Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 34°C | Anul XI Nr. 524

La zi

Beneficiile apei infuzate pe caniculă

Published

on

Apa infuzată cu fructe, cunoscută și ca „detox water”, este o băutură răcoritoare și sănătoasă, perfectă pentru sezonul cald. Prin adăugarea de fructe, ierburi sau legume în apă, obții nu doar un gust plăcut, ci și multiple beneficii pentru sănătate. Iată de ce apa infuzată este o alegere excelentă vara:

1. Hidratare optimă

Vara, corpul pierde mai multă apă din cauza căldurii și transpirației. Apa infuzată cu fructe este o alternativă delicioasă la apa simplă, încurajând consumul regulat de lichide. Fructele precum lămâia, castravetele sau pepenele adaugă un gust revigorant, motivându-te să bei mai mult și să previi deshidratarea.

2. Aport de vitamine și antioxidanți

Fructele și ierburile folosite, cum ar fi fructele de pădure, citricele sau menta, eliberează în apă vitamine (ex. vitamina C) și antioxidanți. Aceștia ajută la combaterea stresului oxidativ din organism, protejează celulele și susțin sistemul imunitar, esențial în lunile calde când organismul este mai solicitat.

3. Susținerea digestiei

Anumite ingrediente, precum ghimbirul, menta sau castravetele, au proprietăți care stimulează digestia și reduc balonarea. Apa infuzată cu aceste elemente poate calma stomacul după mese copioase și ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Advertisement

4. Conținut caloric scăzut

Spre deosebire de sucurile din comerț sau băuturile carbogazoase, apa infuzată are un conținut caloric minim, fiind o opțiune ideală pentru cei care vor să își mențină greutatea sau să adopte un stil de viață sănătos. Este o alternativă naturală, fără zaharuri adăugate sau îndulcitori artificiali.

5. Detoxifiere naturală

Deși termenul „detox” este uneori suprautilizat, apa infuzată cu fructe sprijină procesele naturale de eliminare a toxinelor din organism. Ingrediente precum lămâia sau grepfrutul stimulează funcția hepatică, iar hidratarea susține rinichii în eliminarea deșeurilor.

6. Îmbunătățirea stării de spirit

Mirosul și gustul plăcut al apei infuzate cu fructe, cum ar fi căpșunile sau busuiocul, pot avea un efect revigorant asupra stării de spirit. În plus, hidratarea adecvată ajută la reducerea oboselii și la menținerea energiei pe parcursul zilelor fierbinți.

Cum să prepari apa infuzată?

  • Alege ingrediente proaspete: Fructe precum lămâi, portocale, fructe de pădure, pepene sau castraveți, combinate cu ierburi ca mentă, busuioc sau rozmarin.

  • Preparare simplă: Spală bine ingredientele, taie-le în felii sau bucăți mici și adaugă-le în apă rece. Lasă amestecul la infuzat în frigider timp de 2-4 ore pentru un gust intens.

  • Experimentează: Poți încerca aceste combinații precum lămâie și mentă, castraveți și busuioc sau pepene și lime.

Sfaturi pentru vară

  • Păstrează apa infuzată într-o sticlă reutilizabilă pentru a o avea la îndemână.

  • Consumă apa în maximum 24 de ore pentru a beneficia de prospețime și nutrienți.

  • Adaugă cuburi de gheață pentru un plus de răcoare în zilele toride.

Apa infuzată cu fructe este o metodă simplă, accesibilă și gustoasă de a te menține hidratat și sănătos vara. Adaugă-ți combinațiile preferate și bucură-te de beneficiile unei băuturi naturale!

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement

La zi

Lovitură devastatoare în Marea Neagră: Ucraina scufundă un vas rusesc, niciun supraviețuitor la bord

Published

on

Forțele ucrainene au obținut o nouă victorie strategică în Marea Neagră, scufundând un alt vas al flotei rusești în apropierea coastei Crimeei. Conform informațiilor oficiale, atacul a avut loc în data de 21 august 2025, utilizând drone maritime de tip Magura V5, care au devenit un instrument-cheie în campania Ucrainei împotriva flotei rusești.

Nava rusească, identificată ca fiind o ambarcațiune militară de transport, a fost lovită în timpul nopții, în apele teritoriale ucrainene din apropierea portului Kavkaz. Surse ucrainene au raportat că lovitura a provocat daune critice, ducând la scufundarea rapidă a vasului. Din păcate, toți membrii echipajului aflați la bord, estimati la aproximativ 20 de persoane, și-au pierdut viața, conform declarațiilor oficiale ale autorităților ucrainene. Rusia nu a confirmat oficial incidentul, însă bloggeri militari ruși au menționat pierderea navei, fără a oferi detalii suplimentare despre victime.

Acest atac marchează un nou succes pentru strategia navală a Ucrainei, care, deși nu dispune de o flotă convențională, a reușit să neutralizeze sau să distrugă peste o treime din vasele Flotei Ruse a Mării Negre de la începutul invaziei din 2022. Utilizarea dronelor maritime a permis Ucrainei să lovească ținte strategice, forțând Rusia să își retragă o parte din navele militare din Crimeea către porturi mai sigure din Rusia, cum ar fi Novorossiysk.

Aceste acțiuni au avut un impact semnificativ asupra logisticii rusești, limitând capacitatea Moscovei de a aproviziona trupele din sudul Ucrainei și facilitând reluarea exporturilor de cereale ucrainene prin coridorul maritim din Marea Neagră. Oficialii ucraineni au subliniat că obiectivul lor final este eliminarea completă a prezenței navale rusești în regiune.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Unde să urmărești meciurile FCSB, CFR Cluj și Universitatea Craiova în Europa League și Conference League

Published

on

Astăzi, 21 august 2025, echipele românești FCSB, CFR Cluj și Universitatea Craiova joacă în play-off-urile Europa League și Conference League, toate în deplasare, pentru calificarea în grupele competițiilor. Iată unde poți urmări meciurile:

  • FCSB – Aberdeen (Europa League): Meciul începe la ora 21:45 (ora României) și va fi transmis pe platforma de streaming Voyo.ro. Nu va fi disponibil la televizor, dar ProTV a luat măsuri pentru a asigura stabilitatea platformei după problemele din trecut. FCSB, care a trecut de Drita cu 6-3 la general, este optimistă pentru calificarea în grupele Europa League, având și o plasă de siguranță pentru Conference League în caz de eliminare.

  • Hacken – CFR Cluj (Conference League): Partida este programată la ora 20:00 (ora României) și va fi transmisă pe Digi Sport 2 și Prima Sport. CFR Cluj, eliminată din Europa League de Braga (1-4 la general), luptă acum pentru grupele Conference League. Meciul din Suedia este crucial pentru echipa lui Dan Petrescu, care nu își permite pași greșiți.

  • Istanbul Bașakșehir – Universitatea Craiova (Conference League): Jocul începe la ora 20:45 (ora României) și va fi transmis pe Digi Sport 1 și Prima Sport 1. Universitatea Craiova, care a trecut dramatic de Spartak Trnava (6-4 la general), are o misiune dificilă împotriva turcilor de la Bașakșehir, dar speră să ajungă în grupele Conference League.

Toate cele trei echipe au adversari puternici, dar FCSB este cotată cu 69% șanse să treacă de Aberdeen, conform statisticilor Football Meets Data. CFR Cluj și Universitatea Craiova trebuie să fie atente, deoarece o eliminare ar însemna sfârșitul parcursului european. Suporterii pot urmări toate meciurile live pe platformele menționate sau în format liveTEXT pe GOLAZO.ro. Hai, România

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading

La zi

Verdict final în dosarul 2 Mai: Ce pedeapsă a primit Vlad Pascu pentru tragedia care a șocat România

Published

on

La 21 august 2025, Curtea de Apel Constanța a pronunțat sentința definitivă în dosarul 2 Mai, un caz care a zguduit România în august 2023. Vlad Pascu, tânărul responsabil pentru accidentul rutier soldat cu moartea a doi tineri și rănirea altor trei, a fost condamnat în primă instanță la 10 ani de închisoare de Judecătoria Mangalia, în ianuarie 2025. Decizia finală a Curții de Apel a fost așteptată cu interes, marcând doi ani și două zile de la tragicul eveniment.

Accidentul din 2 Mai a avut loc când Vlad Pascu, aflat sub influența substanțelor psihoactive (cocaină, amfetamină și metamfetamină), a intrat cu mașina într-un grup de tineri, provocând moartea a două persoane și rănirea altora. După accident, Pascu a fugit de la fața locului, fiind găsit ulterior în Vama Veche. În primă instanță, el a fost condamnat pentru ucidere din culpă, vătămare corporală din culpă, conducerea unui vehicul sub influența substanțelor interzise și părăsirea locului accidentului. Instanța a dispus și interdicția de a conduce vehicule timp de cinci ani după executarea pedepsei și acordarea de daune morale părților civile.

În apel, avocații lui Pascu, conduși de Vlad Cristescu, au cerut reducerea pedepsei, invocând un denunț făcut de acesta într-un dosar de trafic de droguri al DIICOT, care l-ar putea califica pentru circumstanțe atenuante. De cealaltă parte, familiile victimelor, reprezentate de avocatul Adrian Cuculis, au solicitat schimbarea încadrării juridice din ucidere din culpă în omor calificat, cerând o pedeapsă mai severă.

Pronunțarea sentinței definitive, inițial programată pentru 18 august 2025, a fost amânată pentru 21 august, dată la care Curtea de Apel Constanța a tranșat cazul. Decizia a stârnit reacții puternice în societate, având în vedere gravitatea faptelor și impactul asupra comunității. Instanța a ținut cont de argumentele ambelor părți, dar și de regretul exprimat de Pascu, deși a subliniat că interesul victimelor și al societății primează.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading