La zi
Nucile de macadamia și beneficiile lor pentru sănătate
Nucile de macadamia, originare din Australia, sunt nu doar delicioase, ci și adevărate comori nutriționale, oferind o gamă impresionantă de beneficii pentru sănătate. Cu o textură cremoasă și un gust bogat, aceste nuci sunt mai mult decât un răsfăț culinar – sunt un aliat pentru o viață sănătoasă.
Beneficii remarcabile ale nucilor de macadamia:
– Sănătatea inimii: Nucile de macadamia sunt bogate în grăsimi mononesaturate, similare celor din uleiul de măsline, care ajută la reducerea colesterolului LDL („rău”) și la creșterea colesterolului HDL („bun”). Consumul regulat poate contribui la prevenirea bolilor cardiovasculare.
– Sursă de antioxidanți: Aceste nuci conțin flavonoide și vitamina E, antioxidanți puternici care combat stresul oxidativ și inflamațiile din organism, protejând celulele împotriva îmbătrânirii premature și a bolilor cronice.
– Susținerea sănătății creierului: Datorită conținutului de acizi grași omega-9 și vitamina B1, nucile de macadamia pot sprijini funcțiile cognitive și sănătatea sistemului nervos, contribuind la o memorie mai bună și la reducerea riscului de afecțiuni neurodegenerative.
– Îmbunătățirea digestiei: Fibrele din nucile de macadamia promovează o digestie sănătoasă, ajutând la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea unei flore intestinale echilibrate.
– Sănătatea pielii și părului: Uleiurile naturale și vitamina E din macadamia hidratează pielea, reduc ridurile și conferă strălucire părului. Uleiul de macadamia este, de asemenea, folosit în cosmetice pentru proprietățile sale regeneratoare.
– Controlul greutății: Deși sunt calorice, nucile de macadamia au un indice de sațietate ridicat, ceea ce înseamnă că un consum moderat poate reduce pofta de mâncare și poate preveni gustările nesănătoase.
Cum să le incluzi în dietă:
Nucile de macadamia sunt versatile și pot fi consumate crude, prăjite sau ca ingredient în diverse rețete. Adaugă-le în salate, smoothie-uri, deserturi sau folosește-le pentru a prepara unt de macadamia, o alternativă sănătoasă la untul clasic. Totuși, datorită densității calorice, se recomandă un consum moderat, de aproximativ 30 de grame pe zi.
Atenționări
Persoanele cu alergii la nuci ar trebui să fie precaute, iar cei care urmează diete restrictive trebuie să monitorizeze aportul caloric. Alege nuci de macadamia de calitate, preferabil nesărate și neprăjite, pentru a maximiza beneficiile.
Concluzie
Nucile de macadamia sunt un superaliment care combină gustul rafinat cu beneficii esențiale pentru sănătate. De la protejarea inimii și creierului până la îngrijirea pielii, aceste nuci merită un loc de cinste în dietă. Consumă-le cu moderație și bucură-te de savoare și vitalitate!
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
UN PRIMAR DIN CĂLĂRAȘI A INTERZIS COMPLET VÂNZAREA DE ALCOOL ÎN LOCALITATE. VEZI MOTIVUL ȘI REACȚIILE OAMENILOR
Un primar din județul Călărași a reușit să surprindă o întreagă comunitate: a interzis vânzarea și consumul de alcool în toată localitatea. Da, în toată. De la magazinul din colț până la barul din centru – peste tot a apărut „STOP la alcool”.
Știrea s-a împrăștiat instant. Oamenii s-au trezit că nu mai pot lua o bere, un vin sau o tuică. Nici măcar „una mică, de încălzire”.
Reacțiile au început să curgă:
– „Ce facem cu tuica scoasă anul ăsta?” Decizia primarului a fost atât de bruscă, încât mulți au crezut că e glumă. Dar nu era.
Abia de la jumătate încolo, dispoziția primarului spune și motivul: în localitate urma să se joace un meci „cu risc”, iar edilul a vrut să evite orice scandal. Așa a apărut interdicția totală, valabilă câteva ore, în mijlocul zilei.
Pentru cinci ore, satul a devenit cel mai „cuminte” loc din tot județul Călărași.
Măsura nu i-a lăsat indiferenți nici pe consilierii din opoziție. Unii spun că primarul a exagerat. Alții vor clarificări legale.
Cel mai rapid a reacționat Dinu Fănel, consilier PNL. El a trimis o sesizare oficială către Prefectura Călărași, ca să afle dacă dispoziția primarului are sau nu acoperire legală. Contactat de Călărași Press, prefectul Laurențiu State a confirmat că sesizarea a ajuns și că deja se verifică legalitatea actului emis de primar.
Așa că povestea nu se oprește aici.
– „Dacă știam, beam de dimineață…”
– „Data viitoare ne pune să mergem la meci cu apă plată și buletinul.”
Și politica s-a aprins: consilierii din opoziție cer explicații
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
La zi
Jandarmii au oprit o vânzare ilegală de pește la Chiselet. Aproximativ 60 kg urmau să ajungă pe piața neagră
Jandarmii din Călărași au surprins în flagrant, pe 18 noiembrie, un bărbat care încerca să vândă peste 60 de kilograme de pește direct din portbagaj, în comuna Chiselet. Captura era pregătită pentru comercializare către localnici, fără niciun document legal.
Bărbatul nu avea acte de proveniență și nici autorizație pentru vânzare. Jandarmii l-au sancționat pe loc, după ce au stabilit că se pregătea să participe la târgul comunal cu marfă ilegală.
Oamenii legii au întocmit documentele pentru o posibilă infracțiune privind deținerea și comercializarea peștelui fără acte.
Peștele, aproximativ 60 de kilograme, a fost predat Centrului de Agrement „Zoo Călărași”.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Călătoriile cu trenul vor costa mai mult începând din a doua jumătate a lunii decembrie 2025. Odată cu intrarea în vigoare a noului mers al trenurilor pentru anul 2025-2026, tarifele biletelor vor fi majorate cu 9,88%. Această creștere reprezintă o indexare obligatorie cu rata inflației, aplicată conform legii atât la operatorul național, cât și la cei privați.
Directorul general al societății de transport feroviar a explicat că ajustarea este prevăzută de legislație și se face automat la schimbarea mersului trenurilor, fără alte majorări suplimentare. Procentul exact de 9,88% vine din datele oficiale privind evoluția prețurilor de consum din ultimele 12 luni.
Aceasta este a treia scumpire a biletelor în ultimul an, după cele din vara trecută cauzate de creșterea cotei de taxă pe valoarea adăugată și cea de anul anterior. De exemplu, un bilet care costă acum 100 de lei va ajunge la aproximativ 110 lei după aplicarea majorării. Călătorii care plănuiesc deplasări în perioada sărbătorilor de iarnă sau la începutul anului viitor ar trebui să cumpere biletele cât mai curând, pentru a beneficia încă de tarifele actuale.
Societatea feroviară recomandă achiziționarea biletelor online sau din timp, pentru a evita aglomerația și pentru a profita de eventualele reduceri rămase valabile. Deși prețurile cresc, numărul trenurilor zilnice rămâne la un nivel ridicat, asigurând conexiuni bune pe principalele rute din țară.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Conferința „Creștem Împreună” a fost anulată. Centrul de Cultură și Creație Călărași a făcut anunțul
UN PRIMAR DIN CĂLĂRAȘI A INTERZIS COMPLET VÂNZAREA DE ALCOOL ÎN LOCALITATE. VEZI MOTIVUL ȘI REACȚIILE OAMENILOR
ȘEDINȚĂ DE FOND FUNCIAR LA PREFECTURA CĂLĂRAȘI: PESTE 120 DE DOSARE ANALIZATE ÎNTR-O SINGURĂ ZI
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
VIDEO. PRIMELE DECLARAȚII ALE VICTIMELOR CONFLICTULUI VIOLENT DIN UNIREA: „AM FOST PUȘI LA PĂMÂNT, LOVIȚI ȘI AMENINȚAȚI CU PISTOLUL”
