Știri
Cory Gym Călărași organizează cursuri de instructor fitness
La Călăraşi se vor organiza pentru a doua oară cursuri de instructor fitness. Cursurile vor avea loc la Complexul Sportiv CoryGym (str. Rahova, nr. 113, Călăraşi), în perioadele 2 – 4 şi 9-11 iulie. Examenul va fi susţinut în intervalul 23 – 25 iulie.
Federaţia Română de Culturism şi Fitness (FRCF) este instituţia cu cea mai veche tradiţie în organizarea cursului de instructor de fitness, la noi în ţară. De-a lungul anilor, sute de tineri şi nu numai au urmat cursurile organizate de FRCF, făcând astfel primul pas către o ocupaţie nouă, cu un poţential deosebit. Mulţi dintre aceştia se bucură din plin de avantajele absolvirii cursului „Instructor Fitness & Personal Trainer”, organizat de Federaţia Română de Culturism şi Fitness, acesta asigurând acreditare internaţională din partea Ministerul Muncii şi Justiţiei Sociale, fiind recunoscut oriunde în ţările membre ale Uniunii Europene.
Diploma de instructor de fitness este eliberată de Ministerul Muncii, cu valabilitate în toate statele membre UE. Diploma de personal trainer este eliberată de Federaţia Internaţională de Culturism şi Fitness, cu valabilitate world wide (n.r. – în orice stat).
Primul modul este susținut de Daniel Oprea, fost campion naţional şi balcanic, şef al Comisiei Juridice de Disciplină şi Relaţia cu Agenţia Naţională Anti-Doping, antrenor de fitness, predă noțiunile privitoare la anatomia şi fiziologia umană, conceperea antrenamentelor de fitness individualizate, comunicarea cu practicantul, în vederea motivării şi responsabilizarii acestuia. A doua parte a cursului „Instructor Fitness & Personal Trainer” – modulul practic – va fi susţinut de Monica Mureşan, campioană mondială absolută, multiplă campioană europeană, balcanică şi naţională, antrenor de fitness, vicepreşedintele FRCF.
Cursul se va desfăşura numai în weekenduri (vineri, sâmbătă şi duminică), între patru şi cinci ore pe zi, începând cu weekendul 1 – modulul teoretic, apoi weekendul 2 – modul teorie + modul practică, în al patrulea weekend examinare (două ore, teorie şi practică). De asemenea, în cadrul modulului practic se va da şi o evaluare pe parcurs, premergătoare evaluării finale.
Persoanele interesate se pot înscrie telefonic la numărul de telefon 0733/502.843 sau online pe site-ul Federaţiei Române de Culturism şi Fitness, la adresa de email: [email protected],
la secţiunea cursuri/ma inscriu.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Săptămână cu vibrație destul de clarificatoare pentru toți – începutul de an își arată deja dinții și ne arată unde stăm cu adevărat. Mult succes!
Berbec (21 martie – 20 aprilie) Începi anul cu o poftă mare de acțiune, dar fii atent la impulsivitate mai ales luni și marți. După 5 ianuarie se deschid uși neașteptate în zona profesională sau financiară. Ascultă-ți intuiția.
Taur (21 aprilie – 20 mai) Săptămână lentă, dar extrem de productivă dacă îți organizezi prioritățile. Relațiile de cuplu cer mai multă tandrețe, iar cei singuri pot întâlni pe cineva interesant în medii aparent banale.
Gemeni (21 mai – 21 iunie) Mintea îți este extrem de ascuțită. Poți rezolva probleme vechi în doar câteva zile. Atenție la comunicare: cuvintele tale au greutate dublă acum. Evită să promiți mai mult decât poți.
Rac (22 iunie – 22 iulie) Emoțiile sunt mari, dar și capacitatea de regenerare. 4–6 ianuarie e excelent pentru clarificări în familie și pentru a pune punct unor situații care te țineau pe loc de mult timp.
Leu (23 iulie – 22 august) Energia îți revine spectaculos după 5 ianuarie. E săptămâna în care îți poți recăpăta strălucirea în ochii celorlalți. Atenție însă la orgoliu în cuplu – mândria poate costa scump.
Fecioară (23 august – 22 septembrie) Săptămână excelentă pentru ordine, planuri și sănătate. Dacă ai amânat analize sau consultații, acum e momentul ideal. Mintea ta analitică strălucește mai ales miercuri–vineri.
Balanță (23 septembrie – 22 octombrie) Relațiile sunt în prim-plan. Unii primesc declarații importante, alții clarifică definitiv situații neclare. 7–8 ianuarie aduce o energie foarte armonioasă în cuplu.
Scorpion (23 octombrie – 21 noiembrie) Putere personală mare. Săptămâna aceasta simți că recuperezi controlul în domenii în care te-ai simțit blocat. Atenție la secrete – ale tale sau ale altora. Ce iese la iveală acum poate schimba direcții.
Săgetător (22 noiembrie – 21 decembrie) Optimism și chef de viață la cote înalte. Ideal pentru călătorii scurte, cursuri noi sau inițiative creative. După 6 ianuarie apar și șanse financiare neașteptate.
Capricorn (22 decembrie – 20 ianuarie) Ești în elementul tău: disciplină, ambiție, rezultate. Săptămâna aceasta se pun bazele unor proiecte pe termen lung. Nu te lăsa distras de bârfe sau de invidii mărunte.
Vărsător (21 ianuarie – 18 februarie) Idei geniale și conexiuni neașteptate. E una dintre cele mai inspirate săptămâni din primul trimestru. Atenție doar la tendința de a te răzleți prea mult – alege 1-2 direcții și mergi pe ele.
Pești (19 februarie – 20 martie) Intuiția îți funcționează la maxim. 3–7 ianuarie e perioadă excelentă pentru decizii legate de suflet, relații profunde sau proiecte artistice. Ascultă-ți visele și semnele subtile.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Știri
2026 – Anul cu cele mai lungi minivacanțe! 17 zile libere legale și 5 super-șanse de weekend prelungit
Anul 2026 începe în forță pentru români: luna ianuarie aduce cele mai multe zile libere legale din întreg anul – nu mai puțin de cinci! Pe parcursul întregului an sunt stabilite 17 zile libere legale, dintre care 12 cad în timpul săptămânii (de luni până vineri), oferind astfel numeroase ocazii perfecte de minivacanțe.
Din păcate, 5 dintre aceste sărbători legale aterizează sâmbăta sau duminica, așa că nu aduc zile suplimentare de odihnă pentru majoritatea angajaților.
Calendarul complet al zilelor libere legale în 2026:
- 1 ianuarie (joi) – Anul Nou
- 2 ianuarie (vineri) – a doua zi după Anul Nou → Super start! Patru zile consecutive libere (joi–duminică), după ce ultima zi lucrătoare din 2025 este miercuri, 31 decembrie.
- 6 ianuarie (marți) – Boboteaza
- 7 ianuarie (miercuri) – Sfântul Ioan
- 24 ianuarie (sâmbătă) – Ziua Unirii Principatelor Române (pică în weekend – fără zi liberă în plus)
- 10 aprilie (vineri) – Vinerea Mare
- 13 aprilie (luni) – A doua zi de Paște (Paștele ortodox 2026: 12 aprilie – duminică)
- 1 mai (vineri) – Ziua Muncii
- 1 iunie (luni) – A doua zi de Rusalii + Ziua Copilului (31 mai – duminică: Rusaliile)
- 15 august (sâmbătă) – Adormirea Maicii Domnului (weekend – fără beneficiu suplimentar)
- 30 noiembrie (luni) – Sfântul Andrei
- 1 decembrie (marți) – Ziua Națională a României
- 25 decembrie (vineri) – Crăciunul
- 26 decembrie (sâmbătă) – a doua zi de Crăciun
Concluzie: 2026 este un an excelent pentru minivacanțe! Cele mai atractive perioade vor fi: început de ianuarie (4 zile libere), Paștele, 1 Mai, Rusalii + 1 Iunie și podul de Sfântul Andrei – 1 Decembrie. Planifică din timp și bucură-te de mai mult timp liber alături de cei dragi!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Știri
Un final de carieră aplaudat în picioare la ISU Călărași. Dispecerul Laurențiu Sebastian Ghioca s-a retras la pensie
Un moment cu puternică încărcătură emoțională a avut loc marți, 30 decembrie 2025, la sediul Inspectoratul pentru Situații de Urgență „Barbu Știrbei”, unde plutonierul adjutant șef Ghioca Laurențiu Sebastian, dispecer al unității, a încheiat oficial cariera militară și a trecut în rezervă.
Ceremonia s-a desfășurat în sala de conferințe a inspectoratului, într-o atmosferă de respect, recunoștință și nostalgie. După o activitate îndelungată în Dispeceratul ISU Călărași, colegii l-au condus pe „Sebi”, așa cum este cunoscut în unitate, cu aplauze și mesaje de apreciere pentru anii dedicați misiunilor de salvare.
De-a lungul carierei sale, plutonierul adjutant șef Ghioca Laurențiu Sebastian a fost o verigă cheie în coordonarea intervențiilor operative, sprijinind zilnic echipajele aflate în prima linie și contribuind direct la salvarea de vieți și bunuri.
Inspectorul-șef al ISU Călărași, Păduraru Adrian Iulian, i-a adresat felicitări pentru profesionalismul și loialitatea demonstrate de-a lungul anilor, urându-i sănătate, liniște și o pensie îndelungată. Totodată, acesta i-a transmis că ușa pompierilor îi va rămâne mereu deschisă, iar reîntoarcerea ca vizitator va fi oricând binevenită.
Dincolo de activitatea profesională, Laurențiu Sebastian Ghioca s-a remarcat și prin implicarea în viața comunității, participând constant la activități sportive și acțiuni caritabile dedicate copiilor din medii vulnerabile, fiind apreciat ca un veritabil ambasador al faptelor bune.
La final de drum profesional, colegii din cadrul ISU „Barbu Știrbei” Călărași i-au transmis proaspătului pensionar urări de sănătate, liniște și bucurie alături de cei dragi, după o carieră construită sub semnul datoriei și onoarei.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Strigăt de ajutor pentru un polițist din Călărași: are nevoie urgentă de tratament în străinătate
Guvernul taie finanțarea medicilor de familie! Din 2026, banii vin doar dacă diagnostichezi boli – listele de pacienți nu mai contează!
Cum supraviețuiesc hanții în infernul înghețat al Siberiei de Nord
Ședința Consiliului Județean Călărași, plină de emoție și bucurie. Zeci de colindători au creat o atmosferă de sărbătoare
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
