Connect with us

La zi

Beneficiile apei infuzate pe caniculă

Apa infuzată cu fructe, cunoscută și ca „detox water”, este o băutură răcoritoare și sănătoasă, perfectă pentru sezonul cald. Prin adăugarea de fructe, ierburi sau legume în apă, obții nu doar un gust plăcut, ci și multiple beneficii pentru sănătate. Iată de ce apa infuzată este o alegere excelentă vara:

1. Hidratare optimă

Vara, corpul pierde mai multă apă din cauza căldurii și transpirației. Apa infuzată cu fructe este o alternativă delicioasă la apa simplă, încurajând consumul regulat de lichide. Fructele precum lămâia, castravetele sau pepenele adaugă un gust revigorant, motivându-te să bei mai mult și să previi deshidratarea.

2. Aport de vitamine și antioxidanți

Fructele și ierburile folosite, cum ar fi fructele de pădure, citricele sau menta, eliberează în apă vitamine (ex. vitamina C) și antioxidanți. Aceștia ajută la combaterea stresului oxidativ din organism, protejează celulele și susțin sistemul imunitar, esențial în lunile calde când organismul este mai solicitat.

3. Susținerea digestiei

Anumite ingrediente, precum ghimbirul, menta sau castravetele, au proprietăți care stimulează digestia și reduc balonarea. Apa infuzată cu aceste elemente poate calma stomacul după mese copioase și ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Advertisement

4. Conținut caloric scăzut

Spre deosebire de sucurile din comerț sau băuturile carbogazoase, apa infuzată are un conținut caloric minim, fiind o opțiune ideală pentru cei care vor să își mențină greutatea sau să adopte un stil de viață sănătos. Este o alternativă naturală, fără zaharuri adăugate sau îndulcitori artificiali.

5. Detoxifiere naturală

Deși termenul „detox” este uneori suprautilizat, apa infuzată cu fructe sprijină procesele naturale de eliminare a toxinelor din organism. Ingrediente precum lămâia sau grepfrutul stimulează funcția hepatică, iar hidratarea susține rinichii în eliminarea deșeurilor.

6. Îmbunătățirea stării de spirit

Mirosul și gustul plăcut al apei infuzate cu fructe, cum ar fi căpșunile sau busuiocul, pot avea un efect revigorant asupra stării de spirit. În plus, hidratarea adecvată ajută la reducerea oboselii și la menținerea energiei pe parcursul zilelor fierbinți.

Cum să prepari apa infuzată?

  • Alege ingrediente proaspete: Fructe precum lămâi, portocale, fructe de pădure, pepene sau castraveți, combinate cu ierburi ca mentă, busuioc sau rozmarin.

  • Preparare simplă: Spală bine ingredientele, taie-le în felii sau bucăți mici și adaugă-le în apă rece. Lasă amestecul la infuzat în frigider timp de 2-4 ore pentru un gust intens.

  • Experimentează: Poți încerca aceste combinații precum lămâie și mentă, castraveți și busuioc sau pepene și lime.

Sfaturi pentru vară

  • Păstrează apa infuzată într-o sticlă reutilizabilă pentru a o avea la îndemână.

  • Consumă apa în maximum 24 de ore pentru a beneficia de prospețime și nutrienți.

  • Adaugă cuburi de gheață pentru un plus de răcoare în zilele toride.

Apa infuzată cu fructe este o metodă simplă, accesibilă și gustoasă de a te menține hidratat și sănătos vara. Adaugă-ți combinațiile preferate și bucură-te de beneficiile unei băuturi naturale!

Advertisement

La zi

Rețele Electrice România lansează o licitație de circa 40 milioane de lei achiziția de posturi de transformare

București – Rețele Electrice România, parte din grupul PPC în România, a lansat pe platforma electronică de achiziții publice SEAP o licitație publică cu o valoare maximă estimată circa 40 milioane lei (fără TVA), pentru achiziția de posturi de transformare în anvelope complet echipate, care vor fi utilizate în proiectele de investiții desfășurate în perioada 2025 – 2027.

 

Prin această inițiativă, compania își reconfirmă angajamentul pentru dezvoltarea și modernizarea infrastructurii de distribuție a energiei electrice – un element esențial în creșterea fiabilității sistemului și adaptarea la provocările climatice și la nevoile de consum în schimbare, ale clienților. Proiectul susține obiectivele strategice de a asigura un serviciu de distribuție mai eficient, flexibil și aliniat nevoilor actuale, într-un context marcat de urbanizare accelerată și dezvoltarea producției descentralizate.

 

Advertisement

„Investim în mod constant în rețeaua de distribuție pentru a-i crește performanța și reziliența, dar și pentru a răspunde mai bine cerințelor clienților noștri. Această achiziție de posturi de transformare în anvelope din beton, cu echipamentele aferente, vine în sprijinul proiectelor noastre viitoare de modernizare și extindere a rețelei în zonele în care operăm. Creșterea rezilienței rețelei este esențială pentru a face față evenimentelor climatice extreme și pentru a asigura o furnizare sigură și continuă de energie. Ne propunem să construim o infrastructură flexibilă, capabilă să se adapteze rapid la noile cerințe tehnologice și la dinamica consumului”, a declarat Mihai Pește, Director General al companiei Rețele Electrice România.

 

În acest sens, compania va achiziționa anvelope prefabricate echipate cu unități RMU (Ring Main Unit – unitate de distribuție în inel) – echipamente compacte de comutație fără SF6 utilizate în rețelele de medie tensiune, care asigură alimentarea utilizatorilor, montate în rețele de până la 24 kV, adaptate pentru altitudini de maxim 1000 de metri deasupra nivelului mării.

 

Contractul va avea o durată de valabilitate de 48 luni. Pentru a încuraja practicile sustenabile, compania a inclus criterii specifice în procesul de selecție. Astfel, ofertanții care demonstrează utilizarea ambalajelor reciclabile vor beneficia de un scor suplimentar în evaluarea ofertelor tehnice. Acest aspect subliniază preocuparea companiei pentru protecția mediului și implementarea unor soluții ecologice în lanțul de aprovizionare.

Advertisement

 

 

Această inițiativă face parte dintr-un plan amplu de investiții în infrastructura energetică, prin care compania urmărește reducerea pierderilor tehnologice, îmbunătățirea calității serviciilor și creșterea capacității de integrare a surselor regenerabile de energie în rețea.

 

Rețele Electrice România continuă planul de investiții în 2025 pentru aria sa de responsabilitate, cu obiectivul de a construi o rețea de distribuție a energiei electrice modernă, digitalizată și pregătită să răspundă consumatorilor săi cu soluții adaptate la noile realități ale tranziției energetice. Anul acesta Rețele Electrice România are în plan investiții în valoare de peste 730 milioane lei. De asemenea, vor fi demarate proiecte cu finanțare atrasă din programele POIM și Fondul pentru Modernizare în cele trei zone, Banat, Dobrogea si Muntenia, care se vor finaliza în perioada 2026-2029 în valoare de 1.4 miliarde lei, din care aprox. 340 milioane lei vor fi suportate din fonduri proprii.

Advertisement

 

Până la finalul anului 2025, numărul total de contoare inteligente instalate de societatea Rețele Electrice România va ajunge la aproximativ 2 milioane, cel mai mare volum atins de vreun operator de distribuție de energie electrică din România.

 

Compania Rețele Electrice România operează rețele cu o lungime totală de circa 134.000 de kilometri în trei zone importante ale țării: Muntenia (inclusiv București), Banat și Dobrogea, acoperind o treime din piața locală de distribuție, și dezvoltă un program de investiții pentru îmbunătățirea calității serviciilor, siguranța și performanța rețelelor și implementarea locală a standardelor de mediu ale grupului PPC. Rețelele electrice operate de către Rețele Electrice România numără 289 de stații de transformare și peste 25.000 de posturi de transformare.

Advertisement
Continue Reading

La zi

Ceai de măceșe – beneficii și tradiție

Ceaiul de măceșe, obținut din fructele roșii-portocalii ale trandafirului sălbatic (Rosa canina), este o băutură apreciată de secole pentru gustul său plăcut, ușor acrișor, și pentru proprietățile sale benefice pentru sănătate. Măceșele sunt culese toamna, după primul îngheț, când fructele devin moi și își intensifică aroma.

Beneficii pentru sănătate
Măceșele sunt o sursă bogată de vitamina C, conținând de până la 20 de ori mai multă decât portocalele. Aceasta susține sistemul imunitar, ajută la combaterea răcelilor și contribuie la sănătatea pielii prin stimularea producției de colagen. Ceaiul de măceșe este, de asemenea, bogat în antioxidanți, precum flavonoidele și polifenolii, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ. Alte beneficii includ:

  • Îmbunătățirea digestiei: Ceaiul poate calma disconfortul gastric și stimula digestia datorită conținutului de fibre din fructe.
  • Sănătatea articulațiilor: Unele studii sugerează că măceșele pot reduce inflamațiile și durerile asociate cu artrita.
  • Susținerea sănătății cardiovasculare: Antioxidanții și acizii grași esențiali din măceșe pot contribui la menținerea unui nivel sănătos al colesterolului.

Cum se prepară
Pentru a prepara ceai de măceșe, se folosesc fructe uscate sau proaspete. O linguriță de măceșe uscate (sau 2-3 lingurițe de fructe proaspete zdrobite) se infuzează în 250 ml de apă fierbinte timp de 10-15 minute. Pentru un gust mai intens, fructele pot fi fierte ușor înainte de infuzare. Ceaiul poate fi îndulcit cu miere sau savurat simplu.

Deși ceaiul de măceșe este în general sigur, consumul excesiv poate cauza disconfort gastric din cauza acidității. Persoanele cu afecțiuni renale sau care iau medicamente ar trebui să consulte un medic înainte de consum regulat.

În România, ceaiul de măceșe este o băutură tradițională, asociată cu serile de iarnă și remediile bunicilor. Fructele sunt culese din flora spontană a dealurilor și pădurilor, fiind un simbol al legăturii cu natura.

Advertisement

Ceaiul de măceșe rămâne o alegere excelentă pentru cei care doresc o băutură reconfortantă, sănătoasă și plină de savoare, cu rădăcini adânci în tradiție.

Continue Reading

La zi

ATENȚIE! POMPIERII ISU VIN CU RECOMANDĂRI PENTRU ZILELE DE FOC!

Inspectoratul pentru Situații de Urgență „Barbu Știrbei” al județului Călărași trage un semnal de alarmă: valul de căldură pune în pericol sănătatea și siguranța cetățenilor, iar riscul de incendii este tot mai mare.

Într-un comunicat transmis joi, reprezentanții ISU Călărași fac apel la populație să respecte măsurile de protecție personală și cele de prevenire a incendiilor, în contextul temperaturilor extreme care afectează județul.

Pentru siguranța personală în perioada caniculară, pompierii recomandă:

  • Evitați deplasările la orele de vârf (11:00 – 18:00) și căutați zone umbrite sau spații cu aer condiționat;
  • Purtați haine deschise la culoare, lejere, pălării și ochelari de soare;
  • Hidratați-vă corespunzător – cel puțin 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, fără alcool sau băuturi carbogazoase;
  • Nu lăsați copiii sau animalele în mașini!
  • Țineți legătura cu persoanele vulnerabile – bătrâni, bolnavi, vecini singuri – și oferiți sprijin la nevoie;
  • Persoanele cu boli cronice să respecte tratamentele și să se consulte cu medicii pentru ajustarea acestora.

În paralel, autoritățile locale și cetățenii sunt rugați să respecte măsurile stricte de prevenire a incendiilor, mai ales în zonele agricole și de agrement:

  • Este interzis focul deschis în zonele uscate sau cu vegetație, mai ales în timpul vântului;
  • Recoltarea cerealelor se face cu utilaje verificate și echipate cu mijloace de stingere;
  • Locurile de picnic sau grătare trebuie amenajate la distanță sigură față de păduri, culturi și clădiri;
  • Focul nu se aprinde la mai puțin de 40 m de zone cu risc de explozie sau la 10 m de materiale combustibile, decât în condiții supravegheate și controlate.

„Este important să acționăm cu responsabilitate în fața acestor riscuri. Orice neglijență poate duce la tragedii greu de controlat.” – a declarat purtătorul de cuvânt al ISU Călărași, plutonier adjutant șef Tătăranu Ștefan Ovidiu.

Pentru orice urgență, sunați imediat la 112.

Advertisement

Continue Reading