La zi
Ceaiul de mărar și proprietățile sale curative
Ceaiul de mărar, obținut din semințele sau frunzele plantei Anethum graveolens, este o băutură tradițională apreciată nu doar pentru aroma sa subtilă, ci și pentru multiplele beneficii pentru sănătate. Utilizat de secole în medicina populară, acest ceai este un remediu natural pentru diverse afecțiuni, datorită compușilor săi activi, precum uleiurile esențiale, flavonoidele și vitaminele. Iată o prezentare a proprietăților sale curative și a modului în care poate contribui la starea de bine.
Beneficii pentru sănătate
1. Susținerea digestiei
Ceaiul de mărar este renumit pentru capacitatea sa de a calma problemele digestive. Compușii săi, precum anetolul și carvona, stimulează secreția de sucuri gastrice, reduc balonarea și ameliorează crampele abdominale. Este un remediu eficient pentru indigestie, flatulență sau colici, fiind adesea recomandat inclusiv pentru sugari (în diluții corespunzătoare).
2. Proprietăți calmante și reducerea insomniei
Datorită efectului său ușor sedativ, ceaiul de mărar poate ajuta la relaxarea sistemului nervos. Consumul unei căni de ceai înainte de culcare poate favoriza un somn odihnitor, reducând anxietatea și stresul acumulat peste zi.
3. Sprijin pentru sănătatea respiratorie
Uleiurile volatile din mărar au proprietăți expectorante, ceea ce face ceaiul util în tratarea tusei și a congestiei nazale. Este un aliat natural în răceli sau infecții respiratorii ușoare, ajutând la eliberarea căilor respiratorii.
4. Efect diuretic și detoxifiant
Ceaiul de mărar stimulează funcția renală, favorizând eliminarea toxinelor din organism prin urină. Acest efect diuretic ajută la reducerea retenției de apă și poate contribui la menținerea sănătății tractului urinar.
5. Beneficii pentru sănătatea osoasă
Mărarul conține calciu, magneziu și vitamina C, nutrienți esențiali pentru sănătatea oaselor. Consumul regulat de ceai de mărar poate sprijini densitatea osoasă și preveni afecțiuni precum osteoporoza.
6. Proprietăți antioxidante
Flavonoidele și vitamina C din mărar oferă ceaiului proprietăți antioxidante, care combat stresul oxidativ și protejează celulele împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Acest lucru poate contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire și la reducerea riscului de boli cronice.
Cum se prepară ceaiul de mărar
Pentru a beneficia de proprietățile curative ale ceaiului de mărar, prepararea corectă este esențială:
-
Fierbe 250 ml de apă.
-
Adaugă 1 linguriță de semințe de mărar sau 1 lingură de frunze proaspete (uscate, dacă preferi).
-
Lasă la infuzat timp de 10-15 minute, acoperind vasul pentru a păstra uleiurile esențiale.
-
Strecoară și consumă ceaiul cald, de 1-2 ori pe zi. Poți adăuga miere pentru un gust mai plăcut, dar evită zahărul.
Precauții și contraindicații
Deși ceaiul de mărar este în general sigur, consumul excesiv poate provoca reacții adverse, precum iritații gastrice. Femeile însărcinate sau care alăptează, precum și persoanele cu alergii la plante din familia Apiaceae (morcov, țelină), ar trebui să consulte un medic înainte de consum. De asemenea, ceaiul nu trebuie administrat copiilor mici fără recomandarea unui specialist.
Ceaiul de mărar este mai mult decât o băutură aromată; este un remediu natural versatil, cu beneficii pentru digestie, somn, sănătatea respiratorie și nu numai. Integrat cu moderație în rutina zilnică, poate contribui la îmbunătățirea stării generale de sănătate, oferind o soluție blândă și eficientă pentru diverse neplăceri. Pentru rezultate optime, alege semințe sau frunze de mărar de calitate și respectă doza recomandată.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Oltenița repornește proiecțiile de film în sala de cinema a orașului, iar publicul este invitat să susțină această inițiativă prin simpla lor prezență. Direcția pentru Cultură, Tineret și Sport a redeschis sala pentru o perioadă limitată, iar programul pregătit pentru acest weekend aduce atât premiere, cât și animații pentru copii.
Programul este următorul:
Vineri, 14 noiembrie
18.00, Telefonul Negru 2, preț 25 lei
20.00, Fugarul, Vânătoarea de Oameni, premieră, preț 25 lei
Sâmbătă, 15 noiembrie
16.00, Smurfs, film de animație, preț 20 lei
18.00, Telefonul Negru 2, preț 25 lei
20.00, Fugarul, Vânătoarea de Oameni, premieră, preț 25 lei
Duminică, 16 noiembrie
16.00, Smurfs, film de animație, preț 20 lei
18.00, Cursa, preț 25 lei
20.00, Cursa, preț 25 lei
Accesul se face în limita locurilor disponibile. Biletele se achiziționează în ziua proiecțiilor.
Tu alegi ce vezi. Ai filme pentru copii și premiere de acțiune pentru seară.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Ai la îndemână o activitate ieftină, rapidă și plăcută, chiar în apropierea orașului. Plătești o sumă mică și îți petreci câteva ore într-un loc în care uiți de aglomerație. Ai spațiu verde, zone de relaxare și suficiente lucruri care îți captează atenția cât timp te plimbi.
Tu poți veni dimineața sau după prânz, pentru o pauză scurtă. Ai un program clar, intri ușor și te bucuri de liniște. Copiii se distrează, adulții se relaxează și toată lumea găsește ceva interesant.
Atracția despre care vorbim este Grădina Zoologică din Călărași. Biletul costă 10 de lei și îți oferă acces la una dintre cele mai accesibile experiențe de timp liber din oraș. De marți până duminică intri între 9.30 și 16.00 și descoperi un loc în care te simți bine fără costuri mari. Dacă vrei să rămâi cu o amintire din această vizită, cu 10 lei îți poți face o poză de toată frumusețea.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Mirel Rădoi a apărut azi la Fundeni în mijlocul unui șantier transformat peste noapte în supermarket și a atras toată atenția, deși evenimentul era despre inaugurarea unui nou parc de retail.
Rădoi a venit ca partener al Goldbach Group, compania care a construit noul parc de retail K2 Fundeni. Supermarketul Penny, cu o suprafață de 1.400 mp, urmează să fie deschis pe 15 decembrie. Primarul Gheorghiță Cărțușanu l-a întâmpinat cu zâmbetul pe buze și chiar a glumit pe seama disponibilității lui Rădoi, spunând că acum pot negocia preluarea echipei Gloria Fundeni.
Investitorii au fost la fel de entuziasmați
Florentin Avădanei, fondator și co-CEO Goldbach Group, a declarat că proiectul din Fundeni este al 11-lea parc K2 din țară și că dezvoltarea locală a fost posibilă datorită colaborării strânse cu autoritățile.
Florentin Avădanei, fondator și co-CEO Goldbach Group (stanga)
„Ne bucurăm să fim aici și să aducem comerțul modern mai aproape de oameni. Fiecare proiect creează locuri de muncă și oportunități reale pentru comunitate”, a spus Avădanei.
A subliniat că susținerea primăriei a făcut diferența și că există localități în care astfel de proiecte au fost blocate pentru că autoritățile nu au vrut să colaboreze.
Goldbach Group, compania în care Rădoi este asociat, promite extindere națională
Grupul operează parcuri de retail în Râșnov, Zărnești, Huși, Moreni, Motru, Oravița, Orăștie, Titu, Vălenii de Munte și Berceni. Investițiile sunt axate pe segmentul food și non-food și urmăresc dezvoltarea unor comunități reziliente.
Fundeni devine astfel una dintre localitățile mici care atrag investiții mari
Noul centru comercial este primul proiect de această amploare din zonă și vine cu promisiunea unor noi joburi și a unui comerț adaptat la standardele actuale.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Cod galben de ceață în Călărași. Trafic îngreunat pe drumurile județene
O pagină din ’89 scrisă de Aurel David arată cum Călărașiul se ridica puțin câte puțin, cu fiecare bloc și fiecare familie
Sala de cinema se redeschide la Oltenița, ce poți vedea în următoarele trei zile
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
VIDEO. PRIMELE DECLARAȚII ALE VICTIMELOR CONFLICTULUI VIOLENT DIN UNIREA: „AM FOST PUȘI LA PĂMÂNT, LOVIȚI ȘI AMENINȚAȚI CU PISTOLUL”
