Știri
Când trecem la ora de vară în 2025. Cum ne influențează această schimbare viața de zi cu zi
În luna martie, România va trece la ora de vară. În 2025, ceasurile vor fi date înainte cu o oră în noaptea de sâmbătă, 29 martie. Astfel, ora 3:00 va deveni 4:00.
După solstițiul de iarnă, din 21 decembrie, durata nopților începe să scadă, iar zilele devin tot mai lungi, până pe 21 iunie, când are loc solstițiul de vară. În primăvara anului 2025, în luna martie, se va produce schimbarea orei, ceea ce înseamnă că vom da ceasurile înainte și vom trece la ora de vară.
Prin urmare, vom pierde o oră de somn, dar vom beneficia de mai multă lumină pe parcursul zilei. Totodată, în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie, la ora 04:00, ceasurile vor fi date înapoi la 03:00, marcând trecerea la ora de iarnă.
Este important de menționat că, deși aceste date sunt oficial stabilite, pot exista, din când în când, discuții referitoare la posibile modificări legislative la nivel european. Până în prezent, nu a fost atins un consens final privind renunțarea la sistemul de oră de vară/iarnă, astfel că România continuă să aplice această practică.
Principalul scop al trecerii la ora de vară este de a valorifica la maximum lumina naturală a soarelui. Această măsură a fost inițial propusă și implementată pentru a reduce dependența de iluminatul artificial, în special în contextul industrial și economic al secolului XX. Astfel, cu cât petrecem mai mult timp expuși la lumina naturală, cu atât consumăm mai puțină energie electrică pentru iluminarea locuințelor, birourilor și altor spații de activitate, conform oraexacta.eu.
La nivel global, această măsură a fost adoptată pentru a armoniza programul de lucru și de viață cu orele de lumină naturală. În teorie, beneficiile sunt următoarele:
- O oră suplimentară de lumină naturală la sfârșitul zilei poate contribui la reducerea consumului de energie electrică.
- Expunerea la soare stimulează producția de vitamina D și are efecte benefice asupra stării noastre emoționale.
- Prelungirea expunerii la lumină naturală poate încuraja o activitate mai mare și o eficiență crescută în îndeplinirea sarcinilor.
Cu toate acestea, în practică, beneficiile economice pot fi controversate, deoarece schimbările în consumul de energie sunt influențate de mai mulți factori, precum climatul, structura economică și tehnologiile de iluminat eficiente.
Impactul asupra sănătății și bunăstării
Schimbarea orei poate influența ritmul circadian al organismului nostru. Ceasul biologic intern este reglat de secreția de melatonină și alți hormoni, în funcție de ciclul natural de lumină și întuneric. Deși ajustarea orei cu doar 60 de minute poate părea minoră, corpul nostru poate necesita câteva zile pentru a se adapta.
Efectele negative ale trecerii la ora de vară
Printre posibilele efecte negative ale schimbării orei se numără:
- Tulburări de somn: Mulți oameni pot experimenta dificultăți în a adormi sau insomnie, deoarece organismul nu este obisnuit cu noul program.
- Oboseală intensificată: Pierderea unei ore de somn și ajustarea la un nou ritm de trezire pot provoca somnolență și oboseală în primele zile după schimbare.
- Stres și iritabilitate: Dezechilibrarea ritmului biologic poate duce la iritabilitate, dificultăți de concentrare și, în unele cazuri, chiar la episoade de anxietate, în special la persoanele sensibile.
- Creșterea riscului de accidente: Studii recente sugerează că, în perioada imediat următoare schimbării orei, rata accidentelor rutiere și a celor de muncă poate crește din cauza oboselii și a scăderii atenției.
Sfaturi pentru a face față mai ușor schimbării orei:
- Începeți să vă culcați cu 15-20 de minute mai devreme în săptămâna premergătoare trecerii la ora de vară, pentru a ajuta corpul să se adapteze la noul program.
- Evitați consumul de cofeină și alcool înainte de culcare, mai ales în perioada de tranziție.
- Petreceți timp în aer liber pe parcursul zilei, pentru a stimula producția de melatonină, hormonul care reglează ritmul circadian.
- Practicați exerciții fizice regulate, dar evitați antrenamentele intense înainte de ora de somn.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Știri
Investiție la Oltenița: centru comercial nou, zeci de locuri de muncă și bani care rămân în oraș
Municipiul Oltenița intră într-o nouă etapă de dezvoltare economică, după ce autorizația de construire pentru un nou centru comercial a fost semnată. Anunțul a fost făcut de primarul Mihăiță Beștea, care a precizat că investiția va fi realizată în zona Moara Dunării, pe un teren generos, gândit să ofere accesibilitate și confort pentru locuitori.
Proiectul prevede o construcție modernă, care va găzdui peste zece magazine ale unor branduri internaționale, aducând mai aproape de oltenițeni opțiuni comerciale care, până acum, erau disponibile doar în marile orașe. Dincolo de componenta comercială, investiția are un impact direct asupra comunității, prin crearea a peste 70 de noi locuri de muncă și stimularea economiei locale.
Potrivit administrației locale, autorizațiile au fost obținute într-un termen scurt, în condiții de legalitate și responsabilitate, obiectivul fiind ca proiectele importante pentru oraș să avanseze rapid atunci când sunt respectate toate procedurile. Autoritățile mizează pe faptul că noul centru comercial va contribui nu doar la schimbarea peisajului urban, ci și la îmbunătățirea calității vieții de zi cu zi.
Dacă lucrările vor decurge conform planului, la finalul anului 2026 Oltenița ar putea avea un nou punct de interes major, menit să aducă mai multă viață, confort și încredere în viitorul orașului. Investiția este prezentată drept un exemplu de dezvoltare care atrage capital, creează oportunități reale și consolidează poziția municipiului pe harta economică a județului.
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Știri
Ai loc de veci în Călărași? A început plata taxelor pentru 2026. Casieriile sunt deschise și în weekend
Consiliul Județean Călărași inaugurează Palatul Socio-Cultural de Ziua Culturii Naționale
Adăpostul de noapte din Călărași, activat la capacitate maximă după noaptea de ger. Primăria: „Solidaritatea salvează vieți”
Richard Cottingham, „Tăietorul” – mărturisește o crimă îngrozitoare după 47 de ani
Ședința Consiliului Județean Călărași, plină de emoție și bucurie. Zeci de colindători au creat o atmosferă de sărbătoare
Un călărășean a descoperit că pe adresa sa figurau șase persoane necunoscute: «Am fost obligat să plătesc taxe nedrepte»
