Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ -4°C | Anul XI Nr. 545

La zi

Cum să învingi canicula, sfaturi esențiale

Published

on

Pe timp de caniculă, temperaturile ridicate pot afecta sănătatea și starea de bine, așa că este important să luăm măsuri pentru a ne proteja. Iată câteva sfaturi practice, bazate pe informații reale, pentru a face față căldurii extreme:

  1. Hidratează-te corespunzător
    • Bea apă regulat, chiar dacă nu îți este sete, pentru a preveni deshidratarea. Evită băuturile dulci, carbogazoase sau alcoolice, deoarece acestea pot accelera pierderea de lichide.
    • Poartă cu tine o sticlă de apă și bea cantități mici, dar dese, pe parcursul zilei.
    • Alimentele bogate în apă, cum ar fi pepenele, castraveții sau portocalele, sunt excelente pentru hidratare.
  2. Protejează-te de soare
    • Evită expunerea directă la soare între orele 10:00 și 16:00, când radiațiile UV sunt cele mai intense.
    • Poartă haine lejere, de culori deschise, din materiale naturale (bumbac, in) și o pălărie cu bor larg sau șapcă.
    • Folosește cremă cu protecție solară (SPF 30 sau mai mare) pe zonele expuse și reaplică la fiecare 2-3 ore.
  3. Rămâi în spații răcoroase
    • Stai cât mai mult în interior, în locuri cu aer condiționat sau ventilatoare. Dacă nu ai aer condiționat, trage draperiile sau jaluzelele pentru a bloca soarele și folosește un ventilator.
    • Vizitează spații publice răcoroase, cum ar fi bibliotecile sau centrele comerciale, dacă acasă este prea cald.
    • Un duș cu apă călduță poate ajuta la scăderea temperaturii corpului.
  4. Adaptează-ți activitățile
    • Redu activitățile fizice intense în aer liber, mai ales în mijlocul zilei. Dacă trebuie să faci sport, alege dimineața devreme sau seara.
    • Dacă lucrezi afară, ia pauze frecvente în zone umbrite și hidratează-te constant.
  5. Ai grijă de cei vulnerabili
    • Copiii, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice sunt mai sensibili la căldură. Verifică dacă au nevoie de ajutor pentru a se hidrata sau pentru a sta într-un mediu răcoros.
    • Nu lăsa niciodată copii, persoane în vârstă sau animale de companie în mașini parcate, deoarece temperatura din interior poate crește rapid.
  6. Recunoaște semnele insolației sau epuizării termice
    • Simptome precum amețeala, greața, durerea de cap, pulsul rapid sau pielea foarte caldă pot indica probleme legate de căldură. Dacă apar, mută-te într-un loc răcoros, bea apă și solicită ajutor medical dacă starea nu se îmbunătățește.
  7. Adaptează-ți dieta
    • Consumă mese ușoare, bogate în fructe și legume proaspete. Evită alimentele grele sau foarte condimentate, care pot crește temperatura corpului.
    • Evită să gătești la cuptor sau aragaz, deoarece acestea pot încălzi și mai mult locuința.

Aceste măsuri te vor ajuta să treci mai ușor peste caniculă și să îți protejezi sănătatea!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement

La zi

Arma secretă a SUA: Cum i-a îngenuncheat pe gardienii lui Maduro în operațiunea de capturare!

Published

on

Presa americană dezvăluie o super-armă folosită de trupele SUA în operațiunea de extracție a dictatorului Nicolas Maduro din mijlocul gărzilor sale. Jurnaliștii de la New York Post, citând o postare pe X a secretarului de presă al Casei Albe, Karoline Leavitt, vorbesc despre o „armă sonică” care i-a făcut pe soldații venezueleni să cadă în genunchi, să sângereze din nas și să vomite sânge.

Declarația provine de la un soldat din garda lui Maduro: „Nu am mai reușit să ne ridicăm după acea armă sonică sau orice ar fi fost. Am fost sute, dar nu am avut nicio șansă. Au tras cu o asemenea precizie și viteză, încât se simțea că trăgeau 300 de focuri pe minut. La un moment dat, au lansat ceva, nu pot descrie ce a fost. A fost un sunet intens. Am simțit de parcă îmi exploda capul. Tuturor a început să ne sângereze nasul. Unii au vomitat sânge, am căzut la pământ și nu am mai putut să ne mișcăm. Nu am mai reușit să ne ridicăm după acea armă sonică sau orice ar fi fost.”

Se estimează că aproximativ 100 de agenți de securitate ai lui Maduro au fost uciși în incursiune, dar nu e clar dacă arma sonică a cauzat vreun deces. Amintim că în 2017, SUA au acuzat Cuba de atacuri sonice asupra personalului ambasadei de la Havana, ducând la suspendarea vizelor pentru cubanezi.

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Revoluție fiscală: Taxe pe locuințe la valoarea de piață din 2027 – Majorări masive deja în 2026!

Published

on

Guvernul Bolojan pregătește o reformă majoră în taxarea locuințelor, deși noile impozite abia au intrat în vigoare. Se planifică trecerea la un sistem bazat pe valoarea de piață a proprietăților, nu pe grile fiscale, începând cu 1 ianuarie 2027, odată cu finalizarea platformei electronice de evaluare. Reforma actuală din 2026 este tranzitorie, urmând ca din 2027 impozitele să reflecte prețurile reale – mai mari pentru proprietăți scumpe.

Analiștii prevăd creșteri generale ale taxelor, cu posibile scăderi izolate, dar statul va încasa mai mult per ansamblu.

Deja în 2026, taxele locale au crescut semnificativ:

  • București: Majorări de până la 80% – clădiri beton/cărămidă: 2.677 lei/mp (de la 1.492); lemn: 803 lei/mp (de la 447); teren arabil zona A: 75 lei/ha (de la 42).
  • Cluj-Napoca: Creșteri de 55-80% – apartament 55 mp zona A: 515 lei/an (de la 330); zona B: 495 lei (de la 303); zona C: 474 lei (de la 277).
  • Constanța: Impozite rezidențiale +50-80%; taxa salubrizare: 28 lei/persoană (de la 20); taxă ocupare domeniu public: 200 lei; taxă închiriere hotelieră Mamaia/Satul de Vacanță: 500 lei/an.

Guvernul justifică majorările prin grad redus de încasare și lipsa ajustărilor la inflație, cauzând pierderi pentru bugetele locale.

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Bilanț de weekend: sute de intervenții, sancțiuni usturătoare și șoferi periculoși opriți din trafic

Published

on

politie

Bilanțul sfârșitului de săptămână în județul Călărași: peste 100 de intervenții, zeci de infracțiuni și amenzi de peste 91.000 de lei

Polițiștii din cadrul Inspectoratul de Poliție Județean Călărași au desfășurat, la finalul săptămânii trecute, o amplă serie de acțiuni pentru menținerea ordinii publice și creșterea siguranței rutiere, intervenind la peste 100 de sesizări ale cetățenilor.

Potrivit informării oficiale, în perioada 9–11 ianuarie, aproximativ 400 de polițiști au acționat la nivelul întregului județ, fiind organizate 28 de acțiuni și gestionate 101 evenimente semnalate prin SNUAU 112. În urma activităților desfășurate, oamenii legii au constatat 37 de infracțiuni, au prins în flagrant trei persoane și au dispus trei măsuri preventive.

Pe linie contravențională, polițiștii au aplicat 266 de sancțiuni, valoarea totală a amenzilor depășind 91.000 de lei. Totodată, în trafic au fost reținute 23 de permise de conducere și retrase 18 certificate de înmatriculare, în cadrul acțiunilor de prevenire a accidentelor rutiere.

Advertisement

Un exemplu relevant al intervențiilor din teren a avut loc în noaptea de 9 ianuarie, în jurul orei 03:00, în comuna Chiselet. Un șofer nu a oprit la semnalul regulamentar al polițiștilor rutieri, a încercat să se sustragă controlului și, după un viraj, a pierdut controlul autoturismului, intrând în coliziune cu gardul unui imobil. Atât conducătorul auto, cât și pasagerul din dreapta au abandonat vehiculul și au părăsit locul evenimentului.

Din verificările ulterioare a reieșit că la volan se afla un tânăr de 20 de ani, cu dreptul de a conduce suspendat. Pe numele acestuia a fost întocmit dosar penal pentru conducerea unui vehicul fără permis și violare de domiciliu, iar în urma administrării probatoriului, sub coordonarea Parchetului de pe lângă Judecătoria Oltenița, a fost dispusă măsura reținerii pentru 24 de ore.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading