Ceaiul de pătlagină și beneficiile sale

Ceaiul de pătlagină (Plantago major sau Plantago lanceolata) are multiple beneficii pentru sănătate datorită compușilor săi activi, precum mucilagiile, flavonoidele, taninurile și aucubina. Iată principalele beneficii, bazate pe utilizările tradiționale și studiile disponibile:

1. Efect calmant pentru căile respiratorii
   • Ceaiul de pătlagină este recunoscut pentru proprietățile sale expectorante și antiinflamatoare, fiind util în tratarea tusei, bronșitei, răcelii sau altor afecțiuni respiratorii. Mucilagiile din plantă calmează iritațiile gâtului și reduc inflamația.
2. Susținerea sistemului imunitar
   • Datorită conținutului de antioxidanți și compuși antimicrobieni, ceaiul de pătlagină poate ajuta la întărirea imunității și la combaterea infecțiilor minore.
3. Efect benefic asupra digestiei
   • Ceaiul are proprietăți calmante asupra mucoasei gastrice, fiind util în caz de gastrită, ulcer sau indigestie. De asemenea, poate ameliora diareea datorită taninurilor cu efect astringent.
4. Proprietăți antiinflamatoare și cicatrizante
   • Pătlagina are efect antiinflamator, fiind folosită tradițional pentru a calma iritațiile pielii sau mucoaselor. Ceaiul poate fi utilizat și extern, sub formă de comprese, pentru vindecarea rănilor minore sau a inflamațiilor.
5. Efect detoxifiant și diuretic
   • Ceaiul de pătlagină poate stimula eliminarea toxinelor prin urină, având un ușor efect diuretic, benefic pentru sănătatea rinichilor și a tractului urinar.

Mod de preparare:

• Se folosesc 1-2 lingurițe de frunze uscate de pătlagină la 250 ml de apă clocotită. Se lasă la infuzat 10-15 minute, apoi se strecoară. Se pot consuma 1-3 căni pe zi, în funcție de necesități.

Atenție:

• Ceaiul de pătlagină este considerat sigur, dar persoanele cu alergii la plante sau care iau medicamente ar trebui să consulte un medic înainte de consum.
• Evită supradozarea, deoarece poate provoca disconfort gastric la unele persoane.