Ceaiul de pelin și sănătatea

Ceaiul de pelin are multiple beneficii pentru sănătate, datorită compușilor săi activi, precum absintina, tujona și flavonoidele. Iată principalele beneficii, bazate pe utilizările tradiționale și studiile disponibile:

1. Susținerea digestiei:
   • Stimulează secreția de bilă și sucuri gastrice, ajutând la digestie.
   • Ameliorează balonarea, flatulența și indigestia.
   • Poate fi util în tratarea lipsei poftei de mâncare.
2. Proprietăți antiparazitare:
   • Este folosit tradițional pentru eliminarea paraziților intestinali, precum viermii (ex. oxiuri).
   • Compușii amari din pelin au efect vermifug.
3. Acțiune antiinflamatoare și antimicrobiană:
   • Are proprietăți antibacteriene și antifungice, fiind util în combaterea unor infecții minore.
   • Poate reduce inflamațiile, în special la nivel digestiv.
4. Suport pentru ficat și vezica biliară:
   • Stimulează funcția hepatică și detoxifierea ficatului.
   • Poate ajuta în cazuri de afecțiuni biliare ușoare.
5. Efecte calmante și antispasmodice:
   • Poate reduce crampele abdominale și disconfortul menstrual.
   • În doze mici, poate avea un efect relaxant asupra sistemului nervos.
6. Potențial antioxidant:
   • Conține flavonoide și alți compuși care combat stresul oxidativ, protejând celulele de radicalii liberi.

Atenționări:

• Doza trebuie controlată strict, deoarece pelinul conține tujon, care în cantități mari poate fi toxic și poate cauza efecte neurologice.
• Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, persoanelor cu afecțiuni renale sau hepatice severe ori celor cu alergii la plante din familia Asteraceae.
• Consumul prelungit sau în exces poate duce la reacții adverse precum greață, vărsături sau amețeli.
• Consultă un medic înainte de utilizare, mai ales dacă iei medicamente sau ai afecțiuni cronice.

Mod de preparare:

• Se folosesc 1-2 lingurițe de plantă uscată la 250 ml de apă fierbinte. Se lasă la infuzat 5-10 minute. Se consumă maximum 1-2 căni pe zi, preferabil înainte de masă.