La zi
Corcoduşele şi beneficiile lor pentru sănătate
Corcoduşele, fructele mici și acrișoare ale arbustului Prunus cerasifera, sunt adesea trecute cu vederea, dar ascund o serie de beneficii pentru sănătate. Aceste fructe colorate, care variază de la galben-verzui la roșu sau violet, sunt bogate în nutrienți și compuși bioactivi care contribuie la bunăstarea organismului. Iată o privire detaliată asupra beneficiilor corcoduşelor pentru sănătate.
1. Bogate în antioxidanți
Corcoduşele sunt o sursă excelentă de antioxidanți, în special polifenoli și vitamina C. Acești compuși ajută la neutralizarea radicalilor liberi, reducând stresul oxidativ din organism. Consumul regulat de corcoduşe poate contribui la prevenirea îmbătrânirii premature și la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de factori externi, precum poluarea sau radiațiile UV.
2. Susțin sănătatea digestivă
Datorită conținutului lor ridicat de fibre, corcoduşele stimulează digestia sănătoasă și previn constipația. Fibrele ajută la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea unei flore intestinale echilibrate. În plen, gustul acrișor al corcoduşelor poate stimula producția de sucuri gastrice, facilitând digestia.
3. Întăresc sistemul imunitar
Vitamina C din corcoduşe joacă un rol esențial în întărirea sistemului imunitar. Aceasta stimulează producția de globule albe, care sunt responsabile pentru combaterea infecțiilor. Consumul de corcoduşe, mai ales în sezonul rece, poate ajuta la reducerea riscului de răceli și alte afecțiuni virale.
4. Benefice pentru sănătatea inimii
Corcoduşele conțin potasiu, un mineral care ajută la reglarea tensiunii arteriale și la menținerea sănătății cardiovasculare. De asemenea, antioxidanții din aceste fructe reduc inflamația și previn oxidarea colesterolului LDL („colesterolul rău”), diminuând riscul de ateroscleroză și alte boli de inimă.
5. Contribuie la sănătatea pielii
Datorită conținutului de vitamina C și antioxidanți, corcoduşele susțin producția de colagen, esențial pentru elasticitatea și fermitatea pielii. Consumul lor poate ajuta la reducerea apariției ridurilor și la vindecarea mai rapidă a rănilor sau a iritațiilor pielii.
6. Ajută la controlul greutății
Cu un conținut caloric scăzut și un nivel ridicat de fibre, corcoduşele sunt un aliment ideal pentru cei care doresc să își mențină greutatea sau să slăbească. Fibrele oferă o senzație de sațietate, reducând pofta de mâncare și nevoia de gustări nesănătoase.
Cum să consumi corcoduşele
Corcoduşele pot fi consumate proaspete, uscate sau sub formă de gem, compot ori suc. Pentru a beneficia de proprietățile lor, este recomandat să le consumi crude, deoarece procesarea termică poate reduce conținutul de vitamina C. Totuși, dacă preferi corcoduşele gătite, încearcă să le prepari la temperaturi scăzute pentru a păstra cât mai mulți nutrienți.
Atenție!
Deși corcoduşele sunt sănătoase, consumul excesiv poate provoca disconfort gastric din cauza acidității lor. Persoanele cu afecțiuni digestive, precum gastrita, ar trebui să le consume cu moderație.
Concluzie
Corcoduşele sunt mai mult decât o gustare acrișoară de primăvară. Aceste fructe sunt adevărate comori nutriționale, oferind beneficii pentru digestie, imunitate, inimă și piele. Adaugă-le în dietă pentru a profita de proprietățile lor și pentru a aduce un strop de culoare și sănătate în farfurie!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
COD GALBEN DE CEAȚĂ ÎN CĂLĂRAȘI ȘI SUDUL ȚĂRII – VIZIBILITATE REDUSĂ, ȘOFERII, ATENȚIE LA DRUM!
Meteorologii au emis un Cod Galben de ceață densă valabil de miercuri, 10 decembrie, ora 23:00, până miercuri, 11 decembrie, ora 05:00, fenomen care afectează sud-estul țării, inclusiv județul Călărași.
Potrivit avertizării, în intervalul menționat se va semnala ceață care scade vizibilitatea sub 200 de metri, iar pe alocuri sub 50 de metri, condiții ce pot îngreuna semnificativ traficul rutier, mai ales pe drumurile naționale și județene.
Specialiștii recomandă șoferilor:
- reducerea vitezei,
- folosirea luminilor de ceață,
- evitarea manevrelor bruște și a depășirilor,
- păstrarea distanței corespunzătoare față de celelalte vehicule.
Aeroporturile și porturile din zonă pot înregistra întârzieri, iar transportul pe apă poate fi afectat de scăderea vizibilității pe Dunăre și brațul Borcea.
Autoritățile rămân în alertă pe timpul nopții, iar meteorologii avertizează că fenomenul se poate prelungi local până în orele dimineții.
Revenim cu actualizări dacă situația o impune.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Achiziția microbuzelor electrice pentru elevi, zguduită de un scandal uriaș: dosarul ajunge la Parchetul European după suspiciuni de prețuri umflate și nereguli grave
Achiziția microbuzelor electrice destinate transportului școlar, finanțată prin PNRR, se transformă într-un caz național. Un raport al Corpului de Control al Ministerului Investițiilor și Proiectelor Europene scoate la lumină discrepanțe inexplicabile, proceduri confuze și suspiciuni de supraevaluare care trimit dosarul direct spre analiza Parchetului European (EPPO) și a Departamentului pentru Lupta Antifraudă (DLAF).
Ce a găsit raportul: diferențe de peste 160.000 de euro pentru același tip de microbuz
Documentul evidențiază că 40 de județe au derulat, în total, 74 de achiziții separate pentru același tip de microbuz (16+1 locuri). Prețurile plătite variază însă într-un mod șocant: între 99.000 de euro și 263.000 de euro pentru un vehicul identic ca specificații.
Această diferență uriașă nu ar fi fost susținută de justificări tehnice sau financiare, iar în unele cazuri termenii de livrare nu ar fi fost respectați. Suspiciunile privind posibile înțelegeri între furnizori sau prețuri supraevaluate au determinat autoritățile să trimită deja sesizări către EPPO și DLAF.
Fonduri europene cu probleme: bani risipiți în loc să ajungă la elevi
Raportul subliniază că fondurile europene trebuie utilizate transparent, cu responsabilitate și în interesul comunităților. În realitate, însă, achizițiile pentru microbuze par să fi devenit o loterie a prețurilor, în care banii destinați elevilor din mediul rural au fost cheltuiți neuniform și, în unele cazuri, netransparent.
Oficial, s-a vorbit despre „economii”. În practică, diferențele dintre costurile reale ale vehiculelor și sumele plătite ridică probleme serioase privind corectitudinea procedurilor.
Ce urmează
– verificarea tuturor diferențelor de preț;
– sesizarea instituțiilor europene de investigare;
– impunerea unor reguli stricte pentru achizițiile publice finanțate din programe europene;
– reevaluarea contractelor și, posibil, recuperarea prejudiciilor.
În timp ce autoritățile se pregătesc pentru controale aprofundate, rămâne întrebarea esențială: cum este posibil ca un microbuz identic să coste într-un județ 99.000 de euro, iar în altul 263.000 de euro?
Pentru elevii din mediul rural, aceste nereguli înseamnă mai puține vehicule, întârzieri și investiții ratate. Iar pentru contribuabili, un nou caz în care banii europeni riscă să fie irosiți în loc să ajungă acolo unde sunt cu adevărat necesari.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
DESCOPERIRE ȘOCANTĂ lângă Parcul Central! O bătrână de 81 de ani, găsită moartă în casă după ce nu a mai răspuns la telefon. Pompierii au spart geamul și au intrat în apartament
Panică și agitație marți seară într-un bloc din zona Parcului Central, unde liniștea a fost ruptă de sirene, bătăi în ușă și țipete de disperare. O femeie de 81 de ani nu a mai răspuns la telefon ore întregi, iar nepoata ei, alarmată că ceva rău s-a întâmplat, a cerut ajutorul salvatorilor.
Pompierii au ajuns imediat la fața locului și, pentru că nimeni nu răspundea din apartament, au fost nevoiți să intre pe geam în locuința de la etajul al doilea. Operațiunea dramatică a atras atenția întregului bloc, vecinii ieșind pe holuri și la ferestre să vadă ce se întâmplă.
Odată intrați, salvatorii au dat peste o scenă tragică: bătrâna era întinsă în casă, fără semne de viață. Echipele SMURD nu au mai putut face nimic pentru a o salva.
Vecinii spun că femeia locuia singură și ieșea rar din apartament. În seara tragediei, nimeni nu și-a imaginat că tăcerea ei ascundea un final atât de dureros.
Autoritățile au preluat cazul, iar familia este în stare de șoc după vestea cumplită. Intervenția pompierilor a fost singura cale de a afla adevărul din spatele ușii închise.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Concert special la Oltenița: „Cum sună Crăciunul?” – The New Blackjack pregătește un show incendiar pe 19 decembrie
COD GALBEN DE CEAȚĂ ÎN CĂLĂRAȘI ȘI SUDUL ȚĂRII – VIZIBILITATE REDUSĂ, ȘOFERII, ATENȚIE LA DRUM!
Primăria Oltenița pregătește un cadru de poveste pentru cei mici: ședință foto gratuită și surprize la bradul din Parcul Central
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
VIDEO. PRIMELE DECLARAȚII ALE VICTIMELOR CONFLICTULUI VIOLENT DIN UNIREA: „AM FOST PUȘI LA PĂMÂNT, LOVIȚI ȘI AMENINȚAȚI CU PISTOLUL”
