Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 9°C | Anul XI Nr. 541

La zi

5 ceaiuri antistres care îți aduc liniștea

Published

on

Ceaiurile antistres sunt o metodă naturală și accesibilă pentru a reduce tensiunea, a îmbunătăți starea de spirit și a promova relaxarea. Plantele folosite în aceste ceaiuri au proprietăți calmante, susținute de studii și utilizate de secole în medicina tradițională. Mai jos, vei găsi o selecție de ceaiuri eficiente pentru combaterea stresului, modul corect de preparare și recomandări pentru utilizare.

1. Ceai de mușețel

Proprietăți: Mușețelul (Matricaria chamomilla) este recunoscut pentru efectele sale calmante asupra sistemului nervos. Conține apigenină, un compus care ajută la reducerea anxietății și îmbunătățirea somnului.

Mod de preparare:

  • Folosește 1-2 lingurițe de flori uscate de mușețel sau un pliculeț de ceai la 250 ml de apă fierbinte.

  • Lasă la infuzat 5-10 minute, apoi strecoară.

  • Bea 1-3 căni pe zi, preferabil seara, pentru a te relaxa înainte de culcare.

Recomandări:

Advertisement
  • Ideal pentru insomnie ușoară sau stres moderat.

  • Evită dacă ești alergic la plante din familia Asteraceae (cum ar fi margaretele).

  • Poate fi combinat cu miere pentru un gust mai plăcut.

2. Ceai de lavandă

Proprietăți: Lavanda (Lavandula angustifolia) are un efect calmant, reducând agitația și favorizând relaxarea. Aroma sa ajută la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului.

Mod de preparare:

  • Adaugă 1 linguriță de flori uscate de lavandă la 250 ml de apă fierbinte.

  • Infuzează timp de 5-7 minute.

  • Strecoară și consumă 1-2 căni pe zi.

Recomandări:

  • Excelent pentru momentele de anxietate sau neliniște.

  • Poate fi combinat cu mușețel pentru un efect sinergic.

  • Consumă cu moderație, deoarece aroma intensă poate fi copleșitoare.

3. Ceai de tei

Proprietăți: Florile de tei (Tilia cordata) sunt folosite tradițional pentru proprietățile lor sedative blânde. Ajută la calmarea nervilor și reducerea tensiunii.

Mod de preparare:

Advertisement
  • Pune 1-2 lingurițe de flori uscate de tei la 250 ml de apă fierbinte.

  • Lasă la infuzat 10 minute, apoi strecoară.

  • Bea 1-2 căni pe zi, mai ales după-amiaza sau seara.

Recomandări:

  • Recomandat pentru stres cronic sau iritabilitate.

  • Evită consumul excesiv dacă ai tensiune arterială scăzută.

  • Adaugă lămâie pentru un plus de vitamina C.

4. Ceai de mentă

Proprietăți: Menta (Mentha piperita) are un efect revigorant, dar și calmant asupra sistemului digestiv, care este adesea afectat de stres. Mentolul din mentă ajută la relaxarea mușchilor.

Mod de preparare:

  • Folosește 1 linguriță de frunze uscate de mentă sau 5-6 frunze proaspete la 250 ml de apă fierbinte.

  • Infuzează 5-7 minute și strecoară.

  • Consumă 1-3 căni pe zi.

Recomandări:

  • Ideal pentru stres asociat cu probleme digestive (balonare, crampe).

  • Nu consuma în exces dacă suferi de reflux gastroesofagian.

  • Poate fi servit rece pentru o băutură răcoritoare.

5. Ceai de roiniță (melisă)

Proprietăți: Roinița (Melissa officinalis) este cunoscută pentru capacitatea sa de a reduce anxietatea și de a îmbunătăți starea de spirit. Are un efect ușor sedativ și ajută la claritatea mentală.

Advertisement

Mod de preparare:

  • Adaugă 1-2 lingurițe de frunze uscate de roiniță la 250 ml de apă fierbinte.

  • Lasă la infuzat 7-10 minute, apoi strecoară.

  • Bea 1-2 căni pe zi, dimineața sau seara.

Recomandări:

  • Potrivit pentru stres asociat cu oboseala mentală.

  • Poate fi combinat cu valeriană pentru un efect mai puternic asupra somnului.

  • Evită dacă iei medicamente pentru tiroidă, deoarece poate interacționa.

Sfaturi generale pentru consum

  • Calitatea ingredientelor: Folosește plante de calitate, de preferat din surse organice, pentru a evita pesticidele.

  • Hidratare: Ceaiurile antistres nu înlocuiesc apa, așa că asigură-te că bei suficientă apă zilnic.

  • Momentul potrivit: Consumă ceaiurile seara pentru relaxare sau dimineața pentru o stare de calm pe parcursul zilei.

  • Consult medical: Dacă iei medicamente sau ai afecțiuni cronice, consultă un medic înainte de a consuma ceaiuri în mod regulat, deoarece unele plante pot interacționa cu medicamentele.

Atenționări

  • Nu exagera cu consumul de ceaiuri, chiar dacă sunt naturale. Excesul poate duce la efecte secundare, cum ar fi somnolență sau disconfort gastric.

  • Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite anumite ceaiuri (de exemplu, lavanda în cantități mari) fără acordul medicului.

  • Dacă stresul persistă sau devine copleșitor, consultă un specialist pentru soluții personalizate.

Ceaiurile antistres sunt un aliat excelent pentru a gestiona momentele tensionate, dar pentru rezultate optime, combină-le cu tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, respirația profundă sau plimbările în natură.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement

La zi

Adio plăților cash nelimitate! De la 10 iulie 2027, românii nu mai pot achita cu numerar peste 10.000 de euro în tranzacții comerciale

Published

on

Românii vor continua să folosească bani cash, însă cu restricții mai stricte pentru sumele mari, începând din vara anului 2027. Uniunea Europeană a introdus un plafon maxim de 10.000 de euro pentru plățile în numerar în tranzacțiile comerciale – adică atunci când cumperi bunuri sau servicii de la firme sau profesioniști. România, ca stat membru, va aplica această regulă obligatoriu, scopul principal fiind combaterea spălării banilor, evaziunii fiscale și finanțării activităților ilegale, pe fondul creșterii plăților electronice.

Ce se schimbă exact și de ce acționează UE? Regulamentul european stabilește un plafon uniform de 10.000 de euro (sau echivalentul în lei) pentru orice plată cash într-o singură tranzacție sau în mai multe operațiuni legate între ele, efectuate către comercianți sau entități profesionale. Banii lichizi nu dispar, dar nu mai pot fi folosiți pentru achiziții de valoare mare „pe loc”, cu bancnote și monede.

Măsura vizează reducerea circuitelor financiare opace, unde numerarul greu de urmărit facilitează activități ilegale precum traficul de droguri, corupția sau finanțarea terorismului. Prin direcționarea sumelor mari către sisteme bancare și plăți digitale, autoritățile pot monitoriza mai eficient fluxurile de bani.

Pentru cetățenii obișnuiți, numerarul rămâne esențial pentru tranzacțiile mici: cumpărături zilnice, piețe, situații fără POS sau conexiune la internet. Mesajul oficial de la Bruxelles este clar – cash-ul nu este interzis, ci limitat la rolul său tradițional.

Advertisement

Limitele actuale în România și impactul noii reguli UE În prezent, conform Legii nr. 70/2015, plățile cash sunt deja plafonate în România:

  • Maximum 1.000 de lei/zi de la o persoană fizică spre o firmă;
  • Până la 10.000 de lei/zi între persoane fizice;
  • Maximum 2.000 de lei/zi la magazinele cash & carry.

Aceste restricții naționale rămân valabile, dar plafonul european de 10.000 de euro devine un „capac” superior general pentru tranzacțiile comerciale. Important: limita UE se aplică în principal plăților către profesioniști (firme, magazine etc.), nu și între persoane fizice private (de exemplu, vânzarea unei mașini între doi particulari poate fi cash fără plafon, conform regulilor europene).

Economiștii avertizează asupra efectelor secundare: în zonele rurale, unde infrastructura digitală este slab dezvoltată, sau pentru persoanele în vârstă obișnuite doar cu numerar, tranziția poate crea dificultăți. Totuși, măsura accelerează digitalizarea economiei, făcând plățile mari mai transparente și mai sigure.

De la 10 iulie 2027, regula devine obligatorie în toată UE, inclusiv în România. Numerarul nu va dispărea din portofele, dar își va pierde treptat poziția dominantă pentru tranzacțiile importante, în favoarea unei economii mai moderne și mai controlate.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading

La zi

Fostul Palat Administrativ din Călărași a fost restaurat complet și devine Centru Socio-Cultural al municipiului

Published

on

Unul dintre cele mai importante monumente istorice ale municipiului Călărași, fostul Palat Administrativ – cunoscut de-a lungul timpului ca sediu al Prefecturii județului – a fost restaurat integral și reintrodus în circuitul public, cu o nouă funcțiune: Centrul Socio-Cultural Călărași.

Proiectul de restaurare a fost finalizat de Compania Națională de Investiții (CNI), cu finanțare asigurată de Ministerul Dezvoltării, Lucrărilor Publice și Administrației (MDLPA), în colaborare cu antreprenorul CORAL SRL. Lucrările s-au desfășurat pe parcursul a patru ani, în perioada 2021–2025, obiectivul de investiții fiind recepționat în 2025.

Intervenția a vizat recuperarea funcțională și punerea în siguranță a clădirii, dar și adaptarea acesteia la standardele actuale de funcționalitate, siguranță și eficiență energetică, fără a afecta valoarea sa arhitecturală și istorică. Monumentul istoric, clasat cu Cod LMI CL-II-m-A-14665, este considerat una dintre cele mai prestigioase clădiri din Călărași.

Proiectul a fost realizat de o echipă complexă de specialiști membri ai Uniunii Naționale a Restauratorilor de Monumente Istorice (UNRMI): arhitectul Aurel Ioan Botez, în calitate de șef de proiect, biroul de arhitectură SPA INOVATIONS coordonat de arh. George Bogdan Teodorescu, restauratorul Marian Dăbuleanu pentru componentele artistice, alături de antreprenorul general.

Advertisement

Un nou rol cultural pentru o clădire-simbol

În urma restaurării, corpul central al clădirii va găzdui Muzeul artei și tehnicii, un concept inovator care îmbină arhitectura secolului al XIX-lea cu tehnologia secolului XXI. Muzeul va include instalații tehnologice interactive, menite să ofere vizitatorilor o experiență educațională informală, prin explorarea muzicii și a artei într-un mod dinamic și accesibil.

Totodată, corpul de est al imobilului a fost reconfigurat pentru a funcționa ca spațiu expozițional permanent sau itinerant, iar toate fațadele clădirii au fost restaurate pentru a reda monumentalitatea și specificul arhitectural original. Lucrările au inclus și refacerea rețelelor de utilități, reabilitarea aleilor, completarea fondului vegetal și restaurarea componentelor artistice interioare și exterioare.

O clădire cu peste un secol de istorie

Construit în anul 1898, după planurile arhitectului italian Giussepe Ciconi, Palatul Administrativ a fost destinat încă de la început Instituției Prefectului. De-a lungul timpului, clădirea a adăpostit principalele instituții administrative ale județelor Ialomița și Călărași, precum și structuri administrative și de partid în perioada comunistă, revenind după 1989 la rolul său inițial.

Realizat în stil neoclasic, cu ziduri groase de cărămidă presată, soclu din piatră fasonată și decorațiuni bogate, edificiul a impresionat încă din epocă. Istoricul Nicolae Iorga îl compara, la începutul secolului XX, cu unele dintre cele mai mari clădiri publice din București.

Investiție cu impact local major

Finalizarea acestui proiect este prezentată de autorități ca un exemplu de valorificare a patrimoniului construit și de investiție strategică în infrastructura socio-culturală. Noul Centru Socio-Cultural creează premisele desfășurării de activități culturale, educaționale și comunitare, fiind gândit ca un spațiu al dialogului, incluziunii sociale și dezvoltării locale.

Advertisement

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Doliu în economia românească: A murit profesorul Mircea Coșea, unul dintre părinții pieței de capital din România

Published

on

Profesorul doctor Mircea Coșea, unul dintre cei mai apreciați și influenți economiști români, a încetat din viață la vârsta de 83 de ani. Anunțul decesului a fost făcut public de postul Realitatea TV și preluat de mai multe site-uri de știri.

Mircea Coșea a ocupat funcții importante în perioada tranziției României spre economia de piață, inclusiv prim-viceprim-ministru, deputat, membru în Comisia pentru Muncă și Protecție Socială, precum și președinte al Institutului Național de Administrație. El a jucat un rol esențial în crearea pieței de capital românești și a reprezentat țara în negocierile cu Banca Mondială și Fondul Monetar Internațional.

Ca autor prolific, a publicat manuale de economie, volume de studii și numeroase articole în publicații românești și internaționale.

Născut în 1942, Mircea Coșea a avut o carieră politică activă: între 1990 și 1997 a fost membru PSDR, iar în iunie 1997 a cofondat, alături de Theodor Meleșcanu și Iosif Boda, partidul APR, care a fuzionat ulterior cu PNL în 2002. La 1 ianuarie 2007 a devenit membru al Parlamentului European din partea PNL.

Advertisement

Cariera sa a fost umbrită de controverse: în octombrie 2006, CNSAS a concluzionat că ar fi fost ofițer acoperit al Securității, primind în ianuarie 2007 un verdict de poliție politică. Coșea a negat vehement acuzațiile și a contestat decizia.

În martie 2007, a demisionat din PNL și s-a alăturat grupului parlamentar naționalist Identitate, Tradiție, Suveranitate în Parlamentul European, alături de deputați PRM. Ulterior, în februarie 2008, a aderat la PDL.

Prin contribuțiile sale, Mircea Coșea rămâne o figură cheie în istoria economică post-comunistă a României.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading