplă des să avem dureri de stomac serioase și să ne gândim imediat la pastile din casă sau la ce să luăm de la farmacie. Însă rareori ne orientăm spre un simplu ceai, care poate acționa rapid și natural.
Este adevărat că adesea ignorăm tratarea problemelor stomacale cu ceaiuri din plante, dar efectele lor calmante, antiinflamatoare și protectoare asupra mucoasei gastrice sunt surprinzător de puternice și benefice pentru gastrită, arsuri, indigestie sau balonare.
Există o listă lungă de plante medicinale din care putem prepara ceaiuri eficiente. Iată cele mai populare și recomandate remedii naturale (bazate pe utilizări tradiționale și proprietăți dovedite):
– Ceaiul de mușețel – cel mai cunoscut și eficient pentru gastrită, ulcer gastric, gaze intestinale și indigestie. Are proprietăți antiinflamatoare puternice, calmează iritațiile mucoasei și reduce spasmele. Se beau 2-3 căni pe zi.
– Ceaiul de gălbenele – protejează și regenerează mucoasa gastrică, reduce inflamația și spasmele. Este un excelent remediu cicatrizant pentru gastrită și ulcer. Consumă 2-3 căni zilnic, dar nu mai mult de 3 luni consecutiv.
– Ceaiul de ghimbir – îmbunătățește digestia prin stimularea secreției de salivă, bilă și suc gastric. Are efect antiinflamator și anti-greață, fiind ideal pentru gastrită și indigestie. Atenție: în doze mari poate irita stomacul dacă gastrita este hiperacidă.
– Ceaiul de mentă – excelent pentru eliminarea crampelor abdominale, balonării și sindromului de colon iritabil. Relaxează mușchii tractului digestiv. Recomandat mai ales în gastrita cu aciditate scăzută (poate agrava refluxul în caz contrar).
– Ceaiul de fenicul – acționează ca un “pansament gastric”, calmează arsurile, ajută digestia și reduce gazele. Îmbunătățește și imunitatea. Contraindicații importante: evită-l dacă ai cancer mamar, ovarian sau alte afecțiuni estrogen-dependente, deoarece are efecte estrogenice.
– Ceaiul de lemn-dulce – formează un strat protector pe mucoasa stomacală, combate infecția cu Helicobacter pylori și reduce aciditatea. Este unul dintre cele mai eficiente pentru gastrită cronică.
– Ceaiul de lavandă – mai puțin cunoscut pentru stomac, dar are efect sedativ și antispasmodic, calmând durerile cauzate de stres sau spasme. Consumă cu moderație (max. 1-2 căni/zi), deoarece în cantități mari poate provoca migrene sau constipație.
Important: Ceaiurile sunt remedii complementare, nu înlocuiesc tratamentul medical. Consultă întotdeauna un medic înainte de a începe un ceai nou, mai ales dacă ai gastrită cronică, ulcer sau iei medicamente. Prepară-le prin infuzie (nu fierbere prelungită) și bea-le călduțe, neîndulcite sau cu puțină miere.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Infuzia de levănțică și salvie – relaxantă, revigorantă și extrem de sănătoasă
Infuzia din levănțică și salvie este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri medicinale pe care le poți consuma seara, înainte de culcare. Combinația celor două plante are proprietăți excepționale: relaxează mușchii, reduce stresul acumulat peste zi, alungă oboseala și durerile de cap.
Datorită efectului antiinflamator puternic, acest ceai este recomandat și persoanelor care se confruntă cu dureri articulare cauzate de artrită sau reumatism. Este ally-ul perfect pentru un somn liniștit, profund și regenerant – exact ca în copilărie.
Ce ai nevoie pentru o cană (200 ml):
- 1 linguriță (aprox. 2-3 g) flori de levănțică uscate
- 1 linguriță (aprox. 2-3 g) frunze de salvie uscate
- 1 lingură de miere (opțional, pentru îndulcire)
- 200 ml apă
Mod de preparare:
- Pune apa la fiert.
- Când apa începe să clocotească, adaugă levănțica și salvia.
- Lasă să fiarbă la foc mic timp de 10–15 minute.
- Oprește focul și lasă la infuzat încă 5–10 minute cu capac.
- Strecoară și adaugă mierea (după ce ceaiul s-a mai răcit, ca să păstrezi proprietățile mierii).
Sfat bonus pentru un somn și mai bun: Savurează ceaiul cald, cu o carte bună în mână. Vei adormi ușor și te vei trezi fresh și odihnit a doua zi.
Plantele de calitate (fără pesticide) le găsești tot anul în magazinele naturiste, plafar sau online.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
În ultimii ani, blocarea arterelor apare tot mai des chiar și la persoane tinere, din cauza colesterolului ridicat, diabetului, obezității, stresului, fumatului, alcoolului, sedentarismului și alimentației bogate în grăsimi și zaharuri rafinate.
Meiul-canarilor (numit și alpiste) este recunoscut în medicina populară latino-americană drept un aliat puternic împotriva diabetului și hipertensiunii. Deși este cunoscut mai ales ca hrană pentru păsări, varietatea fără peri (fără cojițe iritante) este sigură și pentru consum uman și extrem de bogată în enzime, fibre și proteine.
Combinat cu scorțișoară – care, la rândul ei, ajută la scăderea colesterolului rău (LDL) și a glicemiei – devine un ceai plăcut și eficient folosit tradițional pentru „curățarea” arterelor.
Rețetă corectată și simplă:
- 1 lingură semințe de mei-canari (doar varietate fără peri, pentru consum uman)
- ½ băț de scorțișoară
- 250 ml apă
Mod de preparare:
- Seara, pune semințele la înmuiat în apă rece (8–10 ore).
- Dimineața, aruncă apa, clătește semințele și pune-le la fiert împreună cu bățul de scorțișoară în 250 ml apă proaspătă.
- Fierbe la foc mic 10 minute de când începe să clocotească.
- Oprește focul, acoperă vasul și lasă la infuzat încă 10–15 minute.
- Strecoară și lasă să se răcească până devine călduț.
Se bea neîndulcit (sau cu cel mult un vârf de linguriță de miere naturală). Se consumă de 3 ori pe săptămână, dimineața pe stomacul gol.
Important:
- Este un remediu popular, nu tratament medical dovedit.
- Nu înlocuiește medicamentele și nu tratează singur bolile cardiovasculare.
- Consultă întotdeauna medicul înainte de a-l folosi regulat, mai ales dacă iei tratament pentru diabet, tensiune sau anticoagulante.
Un ceai gustos și ieftin, dar folosit cu cap și măsură!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Pâinea albinelor: Păstura – superalimentul care regenerează ficatul și întărește organismul
Recomandare de carte – „Romanul Parisului” de Ruth Reichl
Cowboy-ii adevărați: Bandiți ai Vestului Sălbatic
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
VIDEO. PRIMELE DECLARAȚII ALE VICTIMELOR CONFLICTULUI VIOLENT DIN UNIREA: „AM FOST PUȘI LA PĂMÂNT, LOVIȚI ȘI AMENINȚAȚI CU PISTOLUL”
