La zi
Detoxifierea pancreasului și pierderea kilogramelor în plus
DIETĂ DETOXIFIANTĂ PENTRU PANCREAS
Această dietă durează o săptămână, iar pe lângă regimul alimentar, aceasta include și alte activități.
Este bazată pe ciclurile biologice ale organismului:
– de la 4 dimineața la 12:00: detoxifiere
– de la 12:00 la 8 seara: descompunere
– de la 8 seara la 4 dimineața: analiză metabolică
Activitatea fizică zilnică trebuie să includă:
O plimbare de 15 minute în pas moderat, cu respirație adâncă, iar dacă este posibil, această activitate să fie la primele ore ale dimineții.
Dedicăm cel puțin 5 minute meditației, rugăciunii sau contemplației. Recomandarea este să facem asta de două ori pe zi: dimineața, la trezire și seara, înainte de culcare.
Dieta detoxifiantă:
Mic dejun
Gătim acest preparat mai devreme, pentru a fi gata atunci când trebuie să servim micul dejun și asta doar după exercițiile fizice.
Ingrediente
– 1 cană de orez sau de ovăz
– 1/2 cană cereale coapte
– 1 mână de alge kombu
Preparare
Punem toate aceste ingrediente într-o cratiță cu apă, adaugăm un praf de sare și lăsăm să fiarbă timp de 5 minute. Așteptăm 2 ore, apoi strecurăm amestecul și consumăm.
Prânz
Prânzul se servește întotdeauna după ora 12 și trebuie să ne ofere energie suficientă pentru tot restul zilei.
Ingrediente
– 1 cană cereale coapte, orez, quinoa sau mei
– 1 lingură de gomashio cu un conținut scăzut de sare sau semințe de dovleac
– 3 legume :ceapă, praz, morcovi, napi, dovleac sau altceva
Preparare
Preparăm o tocăniță cu o textură densă, folosind ingredientele de mai sus și apă. Consumăm una sau două porții mari.
Cină
Consumăm tocănița ca cea de la prânz, dar numai o singură porție.
Bem apă suficientă pe parcursul întregii zile, dar putem bea și ceaiuri naturale din plante.
Nu trebuie să uitam că o alimentație precară, lipsa mișcării, stresul și sedentarismul sunt factori de risc pentru sănătate și cu atât mai mult pentru pancreas.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Operațiunea Jupiter 4: 78 de percheziții simultane în toată țara – Poliția lovește în contrabandă, evaziune și crimă organizată
Luni dimineață, 3 noiembrie 2025, România a fost teatrul uneia dintre cele mai ample operațiuni polițienești din ultimii ani: Jupiter 4. Sub coordonarea Parchetului de pe lângă Înalta Curte de Casație și Justiție (ÎCCJ) și a Inspectoratului General al Poliției Române (IGPR), 78 de percheziții domiciliare au loc simultan în mai multe județe, vizând o rețea complexă de infracțiuni grave.
Acțiunea vizează un spectru larg de delicte:
- contrabandă calificată (inclusiv țigări, alcool, produse accizabile)
- evaziune fiscală de proporții
- delapidare, înșelăciune și contrafacere
- furt calificat, amenințare și hărțuire
- nerespectarea regimului armelor și munițiilor
- uz de armă fără drept
- inducerea în eroare a organelor judiciare
- braconaj și infracțiuni silvice
Potrivit comunicatului oficial, scopul principal este documentarea completă a activității infracționale, recuperarea prejudiciilor aduse statului și cetățenilor, precum și indisponibilizarea bunurilor obținute ilegal – de la arme și muniții, până la vehicule de lux și sume mari de bani.
Şase din cele 78 de percheziţii desfăşurate luni în cadrul Operaţiunii JUPITER 4 au loc în judeţul Bihor. Potrivit unor surse judiciare, sunt vizaţi fraţii Ioan şi Viorel Micula, precum şi societăţi comerciale din sfera lor de influenţă.
Anchetatorii bănuiesc că aceştia ar fi transferat ilegal active în valoare de 163 milioane de lei către firme controlate, cu scopul de a bloca recuperarea de către stat a unui ajutor de stat acordat ilegal.
Peste 200 de polițiști, jandarmi și procurori sunt mobilizați în teren. Persoanele identificate vor fi conduse la sediul unităților de parchet pentru audieri, urmând ca, în funcție de probe, să fie dispuse măsuri preventive: reținere, control judiciar sau arest preventiv.
Operațiunea Jupiter 4 face parte dintr-o serie strategică de acțiuni naționale menite să curățe comunitățile de elemente infracționale și să refacă încrederea în instituțiile statului.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
România, campioană mondială la dans sportiv! Rareș Cojoc și Andreea Emilia Matei fac istorie la Sibiu
România a scris istorie în lumea dansului sportiv, obținând pentru prima dată titlul de campioană mondială la secțiunea adulți standard. Evenimentul s-a desfășurat duminică, 2 noiembrie 2025, în cadrul prestigioasei competiţii Transylvanian Grand Prix 2025, găzduită de elegantul oraș Sibiu.
Perechea Rareș Cojoc şi Andreea Emilia Matei a dominat finala, impunându-se pe primul loc în fața concurenților internaționali de top. Cu o tehnică impecabilă, expresivitate captivantă şi o sincronizare perfectă, cei doi dansatori au cucerit juriul şi publicul, aducând acasă medaliile de aur şi un moment de mândrie naţională.
Transylvanian Grand Prix este unul dintre cele mai importante turnee din circuitul World DanceSport Federation (WDSF), atrăgând anual sute de perechi din peste 40 de țări. Ediția 2025 a fost organizată în Sala Transilvania din Sibiu, un cadru modern care a amplificat spectacolul coregrafic.
Succesul lui Rareș și Andreei nu este întâmplător: ei formează o echipă de peste șase ani, cu multiple titluri naționale și locuri fruntașe la campionate europene. Antrenorii lor, recunoscuți în circuitul internațional, au subliniat că această victorie este rezultatul unui program intens de pregătire şi al unei pasiuni neclintite pentru dansul standard – vals, tango, slow fox, quickstep şi viennese waltz.
Pentru România, acest titlu reprezintă o premieră absolută şi deschide drumul spre noi performanțe internaționale. Federația Română de Dans Sportiv a felicitat perechea şi a promis sprijin suplimentar pentru viitoarele competiții, inclusiv Campionatele Mondiale din 2026.
Felicitări, Rareș și Andreea – ați dansat România pe cea mai înaltă treaptă a podiumului mondial!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Patroana Canal Sud, Amalia Bellantoni, reținută alături de soțul ei într-un dosar de tâlhărie calificată
Polițiștii din București au reținut, astăzi, 2 noiembrie 2025, pe Amalia Bellantoni, patroana postului de televiziune Canal Sud, și pe soțul ei, Bellantoni Dominico. Cei doi sunt acuzați de tâlhărie calificată, complicitate la tâlhărie calificată și lovire sau alte violențe.
Potrivit anchetatorilor, incidentul a avut loc joi, 30 octombrie, în jurul orei 19.30, într-un imobil din Sectorul 2 al Capitalei. Un cuplu de 66 și 67 de ani a sesizat Poliția prin 112, reclamând că a fost agresat fizic de către Bellantoni Dominico și un alt bărbat, care sunt vecinii lor.
În timpul conflictului, victimele au încercat să filmeze scena cu telefoanele mobile. Dominico le-ar fi smuls din mâini trei aparate și le-ar fi dat soției sale, Amalia Bellantoni, care nu le-a mai restituit.
Echipajele de poliție și ambulanță au ajuns la fața locului, iar persoanele agresate au fost transportate la spital pentru investigații medicale. Victimele au depus plângere penală și au solicitat emiterea unui ordin de protecție.
În urma cercetărilor, astăzi a fost efectuată o percheziție domiciliară la locuința soților Bellantoni din București. Cei doi au fost ridicați și duși la audieri, iar polițiștii au confiscat mai multe bunuri relevante pentru anchetă.
După administrarea probatoriului, procurorii au dispus reținerea pentru 24 de ore a celor doi soți.
Poliția continuă investigațiile pentru identificarea celui de-al doilea bărbat implicat în agresiune. Ancheta este coordonată de Parchetul de pe lângă Judecătoria Sectorului 2.
Reamintim că efectuarea perchezițiilor reprezintă o etapă procedurală, iar persoanele vizate beneficiază de prezumția de nevinovăție până la pronunțarea unei hotărâri definitive.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Recomandare de carte -„Marșul cel lung” – de Stephen King
Operațiunea Jupiter 4: 78 de percheziții simultane în toată țara – Poliția lovește în contrabandă, evaziune și crimă organizată
Flacăra vie a savanelor: Secretele Episcopului Roșu de Sud
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
VIDEO. PRIMELE DECLARAȚII ALE VICTIMELOR CONFLICTULUI VIOLENT DIN UNIREA: „AM FOST PUȘI LA PĂMÂNT, LOVIȚI ȘI AMENINȚAȚI CU PISTOLUL”
