Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 12°C | Anul XI Nr. 531

La zi

Corcoduşele şi beneficiile lor pentru sănătate

Published

on

Corcoduşele, fructele mici și acrișoare ale arbustului Prunus cerasifera, sunt adesea trecute cu vederea, dar ascund o serie de beneficii pentru sănătate. Aceste fructe colorate, care variază de la galben-verzui la roșu sau violet, sunt bogate în nutrienți și compuși bioactivi care contribuie la bunăstarea organismului. Iată o privire detaliată asupra beneficiilor corcoduşelor pentru sănătate.

1. Bogate în antioxidanți

Corcoduşele sunt o sursă excelentă de antioxidanți, în special polifenoli și vitamina C. Acești compuși ajută la neutralizarea radicalilor liberi, reducând stresul oxidativ din organism. Consumul regulat de corcoduşe poate contribui la prevenirea îmbătrânirii premature și la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de factori externi, precum poluarea sau radiațiile UV.

2. Susțin sănătatea digestivă

Datorită conținutului lor ridicat de fibre, corcoduşele stimulează digestia sănătoasă și previn constipația. Fibrele ajută la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea unei flore intestinale echilibrate. În plen, gustul acrișor al corcoduşelor poate stimula producția de sucuri gastrice, facilitând digestia.

3. Întăresc sistemul imunitar

Vitamina C din corcoduşe joacă un rol esențial în întărirea sistemului imunitar. Aceasta stimulează producția de globule albe, care sunt responsabile pentru combaterea infecțiilor. Consumul de corcoduşe, mai ales în sezonul rece, poate ajuta la reducerea riscului de răceli și alte afecțiuni virale.

Advertisement

4. Benefice pentru sănătatea inimii

Corcoduşele conțin potasiu, un mineral care ajută la reglarea tensiunii arteriale și la menținerea sănătății cardiovasculare. De asemenea, antioxidanții din aceste fructe reduc inflamația și previn oxidarea colesterolului LDL („colesterolul rău”), diminuând riscul de ateroscleroză și alte boli de inimă.

5. Contribuie la sănătatea pielii

Datorită conținutului de vitamina C și antioxidanți, corcoduşele susțin producția de colagen, esențial pentru elasticitatea și fermitatea pielii. Consumul lor poate ajuta la reducerea apariției ridurilor și la vindecarea mai rapidă a rănilor sau a iritațiilor pielii.

6. Ajută la controlul greutății

Cu un conținut caloric scăzut și un nivel ridicat de fibre, corcoduşele sunt un aliment ideal pentru cei care doresc să își mențină greutatea sau să slăbească. Fibrele oferă o senzație de sațietate, reducând pofta de mâncare și nevoia de gustări nesănătoase.

Cum să consumi corcoduşele

Corcoduşele pot fi consumate proaspete, uscate sau sub formă de gem, compot ori suc. Pentru a beneficia de proprietățile lor, este recomandat să le consumi crude, deoarece procesarea termică poate reduce conținutul de vitamina C. Totuși, dacă preferi corcoduşele gătite, încearcă să le prepari la temperaturi scăzute pentru a păstra cât mai mulți nutrienți.

Atenție!

Deși corcoduşele sunt sănătoase, consumul excesiv poate provoca disconfort gastric din cauza acidității lor. Persoanele cu afecțiuni digestive, precum gastrita, ar trebui să le consume cu moderație.

Advertisement

Concluzie

Corcoduşele sunt mai mult decât o gustare acrișoară de primăvară. Aceste fructe sunt adevărate comori nutriționale, oferind beneficii pentru digestie, imunitate, inimă și piele. Adaugă-le în dietă pentru a profita de proprietățile lor și pentru a aduce un strop de culoare și sănătate în farfurie!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement

La zi

COVID-19 revine în județul Călărași: 116 cazuri în ultimele 14 zile. Creșteri semnificative în mai multe localități

Published

on

Județul Călărași înregistrează din nou o creștere a numărului de cazuri de COVID-19. Conform datelor publicate de Direcția de Sănătate Publică (DSP) Călărași, în ultimele 14 zile au fost raportate 116 cazuri noi, cu o rată medie de incidență de 0,39 cazuri la mia de locuitori.

Deși cifrele nu sunt alarmante la nivel județean, anumite localități mici înregistrează valori ridicate ale incidenței, ceea ce ridică semne de întrebare cu privire la o posibilă revenire a virusului în comunitate.

Localitățile cu cele mai mari incidențe

Sărulești devine epicentrul actual al infectărilor, cu 7 cazuri confirmate în ultimele două săptămâni și o rată de 2,28‰, de aproape șase ori mai mare decât media județeană.

Este urmată de:

Advertisement
  • Lehliu – 4 cazuri, 1,66‰
  • Orașul Lehliu-Gară – 8 cazuri, 1,29‰
  • Dorobanțu – 3 cazuri, 1,20‰
  • Gurbănești – 1 caz, dar o incidență ridicată (1,07‰) la o populație mică

Alte localități peste pragul de 1 la mie sunt: Ileana (1,02‰), Valea Argovei (0,92‰), Ciocănești (0,78‰), Dragalina (0,73‰), Lupșanu (0,71‰) și Ulmeni (0,66‰).

Aceste cifre arată că, deși nu sunt focare masive, virusul circulă activ în comunități mici, unde chiar și câteva cazuri ridică incidența semnificativ.

🏙️ Situația în marile orașe: Călărași și Oltenița

  • Municipiul Călărași, cel mai mare oraș din județ, a raportat 34 de cazuri și o incidență de 0,49 la mie, peste media județeană.
  • Municipiul Oltenița a înregistrat 10 cazuri, cu o incidență de 0,39‰, exact la media județeană.

Aceste date sugerează o transmitere comunitară scăzută dar prezentă în mediul urban.

🟢 Localități fără niciun caz raportat

Din cele 55 de localități monitorizate în județ, peste 30 nu au înregistrat niciun caz în ultimele 14 zile. Printre acestea se numără:

  • Belciugatele, Chirnogi, Frumușani, Fundeni, Gălbinași, Independența, Jegălia, Luica, Mitreni, Nana, Sohatu, Spanțov, Șoldanu, Ulmu, Vasilați, Vlad Țepeș și altele.

Această realitate arată o distribuție geografică fragmentată a infectărilor, cu zone complet neafectate și altele cu rate peste 1 la mie.

Recomandări ale autorităților sanitare

Deși nu s-au impus (încă) măsuri restrictive la nivel județean, DSP Călărași recomandă vigilență crescută, mai ales în localitățile unde incidența depășește 1‰:

„Numărul total de cazuri este în creștere față de lunile anterioare. Monitorizăm cu atenție localitățile care se apropie sau depășesc pragul de alertă. Facem apel la populație să nu ignore simptomele și să se testeze imediat dacă apar suspiciuni,” a transmis instituția.

În județul Călărași, luna octombrie aduce o creștere ușoară dar clară a infectărilor cu virusul SARS-CoV-2. Cu o rată medie de incidență de 0,39 la mie, situația nu este îngrijorătoare la scară largă, dar evoluția din localități precum Sărulești, Lehliu-Gară și Dorobanțu impune monitorizare continuă și responsabilitate individuală.

Autoritățile avertizează că, în lipsa unei atitudini preventive din partea populației, riscul unui nou val, chiar dacă localizat, nu este exclus în următoarele săptămâni.

Advertisement

 

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

ECHIPELE APELOR ROMÂNE, ÎN ALERTĂ MAXIMĂ: 500 DE ANGAJAȚI ȘI 100 DE UTILAJE, PREGĂTITE DE INTERVENȚIE ÎN TOATĂ ȚARA

Published

on

Administrația Națională „Apele Române” a intrat în stare de alertă maximă după ce Institutul Național de Hidrologie și Gospodărire a Apelor (INHGA) a emis o avertizare hidrologică de cod roșu pentru râurile din zona Dobrogei și cod portocaliu pentru mai multe bazine hidrografice din Muntenia și Moldova, în contextul ploilor torențiale prognozate de peste 100 l/mp în următoarele 24 de ore.

🚨 Cod roșu pe râurile din județul Constanța

Începând din această seară, 7 octombrie, ora 21:00, până miercuri, 8 octombrie, la ora 24:00, râurile din județul Constanța se află sub avertizare de cod roșu de viituri, ca urmare a ploilor abundente ce pot genera scurgeri rapide și inundații locale severe.

🟠 Cod portocaliu în Muntenia și Moldova

Avertizarea de cod portocaliu vizează râurile din bazinele Călmățui, Vedea, Argeș, Ialomița, Buzău, Râmnicu Sărat, Putna, Siret și Prut, afectând județele Argeș, Olt, Teleorman, Dâmbovița, Giurgiu, Ilfov, Ialomița, Buzău, Vrancea, Galați și Tulcea.

500 de angajați și 100 de utilaje pregătite

Peste 500 de angajați ai Apelor Române, sprijiniți de 100 de utilaje grele, sunt mobilizați în teren pentru a interveni rapid, în colaborare cu Inspectoratele Județene pentru Situații de Urgență.
Sunt vizate în special zonele cu risc crescut din administrarea ABA Buzău-Ialomița, Dobrogea-Litoral, Siret, Prut-Bârlad, Argeș-Vedea, Olt și Jiu.

Advertisement

Lacurile de acumulare, pregătite să preia viiturile

Pentru a reduce riscul de inundații, au fost dispuse măsuri preventive:

  • Salba de lacuri de pe Mostiștea (Măriuța, Fundulea, Gurbănești, Frăsinet, Iezer) poate prelua un surplus de până la 90 milioane m³ de apă, datorită nivelului scăzut actual;

  • Pe râul Colentina, lacurile administrate de Apele Române (Buftea, Flămânzaeni, Buciumeni, Chitila, Plumbuita, Fundeni, Pantelimon 1) și ALPAB pot acumula în total 4 milioane m³ de apă, debitul tranzitat fiind crescut de la 2 la 8 mc/s.

Apel către populație și autorități

Apele Române transmit o serie de recomandări esențiale:

  • Populația să urmărească anunțurile oficiale și să respecte indicațiile în caz de evacuare;

  • Riveranii să-și curețe șanțurile și rigolele pentru a permite scurgerea apelor;

  • Deținătorii de mici acumulări să respecte regulamentele de exploatare și să anunțe imediat autoritățile în caz de nereguli;

  • Autoritățile locale să pregătească spații de relocare temporară și să sprijine echipele de intervenție cu materiale de urgență.

🟩 Dispeceratele Apelor Române rămân active 24/24, asigurând fluxul permanent de date între INHGA, IGSU și autoritățile locale, pentru a limita efectele posibilelor inundații.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading

La zi

Seniorii de la Căminul „Sfântul Antim Ivireanul”, în vizită la Muzeul Dunării de Jos

Published

on

O zi plină de emoție și descoperiri pentru seniorii de la Căminul „Sfântul Antim Ivireanul” din Călărași! Aceștia au vizitat astăzi secția Științele Naturii din cadrul Muzeului Dunării de Jos, unde au avut ocazia să admire exponate și să afle lucruri noi despre lumea naturală.

Pentru unii dintre vârstnici, a fost prima vizită într-un muzeu, motiv pentru care bucuria și curiozitatea au fost cu atât mai mari. Reprezentanții căminului au transmis că activitatea face parte dintr-un program de socializare și recreere dedicat seniorilor, menit să le ofere experiențe culturale și momente frumoase în comunitate.

„Le-am făcut o mare bucurie, ca de fiecare dată, având în vedere că unii dintre ei nu au vizitat niciodată un muzeu. Niciodată nu este prea târziu pentru a descoperi lucruri frumoase sau noi!”, au precizat reprezentanții instituției pe pagina de socializare.

Prin astfel de inițiative, Căminul „Sfântul Antim Ivireanul” contribuie la îmbunătățirea calității vieții persoanelor vârstnice și la integrarea lor activă în viața comunității.

Advertisement

📸 Foto: Căminul Sf. Antim Ivireanul / Facebook

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading