Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 19°C | Anul XI Nr. 525

La zi

Smoothie revigorant cu kiwi, avocado și spanac

Published

on

Pentru o dimineață vibrantă sau ori de câte ori ai nevoie de un impuls de energie, acest smoothie cu kiwi, avocado și spanac este alegerea perfectă! Combină gustul tropical al kiwi-ului, cremozitatea avocado-ului și prospețimea spanacului într-o băutură plină de nutrienți. Este ideal pentru a-ți începe ziua cu vitalitate sau pentru a te reîncărca după o sesiune de sport. Hai să preparăm această explozie verde de sănătate!

Ingrediente (pentru 2 porții):

  • 2 kiwi coapte, curățate și tăiate cuburi

  • 1 avocado mic, curățat și fără sâmbure

  • 1 cană de spanac proaspăt, spălat bine

  • 1 banană coaptă (pentru dulceață naturală)

  • 200 ml suc de mere natural (sau apă de cocos pentru o notă exotică)

  • 1 linguriță suc de lămâie (pentru prospețime)

  • 1 linguriță semințe de chia (opțional, pentru extra nutrienți)

  • Cuburi de gheață (opțional, pentru o textură răcoritoare)

Instrucțiuni:

  1. Pregătește ingredientele: Curăță kiwi și avocado, spală bine spanacul și decojește banana.

  2. Mixează: Adaugă în blender kiwi, avocado, spanac, banana, sucul de mere și sucul de lămâie. Pentru o textură mai subțire, adaugă mai mult lichid.

  3. Adaugă semințele de chia: Dacă folosești semințe de chia, presară-le în blender și amestecă ușor.

  4. Gheață pentru răcoare: Dacă preferi un smoothie rece, adaugă câteva cuburi de gheață și mixează până devine cremos.

  5. Servește: Toarnă smoothie-ul în pahare mari și decorează cu o felie de kiwi sau câteva frunze de spanac pentru un look fresh.

Sfaturi:

  • Pentru un gust mai dulce, adaugă o linguriță de miere sau sirop de agave.

  • Poți înlocui sucul de mere cu lapte vegetal (migdale, ovăz) pentru o textură mai catifelată.

  • Consumă imediat pentru a beneficia de toți nutrienții și prospețimea ingredientelor.

Timp de preparare: 5 minute

Bucură-te de acest smoothie verde, plin de vitamine (C, K, E) și antioxidanți, care îți va hrăni corpul și îți va încânta papilele gustative!

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

La zi

Explozie de butelie în Călărași: trei persoane, între care și un copil, au suferit arsuri grave

Published

on

O explozie de butelie a dat alarma în noaptea de sâmbătă spre duminică municipiul Călărași. Incidentul s-a produs în jurul orei 01:30, pe strada Muncii, în cartierul Măgureni, și a avut ca urmare rănirea gravă a trei persoane.

Potrivit Inspectoratului pentru Situații de Urgență (ISU) Călărași, deflagrația nu a fost urmată de incendiu, însă doi adulți și un copil au fost surprinși în interiorul locuinței în momentul exploziei. Toți cei trei au suferit arsuri grave, fiind găsiți conștienți de echipajele de intervenție.

Victimele au primit îngrijiri medicale la fața locului, după care au fost preluate de ambulanțe și transportate de urgență la Unitatea de Primiri Urgențe a Spitalului Județean Călărași.

Autoritățile urmează să stabilească împrejurările în care s-a produs explozia și dacă locuința a suferit pagube structurale în urma deflagrației.

Advertisement

in curs de actualizare…

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Alertă în Călărași: Proiectil neexplodat descoperit în comuna Ștefan Vodă. Reacția autorităților

Published

on

Un proiectil de artilerie neexplodat, cel mai probabil din timpul celui de-al doilea Război Mondial, a fost descoperit sâmbătă noapte de către un localnic din comuna Ștefan Vodă. Descoperirea a avut loc în timpul unor lucrări agricole, iar obiectul metalic, ruginit și cu o formă caracteristică de muniție, a atras imediat atenția săteanului.

Conștient de potențialul pericol, bărbatul a alertat de urgență autoritățile prin numărul unic 112. La scurt timp, zona a fost împânzită de echipaje de intervenție — mai multe autospeciale de pompieri, patrule de poliție și jandarmi au ajuns rapid la fața locului și au izolat perimetrul pentru siguranța locuitorilor.

Astfel de muniții rămase neexplodate pot reprezenta un pericol major, chiar și după decenii. Autoritățile reamintesc populației că orice obiect metalic suspect, găsit pe câmp sau în apropierea unor construcții vechi, trebuie tratat cu maximă prudență. Nu trebuie atins, mișcat sau scos din pământ, ci raportat imediat prin apel la 112.

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Hidroelectrica spulberă zvonurile: Fără scumpiri la energie în 2025!

Published

on

Hidroelectrica, liderul pieței de producție și furnizare a energiei electrice din România, dezminte ferm speculațiile recente privind o posibilă majorare a prețurilor. Compania subliniază că nu intenționează și nu a planificat nicio creștere a tarifelor pentru clienții casnici, menținându-și angajamentul pentru oferte competitive și transparente.

Prețuri stabile pentru clienți

Prețurile pentru clienții casnici rămân între 1,06 și 1,14 lei/kWh (inclusiv TVA de 21%), în funcție de tarifele reglementate specifice fiecărui loc de consum din România. Hidroelectrica clarifică faptul că achizițiile de energie din piață sunt o practică obișnuită în industrie și nu implică majorări de prețuri. Compania nu se bazează exclusiv pe producția proprie pentru furnizare, dar își păstrează poziția de cel mai competitiv furnizor de pe piață.

Transparență și comunicare

Hidroelectrica îndeamnă clienții să se informeze doar din surse oficiale, în special de pe site-ul www.hidroelectrica.ro, și să ignore zvonurile nefondate. Compania asigură că respectă legislația în vigoare și oferă informații corecte și complete, fiind pregătită să răspundă cererii în creștere din partea noilor clienți.

Context financiar și operațional

În primul semestru al anului 2025, Hidroelectrica a raportat un profit net de 1,587 miliarde lei, în scădere cu 41% față de 2,69 miliarde lei în aceeași perioadă a anului trecut. Cu toate acestea, compania rămâne un pilon al securității energetice naționale, operând 188 de centrale hidroelectrice și microhidrocentrale, cu o capacitate totală de 6,3 GW, și un parc eolian de 108 MW. Capitalizarea sa de piață este de 54,96 miliarde lei.

Advertisement

Ca principal producător de energie și furnizor de servicii de sistem, Hidroelectrica joacă un rol esențial în stabilitatea Sistemului Energetic Național. Compania administrează șapte sucursale hidroelectrice și una pentru parcul eolian Crucea, consolidându-și poziția de lider în sectorul energetic românesc.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading