La zi
Secretul cafelei cu turmeric
CAFEAUA CU TURMERIC – BENEFICII
Adăugarea de turmeric în cafea poate aduce mai multe beneficii datorită proprietăților antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene ale curcuminei, compusul activ principal din turmeric.
Iată câteva beneficii, bazate pe informații generale și studii disponibile:
Proprietăți antiinflamatorii:
Curcumina ajută la reducerea inflamațiilor din corp, ceea ce poate fi util pentru afecțiuni precum artrita sau inflamații cronice.
Antioxidant puternic:
Turmericul neutralizează radicalii liberi, protejând celulele de stresul oxidativ, ceea ce poate încetini procesul de îmbătrânire și reduce riscul unor boli cronice.
Îmbunătățirea sănătății digestive:
Turmericul stimulează producția de bilă, ajutând digestia și reducând balonarea sau disconfortul gastric.
Susținerea sănătății creierului:
Curcumina poate crește nivelul de BDNF (factor neurotrofic derivat din creier), ceea ce ar putea îmbunătăți memoria și reduce riscul de boli neurodegenerative.
Efect energizant combinat:
În combinație cu cafeina din cafea, turmericul poate oferi un boost de energie fără nervozitatea asociată uneori cu consumul de cafea simplă.
Susținerea sistemului imunitar:
Proprietățile antimicrobiene și antiinflamatorii pot întări imunitatea, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor.
Cum să adaugi turmeric în cafea:
Cantitate:
Începe cu 1/4 până la 1/2 linguriță de turmeric măcinat per ceașcă pentru a evita un gust prea intens.
Combinație:
Adaugă un praf de piper negru (crește absorbția curcuminei) și o picătură de ulei de cocos sau lapte (curcumina este liposolubilă).
Aromă:
Poți include scorțișoară, ghimbir sau miere pentru a echilibra gustul.
Precauții:
Consumul excesiv de turmeric poate cauza disconfort gastric sau interacțiuni cu medicamente (ex. Anticoagulante).
Consultă un medic dacă ai probleme de sănătate, ești însărcinată sau iei medicamente.
Aceste beneficii sunt susținute de studii generale despre turmeric, dar efectele pot varia de la persoană la persoană.
Cine este fugarul căutat internațional, prins ieri în comuna Modelu. A încercat să scape de mascați sărind gardurile vecinilor
Spitalul Poștelor și poveștile sale stranii
Recomandare de carte – „ Moartea tăcută” de Volker Kutscher
VIDEO. Masa de Paște din 2025: între tradiție și scumpiri
VIDEO. Polițiștii și jandarmii au ieșit în teren: acțiune integrată în mai multe localități
