Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 10°C | Anul XI Nr. 535

Publicitate

ANUNȚ – Primăria comunei Fundeni angajează

Published

on

Anunțul Călărășean - Îți pubicăm anunțul în cel mai scurt timp! Scrie-ne pe [WhatsApp] sau sună la 0728977169

PRIMĂRIA COMUNEI FUNDENI, județul CĂLĂRAŞI, publică anunțul privind organizarea concursului de recrutare pentru ocuparea unei funcţii publice de execuţie vacante în baza art. IV din OUG 34/2023 – alin.(2) lit. a) și art. 618 alin. (3) din Codul administrativ, cu modificările și completările ulterioare

Responsabilitatea privind legalitatea și corectitudinea informațiilor din conținutul anunțului de concurs publicat pe site-ul Agenției și încadrarea în temeiurile legale prevăzute de actele normative aparțin în exclusivitate autorității sau instituției publice organizatoare a concursului.
Informaţii concurs
Tip concurs: Recrutare pe funcţie publică de execuţie vacantă în afara Agenţiei
Data de sustinere a probei scrise: 22.01.2024, ora 10:00
Data și ora probei de interviu se va afișa pe site-ul instituției care organizează concursul odată cu afișarea rezultatelor probei scrise.
Locaţia de desfăşurare a concursului: PRIMARIA COMUNEI FUNDENI
Stare concurs: Programat
Observaţii suplimentare:
Perioada de depunere a dosarelor: 22.12.2023 – 10.01.2024Persoana de contact: Tudorie Ileana, referent Resurse Umane
Telefon: 0242516306, Fax: 0242516306
E-mail: [email protected]
Data afişării: 22.12.2023, ora 10:00
Informaţii posturi scoase la concurs
Consilier achiziţii publice
Descriere post Localizare post
Clasa: I 
Grad: asistent

Tip compartiment: COMPARTIMENT
Denumire compartiment: ACHIZITII PUBLICE

PRIMĂRIA COMUNEI FUNDENI
Localitate: FUNDENI
Judeţ: CĂLĂRAŞI
Condiţii de participare
Pentru Consilier achiziţii publice, Clasa I, Grad asistent, COMPARTIMENT ACHIZITII PUBLICEStudii:
Advertisement

– studii universitare de licenţă absolvite cu diplomă de licenţă sau echivalentă
Vechimea minimă în specialitatea studiilor: 1 an
Durată timp de muncă: 8h/zi – 40h/saptamâna

Bibliografie şi tematică
Bibliografie şi tematică pentru Consilier achiziţii publice, Clasa I, Grad asistent, COMPARTIMENT ACHIZITII PUBLICE1. Constituţia României, republicată

cu tematica Titlul I – Principii generale, Titlul II – Drepturile, libertatile si indatoririle fundamentale , Titlul III – Autoritatile publice.

2. Ordonanţa Guvernului nr. 137/2000 privind prevenirea şi sancţionarea tuturor formelor de discriminare, republicată, cu modificările şi completările ulterioare cu tematica Capitolul I – Principii si definitii Capitolul II – Dispozitii speciale

3. Legea nr. 202/2002 privind egalitatea de şanse şi de tratament între femei şi bărbaţi, republicată, cu modificările şi completările ulterioare

Advertisement

cu tematica Capitolul I – Dispozitii generale Capitolul II – Egalitatea de sanse si de tratament intre femei si barbati in domeniul muncii Capitolul III – Egalitatea de sanse in ceea ce priveste accesul la educatie , la sanatate, la cultura si la informare, Capitolul IV – Egalitatea de sanse intre femei si barbati in ceea ce priveste participarea la luare deciziei, Capitolul VI – Solutionarea sesizarilor si reclamatiilor privind discriminarea bazata pe criteriul de sex.

4. Titlul I şi II ale părţii a VI-a din Ordonanţa de urgenţă a Guvernului nr. 57/2019, cu modificările şi completările ulterioare

cu tematica Titlul I – Dispozitii generale – integral, Titlul II – Statutul functionarilor publici: Capitolul I – Dispozitii generale , Capitolul II – Clasificarea functiilor publice.Categorii de functionari publici, Capitolul IV – Managementul functiei publice si al functionarilor publici si Sistemul electronic de evidenta a ocuparii in sectorul public, Capitolul V – Drepturi si indatoriri, Capitolul VI – Cariera functionarilor publici, Capitolul IX – Modificarea , suspendarea si incetarea raporturilor de serviciu, Capitolul X – Acte administrative privind nasterea , modificarea suspendarea, sanctionarea si incetarea raporturilor de serviciu si actele administrative de sanctionare disciplinara.

5. Legea nr.544/2001 privind liberul acces la informatiile de interes public, cu modificarile si completarile ulterioare

cu tematica Capitolul II – Sectiunea I – Dispozitii comunei privind accesul la informatiile de interes public , Capitolul III – Sanctiuni – integral.

Advertisement

6. Legea nr.98/2016 privind achizitiile publice, cu modificarile si completarile ulterioare

cu tematica Capitolul I – Sectiunea a 4-a – integral, Sectiune a 6 -a -achizitii mixte – integral , Capitolul II – Reguli generale de participare si desfasurare a procedurilor de atribuire, Capitolul III – Modalitati de atribuire, Capitolul IV – Organizarea si desfasurarea procedurii de atribuire, Capitolul V – Executarea contractului de achizitie publica /acordului – cadru.

7. Hotararea Guvernului nr.395/2016 pentru aprobarea Normelor metodologice de aplicare a prevederilor referitoare la atribuirea contractului de achizitie publica / acordului cadru din Legea nr.98/2016 privind achizitiile publice , cu modificarile si completarile ulterioare cu tematica Capitolul II – Planificarea si pregatirea realizarii achizitiei publice, Capitolul III – Realizarea achizitiei publice Capitolul IV – Executarea contractului de achizitie publica / acordului cadru.

8. Legea nr.101/2016 privind remediile si caile de atac in materie de atribuire a contractelor de achizitie publica , a contractelor sectoriale si a contractelor de concesiune de lucrari si concesiune de servicii , precum si pentru organizarea si functionarea Consiliului National de Solutionare a Contestatiilor , cu modificarile si completarile ulterioare cu tematica Capitolul III – Contestatia formulata pe cale administartiva – juristdictionala, Capitolul IV – Calea de atac impotriva deciziilor Consiliului Capitolul VI – Sistemul de remedii juduciar.

9. Legea nr.287/2009 privind Codul Civil , republicata cu tematica Cartea a V -a , Titlul I si II , Capitolul I – Contracte

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

Publicitate

Aldis – Gustul care unește generațiile

Published

on

De peste 20 de ani, Aldis aduce pe mesele românilor gustul autentic și calitatea care face diferența. Cu o tradiție construită la Călărași, compania a devenit un nume respectat în toată țara, datorită produselor sale apreciate de milioane de consumatori.

Aldis înseamnă mezeluri făcute cu grijă, din ingrediente atent alese, după rețete care păstrează echilibrul perfect între tradiție și inovație. Fie că alegi un salam fin, un cârnat afumat sau o șuncă fragedă, știi că alegi calitatea în care poți avea încredere.

Brandul a investit permanent în tehnologie modernă și în controlul strict al calității, pentru ca tu să te bucuri de produse sigure, gustoase și mereu proaspete. Fabrica din Călărași, una dintre cele mai moderne din România, este locul unde pasiunea pentru gust se transformă în produse care aduc bucurie în fiecare zi.

Aldis nu oferă doar mezeluri. Oferă momente de familie, prânzuri pline de savoare și gustul copilăriei pe care îl recunoști din prima felie. Este brandul care a crescut odată cu tine și care continuă să aducă pe piață sortimente noi, create cu aceeași grijă pentru calitate.

Advertisement

Alege Aldis, gustul românesc care inspiră încredere, zi de zi.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

Publicitate

Oase fragile, articulații dureroase? Cum previi problemele de mobilitate

Published

on

Ai simțit vreodată că scările par mai grele de urcat decât ar trebui sau că articulațiile trosnesc mai des decât înainte? Mobilitatea și sănătatea oaselor nu sunt doar chestiuni de vârstă, ci de stil de viață și de atenția pe care o acordăm corpului nostru. Problemele de densitate osoasă, durerile articulare sau rigiditatea nu apar peste noapte, ci se construiesc în timp, prin alimentație dezechilibrată, lipsă de mișcare și neglijarea semnalelor corpului.

În epoca modernă, în care mulți petrecem ore întregi pe scaun și mâncăm alimente procesate, riscul de osteoporoză și afecțiuni articulare a crescut semnificativ. Dar vestea bună este că există soluții simple și eficiente pentru a preveni fragilizarea oaselor și a menține mobilitatea pe termen lung.

 

De ce sunt oasele mai vulnerabile decât credem

Oasele nu sunt structuri statice, așa cum mulți cred. Ele sunt țesuturi vii, care se regenerează constant. Procesul de remodelare osoasă implică distrugerea celulelor vechi și formarea de altele noi, iar echilibrul dintre aceste două procese depinde de aportul de calciu, vitamina D, magneziu și alți nutrienți. Glucozamina si condroitina sunt suplimente la fel de necesare ce vin în sprijinul sănătății oaselor.

Advertisement

Problema apare atunci când pierderea osoasă este mai rapidă decât refacerea. La femei, menopauza accelerează acest proces din cauza scăderii nivelului de estrogen, dar și bărbații sunt afectați odată cu înaintarea în vârstă.

Un alt factor neglijat este sedentarismul. Fără mișcare, oasele nu primesc stimulul mecanic necesar pentru a se întări, devenind mai fragile și mai susceptibile la fracturi.

 

Legătura dintre articulații și stilul de viață

Articulațiile sunt mecanisme complexe care permit mișcarea. Ele sunt alcătuite din cartilaj, lichid sinovial și ligamente, toate sensibile la alimentație și activitate fizică. Cartilajul nu are vase de sânge proprii și depinde de mișcare pentru a primi nutrienți.

Un stil de viață sedentar face ca articulațiile să se „usuce”, provocând rigiditate și durere. Pe de altă parte, mișcarea excesivă, mai ales fără încălzire sau protecție, poate duce la uzura prematură a cartilajului.

Advertisement

Un alt aspect ignorat adesea este rolul vitaminelor în sănătatea sistemului musculo-scheletic. De exemplu, vitamina B12 are beneficii ce includ susținerea formării celulelor roșii și a funcțiilor nervoase, ceea ce asigură o bună coordonare și forță musculară. Fără un aport suficient, pot apărea slăbiciune și dificultăți de mobilitate, ceea ce crește presiunea asupra articulațiilor și accelerează degenerarea lor.

 

Nutrienții de bază pentru oase și articulații

Calciul este „cărămida” de bază a oaselor, dar fără vitamina D nu poate fi fixat corect. Magneziul completează acest proces, reglând echilibrul mineral și susținând contracțiile musculare. Colagenul, proteina structurală, menține cartilajul flexibil și rezistent.

Pe lângă aceștia, vitamina K2 este esențială pentru direcționarea calciului către oase și nu către artere, prevenind calcificările nedorite. Antioxidanții, precum vitamina C, contribuie la formarea colagenului și la reducerea inflamațiilor.

O dietă variată, bogată în lactate (sau alternative fortificate), pește gras, verdețuri și fructe, poate acoperi mare parte din necesarul zilnic. Totuși, în lipsa unei alimentații echilibrate, suplimentele devin o opțiune utilă.

Advertisement

 

Rolul exercițiilor fizice în prevenție

Mișcarea este cel mai natural „medicament” pentru oase și articulații. Exercițiile de tip cardio (mers alert, alergare ușoară) stimulează rezistența osoasă, iar cele de forță cresc densitatea și reduc riscul de fracturi.

Exercițiile de echilibru, precum yoga sau pilates, previn căderile, un factor major de risc la vârstnici. În plus, stretching-ul menține flexibilitatea articulațiilor și previne rigiditatea.

Important este ca activitatea fizică să fie constantă, nu ocazională. 20–30 de minute de mișcare zilnică pot face diferența între oase fragile și oase puternice.

 

Advertisement

Factorii de risc pe care îi ignorăm

Pe lângă vârstă și genetică, există factori de risc asupra cărora avem control. Alimentația bogată în sare și zahăr accelerează pierderea mineralelor din oase. Consumul excesiv de alcool și fumatul reduc densitatea osoasă și afectează circulația la nivelul articulațiilor.

Stresul cronic crește nivelul de cortizol, hormon care contribuie la pierderea osoasă. În plus, lipsa expunerii la soare duce la deficit de vitamina D, ceea ce slăbește structura osoasă.

Toți acești factori pot fi ajustați prin schimbări de stil de viață, reducând semnificativ riscul de probleme majore.

 

Semne timpurii ale problemelor osoase și articulare

Durerea articulară ocazională, rigiditatea de dimineață sau senzația de „trosnit” la mișcare sunt semne pe care nu ar trebui să le ignori. Ele indică faptul că articulațiile încep să se degradeze sau că oasele au nevoie de sprijin.

Advertisement

Un alt semnal de alarmă este scăderea în înălțime odată cu vârsta, ceea ce poate indica fragilizarea coloanei. Fracturile apărute la traumatisme minore sunt un semn clar de osteoporoză instalată.

Detectarea timpurie înseamnă posibilitatea de a acționa la timp: schimbări alimentare, suplimentare și un plan de exerciții personalizat.

 

Cum susții sănătatea oaselor pe termen lung

Menținerea sănătății osoase și articulare nu se face prin soluții rapide, ci prin consecvență. O dietă echilibrată, bogată în nutrienți esențiali, mișcare zilnică și evitarea obiceiurilor nocive reprezintă baza.

Suplimentele pot completa lipsurile, mai ales la persoanele în vârstă sau la cele cu diete restrictive. Important este ca ele să fie alese responsabil și adaptate nevoilor individuale.

Advertisement

În plus, controalele periodice – analize de sânge, densitometrie osoasă – oferă o imagine clară a stării de sănătate și permit prevenirea complicațiilor.

 

Concluzie

Oasele și articulațiile sunt fundația mobilității noastre zilnice. Dacă le neglijăm, ajungem să plătim prețul sub formă de dureri, fracturi sau limitări de mișcare. Dar dacă le oferim sprijinul de care au nevoie, putem avea un corp puternic și flexibil chiar și la vârste înaintate.

Secretul nu stă în soluții rapide, ci în obiceiuri sănătoase practicate constant: alimentație echilibrată, mișcare regulată, suplimente responsabile și grijă față de semnalele corpului. Mobilitatea ta viitoare depinde de alegerile pe care le faci astăzi.

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

Publicitate

Organizezi un șantier? Iată de ce ai nevoie de un birou modular!

Published

on

Gestionarea unui șantier implică planificare detaliată și decizii rapide. Dacă te ocupi de organizare, ți-ai dat probabil seama cât de important devine un birou eficient la fața locului. Coordonarea zilnică, păstrarea documentelor sau întâlnirile cu partenerii de proiect cer un spațiu adaptat nevoilor de pe teren. Atunci când logistica îți solicită flexibilitate și rapiditate, o construcție clasică nu răspunde întotdeauna așteptărilor.

Pentru a soluționa aceste cerințe, tot mai mulți antreprenori preferă birourile modulare, pe care le pot instala rapid oriunde există activitate. În acest articol, vei descoperi motive care susțin alegerea unui birou modular pe șantier – cu exemple din practică și sfaturi utile.

Timp scurt de producție

Timpul scurt de producție aduce un avantaj important pentru echipele de construcții. În loc să aștepți multe luni după ridicarea unui spațiu tradițional, poți instala un container modular tip birou și îl poți pune în funcțiune în doar câteva săptămâni. Acesta nu are nevoie de fundație, fiind amplasat pe dale de beton sau piloni la minimum 10 cm de sol.

Posibilitate de extindere

După amplasare, containerul poate fi conectat la utilități cu intervenții minime, deoarece vine pregătit cu instalație electrică și, unde este cazul, cu grupuri sanitare proprii. Acest lucru permite ca spațiul să devină funcțional într-un timp foarte scurt, iar conexiunile să fie realizate într-un mod ordonat și sigur. Odată configurat, biroul mobil poate fi adaptat cu dotări suplimentare pentru a răspunde cerințelor zilnice de lucru.

Advertisement

Relocare facilă

Pe măsură ce proiectul evoluează, există libertatea de a ajusta spațiul în funcție de numărul de persoane implicate. Containerul poate fi relocat în alt punct al șantierului sau aliniat cu alte module pentru a crea un spațiu mai mare. În același mod, dacă apare nevoia de extindere, se pot adăuga rapid unități suplimentare, menținând coerența și funcționalitatea întregului ansamblu.

Costuri transparente și control mai bun asupra bugetului

Biroul modular reduce cheltuielile, atât la achiziție, cât și pe durata utilizării. Plătești doar pentru spațiul care acoperă exact nevoile echipei, fără investiții inutile în proiecte pe termen scurt. Costurile de montaj rămân limitate, iar întreținerea de rutină este facilă, deoarece materialele folosite suportă curățarea frecventă și fluctuațiile de temperatură sau umiditate.

Un container modular tip birou rezolvă eficient provocările logistice ale proiectelor unde biroul trebuie mutat sau ajustat periodic. Ai taxele și tarifele clar stabilite de la început, iar lipsa birocrației majore reduce întârzierile ce pot apărea în organizarea unui spațiu temporar.

Spațiu confortabil și mediu de lucru sigur pentru echipă

Productivitatea crește clar atunci când personalul lucrează în condiții optime, chiar și pe șantiere dificile. Birourile modulare create de la zero sunt create cu izolație termică de top. Panourile sandwich cu miez din spumă PIR mențin o temperatură echilibrată, limitând pierderile de căldură sau supraîncălzirea, ceea ce devine esențial la proiectele desfășurate iarna sau vara. În funcție de nevoi, pot fi dotate, la cerere, cu izolație suplimentară în tavan și pardoseală cu vată minerală în strat dublu.

Unele birouri au ferestre mari pentru lumină naturală, spații pentru întâlniri sau depozitare, ceea ce contribuie la o organizare mai bună a activității zilnice. Ferestrele pot fi amplasate strategic pentru a asigura vizibilitate optimă și o atmosferă plăcută de lucru, iar ușile sunt dotate cu sisteme de siguranță pentru acces controlat.

Advertisement

Interiorul poate fi împărțit în birouri individuale, săli de ședință sau zone de relaxare, iar pardoseala este finisată cu materiale rezistente, ușor de curățat, precum parchet sau covor PVC. Se pot adăuga echipamente precum sisteme de climatizare sau mobilier fix, pentru a transforma spațiul într-un mediu complet pregătit pentru activități administrative sau de coordonare pe teren.

Exemple practice din șantierele de construcții

Pe șantierele de construcții, biroul modular devine punctul central al coordonării proiectului, fiind folosit pentru planificarea lucrărilor, stocarea documentației tehnice și desfășurarea ședințelor zilnice cu echipele implicate. Aici se află panourile de planificare, laptopurile și echipamentele necesare pentru monitorizarea progresului în timp real, iar accesul facil la electricitate și internet permite comunicarea permanentă cu beneficiarii și furnizorii. În aceste spații se pot gestiona situațiile neprevăzute direct de pe șantier, fără a pierde timp cu deplasările la sediul central, ceea ce face procesul de lucru mai bine organizat și mai eficient.

De asemenea, birourile modulare de pe șantiere sunt folosite pentru a asigura un spațiu dedicat întâlnirilor de siguranță și instruirilor obligatorii, astfel încât personalul să fie informat constant cu privire la măsurile de protecție. Ele pot include zone pentru arhivarea documentelor oficiale, spații de depozitare pentru echipamente sensibile și chiar zone de odihnă pentru echipele care lucrează în schimburi lungi.

În acest fel, biroul modular devine nu doar un centru de management al proiectului, ci și un punct de sprijin pentru bunăstarea echipei și menținerea fluxului de lucru în parametrii optimi.

Recomandări pentru amenajarea biroului modular pe șantier

Pentru rezultate optime, urmează câțiva pași simpli:

Advertisement
  1. Planifică amplasarea biroului într-o zonă accesibilă, dar ferită de riscuri directe generate de activitatea utilajelor.
  2. Alege mobilier ergonomic și organizat (rafturi pentru dosare, dulapuri mobile) pentru a maximiza spațiul util și a păstra ordinea.
  3. Montează sisteme de alarmă sau control acces, mai ales pe șantiere extinse.
  4. Delimitează clar zona administrativă de locurile de depozitare sau de zonele de lucru pentru a minimiza riscurile de accidente.

Dacă vrei să organizezi rapid și eficient un șantier, analizează cu atenție avantajele pe care le aduce un birou modular. Consultă specialiștii pentru a alege varianta potrivită scopului proiectului tău!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading