Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 25°C | Anul XI Nr. 524

La zi

Beneficiile pentru sănătate a ceaiului din sâmburi de măsline

Published

on

Ceaiul din sâmburi de măsline este o băutură mai puțin cunoscută, dar cu un potențial promițător ca adjuvant în gestionarea nivelului de zahăr din sânge, datorită conținutului de compuși bioactivi din măsline. Deși cercetările sunt încă în stadiu incipient, polifenolii, precum oleuropeina, prezenți în măsline și derivații lor, sunt recunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante, antiinflamatorii și hipoglicemiante. Această băutură poate fi o adiție sănătoasă la un stil de viață echilibrat, mai ales pentru cei care doresc să susțină controlul glicemic.

Beneficii potențiale:

  1. Susținerea controlului glicemic: Studiile sugerează că polifenolii din măsline, în special oleuropeina, pot reduce rezistența la insulină și pot contribui la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge, fiind utili în prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2.

  2. Proprietăți antioxidante: Sâmburii de măsline conțin compuși care combat stresul oxidativ, protejând celulele împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi, un factor important în complicațiile diabetului.

  3. Efect antiinflamator: Oleuropeina și alți compuși din măsline pot reduce inflamația cronică, care este adesea asociată cu rezistența la insulină și obezitate.

  4. Suport cardiovascular: Polifenolii din măsline pot ajuta la scăderea colesterolului LDL și la îmbunătățirea sănătății vaselor de sânge, reducând riscul de boli cardiovasculare, frecvente la persoanele cu diabet.

  5. Potențial în gestionarea greutății: Unele studii indică faptul că compușii din măsline pot influența metabolismul lipidic și pot reduce acumularea de grăsime, ceea ce poate sprijini controlul glicemic pe termen lung.

Ingrediente pentru ceai (2 porții):

  • 2 linguri de sâmburi de măsline (spălați, uscați și măcinați grosier)

  • 500 ml apă fierbinte

  • 1 banană (opțional, pentru a prepara o băutură combinată, ca smoothie)

  • Lapte de migdale (după necesitate, pentru o textură mai cremoasă, dacă se prepară ca smoothie)

  • Scorțișoară (după gust, pentru aromă și beneficii glicemice suplimentare)

  • Nucșoară (după gust, pentru o notă caldă)

  • Ghimbir (după gust, proaspăt ras sau pudră, pentru efect antiinflamator)

  • Miere (după gust, opțional, pentru îndulcire; folosiți cu moderație pentru control glicemic)

Mod de preparare (ceai simplu):

Advertisement
  1. Pregătiți sâmburii: Spălați bine sâmburii de măsline pentru a îndepărta orice reziduuri. Uscați-i complet (la aer sau în cuptor la 50°C timp de 1-2 ore). Măcinați-i grosier cu un mojar sau blender, pentru a facilita eliberarea compușilor activi.

  2. Fierbeți apa: Încălziți 500 ml de apă până aproape de punctul de fierbere (aproximativ 90-95°C).

  3. Infuzați ceaiul: Adăugați 2 linguri de sâmburi măcinați într-un ceainic sau cană rezistentă la căldură. Turnați apa fierbinte peste sâmburi și lăsați la infuzat timp de 10-15 minute.

  4. Condimentați: Adăugați un praf de scorțișoară, nucșoară și/sau ghimbir pentru a intensifica aroma și beneficiile. Dacă preferați un gust mai dulce, adăugați o cantitate mică de miere, dar monitorizați impactul asupra glicemiei.

  5. Strecurați și serviți: Filtrați ceaiul printr-o sită fină pentru a îndepărta sâmburii. Serviți cald, în două cești, pentru o experiență reconfortantă.

Variație (smoothie cu ceai din sâmburi de măsline):

  1. Preparați ceaiul conform pașilor de mai sus și lăsați-l să se răcească ușor.

  2. Într-un blender, adăugați ceaiul răcit, o banană tăiată felii și lapte de migdale (aproximativ 100-150 ml, în funcție de consistența dorită).

  3. Adăugați un praf de scorțișoară, nucșoară și ghimbir. Mixați timp de 30-60 de secunde, până obțineți o textură fină.

  4. Turnați în două pahare și serviți rece. Această variantă este mai sățioasă și poate fi o gustare sănătoasă.

Sfaturi:

  • Atenție la dozaj: Consumul excesiv de ceai din sâmburi de măsline poate provoca disconfort gastric. Limitați-vă la 1-2 cești pe zi și consultați un medic dacă aveți diabet sau luați medicamente hipoglicemiante, deoarece ceaiul poate interacționa cu acestea.

  • Calitatea sâmburilor: Folosiți sâmburi de măsline proaspete, de preferință din măsline organice, pentru a evita pesticidele sau alte impurități.

  • Monitorizare glicemică: Dacă aveți diabet, măsurați regulat glicemia pentru a evalua impactul ceaiului, mai ales dacă adăugați miere.

  • Alternativă: Dacă gustul ceaiului este prea amărui, îl puteți combina cu alte ceaiuri de plante (cum ar fi ceaiul de mușețel) pentru a-l face mai plăcut.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

La zi

Lovitură devastatoare în Marea Neagră: Ucraina scufundă un vas rusesc, niciun supraviețuitor la bord

Published

on

Forțele ucrainene au obținut o nouă victorie strategică în Marea Neagră, scufundând un alt vas al flotei rusești în apropierea coastei Crimeei. Conform informațiilor oficiale, atacul a avut loc în data de 21 august 2025, utilizând drone maritime de tip Magura V5, care au devenit un instrument-cheie în campania Ucrainei împotriva flotei rusești.

Nava rusească, identificată ca fiind o ambarcațiune militară de transport, a fost lovită în timpul nopții, în apele teritoriale ucrainene din apropierea portului Kavkaz. Surse ucrainene au raportat că lovitura a provocat daune critice, ducând la scufundarea rapidă a vasului. Din păcate, toți membrii echipajului aflați la bord, estimati la aproximativ 20 de persoane, și-au pierdut viața, conform declarațiilor oficiale ale autorităților ucrainene. Rusia nu a confirmat oficial incidentul, însă bloggeri militari ruși au menționat pierderea navei, fără a oferi detalii suplimentare despre victime.

Acest atac marchează un nou succes pentru strategia navală a Ucrainei, care, deși nu dispune de o flotă convențională, a reușit să neutralizeze sau să distrugă peste o treime din vasele Flotei Ruse a Mării Negre de la începutul invaziei din 2022. Utilizarea dronelor maritime a permis Ucrainei să lovească ținte strategice, forțând Rusia să își retragă o parte din navele militare din Crimeea către porturi mai sigure din Rusia, cum ar fi Novorossiysk.

Aceste acțiuni au avut un impact semnificativ asupra logisticii rusești, limitând capacitatea Moscovei de a aproviziona trupele din sudul Ucrainei și facilitând reluarea exporturilor de cereale ucrainene prin coridorul maritim din Marea Neagră. Oficialii ucraineni au subliniat că obiectivul lor final este eliminarea completă a prezenței navale rusești în regiune.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Unde să urmărești meciurile FCSB, CFR Cluj și Universitatea Craiova în Europa League și Conference League

Published

on

Astăzi, 21 august 2025, echipele românești FCSB, CFR Cluj și Universitatea Craiova joacă în play-off-urile Europa League și Conference League, toate în deplasare, pentru calificarea în grupele competițiilor. Iată unde poți urmări meciurile:

  • FCSB – Aberdeen (Europa League): Meciul începe la ora 21:45 (ora României) și va fi transmis pe platforma de streaming Voyo.ro. Nu va fi disponibil la televizor, dar ProTV a luat măsuri pentru a asigura stabilitatea platformei după problemele din trecut. FCSB, care a trecut de Drita cu 6-3 la general, este optimistă pentru calificarea în grupele Europa League, având și o plasă de siguranță pentru Conference League în caz de eliminare.

  • Hacken – CFR Cluj (Conference League): Partida este programată la ora 20:00 (ora României) și va fi transmisă pe Digi Sport 2 și Prima Sport. CFR Cluj, eliminată din Europa League de Braga (1-4 la general), luptă acum pentru grupele Conference League. Meciul din Suedia este crucial pentru echipa lui Dan Petrescu, care nu își permite pași greșiți.

  • Istanbul Bașakșehir – Universitatea Craiova (Conference League): Jocul începe la ora 20:45 (ora României) și va fi transmis pe Digi Sport 1 și Prima Sport 1. Universitatea Craiova, care a trecut dramatic de Spartak Trnava (6-4 la general), are o misiune dificilă împotriva turcilor de la Bașakșehir, dar speră să ajungă în grupele Conference League.

Toate cele trei echipe au adversari puternici, dar FCSB este cotată cu 69% șanse să treacă de Aberdeen, conform statisticilor Football Meets Data. CFR Cluj și Universitatea Craiova trebuie să fie atente, deoarece o eliminare ar însemna sfârșitul parcursului european. Suporterii pot urmări toate meciurile live pe platformele menționate sau în format liveTEXT pe GOLAZO.ro. Hai, România

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading

La zi

Verdict final în dosarul 2 Mai: Ce pedeapsă a primit Vlad Pascu pentru tragedia care a șocat România

Published

on

La 21 august 2025, Curtea de Apel Constanța a pronunțat sentința definitivă în dosarul 2 Mai, un caz care a zguduit România în august 2023. Vlad Pascu, tânărul responsabil pentru accidentul rutier soldat cu moartea a doi tineri și rănirea altor trei, a fost condamnat în primă instanță la 10 ani de închisoare de Judecătoria Mangalia, în ianuarie 2025. Decizia finală a Curții de Apel a fost așteptată cu interes, marcând doi ani și două zile de la tragicul eveniment.

Accidentul din 2 Mai a avut loc când Vlad Pascu, aflat sub influența substanțelor psihoactive (cocaină, amfetamină și metamfetamină), a intrat cu mașina într-un grup de tineri, provocând moartea a două persoane și rănirea altora. După accident, Pascu a fugit de la fața locului, fiind găsit ulterior în Vama Veche. În primă instanță, el a fost condamnat pentru ucidere din culpă, vătămare corporală din culpă, conducerea unui vehicul sub influența substanțelor interzise și părăsirea locului accidentului. Instanța a dispus și interdicția de a conduce vehicule timp de cinci ani după executarea pedepsei și acordarea de daune morale părților civile.

În apel, avocații lui Pascu, conduși de Vlad Cristescu, au cerut reducerea pedepsei, invocând un denunț făcut de acesta într-un dosar de trafic de droguri al DIICOT, care l-ar putea califica pentru circumstanțe atenuante. De cealaltă parte, familiile victimelor, reprezentate de avocatul Adrian Cuculis, au solicitat schimbarea încadrării juridice din ucidere din culpă în omor calificat, cerând o pedeapsă mai severă.

Pronunțarea sentinței definitive, inițial programată pentru 18 august 2025, a fost amânată pentru 21 august, dată la care Curtea de Apel Constanța a tranșat cazul. Decizia a stârnit reacții puternice în societate, având în vedere gravitatea faptelor și impactul asupra comunității. Instanța a ținut cont de argumentele ambelor părți, dar și de regretul exprimat de Pascu, deși a subliniat că interesul victimelor și al societății primează.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading