Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 12°C | Anul XI Nr. 531

La zi

Beneficiile apei infuzate pe caniculă

Published

on

Apa infuzată cu fructe, cunoscută și ca „detox water”, este o băutură răcoritoare și sănătoasă, perfectă pentru sezonul cald. Prin adăugarea de fructe, ierburi sau legume în apă, obții nu doar un gust plăcut, ci și multiple beneficii pentru sănătate. Iată de ce apa infuzată este o alegere excelentă vara:

1. Hidratare optimă

Vara, corpul pierde mai multă apă din cauza căldurii și transpirației. Apa infuzată cu fructe este o alternativă delicioasă la apa simplă, încurajând consumul regulat de lichide. Fructele precum lămâia, castravetele sau pepenele adaugă un gust revigorant, motivându-te să bei mai mult și să previi deshidratarea.

2. Aport de vitamine și antioxidanți

Fructele și ierburile folosite, cum ar fi fructele de pădure, citricele sau menta, eliberează în apă vitamine (ex. vitamina C) și antioxidanți. Aceștia ajută la combaterea stresului oxidativ din organism, protejează celulele și susțin sistemul imunitar, esențial în lunile calde când organismul este mai solicitat.

3. Susținerea digestiei

Anumite ingrediente, precum ghimbirul, menta sau castravetele, au proprietăți care stimulează digestia și reduc balonarea. Apa infuzată cu aceste elemente poate calma stomacul după mese copioase și ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Advertisement

4. Conținut caloric scăzut

Spre deosebire de sucurile din comerț sau băuturile carbogazoase, apa infuzată are un conținut caloric minim, fiind o opțiune ideală pentru cei care vor să își mențină greutatea sau să adopte un stil de viață sănătos. Este o alternativă naturală, fără zaharuri adăugate sau îndulcitori artificiali.

5. Detoxifiere naturală

Deși termenul „detox” este uneori suprautilizat, apa infuzată cu fructe sprijină procesele naturale de eliminare a toxinelor din organism. Ingrediente precum lămâia sau grepfrutul stimulează funcția hepatică, iar hidratarea susține rinichii în eliminarea deșeurilor.

6. Îmbunătățirea stării de spirit

Mirosul și gustul plăcut al apei infuzate cu fructe, cum ar fi căpșunile sau busuiocul, pot avea un efect revigorant asupra stării de spirit. În plus, hidratarea adecvată ajută la reducerea oboselii și la menținerea energiei pe parcursul zilelor fierbinți.

Cum să prepari apa infuzată?

  • Alege ingrediente proaspete: Fructe precum lămâi, portocale, fructe de pădure, pepene sau castraveți, combinate cu ierburi ca mentă, busuioc sau rozmarin.

  • Preparare simplă: Spală bine ingredientele, taie-le în felii sau bucăți mici și adaugă-le în apă rece. Lasă amestecul la infuzat în frigider timp de 2-4 ore pentru un gust intens.

  • Experimentează: Poți încerca aceste combinații precum lămâie și mentă, castraveți și busuioc sau pepene și lime.

Sfaturi pentru vară

  • Păstrează apa infuzată într-o sticlă reutilizabilă pentru a o avea la îndemână.

  • Consumă apa în maximum 24 de ore pentru a beneficia de prospețime și nutrienți.

  • Adaugă cuburi de gheață pentru un plus de răcoare în zilele toride.

Apa infuzată cu fructe este o metodă simplă, accesibilă și gustoasă de a te menține hidratat și sănătos vara. Adaugă-ți combinațiile preferate și bucură-te de beneficiile unei băuturi naturale!

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

Fapt Divers

Descoperă magia roșie: Ciocănitoarea Kanelspett, regina tropicală!

Published

on

În inima pădurilor umede din America Centrală și de Sud, acolo unde aerul e încărcat de umiditate și sunetele naturii răsună neîncetat, trăiește o pasăre care pare ieșită dintr-un vis colorat: ciocănitoarea Kanelspett, cunoscută științific sub numele de Celeus loricatus. Numele suedez “Kanelspett” – care evocă aromele dulci ale scorțișoarei – îi vine perfect de la penajul său cald, de un roșu-rufous intens, ce acoperă majoritatea corpului, cu excepția unor accente negre elegante pe cap și aripi. Această ciocănitoare de mărime medie, cu o lungime de aproximativ 19-23 de centimetri, este un maestru al adaptării în ecosistemele tropicale luxuriante.

Kanelspett-ul preferă pădurile umede de la nivelurile joase până la poalele dealurilor, de la coasta Caraibelor a Nicaraguei și până în Panama, Costa Rica, Ecuador și Columbia. Aici, ea și perechea sa – căci de obicei se deplasează în perechi sau singură – explorează trunchiurile copacilor la niveluri medii sau în coroană, ciocănind ritmic în căutarea insectelor ascunse sub scoarța putredă. Spre deosebire de verii săi mai zgomotoși, Kanelspett-ul nu bate cu ciocul în mod excesiv; în schimb, folosește un cioc puternic, curbat ușor, pentru a dezgropa larve și furnici. Dieta sa variată include și fructe, ceea ce o face un aliat valoros pentru dispersia semințelor în păduri.

Un detaliu fascinant al acestei specii este vocalizarea sa: o serie de șuierări puternice, descrescânde în tonalitate, care seamănă cu un fluierat jucăuș, aidoma unui apel de chemare îndepărtată prin ceața dimineții tropicale. Masculii se remarcă prin creasta neagră pe cap, în timp ce femelele au un aspect mai uniform roșu. Cuibul lor, săpat în trunchiuri moi de copaci morți, devine un sanctuar pentru puii care eclozează după o incubație de circa 14 zile. Deși populația globală este estimată la 50.000-500.000 de indivizi maturi, Kanelspett-ul este clasificat ca “Least Concern” de către Uniunea Internațională pentru Conservarea Naturii, datorită adaptabilității sale la margini de pădure și grădini. Totuși, defrișările amenință habitatul său, amintindu-ne cât de fragilă este echilibrul naturii.

Această ciocănitoare nu este doar un observator tăcut al tropicelor; ea este un simbol al rezilienței, ciocănind nu doar lemnul, ci și lecții despre armonia dintre om și mediu.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Pompierii din Călărași, eroi și pentru animale! ISU marchează Ziua Mondială a Animalelor: „Pentru că fiecare viață contează!”

Published

on

4 octombrie este Ziua Mondială a Animalelor, o zi în care pompierii militari din Călărași au ales să reamintească faptul că grija pentru viață nu are specie. Deși în prezent nu mai au un câine de serviciu, salvatorii de la ISU Călărași intervin zi de zi pentru a salva animale aflate în pericol, de la câini căzuți în gropi sau fântâni până la pisici rămase blocate în copaci sau clădiri.

„În misiunile de zi cu zi salvăm animale ori de câte ori putem interveni sau suntem solicitați. Mai jos sunt doar câteva imagini care reflectă această grijă pe care o au pompierii militari pentru orice suflet care s-ar afla în pericol. Pentru că fiecare viață contează!”, au transmis reprezentanții ISU Călărași pe pagina oficială.

Postarea este însoțită de mai multe fotografii emoționante surprinse în timpul intervențiilor — pompieri care scot căței din puțuri adânci, salvează capre blocate sau oferă adăpost temporar animalelor rănite.

Gestul pompierilor a fost primit cu recunoștință de comunitatea online, numeroși călărășeni felicitându-i pentru implicare și pentru sufletul lor mare.

Advertisement

📸 Sursa: ISU Călărași – Facebook

 

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Locuință cuprinsă de incendiu în comuna Fundeni – intervenție a pompierilor ISU Călărași

Published

on

Pompierii militari din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Barbu Știrbei” Călărași au intervenit astăzi de dimineață pentru stingerea unui incendiu izbucnit la o locuință din comuna Fundeni, județul Călărași.

Potrivit ISU Călărași, focul a cuprins o parte din imobil, însă nu au fost înregistrate victime. Echipajele de intervenție au acționat rapid pentru limitarea extinderii flăcărilor, reușind să prevină propagarea incendiului la alte construcții din apropiere.

Cauza probabilă a izbucnirii incendiului urmează să fie stabilită de pompieri.

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading