În ultimii ani, tot mai mulți oameni aleg alimente naturale pentru a-și proteja sănătatea – o tendință excelentă! Totuși, odată cu înaintarea în vârstă, organismul începe să obosească: ochii își pierd claritatea, ficatul acumulează toxine, iar colonul devine lent.

În loc să apelezi imediat la medicamente care pot afecta ficatul pe termen lung, încearcă acest remediu simplu, ieftin și extrem de eficient! Salata de sfeclă roșie crudă sau fiartă este un adevărat elixir: curăță ficatul de grăsimi, îmbunătățește circulația sângelui, protejează colonul, combate stresul și îți oferă energie toată ziua.

Deși mulți o evită din cauza gustului, beneficiile ei sunt uimitoare – mai ales dacă o consumi regulat!

Ingrediente (pentru 4 porții):

• 3 sfecle roșii medii
• 2 cepe medii
• Zeama de la 1 lămâie mare
• 3-4 linguri ulei de măsline extravirgin
• Sare după gust

Mod de preparare (gata în 30 de minute):

1. Curăță sfecla roșie de coajă și fierbe-o în apă cu puțină sare până devine moale (aprox. 20-25 de minute).
2. Las-o să se răcească, apoi taie-o cubulețe sau rondele subțiri.
3. Toacă ceapa mărunt și adaugă-o peste sfeclă într-un bol mare.
4. Stropește cu zeamă de lămâie și ulei de măsline, sărează după gust și amestecă bine.
5. Lasă salata să stea descoperită cel puțin 1 oră la temperatura camerei – așa se intensifică aromele și beneficiile!

Consumă 2-3 linguri în fiecare dimineață pe stomacul gol sau ca garnitură la prânz/cină. Vei simți diferența în doar câteva săptămâni: energie mai multă, digestie perfectă și piele strălucitoare!

Această salată-minune nu doar că e delicioasă odată ce te obișnuiești cu ea, dar îți regenerează ficatul, colonul și vederea în mod natural. Încearcă-o azi – corpul tău îți va mulțumi!

Advertisement

Mai înainte de a vorbi despre tinctura de propolis, trebuie să stabilim cu exactitate ce este propolisul, așa vom înțelege mai ușor ce proprietăți are și cât de benefic este pentru sănătatea noastră.

Propolisul, cunoscut și ca „clei de albine”, este o substanță rășinoasă, aromată, colectată de albine din mugurii și scoarța unor copaci precum plopul, frasinul, mesteacănul, castanul, salcia sau aninul. Albinele îl folosesc pentru a sigila stupul, a acoperi pereții interiori, a astupa crăpăturile, a lipi fagurii și a mumifica dăunătorii intrați în stup, protejând astfel colonia împotriva bacteriilor, virusurilor, fungilor și mucegaiurilor.

Propolisul are proprietăți terapeutice demonstrate: antibacteriene, antivirale, antifungice, antiinflamatoare, antioxidante, anestezice, analgezice și imunostimulatoare. Conține peste 300 de compuși activi, inclusiv flavonoide, acizi fenolici, vitamine (B, C, E), minerale și uleiuri esențiale – un adevărat „antibiotic natural” fără efecte rezistente bacteriene.

Tinctura de propolis poate fi cumpărată din magazine naturiste sau farmacii, dar o poți prepara acasă simplu și eficient. Atenție: propolisul brut trebuie să fie curat, de calitate, iar prepararea să respecte norme de igienă.

Advertisement

La ce ajută tratamentele cu tinctură de propolis

Tinctura susține imunitatea, combate infecțiile și accelerează vindecarea. Iată beneficii susținute de studii și utilizări tradiționale (doar ca adjuvant, nu înlocuitor de tratament medical):

• Întărirea imunității: Activează sistemul imunitar. Recomandat o cură de 21-30 zile cu 20-30 picături de 3 ori/zi (adulți), diluate în miere sau apă călduță, pentru prevenirea răcelilor și infecțiilor respiratorii.
• Hipertensiune și probleme cardiace: Ajută la normalizarea tensiunii, ritmului cardiac, elasticității vaselor și reducerea colesterolului. Doză: 10-20 picături de 3 ori/zi, în cure de 2-4 săptămâni.
• Afecțiuni ale pielii (eczeme, acnee, coșuri, arsuri): Aplicare locală nediluată sau diluată pentru dezinfectare și cicatrizare. Pentru arsuri ușoare: aplică direct în prima oră (poate ustura inițial). Pentru acnee: tamponare cu vată.
• Herpes: Aplicare directă cu pipeta pe leziune, de 3-5 ori/zi, pentru reducerea duratei erupției.
• Gastrită, ulcer: Efect cicatrizant. 10-20 picături pe miez de pâine uscată, de 3 ori/zi, pe stomacul gol.

Alte utilizări: infecții bucale (gargară diluată), răni, infecții respiratorii, proprietăți anticancerigene și antivirale (inclusiv anti-COVID în studii preliminare).

Cum preparăm tinctura de propolis acasă

Rețetă tradițională sigură (concentrație 20-30%, recomandată pentru uz casnic):

• Ingrediente: 30-50 g propolis brut pur (mărunțit sau ras, congelat pentru ușurință) + 100 ml alcool alimentar 70-96° (etilic, nedistilat – nu denaturat!).
• Într-un borcan de sticlă închisă la culoare, pune propolisul și toarnă alcoolul.
• Lasă la macerat 10-14 zile la temperatura camerei, în loc întunecos, agitând zilnic.
• Filtrează prin tifon sau sită fină (resturile se pot refolosi).
• Depozitează în sticluțe mici, la loc răcoros și întunecos. Valabilă 2-5 ani.

Corecții importante față de rețete vechi: Nu folosi alcool 90° pur dacă e posibil – diluează-l la 70° pentru extracție optimă. Nu depăși 30% concentrație propolis pentru siguranță. Propolisul NU devine insolubil în apă dacă e tinctură alcoolică diluată corect – se poate amesteca împreună cu miere, apă sau ceai fără probleme.

Mod de administrare

• Intern: 10-30 de picături (adulți) de 2-3 ori/zi, diluate în 50-100 ml apă, ceai sau miere, cu 30 de minute înainte de masă. Copii >3 ani: jumătate doză, doar la recomandare medicală.
• Extern: Nediluată pe piele sau diluată pentru gargară.
• Durată cură: 21-30 de zile, pauză 1-2 săptămâni.

Recomandări și precauții

• Consultă medicul înainte de utilizare, mai ales dacă ai afecțiuni cronice sau iei medicamente.
• Test alergie: Aplică o picătură pe încheietura mâinii și așteaptă 24h.
• Contraindicații: Alergie la produse apicole, astm alergic, sarcină, alăptare, copii <3 ani, alcoolism, boli hepatice grave.
• Efecte adverse rare: Iritații, greață, reacții alergice (erupții, umflături). Oprește imediat dacă apar.

Tinctura de propolis este un remediu valoros, dar nu un panaceu. Folosită corect, susține sănătatea natural!

Din păcate, odată cu trecerea anilor, o altă problemă care ne dă bătăi de cap este sciatica – o afecțiune sâcâitoare și dureroasă.

Cu toții știm că ghimbirul este una dintre cele mai utilizate plante cu rol antiinflamator, iar combinat cu uleiul de susan, recunoscut pentru proprietățile sale uimitoare antioxidante, hidratante, analgezice și antiinflamatoare, acest amestec devine un remediu naturist excelent pentru ameliorarea sciaticii.

Durerea provocată de nervul sciatic poate fi calmată eficient cu o compresă simplă preparată din ghimbir și ulei de susan.

CE AVEM NEVOIE:

Advertisement

• 125 ml ulei de susan
• o rădăcină medie de ghimbir
• un prosop mic

MOD DE PREPARARE ȘI APLICARE:

Încălzim uleiul de susan în cuptorul cu microunde sau la bain-marie (la abur). Zdrobim rădăcina de ghimbir (putem folosi un mojar sau răzătoarea) și o amestecăm în uleiul cald. Înmuiem prosopul în acest amestec și îl aplicăm pe zona dureroasă. Lăsăm să acționeze 20 de minute; dacă este necesar, repetăm procedura.