Știri
Mâncarea ucide mai mulţi oameni decât alcoolul şi fumatul!
PROF. DR. NICOLAE HÂNCU: „Mâncarea ucide mai mulţi oameni decât alcoolul şi fumatul!”
Mâncarea ucide mai mulţi oameni – Profesorul Nicolae Hâncu subliniază că alimentaţia şi somnul sunt două elemente cheie pentru sănătatea noastră, scrie uti24.ro
Şi când afli că alimentaţia ucide anual 14 milioane de oameni te gândeşti serios cât de sănătoasă este mâncarea cu care te hrăneşti în fiecare zi. „Alimentaţia răspunde de 14 milioane de morţi în lume, anual. Alcoolul şi fumatul împreună fac 12 milioane de morţi”, menţionează specialistul.
Ca oamenii să fie mai sănătoşi trebuie umblat la mentalitate pentru schimbarea stilului de viaţă, aspecte care sunt foarte dificile.
„Să schimbi alimentaţia unui popor este un lucru extraordinar de greu. Noi, forurile ştiinţifice, educaţionale ne-am organizat să facem educaţie nutriţională populaţională. Când faci o astfel de educaţie îi spui omului şi cum să se mişte, cum să nu bea, cum să doarmă”, explică Nicolae Hâncu.
Cât trebuie să dormim şi când?
Nu doar în alimentaţie trebuie să fim echilibraţi, ci şi când vine vorba despre somn. „Somnul are o influenţă extraordinară asupra comportamentului şi greutăţii noastre. Ar trebui să dormim între 7 şi cel mult 9 ore pe noapte, din care o oră să fie înainte de miezul nopţii.
Dacă nu se doarme noaptea, totul lucrează împotriva sănătăţii. Nici prea mult somn, 10-12 ore cum obişnuiesc marii somnoroşi, nu face bine”, declară specialistul.
Profesorul Hâncu explică cum un aliment bun se transformă în duşman.
„Nu există alimente bune şi rele. Există alimente prietenoase, mai puţin prietenoase şi alimente duşmănoase. De exemplu, să mănânci 4-5 ouă pe săptămână transformă oul într-un aliment extrem de prietenos, dar dacă mănânci 10 ouă pe zi ca să îţi creşti masa musculară, oul devine neprietenos”, spune specialistul.
Stilul de viaţă a dus la o epidemie de diabet
Potrivit profesorului Hâncu, acum asistăm la cea mai mare epidemie de diabet din istorie. Şi totul se datorează stilului de viaţă care s-a schimbat în rău de-a lungul anilor. „În vara lui 1967 am intrat ca preparator la Clinica Medicală II, care avea şi Centrul de Diabet în subordine.
Am fost repartizat imediat la Centrul de Diabet şi din toamnă am răspuns de acest centru. Pe vremea aceea avea înscrise sub 1.000 de persoane şi în momentul de faţă sunt 28.000. Epidemia aceasta de diabet şi obezitate este probabil cea mai mare din istoria umanităţii. Cauzele ei sunt, fără îndoială, legate de stilul de viaţă.
Înainte dacă vroiai să urci la Babele din Bucegi urcai cu picioarele, iar acum urci cu maşina sau cu telefericul. Stilul de mâncare s-a schimbat în totalitate, există sedentarism, fumat, alcool”, spune Nicolae Hâncu.
Președintele Federației Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, profesor doctor Nicolae Hâncu, ne dezvăluie care sunt regulile de alimentație de la care nu se abate. Prof. dr. Nicolae Hâncu se declară un mare amator de salate și de fructe, dar admite că nu refuză un vin bun…
Întotdeauna urmez eu însumi sfaturile pe care le dau. Sportul ocupă un loc important în viața mea. Am făcut sport de performanță până la 27 de ani, iar după ce m-am lăsat, am continuat să fac sport. Pe la 40 de ani m-am apucat de jogging și alergam zilnic între 3 și 5 km, după care am înlocuit alergatul cu mersul pe jos în ritm alert, aproape zilnic, și cu înotul, de câteva ori pe săptămână.
„În plus, nu există dimineață în care să nu fac gimnastică acasă (stretching 10-15 min.). Și câteodată fac și exerciții cu haltere ușoare…
A doua componentă a stilului meu de viață este somnul. Îmi încep activitatea trezindu-mă la ora 5:30 și niciodată nu mă culc seara mai târziu de 22:30.
A treia componentă, poate cea mai importantă, e alimentația.
Micul dejun, de la care nu mă abat niciodată, este format obligatoriu din iaurt și fulgi. Pe la 10:30-11:00 iau o gustare formată dintr-un baton din prune uscate, scorțișoară, alune sau nuci.
Prânzul îl iau în jur de ora 14:00-14:30 și mănânc un singur fel de mâncare: legume asortate cu aproximativ 150 grame de pește sau carne de pasăre. Carnea de porc și de vită nu există în alimentația mea. La ceva timp după masă mănânc un fruct, iar seara, de 30 de ani, mănânc salate.
Consum un bol mare de salată din care nu lipsesc salata verde, salata cu andive sau cu varză albă proaspătă, roșii, castraveți, ardei, ceapă, usturoi și maximum 2 linguri de ulei, niciodată sosuri.
În funcție de consumul energetic din ziua respectivă, mai mănânc uneori 1-2 felii de pâine integrală, cu șuncă de pui sau de curcan, piept de pui gătit în casă sau somon pe care îl consum de 2-3 ori pe săptămână, fie gătit, fie afumat.
Sâmbăta și duminica, la micul dejun, mănânc o omletă albă formată din 3-4 albușuri de ou foarte bine prăjite pe teflon, fără ulei, în care nu mai adaug nimic. De ani de zile, toate mâncărurile mele sunt foarte sărace în sare.
Zilnic, mănânc 3-4 fructe la ceva timp după masă și seara după cină. Și 3-4 pahare de vin pe săptămână, numai după ce am mâncat.”, citează uti24.ro
sursa: adriansora.ro
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Justiție tardivă pentru o tragedie previzibilă
Curtea de Apel din Modena l-a condamnat pe 17.09.2025, pe Salvatore Montefusco, în vârstă de 69 de ani, la închisoare pe viață pentru uciderea soției sale, Gabriela Trandafir (47 de ani), originară din România, și a fiicei acesteia, Renata Alexandra (22 de ani), în iunie 2022. Decizia anulează sentința inițială de 30 de ani, care invocase „comprehensibilitatea umană” a gestului, o justificare controversată. Noua sentință include și un an de izolare diurnă, o măsură severă în legislația italiană. „Familia victimelor este profund mulțumită. S-a recunoscut că circumstanțele atenuante au fost acordate eronat”, a declarat avocata Barbara Iannuccelli, citată de presa italiană.
O noapte de groază în Cavazzona
Montefusco a recunoscut că și-a împușcat mortal mai întâi fiica vitregă, apoi soția, folosind o pușcă (cu țeavă scurtă), în casa familiei din Cavazzona di Castelfranco Emilia, Modena. Fiul minor al cuplului, în vârstă de 17 ani, a încercat să intervină, dar a scăpat cu viață, fugind. „L-aș fi putut ucide și pe el. Nu știu ce m-a oprit”, a mărturisit criminalul anchetatorilor, potrivit Știri Diaspora. După crimă, fostul antreprenor în construcții, purtând o cămașă plină de sânge, s-a predat carabinierilor la un bar din apropiere. Casa și arma au fost puse sub sechestru, iar Montefusco a fost acuzat de dublu omor calificat.
Plângeri ignorate și o dramă anunțată
Cazul a fost numit de rude și avocați „epilogul unei tragedii previzibile”. Între 2021 și 2022, Gabriela depusese trei plângeri penale împotriva soțului pentru violență domestică, hărțuire, furt și delapidare, inclusiv pentru instalarea unui dispozitiv GPS pe mașina sa. Procuratura din Modena a clasat însă aceste plângeri, considerându-le doar agresiuni verbale. Conflictul era reciproc: Montefusco le acuza pe Gabriela și Renata de maltratări, iar o audiere programată în iunie 2022 nu a mai avut loc, tragedia petrecându-se în acea dimineață.
Viața sub teroare
Avocata Annalisa Tiron a descris un climat de frică permanentă: „Montefusco le interzicea să muncească și nu le dădea bani. Gabriela a vândut bijuteriile familiei pentru a supraviețui.” Într-un incident, cele două au chemat ambulanța după ce au fost forțate să consume ouă stricate. Renata le spunea prietenilor că se teme pentru viața mamei sale, convinsă că tatăl vitreg va recurge la un gest extrem: „Le amenința mereu că o să plătească.”
Resentimente și motive ascunse
Montefusco o cunoscuse pe Gabriela acum două decenii, părăsindu-și prima familie pentru ea. Casa construită pentru Gabriela fusese donată Renatei, iar teama de a o pierde în urma unui divorț ar fi alimentat furia criminalului. În instanță, acesta a acuzat victimele de hărțuire, iar avocatul său, Marco Rossi, a invocat o „furie incontrolabilă”, cerând arest la domiciliu, cerere respinsă de judecători.
De la colaborator anti-mafia la ucigaș
În anii ’90, Montefusco a contribuit la arestarea a 16 persoane în dosare anti-mafia, un trecut care contrastează cu fapta sa. Dubla crimă a șocat Modena și a atras atenția presei asupra acestui paradox. Condamnarea pe viață a fost salutată ca un act de dreptate tardivă. „Justiția a făcut un pas corect”, a afirmat avocata Iannuccelli.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Știri
Oltenița găzduiește expoziția „Repere Dunărene” – un eveniment dedicat artei și identității locale
Pe 20 septembrie, de la ora 14:00, oltenițenii sunt invitați la vernisajul expoziției „Repere Dunărene”, organizată în spațiul expozițional al Direcției pentru Cultură, Tineret și Sport Oltenița.
Peste 20 de artiști plastici contemporani, coordonați de curatorii Cristian Boca și Otilia Anastase, vor aduce în fața publicului lucrări inspirate din Dunăre, simbol al liniștii, forței și profunzimii. Evenimentul marchează o celebrare a identității locale, o reîntoarcere la rădăcini și la inspirația naturii care modelează comunitatea oltenițeană.
Criticul de artă Ana Amelia Dincă va fi prezent la deschidere, oferind un moment special de reflecție și emoție.
„Este o bucurie să văd cum Oltenița devine, din nou, un punct de întâlnire pentru artiști și iubitorii de frumos”, a transmis primarul municipiului, Mihăiță Beștea, invitând comunitatea să participe în număr cât mai mare.
Intrarea este liberă.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Oltenița îmbracă straie de sărbătoare între 3 și 5 octombrie 2025, când locuitorii orașului și vizitatorii sunt invitați la Ziua Recoltei, un eveniment dedicat toamnei, roadelor și tradițiilor românești.
Timp de trei zile, atmosfera va fi animată de spectacole muzicale, dansuri și întâlniri autentice, iar Bulevardul Republicii se va transforma într-un loc plin de voie bună și culoare.
📅 Program artistic:
-
Vineri, 3 octombrie – Alina Ionescu și invitații săi de la Etno TV, Petrică Ion și Taraf Dorel Bumbacaru vor da startul petrecerii.
-
Sâmbătă, 4 octombrie – Elena Baltos și legendarii RO-MANIA vor aduce energie și emoție, alături de Alina Ionescu și invitații săi.
-
Duminică, 5 octombrie – Taraf Costel David și Dorina Mete vor încălzi inimile publicului, iar trupa Nemuritorii va încheia festivalul cu ritmuri pline de viață.
Pe lângă concerte, vizitatorii se vor bucura de un târg bogat în produse de sezon, vinuri alese, pastramă, preparate tradiționale și meșteșuguri românești, toate pregătite să răsfețe simțurile și să aducă aminte de frumusețea toamnei.
📍 Locație: Bulevardul Republicii, zona digului
📆 Perioada: 3 – 5 octombrie 2025
Organizatorii fac apel și la producători locali și comercianți care doresc să participe la târg, aceștia putând obține informații suplimentare la numărul de telefon: +40 726 600 770.
„Ne întâlnim cu sufletul deschis și cu poftă de sărbătoare, să cinstim împreună roadele pământului și frumusețea comunității noastre”, transmit reprezentanții Primăriei Oltenița.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
DNA zguduie Compania de Apă Brașov și administrația județeană
Schema de evaziune fiscală de 67 milioane de lei din transportul alternativ din România, demascată de DNA
Ulmer Nests: Capsule solare care salvează vieți în iernile geroase din Germania
O fetiță de 4 ani, acroșată de o mașină a Poliției Locale pe o stradă din cartierul Fantoma
VIDEO. Copiii se joacă lângă șine. Parcul Constructorilor, vandalizat și nesigur
