Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 15°C | Anul XI Nr. 531

La zi

Beneficiile apei infuzate pe caniculă

Published

on

Apa infuzată cu fructe, cunoscută și ca „detox water”, este o băutură răcoritoare și sănătoasă, perfectă pentru sezonul cald. Prin adăugarea de fructe, ierburi sau legume în apă, obții nu doar un gust plăcut, ci și multiple beneficii pentru sănătate. Iată de ce apa infuzată este o alegere excelentă vara:

1. Hidratare optimă

Vara, corpul pierde mai multă apă din cauza căldurii și transpirației. Apa infuzată cu fructe este o alternativă delicioasă la apa simplă, încurajând consumul regulat de lichide. Fructele precum lămâia, castravetele sau pepenele adaugă un gust revigorant, motivându-te să bei mai mult și să previi deshidratarea.

2. Aport de vitamine și antioxidanți

Fructele și ierburile folosite, cum ar fi fructele de pădure, citricele sau menta, eliberează în apă vitamine (ex. vitamina C) și antioxidanți. Aceștia ajută la combaterea stresului oxidativ din organism, protejează celulele și susțin sistemul imunitar, esențial în lunile calde când organismul este mai solicitat.

3. Susținerea digestiei

Anumite ingrediente, precum ghimbirul, menta sau castravetele, au proprietăți care stimulează digestia și reduc balonarea. Apa infuzată cu aceste elemente poate calma stomacul după mese copioase și ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Advertisement

4. Conținut caloric scăzut

Spre deosebire de sucurile din comerț sau băuturile carbogazoase, apa infuzată are un conținut caloric minim, fiind o opțiune ideală pentru cei care vor să își mențină greutatea sau să adopte un stil de viață sănătos. Este o alternativă naturală, fără zaharuri adăugate sau îndulcitori artificiali.

5. Detoxifiere naturală

Deși termenul „detox” este uneori suprautilizat, apa infuzată cu fructe sprijină procesele naturale de eliminare a toxinelor din organism. Ingrediente precum lămâia sau grepfrutul stimulează funcția hepatică, iar hidratarea susține rinichii în eliminarea deșeurilor.

6. Îmbunătățirea stării de spirit

Mirosul și gustul plăcut al apei infuzate cu fructe, cum ar fi căpșunile sau busuiocul, pot avea un efect revigorant asupra stării de spirit. În plus, hidratarea adecvată ajută la reducerea oboselii și la menținerea energiei pe parcursul zilelor fierbinți.

Cum să prepari apa infuzată?

  • Alege ingrediente proaspete: Fructe precum lămâi, portocale, fructe de pădure, pepene sau castraveți, combinate cu ierburi ca mentă, busuioc sau rozmarin.

  • Preparare simplă: Spală bine ingredientele, taie-le în felii sau bucăți mici și adaugă-le în apă rece. Lasă amestecul la infuzat în frigider timp de 2-4 ore pentru un gust intens.

  • Experimentează: Poți încerca aceste combinații precum lămâie și mentă, castraveți și busuioc sau pepene și lime.

Sfaturi pentru vară

  • Păstrează apa infuzată într-o sticlă reutilizabilă pentru a o avea la îndemână.

  • Consumă apa în maximum 24 de ore pentru a beneficia de prospețime și nutrienți.

  • Adaugă cuburi de gheață pentru un plus de răcoare în zilele toride.

Apa infuzată cu fructe este o metodă simplă, accesibilă și gustoasă de a te menține hidratat și sănătos vara. Adaugă-ți combinațiile preferate și bucură-te de beneficiile unei băuturi naturale!

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

Fapt Divers

Născut fără picioare, Matthew DeMeritt a adus la viață extraterestrul din E.T.

Published

on

În 1981, Steven Spielberg și echipa sa se confruntau cu o provocare unică: să creeze un extraterestru credibil pentru filmul E.T. the Extra-Terrestrial, o poveste emoționantă despre prietenie și acceptare. Personajul principal, E.T., trebuia să aibă mișcări stângace, dar realiste, care să pară de pe altă planetă, păstrând în același timp o conexiune emoțională cu publicul. Pentru a da viață acestui personaj iconic, echipa a găsit o soluție neașteptată în Matthew DeMeritt, un tânăr născut fără picioare, a cărui poveste de viață și talent au transformat limitările fizice într-o performanță cinematografică memorabilă.

Matthew DeMeritt s-a născut cu o afecțiune congenitală care l-a lăsat fără picioare, dar acest lucru nu l-a împiedicat să-și urmeze pasiunile. Datorită forței sale fizice remarcabile și a determinării, DeMeritt a fost ales să interpreteze rolul lui E.T. în scenele care necesitau mișcări fizice. El a purtat un costum special conceput, care îi permitea să folosească brațele și torsul pentru a imita mersul și gesturile unei creaturi extraterestre. Mișcările sale unice, rezultate din adaptarea la propria sa condiție fizică, au adus o autenticitate aparte personajului, făcându-l să pară atât de ciudat, cât și de familiar spectatorilor.

Procesul de filmare nu a fost lipsit de provocări. Costumul lui E.T. era complex, greu și necesita o rezistență fizică destul de puternică pentru a fi purtat ore în șir. DeMeritt a lucrat îndeaproape cu echipa de producție pentru a perfecționa mișcările personajului, contribuind la crearea unor momente memorabile, precum scena în care E.T. merge stângaci sau își întinde gâtul lung pentru a observa lumea din jur. Abilitatea sa de a se mișca într-un mod care părea nenatural, dar în același timp expresiv, a fost esențială pentru succesul filmului.

Povestea lui Matthew DeMeritt este mai mult decât o simplă notă de subsol în istoria filmului E.T.. Este o mărturie a puterii perseverenței și a modului în care diversitatea poate aduce o contribuție unică artei. DeMeritt nu doar că a dat viață unui personaj iconic, ci a demonstrat că talentul și determinarea pot transcende orice bariere fizice. Filmul E.T. the Extra-Terrestrial rămâne un reper în cinematografie, iar contribuția lui DeMeritt este o parte esențială a moștenirii sale.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

Fapt Divers

Pardalotul pătat (Pardalotus punctatus): O bijuterie a pădurilor australiene

Published

on

Pardalotul pătat (Pardalotus punctatus), cunoscut și sub denumirea de „pasăre diamant” datorită penajului său viu colorat, este o specie mică de pasăre endemică Australiei, aparținând familiei Pardalotidae. Această pasăre fascinantă, cu o lungime de doar 8-10 cm, impresionează prin aspectul său delicat și comportamentul său agil, fiind una dintre cele mai îndrăgite specii din ecosistemele forestiere australiene.

Caracteristici fizice

Pardalotul pătat este ușor de recunoscut datorită penajului său distinctiv. Masculii au un colorit mai vibrant decât femelele, cu spatele negru presărat cu pete albe, de unde îi vine și numele. Pieptul și abdomenul sunt de un galben strălucitor, iar aripile prezintă accente de roșu și galben. Capul este împodobit cu o „sprânceană” albă și pete galbene în jurul ochilor, ceea ce le conferă un aspect expresiv. Femelele au culori mai pale, dar păstrează modelul caracteristic de pete albe pe spate.

Habitat și răspândire

Această specie este răspândită în pădurile de eucalipt, savanele și zonele împădurite din sud-estul și sud-vestul Australiei, inclusiv Tasmania. Preferă pădurile deschise și zonele cu copaci maturi, unde își construiește cuiburile în scorburi sau tuneluri săpate în malurile râurilor. Adaptabilitatea sa la diverse medii împădurite a contribuit la supraviețuirea sa, deși defrișările reprezintă o amenințare pentru populațiile locale.

Comportament și dietă

Pardalotul pătat este o pasăre activă, care își petrece mare parte din timp căutând hrană în coronamentul copacilor. Dieta sa constă în principal din insecte mici, larve și păianjeni, dar consumă și ocazional seva dulce a plantelor (cunoscută sub numele de „manna”). Este o specie teritorială, mai ales în sezonul de reproducere, când masculii cântă melodii scurte, dar melodioase, pentru a atrage femelele și a-și apăra teritoriul.

Reproducere

Sezonul de reproducere al pardalotului pătat are loc primăvara și vara (septembrie-februarie în Australia). Cuiburile sunt construite în tuneluri săpate în pământ sau în scorburi de copaci, unde femela depune 3-5 ouă albe. Ambii părinți contribuie la hrănirea puilor, care devin independenți la aproximativ o lună după eclozare. Cuiburile ascunse oferă protecție împotriva prădătorilor, dar sunt vulnerabile la inundații sau distrugerea habitatului.

Advertisement

Conservare și amenințări

Deși pardalotul pătat nu este considerat o specie pe cale de dispariție, pierderea habitatului din cauza defrișărilor și a urbanizării afectează populațiile locale. Schimbările climatice, care influențează disponibilitatea insectelor și sănătatea pădurilor de eucalipt, reprezintă o altă provocare. Eforturile de conservare, cum ar fi protejarea pădurilor și crearea de coridoare verzi, sunt esențiale pentru menținerea sănătății acestei specii.

Curiozități

  • Numele „pardalotus” provine din greacă și înseamnă „pătat”, o referință la modelul distinctiv al penajului.
  • Datorită dimensiunilor mici și culorilor vibrante, pardalotul pătat este adesea confundat cu o insectă la prima vedere.
  • Aceste păsări sunt extrem de agile, fiind capabile să se agațe de ramuri subțiri pentru a căuta hrană.

Pardalotul pătat este un simbol al biodiversității australiene, o pasăre care încântă prin frumusețe și comportament. Observarea acestei specii în sălbăticie este o experiență memorabilă pentru ornitologi și iubitori de natură deopotrivă.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

Fapt Divers

Descoperă magia roșie: Ciocănitoarea Kanelspett, regina tropicală!

Published

on

În inima pădurilor umede din America Centrală și de Sud, acolo unde aerul e încărcat de umiditate și sunetele naturii răsună neîncetat, trăiește o pasăre care pare ieșită dintr-un vis colorat: ciocănitoarea Kanelspett, cunoscută științific sub numele de Celeus loricatus. Numele suedez “Kanelspett” – care evocă aromele dulci ale scorțișoarei – îi vine perfect de la penajul său cald, de un roșu-rufous intens, ce acoperă majoritatea corpului, cu excepția unor accente negre elegante pe cap și aripi. Această ciocănitoare de mărime medie, cu o lungime de aproximativ 19-23 de centimetri, este un maestru al adaptării în ecosistemele tropicale luxuriante.

Kanelspett-ul preferă pădurile umede de la nivelurile joase până la poalele dealurilor, de la coasta Caraibelor a Nicaraguei și până în Panama, Costa Rica, Ecuador și Columbia. Aici, ea și perechea sa – căci de obicei se deplasează în perechi sau singură – explorează trunchiurile copacilor la niveluri medii sau în coroană, ciocănind ritmic în căutarea insectelor ascunse sub scoarța putredă. Spre deosebire de verii săi mai zgomotoși, Kanelspett-ul nu bate cu ciocul în mod excesiv; în schimb, folosește un cioc puternic, curbat ușor, pentru a dezgropa larve și furnici. Dieta sa variată include și fructe, ceea ce o face un aliat valoros pentru dispersia semințelor în păduri.

Un detaliu fascinant al acestei specii este vocalizarea sa: o serie de șuierări puternice, descrescânde în tonalitate, care seamănă cu un fluierat jucăuș, aidoma unui apel de chemare îndepărtată prin ceața dimineții tropicale. Masculii se remarcă prin creasta neagră pe cap, în timp ce femelele au un aspect mai uniform roșu. Cuibul lor, săpat în trunchiuri moi de copaci morți, devine un sanctuar pentru puii care eclozează după o incubație de circa 14 zile. Deși populația globală este estimată la 50.000-500.000 de indivizi maturi, Kanelspett-ul este clasificat ca “Least Concern” de către Uniunea Internațională pentru Conservarea Naturii, datorită adaptabilității sale la margini de pădure și grădini. Totuși, defrișările amenință habitatul său, amintindu-ne cât de fragilă este echilibrul naturii.

Această ciocănitoare nu este doar un observator tăcut al tropicelor; ea este un simbol al rezilienței, ciocănind nu doar lemnul, ci și lecții despre armonia dintre om și mediu.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading