Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 7°C | Anul XI Nr. 536

La zi

Smoothie de afine – O explozie de prospețime și sănătate

Published

on

Smoothie-ul de afine este o băutură delicioasă, plină de antioxidanți, perfectă pentru un mic dejun rapid sau o gustare revigorantă. Afinele, considerate superalimente, aduc un gust dulce-acrișor și o culoare vibrantă, iar combinația cu ingrediente cremoase și nutritive transformă acest smoothie într-o experiență culinară sănătoasă și plăcută. Fie că vrei să-ți începi ziua cu energie sau să te răcorești într-o după-amiază caldă, această rețetă simplă îți va satisface papilele gustative și nevoile nutriționale.

Rețetă: Smoothie de afine

Ingrediente (pentru 2 porții):

  • 1 cană (aproximativ 150 g) afine proaspete sau congelate

  • 1 banană coaptă

  • 1/2 cană (120 ml) iaurt grecesc simplu sau iaurt vegetal

  • 1/2 cană (120 ml) lapte (de vacă, migdale, ovăz sau alt tip preferat)

  • 1 linguriță miere sau sirop de arțar (opțional, pentru îndulcire)

  • 1/4 linguriță extract de vanilie (opțional, pentru aromă)

  • 3-4 cuburi de gheață (dacă folosești afine proaspete)

Instrucțiuni:

  1. Pregătirea ingredientelor: Spală afinele dacă sunt proaspete. Curăță banana și taie-o în bucăți mai mici pentru a facilita mixarea.

  2. Mixarea: Adaugă în blender afinele, banana, iaurtul, laptele, mierea (dacă folosești) și extractul de vanilie. Dacă vrei un smoothie mai rece, adaugă și cuburile de gheață.

  3. Blenduirea: Mixează la viteză mare timp de 30-60 de secunde, până când obții o compoziție cremoasă și omogenă. Dacă smoothie-ul este prea gros, mai adaugă puțin lapte și mixează din nou.

  4. Servirea: Toarnă smoothie-ul în pahare și savurează-l imediat. Poți decora cu câteva afine proaspete sau frunze de mentă pentru un aspect elegant.

Sfaturi:

  • Pentru un boost de proteine, adaugă o lingură de unt de arahide sau o linguriță de semințe de chia.

  • Dacă folosești afine congelate, smoothie-ul va avea o textură mai densă și nu vei mai avea nevoie de gheață.

  • Poți înlocui iaurtul cu avocado pentru o textură mai cremoasă și un aport de grăsimi sănătoase.

Bucură-te de acest smoothie vibrant și sănătos ori de câte ori ai nevoie de o doză de energie și savoare!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Advertisement

La zi

Mirel Rădoi, surpriză la Fundeni. A inaugurat un supermarket de 1,8 milioane de euro

Published

on

Mirel Rădoi a apărut azi la Fundeni în mijlocul unui șantier transformat peste noapte în supermarket și a atras toată atenția, deși evenimentul era despre inaugurarea unui nou parc de retail.

Rădoi a venit ca partener al Goldbach Group, compania care a construit noul parc de retail K2 Fundeni. Supermarketul Penny, cu o suprafață de 1.400 mp, urmează să fie deschis pe 15 decembrie. Primarul Gheorghiță Cărțușanu l-a întâmpinat cu zâmbetul pe buze și chiar a glumit pe seama disponibilității lui Rădoi, spunând că acum pot negocia preluarea echipei Gloria Fundeni.

Investitorii au fost la fel de entuziasmați

Florentin Avădanei, fondator și co-CEO Goldbach Group, a declarat că proiectul din Fundeni este al 11-lea parc K2 din țară și că dezvoltarea locală a fost posibilă datorită colaborării strânse cu autoritățile.

Florentin Avădanei, fondator și co-CEO Goldbach Group

Florentin Avădanei, fondator și co-CEO Goldbach Group (stanga)

„Ne bucurăm să fim aici și să aducem comerțul modern mai aproape de oameni. Fiecare proiect creează locuri de muncă și oportunități reale pentru comunitate”, a spus Avădanei.

A subliniat că susținerea primăriei a făcut diferența și că există localități în care astfel de proiecte au fost blocate pentru că autoritățile nu au vrut să colaboreze.

Advertisement

Goldbach Group, compania în care Rădoi este asociat, promite extindere națională

Grupul operează parcuri de retail în Râșnov, Zărnești, Huși, Moreni, Motru, Oravița, Orăștie, Titu, Vălenii de Munte și Berceni. Investițiile sunt axate pe segmentul food și non-food și urmăresc dezvoltarea unor comunități reziliente.

Fundeni devine astfel una dintre localitățile mici care atrag investiții mari

Noul centru comercial este primul proiect de această amploare din zonă și vine cu promisiunea unor noi joburi și a unui comerț adaptat la standardele actuale.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Polițiștii locali din Călărași patrulează pe rând din cauza autoturismelor neîncăpătoare. Senzorii de greutate au cedat

Published

on

Polițiștii locali din Călărași vor patrula pe rând. Motivul ține de autoturismele de serviciu, care nu reușesc să acomodeze o echipă completă. Mașinile sunt mici, iar realitatea din teren este mai… voluminoasă.

Senzorii de greutate au fost dezactivați pentru liniștea tuturor. Înainte de această decizie, pornirea mașinii devenea o probă dificilă.

Acum se merge pe un sistem rotativ. Doi agenți patrulează, ceilalți așteaptă în birou sau patrulează pedestru. Programul se întocmește după principiul, cine închide portiera fără efort, pleacă primul.

Autoturismul este un Dacia Spring. Are loc pentru patru persoane, dar acestea trebuie să împartă spațiul cu succes. Testele au arătat că portierele se închid greu cu patru agenți de poliție în mașină. De aici și noua strategie, pornim doar când încapem.

Advertisement

Măsura este prezentată ca soluție tehnică. Patrulele se desfășoară, orașul este supravegheat, iar mașina are parte de încărcătura pe care o poate suporta. Agenții intră în traseu în funcție de compatibilitatea cu vehiculul instituției.

Acest articol este un pamflet! Cine se supără, a mâncat prea mult!

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Economia României: Scădere ușoară în trimestrul III, dar creșterea anuală pozitivă

Published

on

Economia României a înregistrat o contracție modestă de 0,2% în trimestrul al treilea al anului 2025, comparativ cu perioada aprilie-iunie, după o revenire de 1% în trimestrul precedent. Această evoluție vine după un avans accelerat în prima jumătate a anului, marcat de o creștere de 1,2% în trimestrul doi față de cel anterior. Totuși, pe ansamblul celor nouă luni, Produsul Intern Brut a crescut cu 0,8% pe seria brută și cu 1,4% pe cea ajustată sezonier, comparativ cu perioada similară din 2024, indicând o traiectorie anuală încă pozitivă, dar decelerată.

Revizuirile recente ale datelor arată o imagine nuanțată: primul trimestru a beneficiat de o corecție ascendentă de 0,1%, în timp ce al doilea a fost ajustat în jos cu 0,2%, reflectând presiuni asupra consumului privat și investițiilor publice. Consumul domestic, motor tradițional al expansiunii, a înregistrat scăderi lunare în august și septembrie, cu un minus de 2,1% în comerțul cu amănuntul față de anul precedent, influențat de corecții fiscale și creșterea prețurilor la energie. Aceste semnale de oboseală vin într-un context de inflație persistentă și incertitudini geopolitice, care au temperat ritmul investițiilor cu aproximativ 30% în primele luni.

Per total, creșterea cumulată de peste 17,7 miliarde de euro în primele nouă luni subliniază reziliența sectoarelor precum industria prelucrătoare și construcțiile, unde managerii anticipează o moderată îmbunătățire în ultimele luni. Specialiștii avertizează însă asupra riscurilor de recesiune tehnică, subliniind nevoia de măsuri de stimulare țintite pentru a menține traiectoria pozitivă spre finalul anului. România rămâne peste media europeană în termeni anuali, dar provocările interne cer o monitorizare atentă pentru a evita o decelerare mai accentuată în 2026.

Advertisement
Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading