Connect with us
Vremea în Călărași: 🌡️ 13°C | Anul XI Nr. 535

La zi

5 ceaiuri antistres care îți aduc liniștea

Published

on

Ceaiurile antistres sunt o metodă naturală și accesibilă pentru a reduce tensiunea, a îmbunătăți starea de spirit și a promova relaxarea. Plantele folosite în aceste ceaiuri au proprietăți calmante, susținute de studii și utilizate de secole în medicina tradițională. Mai jos, vei găsi o selecție de ceaiuri eficiente pentru combaterea stresului, modul corect de preparare și recomandări pentru utilizare.

1. Ceai de mușețel

Proprietăți: Mușețelul (Matricaria chamomilla) este recunoscut pentru efectele sale calmante asupra sistemului nervos. Conține apigenină, un compus care ajută la reducerea anxietății și îmbunătățirea somnului.

Mod de preparare:

  • Folosește 1-2 lingurițe de flori uscate de mușețel sau un pliculeț de ceai la 250 ml de apă fierbinte.

  • Lasă la infuzat 5-10 minute, apoi strecoară.

  • Bea 1-3 căni pe zi, preferabil seara, pentru a te relaxa înainte de culcare.

Recomandări:

Advertisement
  • Ideal pentru insomnie ușoară sau stres moderat.

  • Evită dacă ești alergic la plante din familia Asteraceae (cum ar fi margaretele).

  • Poate fi combinat cu miere pentru un gust mai plăcut.

2. Ceai de lavandă

Proprietăți: Lavanda (Lavandula angustifolia) are un efect calmant, reducând agitația și favorizând relaxarea. Aroma sa ajută la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului.

Mod de preparare:

  • Adaugă 1 linguriță de flori uscate de lavandă la 250 ml de apă fierbinte.

  • Infuzează timp de 5-7 minute.

  • Strecoară și consumă 1-2 căni pe zi.

Recomandări:

  • Excelent pentru momentele de anxietate sau neliniște.

  • Poate fi combinat cu mușețel pentru un efect sinergic.

  • Consumă cu moderație, deoarece aroma intensă poate fi copleșitoare.

3. Ceai de tei

Proprietăți: Florile de tei (Tilia cordata) sunt folosite tradițional pentru proprietățile lor sedative blânde. Ajută la calmarea nervilor și reducerea tensiunii.

Mod de preparare:

Advertisement
  • Pune 1-2 lingurițe de flori uscate de tei la 250 ml de apă fierbinte.

  • Lasă la infuzat 10 minute, apoi strecoară.

  • Bea 1-2 căni pe zi, mai ales după-amiaza sau seara.

Recomandări:

  • Recomandat pentru stres cronic sau iritabilitate.

  • Evită consumul excesiv dacă ai tensiune arterială scăzută.

  • Adaugă lămâie pentru un plus de vitamina C.

4. Ceai de mentă

Proprietăți: Menta (Mentha piperita) are un efect revigorant, dar și calmant asupra sistemului digestiv, care este adesea afectat de stres. Mentolul din mentă ajută la relaxarea mușchilor.

Mod de preparare:

  • Folosește 1 linguriță de frunze uscate de mentă sau 5-6 frunze proaspete la 250 ml de apă fierbinte.

  • Infuzează 5-7 minute și strecoară.

  • Consumă 1-3 căni pe zi.

Recomandări:

  • Ideal pentru stres asociat cu probleme digestive (balonare, crampe).

  • Nu consuma în exces dacă suferi de reflux gastroesofagian.

  • Poate fi servit rece pentru o băutură răcoritoare.

5. Ceai de roiniță (melisă)

Proprietăți: Roinița (Melissa officinalis) este cunoscută pentru capacitatea sa de a reduce anxietatea și de a îmbunătăți starea de spirit. Are un efect ușor sedativ și ajută la claritatea mentală.

Advertisement

Mod de preparare:

  • Adaugă 1-2 lingurițe de frunze uscate de roiniță la 250 ml de apă fierbinte.

  • Lasă la infuzat 7-10 minute, apoi strecoară.

  • Bea 1-2 căni pe zi, dimineața sau seara.

Recomandări:

  • Potrivit pentru stres asociat cu oboseala mentală.

  • Poate fi combinat cu valeriană pentru un efect mai puternic asupra somnului.

  • Evită dacă iei medicamente pentru tiroidă, deoarece poate interacționa.

Sfaturi generale pentru consum

  • Calitatea ingredientelor: Folosește plante de calitate, de preferat din surse organice, pentru a evita pesticidele.

  • Hidratare: Ceaiurile antistres nu înlocuiesc apa, așa că asigură-te că bei suficientă apă zilnic.

  • Momentul potrivit: Consumă ceaiurile seara pentru relaxare sau dimineața pentru o stare de calm pe parcursul zilei.

  • Consult medical: Dacă iei medicamente sau ai afecțiuni cronice, consultă un medic înainte de a consuma ceaiuri în mod regulat, deoarece unele plante pot interacționa cu medicamentele.

Atenționări

  • Nu exagera cu consumul de ceaiuri, chiar dacă sunt naturale. Excesul poate duce la efecte secundare, cum ar fi somnolență sau disconfort gastric.

  • Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite anumite ceaiuri (de exemplu, lavanda în cantități mari) fără acordul medicului.

  • Dacă stresul persistă sau devine copleșitor, consultă un specialist pentru soluții personalizate.

Ceaiurile antistres sunt un aliat excelent pentru a gestiona momentele tensionate, dar pentru rezultate optime, combină-le cu tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, respirația profundă sau plimbările în natură.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Advertisement

La zi

Accident grav la Roma: Prăbușire parțială a turnului medieval Torre dei Conti – Doi români răniți, unul prins sub dărâmături

Published

on

Incidentul tragic a avut loc luni, 3 noiembrie 2025, în centrul Romei, în apropierea Colosseumului și a Forumului Roman. O parte a turnului medieval Torre dei Conti, o structură istorică de 29 de metri înălțime construită în secolul al XIII-lea de Papa Inocențiu al III-lea ca reședință fortificată pentru familia sa, s-a prăbușit în timpul lucrărilor de renovare finanțate prin Planul Național de Redresare și Reziliență (PNRR) al Italiei. Turnul, avariat anterior de un cutremur în 1349 și alte prăbușiri în secolul al XVII-lea, a suferit colapsul în două etape: prima în jurul orei 11:15 (ora locală), când s-au observat fisuri și un planșeu s-a surpat, urmată de o a doua prăbușire majoră la ora 12:50, sub ochii echipelor de salvare.

Victime și intervenție

  • Doi cetățeni români identificați ca victime: Conform Ministerului Afacerilor Externe (MAE) al României, unul dintre răniți are 48 de ani, iar celălalt 66 de ani. Unul dintre ei, un muncitor român, a fost rănit grav la cap și transportat de urgență la spital în stare critică, dar stabilă. Cel de-al doilea român rămâne prins sub dărâmături la primul etaj al turnului, fiind conștient și cooperant cu salvatorii în momentul ultimei evaluări.
  • Alte detalii despre incident: Cel puțin 11 muncitori au fost implicați, dintre care trei au fost extrași de pompieri cu ajutorul autoscărilor. Operațiunile de salvare au fost complicate de a doua prăbușire, care a generat un nor dens de praf, dar nu a afectat echipele de intervenție. Pompierii italieni, sprijiniți de unități speciale, continuă eforturile pentru extragerea ultimului muncitor, operațiunea fiind descrisă ca “delicată” de prefectul Romei, Lamberto Giannini.

Martori oculari, inclusiv un român stabilit în Italia pe nume Vasile Dogaru (care lucra la un șantier de metrou în zonă), au descris scene de haos: “Am auzit zgomote puternice, apoi am văzut un muncitor căzând”. Sute de turiști au asistat la intervenție, iar zona a fost izolată pentru securitate.

Reacția autorităților române

MAE s-a autosesizat imediat și a trimis consuli la fața locului (Largo Corrado Ricci, pe Via dei Fori Imperiali) și la spitalul unde este internat unul dintre răniți. Ministrul de Externe, Oana Țoiu, a confirmat: “Avem colegi prezenți pentru asistență consulară și comunicare cu autoritățile italiene. Conducerea ministerului este în contact permanent cu echipa consulară și Ambasada României la Roma.” Consulatului General al României la Roma i se acordă prioritate maximă, fiind pregătit să ofere sprijin familiilor și asistență suplimentară dacă este necesar.

Autoritățile italiene, inclusiv primarul Romei Roberto Gualtieri și ministrul Culturii Alessandro Giuli, s-au deplasat la fața locului. Președintele Comisiei Cultură din Camera Deputaților, Federico Mollicone, a lăudat “munca eroică” a pompierilor.

Context istoric și impact

Torre dei Conti, parte a Forului Imperial, reprezintă un simbol al arhitecturii medievale romane. Prăbușirea ridică întrebări despre starea structurilor istorice aflate în restaurare, mai ales în zone turistice aglomerate. Nu au fost raportate victime în rândul trecătorilor sau turiștilor, dar incidentul subliniază riscurile lucrărilor la monumente vechi.

Advertisement

Situația este în evoluție; MAE și autoritățile italiene promit actualizări. Pentru asistență consulară de urgență, cetățenii români pot contacta Consulatul General de la Roma la +39 06 945 22 11 sau linia de urgență a MAE: +40 21 319 21 60.

 UPDATE: Românul prins sub dărâmături a fost salvat.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

64 de intervenții ale pompierilor călărășeni în doar trei zile

Published

on

Pompierii militari din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Barbu Știrbei” Călărași au intervenit, în ultimele trei zile, la 64 de situații de urgență în tot județul.

Cele mai multe misiuni, 58 la număr, au fost desfășurate de echipajele SMURD, care au acordat prim ajutor medical de urgență și au transportat persoane rănite ori cu probleme grave la spital. Salvatorii au asigurat și măsuri de prevenire a incendiilor, intervenind totodată la două accidente rutiere.

Primul accident s-a produs pe DN 21, în municipiul Călărași, unde două mașini s-au ciocnit, iar în autoturisme se aflau cinci persoane. Al doilea eveniment a avut loc la Fundulea, tot în urma coliziunii a două autovehicule, cu șapte persoane implicate. În total, 12 oameni au avut nevoie de ajutor, iar trei dintre ei au fost transportați la spital. Nicio victimă nu și-a pierdut viața.

În aceeași perioadă, pompierii au stins patru incendii. Trei dintre ele au fost de vegetație uscată și resturi menajere, izbucnite la Borcea, Valea Argovei și Luica, iar unul a afectat o anexă gospodărească și un garaj din localitatea Curcani.

Advertisement

Reprezentanții ISU Călărași reamintesc populației că informații utile despre comportamentul corect în caz de urgență pot fi găsite pe platforma fiipregatit.ro sau în aplicația DSU, disponibilă gratuit în App Store și Google Play.

Purtător de cuvânt ISU Călărași: Plutonier adjutant șef Ștefan Ovidiu Tătăranu

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Continue Reading

La zi

Avocatul familiei Bellantoni rupe tăcerea: Au sărit la bătaie! Se ceartă permanent cu ei

Published

on

Soții Amalia și Domenico Bellantoni au un conflict vechi cu familia care îi acuză de agresiune, spune, luni, avocatul familiei care deține un restaurant sicilian din Capitală.

Avocatul Amaliei Bellantoni spune că plângerea a fost făcută doar pe numele lui Domenico Bellantoni și acest lucru poate fi văzut prin ordinul de protecție provizoriu pe care l-a primit luni și care arată clar că familia victimă îl acuză doar pe bărbat, alături un italian, conform Mediafax.

De asemenea, avocatul a spus că italianul nu este neidentificat, pentru că el a dat anchetatorilor toate datele de contact ale respectivului cetățean italian care se afla în vizită la momentul incidentului: „Am dat telefonul Poliției, îl pot contacta, deci nu există niciun fel de rezerve să se coopereze pentru a se lămuri situația cu el”.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
Advertisement
Continue Reading