Rețete eficiente pentru detoxifierea organismului

O sănătate de fier necesită detoxifierea periodică a organismului, prin eliminarea toxinelor acumulate și neutralizarea acestora. Factorii externi precum poluarea, stresul, medicamentele sau aditivii alimentari afectează sănătatea, împiedicând organismul să elimine eficient toxinele. O detoxifiere corectă purifică organismul, ajută la slăbirea sănătoasă și revitalizează corpul, fiind recomandată la fiecare schimbare de anotimp, la fel cum facem curățenie generală în casă.

Ceai de soc pentru eliminarea apei din organism

Ingrediente:

• 1 linguriță de flori de soc
• 250 ml apă fierbinte

Preparare:

1. Pune o linguriță de flori de soc într-o cană.
2. Toarnă apă fierbinte până la umplerea cănii.
3. Lasă la infuzat timp de 15 minute.
4. Filtrează ceaiul și consumă-l călduț, pe stomacul gol.

Mod de consum:

• Bea 3 căni pe zi, între mese.

Beneficii: Acest ceai ajută la eliminarea excesului de apă din organism, reducând balonarea și susținând funcția renală.

Infuzie pentru drenarea ficatului, curățarea sângelui și scăderea colesterolului

Ingrediente:

• 2 lingurițe de sunătoare
• 2 lingurițe de anghinare
• 1 linguriță de coajă de lămâie rasă
• 1 litru de apă plată

Preparare:

1. Mărunțește fin plantele (sunătoare, anghinare, coajă de lămâie) cu o râșniță.
2. Pune amestecul într-un vas de sticlă și adaugă 1 litru de apă plată.
3. Lasă la infuzat timp de 8-10 ore.
4. Filtrează lichidul și consumă o cană (aproximativ 200 ml) înainte de fiecare masă principală.

Mod de consum:

• Bea 3 căni pe zi, înainte de mesele principale, timp de 3 zile consecutive pe săptămână.
• Gustul poate fi amar, dar efectele benefice apar rapid, chiar după primul sfert de oră.

Recomandări pe durata detoxifierii:

• Evită dulciurile rafinate, aditivii alimentari, grăsimile vegetale hidrogenate, alcoolul și băuturile non-alcoolice cu chimicale.
• Consumă minimum 2 litri de apă plată pe zi și completează cu sucuri naturale din fructe sau legume proaspete.

Beneficii: Această infuzie susține funcția hepatică, purifică sângele și contribuie la scăderea nivelului de colesterol, revitalizând organismul.

Advertisement

Balonarea afectează 20-30% din populație și poate fi declanșată de factori precum intoleranțe alimentare, acumularea de gaze, dezechilibre ale florei intestinale, ulcere, constipație sau infecții parazitare. Iată cinci plante care pot ajuta la combaterea balonării:

Pelin

Pelinul, o plantă cu frunze verzi și gust amar, este folosit pentru ceaiuri sau suplimente digestive. Pentru a îmbunătăți gustul, combină ceaiul de pelin cu suc de lămâie și miere. Extractul de pelin, prezent în bitteruri digestive, stimulează sucurile gastrice, optimizând digestia și reducând balonarea. Capsulele cu pelin uscat pot ameliora indigestia și disconfortul abdominal.

Fenicul

Advertisement

Semințele de fenicul, cu gust asemănător lemnului-dulce, sunt folosite pentru ceaiuri care combat tulburările digestive, durerile abdominale, balonarea, gazele și constipația. Studiile arată că extractul de fenicul protejează împotriva ulcerelor, reducând riscul de balonare. De asemenea, feniculul reglează tranzitul intestinal, contribuind la diminuarea balonării.

Rădăcină de angelică

Angelica, o plantă amară din familia țelinei, este utilizată în ceaiuri pentru a combate balonarea. Pentru un gust mai plăcut, combină ceaiul de roiniță cu angelică. Proprietățile sale digestive ajută la reducerea disconfortului abdominal.

Rădăcină de gențiană

Rădăcina de gențiană, provenită din planta Gentiana lutea cu flori galbene, are un gust inițial dulce, urmat de unul amar. Ceaiul de gențiană, combinat uneori cu mușețel și miere, conține iridoide și flavonoide care stimulează sucurile digestive și bila, ajutând la descompunerea alimentelor și reducerea balonării.

Advertisement

Ghimbir

Ceaiul de ghimbir, obținut din rădăcinile plantei, este un remediu tradițional pentru afecțiunile stomacale. Studiile confirmă că ghimbirul reduce greața, accelerează golirea stomacului și ameliorează crampele intestinale, balonarea și gazele.

Aceste plante oferă soluții naturale pentru a combate balonarea și a susține o digestie sănătoasă. Consultă un specialist înainte de a le folosi, mai ales dacă ai afecțiuni preexistente.

Advertisement

Usturoiul este recunoscut ca un condiment valoros, dar și ca un remediu naturist cu efecte remarcabile. Uleiul de usturoi, un preparat tradițional, este ușor de realizat și extrem de benefic pentru sănătate, ajutând la întărirea imunității, prevenirea aterosclerozei, dizolvarea cheagurilor de sânge și combaterea virusurilor.

Ingrediente

• 2 căpățâni de usturoi

• 150 ml ulei de floarea-soarelui presat la rece

• ½ linguriță de glicerină

Mod de preparare

1. Curăță usturoiul, toacă-l mărunt și pisează-l într-o piuliță de lemn până obții un piure omogen.

2. Amestecă piureul cu 150 ml ulei de floarea-soarelui până la omogenizare.

3. Toarnă compoziția într-o sticlă care se închide ermetic și las-o la soare timp de 10 zile, agitând sticla de 2-3 ori pe zi.

4. După 10 zile, filtrează compoziția prin trei straturi de tifon și adaugă glicerina.

5. Păstrează uleiul într-o sticlă de culoare închisă, ermetic închisă, timp de maximum 60 de zile.

Mod de administrare

• Încălzește uleiul la bain-marie până la aproximativ 35°C înainte de consum.

• Ia o linguriță cu 30 de minute înainte de fiecare masă principală.

• Urmează cura timp de 60 de zile, apoi fă o pauză de 30 de zile înainte de a relua.

Beneficii și utilizări

Uleiul de usturoi este eficient în:

• Tratarea inflamațiilor din gât, urechi și nas.

• Ameliorarea spasmelor vasculare cerebrale.

• Combaterea senzației de sufocare.

• Prevenirea și gestionarea sclerozei.

Atenționări

• Nu consuma uleiul după 60 de zile de la preparare.

• Consultă un specialist înainte de a începe cura, mai ales dacă ai afecțiuni preexistente.

Advertisement